Съдържание

• стъпки
• Съвети

Зрелостта не е само въпрос на възраст. Има шестгодишни, които са по-зрели от много 80-годишни. Зрелостта е как се отнасяш към другите и към себе си, как мислиш и се държиш. Така че, ако ви е писнало от детски разговори и битки около вас или искате хората да имат по-голямо уважение към вас, опитайте някои от по-долу техниките, за да научите как да бъдете по-зрели и да бъдете възрастен на ситуацията завинаги.

стъпки

Метод 1 от 4: Развитие на зряло поведение

1. 

   Разгледайте интересите си. Липсата на динамика или хобита и интереси ви кара да изглеждате незрял. Наличието на нещо, което обичаш да правиш, което искаш да станеш експерт, осигурява опит и зрялост. Освен това е за какво да се говори с другите, дори и те да не участват във въпросната дейност.
   • Опитайте се да поддържате хобитата си активни и продуктивни. Наистина е готино да тичаш маратони от сериали, но това не е непременно най-добрият начин да минеш времето; това не означава, че не можете да се наслаждавате на филми, сериали и видео игри, а че трябва да правите повече от това.
   • Хобитата могат да повишат самочувствието и креативността. Те също така стимулират части от мозъка, които предизвикват положителни и щастливи чувства.
   • Небето е границата! Можете да направите всичко: научете се да фотографирате, изберете музикален инструмент, изучете нов език! Beatbox, създайте RPG група на живо. Каквото и да е, не забравяйте да му се насладите, в противен случай става задължение.

2. 

   
   
   Поставяне на цели и ги победи. Част от зрелостта е да можеш да прецениш собствените си качества, да определиш какво се нуждае от подобрение и да създадеш цели за това - имай предвид бъдещето и прави избор, за да подобриш живота си. След като целите ви са очертани и готови, пристъпете към работа!
   • Поставянето на цели изглежда твърде сложно, но не се притеснявайте. Това наистина отнема известно време и планиране - започнете с това, което разберете какво искате да подобрите. Например, може да искате да завършите обучението си. Това е основата на вашите цели.
   • Първо, трябва да помислите за някои въпроси: кой, какво, кога, как и защо.
   • Кой: кой ще участва в постигането на вашите цели. Очевидно вие сте основният човек, но този въпрос може да включва частен учител, лайф коуч, консултант, доброволец и т.н.
   • Какво: какво искате да постигнете? Важно е да сте много конкретни в тази стъпка. „Да влезеш в колеж“ е много неясно и никога няма да започнеш с подобна цел. Вместо това помислете за по-малки и по-конкретни неща, които ще доведат до крайната цел, като например „записване в ENEM“ и „изучаване на изпитите от миналото“.
   • Кога: Това ще ви помогне да разберете кога трябва да се направят по-малките части от плана. Например има срок за регистрация за ENEM и ако го пропуснете, останалата част от вашето планиране ще бъде безполезна.
   • Къде: Помага да знаете къде ще работите за постигане на целта. В примера на ENEM къде ще учиш? Ще останеш ли след училище? Отивате в библиотеката? Ще учиш ли в къщата си или в къщата на приятел? Освен това къде трябва да се извърши регистрацията и къде ще бъде тестът?
   • Как: В тази стъпка трябва да знаете как ще постигнете всяка цел. Например как ще изглежда графикът на изследването? Кои предмети ще трябва да изучавате повече за изпита? Ще можете ли да съгласувате другите си задачи с тази? Колко струва регистрацията?
   • Защо: Това вероятно е основният въпрос, вярвате или не. По-вероятно е да постигнете някаква цел, ако тя е важна и ако знаете нейната роля в живота ви като цяло. Разберете защо целта ви е важна. Например „Искам да премина ENEM, защото това ще ми помогне да вляза в колеж и да започна кариерата си“.

3. 

