Съдържание

• Стъпки

Антидепресантите често се използват заедно с други форми на терапия за лечение на депресия. Трудно е да се разбере дали вашите лекарства действат, защото може да отнеме известно време, преди да започнат да имат желания ефект. Като цяло са необходими четири до шест седмици, за да започне да функционира. След това може да забележите някои странични ефекти и в крайна сметка ползи, като повече енергия и по-позитивен поглед върху живота. Ако те не работят за вас или имат много странични ефекти, може да се наложи да смените лекарството. Най-често срещаните антидепресанти включват селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs), селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин и норепинефрин (ISRSN) и селективни инхибитори на обратното захващане на норепинефрин и допамин (IRND), в допълнение към други лекарства като трициклични и тетрациклични. Лекарят ще Ви каже дали антидепресантът действа и какви могат да бъдат Вашите алтернативи в зависимост от Вашия случай.

Стъпки

Метод 1 от 3: Идентифициране на доказателства, че лекарството действа

1. 

   
   
   Бъди търпелив. Ще ви трябва търпение, тъй като може да отнеме време, за да намерите правилното лекарство. Процесът може да отнеме няколко опита. Дайте на лекарството четири до шест седмици, за да започне да действа.
   • Осъзнайте, че времето е свършило. Антидепресантите могат да отнемат различно време, за да започнат да действат за всеки човек. Може да изпитате някои ползи само след ден-два, но може да отнеме и няколко седмици или дори месеци, докато лекарството започне да действа.
   • Ако вашият антидепресант не е започнал да действа след шест седмици, говорете с Вашия лекар за алтернативни лекарства.

2. 

   
   
   Вижте дали има подобрение на симптомите. Използвайте дневник, за да проследявате симптомите си ежедневно. Ако преди да започнете да приемате лекарството, сте почувствали, че няма надежда за вашето бъдеще, можете да видите как се чувствате след приема на лекарството в продължение на две седмици. Ако се чувствате бавно и имате проблеми с концентрацията, вижте дали тези симптоми са се променили през това време.
   • Тествайте за депресия, ако искате да наблюдавате симптомите си. Тези везни за депресия могат да бъдат намерени в интернет. Попълнете въпросника и прочетете резултатите, за да видите дали е имало промени във времето.
   • Можете също да използвате здравни дневници или мобилни приложения за проследяване на симптомите.

3. 

   
   
   Вижте дали се чувствате по-добре. Ако започнете да се чувствате по-енергични през деня и се чувствате по-малко депресирани, това е знак, че вашето лекарство е започнало да действа. Ако се чувствате по-добре след две до шест седмици, този знак е още по-положителен.

4. 

   Идентифицирайте страничните ефекти. Въпреки че лекарството може да помага при някои от симптомите, може да причинява и странични ефекти. Обърнете внимание на подобренията и ефектите. Въпреки че новото поколение антидепресанти като SSRIs и SSRIs има по-малко странични ефекти в сравнение с по-старото, то все още има няколко ефекта. Те обикновено включват намалено либидо, сухота в устата, гадене, безсъние, безпокойство и безпокойство, наддаване на тегло, сънливост, запек и диария. Обикновено тези ефекти идват преди ползите от лекарството, така че ако изпитвате някой от тях, това всъщност може да е знак, че лекарството е започнало да действа. Но трябва също да информирате Вашия лекар, ако имате някакви нежелани реакции.
   • Ако тези ефекти не изчезнат, говорете с Вашия лекар за други лекарства за депресия.
   • Ако някои от симптомите Ви се подобряват, но имате неприятни странични ефекти, говорете с Вашия лекар.

5. 

   Внимавайте за признаци, че антидепресантът не действа. Важно е да се търсят доказателства, че лекарството не действа. Има няколко предупредителни знака, като промени в настроението, мисли за самоубийство и повишена енергия, придружени от тъга. Фокусирайте се още повече върху следните признаци:
   • Ако чувствате, че имате повече енергия, но все още сте в депресия, това може да е лош знак. Някои лекарства започват да действат, но не са полезни за вашия проблем. Ако случаят е такъв, ще се почувствате по-склонни, но все пак тъжни. В тази ситуация говорете с лекаря.
   • Ако се почувствате по-добре веднага щом започнете да приемате лекарство, това може да означава, че това лекарство може да не е подходящо за вас. Антидепресантите обикновено отнемат известно време, за да повлияят на мозъчната ви химия. Ако почувствате незабавно подобрение, може да имате страничен ефект или плацебо. Говорете с лекаря и в двата случая.
   • Друга индикация, че лекарството не работи правилно, е ако вашата депресия се влоши или започнете да изпитвате ужасни промени в настроението. Консултирайте се с лекар.
   • Всички антидепресанти увеличават риска от суицидно мислене и поведение при деца, юноши и млади възрастни на възраст от 18 до 24 години през първите два месеца от лечението. Ако вие или някой, когото познавате, мислите за самоубийство, влошаване от депресия или промяна в поведението, незабавно се свържете с Вашия лекар. Не спирайте приема на лекарството, освен ако лекарят не каже друго.

Метод 2 от 3: Използване на приложение за проследяване на симптоми

1. 

   Купете си приложение за психично здраве. Има няколко налични приложения, които помагат за проследяване на депресията. Те разполагат с разнообразни инструменти, които могат да ви помогнат да наблюдавате заболяването, да научите нови дейности и да предадете своя опит на медицински специалист.

