Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Необходими материали

За да изберете дрехи за разходка, първо трябва да разберете за времето. В горещ ден в разгара на лятото, бързата разходка изисква много по-малко защита, отколкото покриването на голямо разстояние в студен зимен ден. На първо място, носете дрехи, чийто плат абсорбира изпотяване и спира външната влага, оставяйки кожата ви суха. Ще постигнете това, като използвате основните, изолационни и защитни слоеве.

Стъпки

Част 1 от 4: Основен слой

1. 

   Избягвайте да носите дебели дрехи, ако ходите в горещ ден. В студените дни е добре да носите дълго бельо, като чатала. Това обаче не се отнася за туризъм в горещ ден.

2. 

   
   
   Носете термо бельо на студено. Този тип дрехи имат различно тегло, започвайки от 100 - колкото по-голямо е теглото, толкова по-горещи са дрехите. Така че, ако планирате да отидете на много студено място и да бъдете изложени дълго време, купувайте парчета с по-голямо тегло.

3. 

   Избягвайте да използвате памучни парчета. Памукът се намокри от пот, дрехите ви ще бъдат неудобни и дори можете да настинете, ако започнете да се изпотявате на по-студени места. Тази материя също не е подходяща за разходки в дъждовни дни.

4. 

   
   
   Потърсете дрехи, изработени от тъкани, които абсорбират изпотяване. Мериносова вълна и коприна са добри варианти, но идеалното е да се търсят дрехи от специфични синтетични тъкани за това. Леки атлетични артикули с характеристиката фитил са най-добри за абсорбиране на влага.

5. 

   Изберете подходящите чорапи според времето. Те също трябва да са синтетични или вълнени, за да абсорбират влагата и да предотвратят появата на мехурчета. Дебелината на чорапа ще зависи от вашите предпочитания и климата, с който ще се сблъскате. Например за дни през зимата най-добре е да изберете дебели вълнени чорапи. От друга страна, в горещ ден е най-добре да носите леки чорапи.
   • Някои хора използват тънък чорап под дебелия чорап, за да избегнат страховитите мехурчета.

Част 2 от 4: Изолационен слой

1. 

   
   
   Облечете се на слоеве. Това е още по-важно в студения климат. Тъй като усещате, че се загрява, започнете да ги вадите, за да не се разболеете; ако започнете да ви е студено, облечете се отново.

2. 

   Изберете шорти и леки ризи, за да се разхождате в жегата. Кожата трябва да диша и прекомерната топлина може да причини няколко здравословни проблема; някои предпочитат да носят пола или килт за да има още повече вентилация. За да се предпазите от слънцето и ухапвания от насекоми, носете дълги ризи и панталони от най-лекия плат, който можете да намерите.

3. 

   Потърсете топло облекло, за да се предпазите от студа. Носенето на блузи с дълги ръкави и дълги панталони е основата, но ще ви трябват и жилетки, якета и чорапогащи, за да ви топли.

4. 

   Предпочитайте тъкани, които не задържат влага, но поддържат телесната температура. НА руно това е най-често срещаният вариант, защото е лек и позволява на кожата да диша, но има и мериносова вълна и палта от гъши пух. Не забравяйте да поддържате перките сухи, така че да се представят правилно.
   • На пазара има водоустойчиви пухени якета.

Част 3 от 4: Защитен слой

1. 

   Купете яке с водоустойчив екстериор и руно сменяем за повече гъвкавост. Това ще ви позволи да останете сухи в райони с леки до средни валежи, независимо от температурата. НА руно сменяем ще ви стопли при по-ниски температури, но якето може да се адаптира и към по-топъл климат, ако е необходимо.

2. 

   В по-топлите или умерени дни носете обикновено палто, което спира вятъра. Тези якета помагат да се предпази студът през ветровити дни, но не са подходящи за много ниски температури, тъй като нямат покритие.

3. 

   За много неблагоприятни метеорологични условия си купете водоустойчиво яке, което позволява на кожата да диша. Най-добрите са предназначени да предават изпотяване отвътре навън и в същото време да предотвратяват навлизането на външна влага в дрехите. Въпреки че са необходими, тези якета са доста скъпи.

4. 

   Спокойно за водоустойчиво яке. Тежките вълнени предмети блокират вятъра и дъжда, но са склонни да се мокрят при екстремни метеорологични условия, като бури. Те обаче са по-евтини от тези, които са напълно водоустойчиви.

5. 

   Не забравяйте да използвате изолационния слой, за да ходите в много студени дни. Дори ако вече носите втора кожа и термо облекло, защитният слой също трябва да има тази функция, ако наистина искате да запазите топлината си.

6. 

   Избягвайте якета, които не позволяват на кожата да диша. Макар и устойчиви, дълготрайни и водоустойчиви, тези якета задържат топлината вътре и не позволяват на кожата ви да диша нормално. Това ще ви накара да замръзнете поради пот или прекалено горещо в много студен ден.

7. 

   Купете яке с няколко функции. Потърсете такъв, който има качулка, няколко джоба и отвори. Въпреки полезността си, тези характеристики увеличават стойността на якето, но те остават най-добрият вариант за тези, които искат да правят тежки пътеки.

Част 4 от 4: Други части и аксесоари

1. 

   Носете туристически обувки за повече удобство. Те са подходящи за обикновени преходи и за по-сложни приключения. Тези ботуши осигуряват добра опора за краката и ги предпазват от неща като остри отломки и ухапвания от змии; височината на тръбата ще зависи от вашите предпочитания. Идеалното е водоустойчива двойка, която да поддържа краката ви сухи на влажни или мокри места, въпреки че те не позволяват на краката ви да дишат в жегата.

2. 

   За повече гъвкавост изберете чифт обувки за ходене. Тези маратонки дават страхотна подкрепа на краката, както на равномерен терен, така и на пътеки в гората. Потърсете чифт, който има твърда и стегната подметка.

3. 

   Не забравяйте шапката. Точно както е важно да използвате изолиращ качулка, за да запазите топлината в студените дни, шапката е от съществено значение за ходене в слънчеви дни. Използвайте такъв, който има достатъчно големи ушички, за да предпази лицето и шията от слънчева светлина.

4. 

   Включете зимни ръкавици. Най-добрите са водоустойчиви и имат вътрешна подплата. Освен това може да се наложи да използвате балаклава, за да останете на топло.

5. 

   Вземете раница или чанта. Раниците са най-подходящи за студените дни, тъй като имат повече място за включване на повече слоеве дрехи и храна. От друга страна, опаковките са идеални за горещите дни, тъй като ще трябва да носите вода и леки закуски по същия начин, но няма да се притеснявате много за слоевете дрехи.

Съвети

• Вземете много вода по време на пътуването. Колкото и потни да са дрехите ви, така или иначе ще се потите, което означава, че тялото ви ще загуби вода. Не забравяйте да попълните тази вода, да останете хидратирани и да избягвате топлинна болест и болести.
• Започнете бавно, ако сте нов. Разхождайте се на по-прости места и изминавайте кратки разстояния, преди да се впуснете в труден терен и дълги пътеки.
• В допълнение към водата е важно да пиете изотоници, за да заместите електролитите, загубени в потта. Носете си пикантни закуски или спортни напитки, за да се поддържате балансирани.

Необходими материали

• Бельо
• Тениска
• Къси панталонки
• Панталон
• Жилетка
• Чорапогащник
• Яке
• Тежка козина
• Шапка
• Ръкавици
• Туристически обувки или маратонки
• Раница или чанта