   
   
   Знайте кога да бъдете глупави. За да си зрял не е нужно да бъдеш сериозен през цялото време. Истинската зрялост се състои в това да разпознаеш типа хора наоколо и да знаеш кога е подходящо да бъдеш игрив или сериозен. Добре е да има различни нива на глупости, за да се развиват правилно взаимодействията.
   • Опитайте се да отделите част от деня само за това. Необходимо е време, за да се отпуснете и да се забавлявате. Правете това ежедневно (след училище, например), за да допуснете лудории и объркване.
   • Разбира се, да сте смешни във формални ситуации като църква, работа, училище и особено погребения не е подходящо, от вас се очаква да обърнете внимание и да не се забърквате с другите. Да бъдеш смешен в тези ситуации е изключително незрял.
   • Въпреки това, неформалните ситуации като излизане с класа или прекарване на време със семейството са идеални за смешно. Това помага да се образуват облигации!
   • Имайте параметри, когато е законно да се забавлявате и кога не е. Не бъдете свински дух и не правете лоши обидни шеги.

4. 

   
   
   Уважавайте другите. Всички трябва да живеем заедно в един и същи свят. Да правиш нещата, за да дразниш другите нарочно или просто да правиш това, което искаш, без да мислиш за чувствата на хората, показва, че си причудлив, незрял задник. Опитайте се да запомните нуждите и желанията на другите, това ще ви помогне да придобиете репутация на уважение и хората ще ви видят като някой зрял.
   • Това, че проявяваш уважение, не означава, че си вратар, а че трябва да слушаш какво казват и да се отнасяш към хората така, както обичаш да бъдеш третиран; ако някой е груб или груб към вас, не отговаряйте със злоба, покажете, че сте по-добър от това и се отдалечете.

5. 

   Имайте зрели приятели. Вашите приятели влияят на вашето поведение. Присъединете се към хора, които ще ви направят по-добри, а не тези, които ще ви унижат

Метод 2 от 4: Развитие на емоционална зрялост

1. 

   Не бъди проблем. Този тип поведение обикновено е резултат от несигурност и ниска самооценка, опит за упражняване на власт над другите. Правенето на неприятности е лошо за всички участващи. Говорете с доверен приятел, родителите си или терапевт как да спрете, ако разберете, че сте побойник.
   • Има три типа тормоз: словесно, социално и физическо.
   • Вербален тормоз се състои от призоваване на име, заплахи, сплашване или неподходящи коментари; въпреки че думите не причиняват физическа вреда, те могат да доведат до сериозни емоционални проблеми. Обърнете внимание на това, което казвате и не казвайте нещо, което не бихте искали да чуете. Помнете: „Който говори каквото иска, слуша това, което не иска“.
   • Социалният тормоз включва увреждане на нечий социален образ и отношения. Унижението, разпространението на слухове и клюки са социален тормоз.
   • Физическият тормоз се състои в физическо нападение на някого или разбиване на нечии неща. Всякакъв вид физическо насилие, опит за унищожаване на други неща или правене на груби и заплашителни жестове са форми на физически тормоз.
   • Не се поддавайте на тормоз, ако се случи близо до вас. Не е необходимо да бъдете физически ангажирани с създател на проблеми - всъщност това може да бъде опасно - но има и други начини да помогнете за създаването на среда, която не е тормоз. Опитвам:
     • Дайте добър пример, като не дразнете никого.
     • Кажете на хулиганите, че поведението им е грешно.
     • Бъдете мили към жертвите на тормоза.
     • Информирайте възрастните какво се случва.
   • Ако мислите, че се държите по този начин, добре е да говорите с терапевт. Може би имате по-сериозни проблеми, поради които мислите, че трябва да го отстраните на другите. Професионалистът може да посочи подходи за развитие на по-здрави отношения.

2. 