2. 

   Изтеглете приложението за тест за депресия. Този тест, разработен от RC Devs и достъпен за Android, ви помага да наблюдавате депресията и да споделяте данни със здравен специалист. Попълвате кратък въпросник на всеки две седмици. Помага ви да разберете дали симптомите ви са се подобрили. Използвайте приложението в продължение на шест седмици и след това използвайте резултатите, за да решите заедно с лекаря дали лекарството действа.

3. 

   Проследявайте настроението си с Ръководство за самопомощ за депресия CBT. Това е приложение за дневник за смартфони, което ви помага да наблюдавате как се отнасяте и реагирате на събития през деня. Напишете за събитията, емоциите, свързани с тях и интензивността. Така че, можете да наблюдавате депресията си, докато приемате антидепресанта. Ако започнете да го използвате преди началото на лечението, можете да използвате приложението, за да разберете дали настроението ви се е подобрило след започване на медикаментозна терапия.

4. 

   Изтеглете MoodKit. Той ви помага да следите настроението си и да научите дейности, които ви подобряват. Може да бъде полезен за тези, които имат лека депресия, но не и за тези с умерена или тежка депресия. Но винаги може да бъде инструмент сред другите, който да ви помогне да поддържате настроението си, докато приемате антидепресанта си.

5. 

   Използвайте T2 Mood Tracker. Той ви помага да наблюдавате емоционалното си състояние и включва чудесен графичен инструмент. Той може да помогне при проследяването на депресията, така че да можете по-добре да докладвате своя опит на специалист по психично здраве. С точен мониторинг и описание за професионалист ще имате по-добро усещане за ефекта на лекарството.
   • Използвайте What’s My M3. Това приложение ви помага да наблюдавате своя "M3", номер, който помага на Вашия лекар да разбере дали Вашето психично разстройство е лечимо или не. Чрез наблюдение на M3, докато приемате антидепресанти, можете да съобщите тази стойност на Вашия лекар. Приложението е достъпно на европейски португалски.

Метод 3 от 3: Говорене с лекар или психиатър

1. 

   Разкажете ни за опита си с антидепресанта. Кажете на специалиста как сте се почувствали в отговор на лекарството. Ако използвате приложение за наблюдение на психичното си здраве, използвайте събраните данни.
   • Ако използвате дневник, прегледайте го, преди да потърсите специалист. По този начин ще имате по-добро усещане за настроението, емоциите и реакциите си към лекарството.
   • Ако дълго време използвате същия антидепресант и той вече не работи както преди, говорете с Вашия лекар.
   • С течение на времето тялото ви може да развие толерантност към лекарството, което може да доведе до връщане на симптомите на депресия. Ако смятате, че случаят е такъв, консултирайте се с Вашия лекар. Той може да регулира дозата или да промени лекарството.

2. 

   Попитайте професионалиста. Използвайки информацията, събрана чрез наблюдение на настроението ви, докато приемате лекарството, лекарят ще може да разбере дали лекарството действа или не. Разкажете му за ползите, които изпитвате, и страничните ефекти, които изпитвате.
   • Кажете на лекаря, ако сте пропуснали доза. Един от факторите, които пречат на лекарството да действа, е пропускането на дозите, така че трябва да кажете на Вашия лекар тази информация.
   • Трябва да кажете на лекаря, ако сте приемали други лекарства или алкохол по време на лечението. Това може да е друга причина, поради която антидепресантът не действа.
   • Ако изпитвате сериозни нежелани реакции, може да се наложи да смените лекарството.
   • Не променяйте дозата си и не спирайте приема на лекарството си, без да се консултирате с Вашия лекар. Внезапното спиране на лекарството може да влоши депресията или да причини симптоми на отнемане. Лекарят може да ви помогне, като намали дозата бавно и безопасно, ако е необходимо.

3. 

   Попитайте за алтернативни антидепресанти. Според цялостно проучване само 37% от хората са се подобрили, след като са опитали само един антидепресант. Лекарят ще разбере дали настоящото лекарство действа или не и дали трябва да опитате друго.
   • Най-популярните антидепресанти са SSRI и SSRI. Друго често срещано лекарство е бупропионът, който принадлежи към клас, наречен IRND. Използва се при депресия, сезонно афективно разстройство и за тези, които трябва да спрат да пушат.
   • Освен това има и други по-стари лекарства, като трициклични антидепресанти, МАО-инхибитори (инхибитори на моноаминооксидазата) и тетрациклични. Хората реагират по различен начин на лекарствата, така че трябва да създадете лечение за конкретното си състояние с Вашия лекар. Може да се наложи да опитате друг тип антидепресант, ако настоящият не работи.

4. 

   Помислете за възможността за провеждане на психотерапия. По принцип е по-ефективно да се комбинира лекарството с подобно лечение. Има няколко форми на терапия, които могат да помогнат, включително:
   • Когнитивна поведенческа терапия: помага да промените мисленето си, като идентифицирате как възприемате света и себе си. Терапевтът ще ви помогне да създадете по-здравословни модели на мислене.
   • Междуличностна терапия: тази форма на терапия помага, когато депресията е причинена от проблеми в семейството, скръб, проблеми в отношенията, социална изолация и важни събития като раждане.
   • Психодинамична терапия: терапевтът ви помага да разрешите несъзнателни конфликти, като детска травма.