   Избягвайте клюките, разпространявайте слухове и говорете за други зад гърба си. Клеветът може да нарани толкова, колкото удар в лицето, може би дори повече. Дори и да е само „клюки без злоба“, това в крайна сметка може да навреди на някого. Зрелите хора се грижат за нуждите и чувствата на другите и правят всичко възможно да не наранят никого.
   • Плюс това, клюките няма да ви направят по-популярни или готини. Според проучвания, клюките са законни на петата година, но на деветата година (когато се очаква повече зрялост) клюките често са по-малко харесвани и по-малко популярни.
   • Не насърчавайте клюките. Когато някой започне да говори за живота на другите пред вас, говорете; Изследванията показват, че ако само един човек каже „Не обичам да говоря за живота на другите“, това ще има голяма промяна и ще повлияе на присъстващите.
   • Понякога казваме хубави неща за другите и хората изкривяват думите ни, създавайки клюки точно така. Например, можете да кажете на приятел "Обичам да излизам с толкова и така, тя е толкова смешна!" и той го казва на друг приятел, който казва на друг приятел, че сте казали друго. Не можете да контролирате как хората тълкуват или реагират на казаното, можете да контролирате само казаното. Че Вашият думите винаги са добри.
   • Добър метод за установяване дали нещо е клюка или слух е да се запитате: бих ли искал другите да знаят или чуят за мен? Ако отговорът е не, не го разпространявайте.

3. 

   Бъдете превъзходни, ако някой е груб с вас. Ако е възможно, не отговаряйте; мълчанието ти ще покаже, че това, което човекът каза, не е законно. Но ако не можете да го пренебрегнете, кажете, че това, което тя каза, е грубо и ако се извинява, приемете го, но ако не се извини, отидете си.

4. 

   Дръжте открит ум. Зрелите хора имат открит ум. Само защото никога не сте чували или опитвали нещо, това не означава, че трябва да се затворите и да изключите възможността; опитайте се да видите това като възможност да научите за нещо (или някой) ново и различно.
   • Ако някой има вяра, различна от вашата, не го съдете веднага. Задайте въпроси като „Можете ли да говорите повече за това?“ или "Защо правиш това?"
   • Опитайте се да слушате повече, отколкото говорите, поне в началото. Не прекъсвайте хората и не казвайте „Но мисля, че ___“. Нека говорят. Може да се изненадате от това, което чувате.
   • Поискайте разяснения. Когато някой направи или каже нещо, което не изглежда правилно, помолете за обяснения, преди да вземете необмислена преценка. Например, ако смятате, че някой е обидил вашите убеждения, поемете дълбоко въздух и кажете нещо от рода на „Разбирам _____. Това искаш да кажеш?“ Ако човекът каже „не“, приемете.
   • Не очаквайте най-лошото от хората. Сблъскайте се с всички ситуации, сякаш участниците са като вас: хора. Вероятно никой няма да бъде умишлено или жесток, но всеки може да направи грешки. Научаването да приемате, че хората се провалят и са такива, каквито са, ще ви помогне да бъдете по-зрели.
   • Ще има моменти, в които ще се съгласите с човека. Добре, можете да се съгласите да не се съгласите. Това е част от зрелостта.

5. 

   Доверете се на себе си. Не се извинявайте за вашите особености, дори и другите да не ги одобряват. Докато вашето поведение не е антисоциално и не вреди на другите, не се колебайте да изразите своята индивидуалност. Зрелите хора не се съмняват в себе си и не се опитват да бъдат такива, каквито не са.
   • Развиването на хобита и умения е чудесно за подобряване на самочувствието. Ще научите, че можете да постигнете всичко, което заченете и ще имате страхотен набор от таланти, които да споделите с другите.
   • Внимавайте с вътрешния критик. Когато възникне негативна мисъл за себе си, помислете дали бихте казали това на приятел; ако не бих, защо да ти го казвам? Опитайте се да преформулирате положително тези мисли.
   • Например, може да си помислите "Колко съм глупав! Наистина не се занимавам с математика", но тази мисъл не помага и определено не е нещо, което бихте казали на приятел.
   • Префразирайте това мислене по отношение на това, което може да се направи по въпроса: „Не съм добър в математиката, но мога да уча, за да уча. Дори и да не отбележа десет, мога да направя всичко възможно. "

6. 

   Бъдете истински. Истинска черта на зрелостта е да бъдеш честен със себе си. Можете да имате самочувствие, без да сте арогантни или да се покажете. Зрелият човек няма нужда да намалява другите или да бъде нещо друго освен себе си.
   • Говорете за нещата, които ви интересуват най-много. Можете да кажете кога нещо е важно за вас.
   • Когато възникнат негативни мисли, е лесно да преминете в отрицание. Например, ако се появи мисълта „Наистина се притеснявам за изпита през следващата седмица“, първата ти реакция би могла да бъде да се преструваш, че не, нищо не те плаши. Това не е вярно на себе си; по-зряло е да признаеш, че си несигурен или уязвим. Всеки преминава през ситуации, в които не се чувства уверен, това е нормално.
   • Изразете ясно чувствата си. Да се ​​заблуждаваме или да бъдете пасивно-агресивни не са истински и зрели начини за справяне с тях. Бъдете учтиви и уважавани, но не се страхувайте да кажете как се чувствате.
   • Правете това, което смятате за правилно. Ще има моменти, в които ще бъдете критикувани и подигравани за това. Ако обаче имате принципи, ще знаете, че сте верни на себе си; ако хората не спазват това, добре ... вие дори не сте искали тяхното мнение.

7. 

   Приемете отговорностите си. Вероятно най-важната част от по-зрялото е поемането на отговорност за вашите думи и действия. Помнете, че нещата не се случват изневиделица за теб е твоят живот и ти си негов агент; вашите думи и нагласи имат последствия за вас и другите. Приемете го, когато направите грешка и признаете, че не можете да контролирате какво правят другите, а само това, което правите сами.
   • Приемете отговорност, когато нещата се объркат. Например, ако се справяте зле в училищната работа, не обвинявайте учителя. Помислете за всичко, което сте направили, за да постигнете този резултат. Какво може да се подобри при следващата възможност?
   • Мислете по-малко за справедливостта на нещата. Почти нищо в живота не е честно - понякога ще заслужите нещо, което няма да получите. Да бъдеш зрял, не означава да несправедливости да се превърнат в препятствия по пътя към успеха.
   • Контролирайте какво можете. На моменти може да изглежда, че нямаш контрол над живота си и част от него е вярно. Не е възможно да се намесите дали собственикът на ресторанта ще ви даде работата или не, или ако човекът, който искате да излезе с вас, но има неща, които могат да бъдат контролирани. Например:
     • В случай на работа: можете да прегледате и подобрите CV-то си преди да го изпратите, можете по-добре да се подготвите за интервюто, да се обличате професионално в деня на интервюто, да сте навреме и т.н. Може да не успеете да получите работата още , но той направи всичко по силите си.
     • В случая на връзката: можете да бъдете уважителни, смешни и мили и можете също да бъдете себе си; можете да сте уязвими и да поискате запознанства. Можете да контролирате тези неща и дори да не се случват както бихте искали, знаете, че сте направили всичко възможно.
   • Не приемайте поражението. През повечето време хората се отказват, защото е по-лесно, отколкото да се опитват отново. Много по-лесно е да се каже „Аз съм губещ“, отколкото „Не се получи по този начин, нека да видим как върви“. Поемете отговорност за своя избор и предпочитайте да продължавате да се опитвате, независимо какво.

Метод 3 от 4: Говорене като възрастен

1. 

   Контролирайте настроението си. Гневът е мощна емоция, но тя може да бъде преодоляна. Не правете драма за неща, които не са толкова важни. Когато се разстроите, спрете и бройте до десет, за да помислите за отговора си, преди да кажете нещо. С това ще избегнете евентуални съжаления и ще общувате с повече зрялост.
   • След като спрете, запитайте се какво всъщност става. Какъв е проблемът? Защо си тъжен? Може да откриете, че сте ядосани за нещо, което се е случило преди два дни и това няма нищо общо със ситуацията сега.
   • Помислете за възможни решения на проблема. Помислете, преди да действате. Какво би решило проблема?
   • Помислете за последствията. Именно там много хора се забиват; вършенето на това, което работи е много примамливо, но решава ли проблема? Или ще влоши положението? Помислете за вероятния резултат от всяко действие.
   • Изберете решение. След като помислите за последствията от всяка опция, изберете тази, която ви изглежда най-добре. Обърнете внимание, че това обикновено не е най-забавното или най-лесното, но това е част от съзряването.
   • Използвайте спокоен глас и разумни аргументи, за да оправдаете как се чувствате, ако наистина трябва да кажете нещо; обърнете гръб и си тръгнете, ако човекът просто иска да спори и откаже да слуша - не си струва.
   • Когато сте ядосани и на път да избухнете, поемете дълбоко въздух и пребройте до десет. Поддържайте самоконтрол и не позволявайте на омразата да поеме.
   • Хората вероятно обичат да ви дразнят, ако предпазителят ви е твърде къс. Когато успеете да се контролирате, те ще загубят интерес да ви дразнят и ще ви оставят на мира.

2. 

   Научете асертивни комуникационни техники. Когато възрастните искат да общуват със зрелостта, те използват асертивни техники и поведение. Асертивността не е арогантност или агресия, а способността да се изразяват чувствата и нуждите ясно и да се слушат другите правят същото. Егоцентричните хора не се интересуват от нуждите на другите и само мислят да получат това, което искат, когато искат, боли този, който наранява. Научете се да се защитавате, без да сте агресивни или арогантни и със сигурност ще се чувствате по-зрели. Ето някои начини за комуникация настойчиво:
   • Използвайте изречения "I". Утвържденията, които започват с „ти“, карат хората да усещат, че са обвинени, и в крайна сметка спират всеки разговор. Фокусирането върху вашите чувства и преживявания отваря пътя за продуктивна и зряла комуникация.
     • Например, вместо да кажете на родителите си „Никога не ме слушате!“, Опитайте се да използвате изявление с „Аз“: „Чувствам, че моята гледна точка е игнорирана“. Когато казвате, че „се чувствате“ по определен начин, е по-лесно човекът да се интересува от вашите мотиви.
   • Признавайте и нуждите на другите. Животът не е само ти. Чудесно е да можете да съобщавате ясно своите чувства и нужди, но не забравяйте да питате за желанията на хората. Способността да поставяме хората пред себе си е чудесен знак за зрялост.
   • Не бързайте с изводите. Ако не знаете какво се е случило с определен човек, попитайте! Не съдете предварително - не забравяйте, че не знаете всичко.
     • Например, ако приятелят ви е забравил, че сте пазарували, не мислете, че е така, защото тя не се интересува от вас или защото е ужасна личност.
     • Вместо това използвайте изявление „Аз“ и я помолете да обясни по-нататък: „Бях разочарован, когато не се появихте. Какво се случи?“
   • Предлагайте помощ на другите. Вместо да казвате „Искам да се пързаля“, попитайте мнението на групата: „Какво искате да направите?“

3. 

   Избягвайте нецензурността. Много хора и култури смятат псувни за незрял начин на общуване. Използването на лоши думи може да шокира хората и дори да ги накара да се чувстват неуважени; хората също могат да мислят, че вие ​​не знаете или не можете да говорите правилно. Вместо да използвате лоши думи, опитайте се да разширите речника си. Докато научавате нови думи, използвайте ги, за да изразите себе си.
   • Опитайте се да измислите игра, за да създадете креативни намеци, когато удряте малкия си пръст. Смешно е (и по-впечатляващо!) Да казвате нещо креативно като „салфетки!“.

4. 

   Говорете учтиво и избягвайте да повишавате гласа си. Хората са неудобни, когато някой говори много силно, особено ако има гняв - те дори могат да оставят човека да говори на себе си. Крещенето е бебешко нещо, а не нещо за възрастни.
   • Използвайте спокоен и равномерен тон на гласа, дори и да ви е скучно.

5. 

   Обърнете внимание на езика на тялото си. Тялото ви може да каже колкото вашите думи. Например, кръстосването на ръце показва, че не се интересувате от казаното; това, че имате свободна позиция, показва, че не ви пука или че бихте искали да сте някъде другаде. Научете какво тялото ви иска да каже и изпратете правилното съобщение.
   • Оставете ръцете си отпуснати отстрани, вместо да ги кръстосвате.
   • Застанете изправени, с гърдите навън и с главата нагоре.
   • Не забравяйте, че вашето лице също общува. Не търкаляйте очи и не гледайте в пода.

6. 

   Говорете по теми за възрастни. Примери за по-сериозни теми са училище, новини, опит и уроци през целия живот; разбира се, трябва да има време и за релакс - въпрос е на оценка на аудиторията. Не говорите за едни и същи неща с най-добрия си приятел и учителя по математика.
   • Задавам въпроси. Знак за зрялост е интелектуалното любопитство; просто да можеш да говориш с някого не е много зряло. Попитайте за мнение, попитайте какво мислите. Когато някой каже нещо интересно, кажете "Какво искаш да кажеш? Говори повече за това!"
   • Не се преструвайте, че знаете нещо, което не знаете. Може да е трудно да признаеш, че не знаеш нищо за нещо, в края на краищата се опитваш да покажеш, че си зрял и информиран. Но ако кажеш, че знаеш и покажеш, че наистина нямаш идея, ще направиш глупак от себе си. Много по-добре е да кажете нещо от рода на „Не знам за това, но ми кажете за него!“

7. 

   Кажете нещо хубаво. Не говори, ако нямаш нищо добро да кажеш. Незрелите хора винаги критикуват нещата, изтъкват недостатъци на други хора и не се колебаят да се обидят; понякога оправдават жестокостта с „просто съм честен“; зрелите хора мислят много преди да говорят и не нараняват никого в това „търсене на искреност“. Обърнете внимание на това, което казвате, не наранявайте хората - отнасяйте се с всички по начина, по който искате да бъдете третирани.

8. 

   Научете се да се извинявате за грешките си. Колкото и да го избягвате, в крайна сметка това ще навреди на някого неволно. Всички правим глупави неща от време на време, защото никой не е перфектен. Научете се да преглъщате гордостта си и да кажете „Съжалявам“. Истинско и честно извинение за направена грешка показва много зрялост.

9. 

   Кажете истината нежно. Това умение е супер трудно за овладяване, но мисленето дали бихме искали някой да ни каже това може да помогне. Има будистка поговорка, която казва: „Ако ще кажете нещо, винаги се питайте: вярно ли е, необходимо ли е, мил ли е? Помислете за това преди да говорите. Който е в разговора, ще оцени вашата честност и деликатността ще покаже, че наистина ви интересува. останалите.
   • Например, ако приятел попита дали роклята ви прави дебела, помислете какво ще бъде най-полезно. Красотата е субективна, предлагането на мнение, основано само на визуалното, не помага много, но казването, че я обичате и че тя е такава, каквато трябва да бъде, може да повиши самочувствието й по това време.
   • В случай, че наистина не мислите, че дрехите й са красиви, има деликатни начини да кажете: ако тя смята, че това ще помогне по някакъв начин: „Предпочитам червената рокля“, нито споменава тялото на приятеля си - никой не се нуждае от това - но тя вече отговаря, че това не е най-добрият избор от всички.
   • Изследователите на поведението твърдят, че някои видове нечестност са "за доброто" на хората, тези малки лъжи, които казваме, за да помогнат на другите да избегнат неудобни ситуации или да ги предпазят от нараняване. От вас зависи да решите дали искате да направите това, но какъвто и да е вашият избор, направете го внимателно.

Метод 4 от 4: Бъдете любезни

1. 

   Имайте добри обноски при взаимодействие с хора. Стиснете здраво ръката си и погледнете в очите при поздрав; ако вашата култура има различен обичай да поздравявате хората, използвайте го подходящо и учтиво. Когато се срещате с някой нов, направете усилие да запомните името на човека, като го повтаряте: „Приятно ми е да се запознаем, Родриго“. Маниерите показват уважение, нещо на зрели хора.
   • По време на всеки разговор слушайте внимателно и осъществявайте контакт с очите. Не се взирайте, използвайте правилото 50/70: осъществявайте контакт с очите 50% от времето, докато говорите, и 70% от времето, когато човекът говори.
   • Не продължавайте да усуквате ръцете си или да се движите безконтролно. Това е знак за липса на самоувереност. Дръжте ръцете си отворени и отпуснати.
   • Не се чудете къде предпочитате. Повечето хора откриват скуката от километри и забелязват, когато няма интерес към разговора, което може да навреди.
   • Не говорете по мобилния си телефон и не продължавайте да пишете съобщения, когато трябва да обърнете внимание на човека, който говори с вас. Това е липса на уважение.
   • Когато влизате в нова ситуация или общност, бъдете спокойни за известно време и забележете как се държат хората. Не е ваша работа да казвате на хората какво да правят или да не правят. Наблюдавайте и имайте уважение.

2. 

   Вземете образование в интернет. Използването на интернет етикет показва, че уважавате своите приятели, семейство и други хора, които са част от вашия онлайн живот. Това е признак на зрялост; имайте предвид, че всичко, което пишете онлайн, е видимо за важни хора като потенциални работодатели, шефове, учители и т.н., така че не казвайте неща, за които може да съжалявате по-късно.
   • Избягвайте груб или обиден език. Не използвайте повече от един удивителен или въпросителен знак. Не забравяйте, че не сте там, за да отговаряте на въпроси, така че не претоварвайте аудиторията си.
   • Използвайте ключа изместване, Използвайте главни букви в правилните съществителни имена и в началото на изреченията, вместо да пишете всичко в малки букви. Не използвайте главни и малки букви (Трудно за четене).
   • Не използвайте ВИСОКИ СЛУЧАЙ ВСЕКИ ТЕКСТ. В интернет това е еквивалентно на крясъци. Добре е да пишете така в Twitter, когато футболният ви отбор спечели шампионата, но в социалните медии и имейл съобщенията е най-добре да го избягвате.
   • Когато изпращате имейл, използвайте поздрав (като „скъп“ или „скъп“); стартирането на съобщение без него е неучтиво, особено ако получателят е някой, когото не познавате добре, или някой като учител. Не забравяйте да завършите с нещо като "Благодаря" или "Искрено".
   • Прегледайте преди изпращане на имейл или публикуване в социалните медии, за да изключите грешки. Използвайте пълни изречения и вкарайте правилно.
   • Поемете се лесно на емотикони, съкращения и жаргон. Добре е да ги използвате в неформални разговори с приятели, но не ги използвайте в имейли до учителя или други ситуации, в които трябва да се държите с падеж.
   • Помнете златното правило на интернет, като златното правило на реалния живот: Отнасяйте се към другите така, както искате да се отнасяте; ако искате някой да ви е мил, бъдете и мил. Когато нямате нищо добро да кажете, не казвайте нищо.

3. 

   Бъди полезен. Задръжте врати, помогнете да натоварите нещата, предложете се на нуждаещите се. Бъдете полезни в своята общност, дайте уроци за наставничество на деца в нужда, тоест доброволци в някаква организация или институция. Когато правим добре за другите, се чувстваме по-щастливи. Да служиш на другите, а не само на себе си, е много зряло отношение.
   • Полезните нагласи също повишават самочувствието. Проучванията показват, че помагайки на другите, ние имаме чувство за постижения и гордост от това, което сме направили.
   • Да бъдеш полезен не е двупосочна улица. Понякога ще помогнете на някого, на когото дори няма да благодарите, който ще каже да предложи помощ в замяна. Не забравяйте да бъдете полезни за себе си, а не да спечелите нищо.

4. 

   Избягвайте да сте център на вниманието. Постоянното доминиране на разговора и говоренето за себе си, без да предоставяте място на другите, е липса на зрялост и уважение. Показването на истински интерес към хората показва, че не сте егоцентрични и зрели; дори можете да научите нещо ново или в крайна сметка да се възхищавате на човека, в зависимост от това, което казва.

5. 

   Приемете похвалите и критиките с падеж. Кажете „благодаря“ и само когато някой ви похвали; бъдете учтиви и кажете нещо от рода на „Добре, ще помисля за това“, ако някой ви критикува. Критиката може да не е валидна, но знанието как да се справите елегантно показва колко сте зрели по този тип поводи.
   • Опитайте се да не приемате критиката лично. Понякога човекът се опитва да помогне, но не получава правилно съобщението. В този случай поискайте пояснение: "Разбирам, че казахте, че не ви харесва писането ми, но какво точно? Можете ли да ми кажете какво трябва да подобря следващия път?"
   • Критиката често излага човека, който го е направил повече от критикувания, още повече, ако е несправедлив или агресивен; не забравяйте, че човекът може да се опитва да ви притисне, за да се чувствате по-добре. Не се засягайте.
   • Приемането на критиката с благодат не означава да не се защитавате. Ако някой ви нарани, кажете спокойно и учтиво: „Сигурен съм, че това не е било вашето намерение, но когато казахте това за моето облекло, бях наранена. Следващия път не можете ли да коментирате появата ми?“

Съвети

• Бъдете мили, разбиращи и приятелски настроени към всички. Не правете това само за един ден, винаги го правете.
• Зрелостта е трудно постижима. Не променяйте обаче кой сте, за да сте по-зрели. Вместо това се опитайте да бъдете вашата най-добра версия. Вече не става въпрос за това кой е по-възрастен, ако искате да бъдете възприети сериозно от хората, мислете и действайте като един. Бъдете твърди и приемете избора си, ако нещо се обърка, направете всичко възможно да останете спокойни и да помислите за следващата стъпка; не обвинявайте другите, зрели сте, бъдете отговорни.
• Когато сте в конфликт с трети страни, избягвайте спора, опитайте се да го разрешите по спокоен и рационален начин; ако нещата се влошат, прекратете двубоя възможно най-скоро.
• Отнасяйте се към другите така, както искате да се отнасяте. Това е основно определението за зрялост.
• Напишете целите си, за да станете по-зрели и планирайте как да го направите. Например, можете да решите да започнете, като сте по-тихи, вместо да говорите непрекъснато. Практикувайте това през цялата седмица и вижте резултата в края. Дори и да не е перфектно в началото, продължете да се опитвате.
• Имайте елегантност. Дори ако някой не заслужава втори шанс, дайте го. Това ще ви направи и по-добър и по-зрял човек.
• Разберете как трябва да изглеждате във всяка ситуация. Оранжев мохак показва вашата индивидуалност, но при официален повод хората може да си помислят, че се опитвате да се явите, дори и да не е вярно.
• Опитайте се да обърнете внимание и на проблемите на другите. Това ще ви накара да изглеждате по-зрели.
• Да бъдеш точен е добродетел.