Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Други раздели

Колкото повече и повече се пристрастяваме към социалните медии и толкова повече животът изглежда е свързан със скъпи чанти и лъскави коли и хубави лица, понякога изглежда направо невъзможно да обичаме себе си. Ставаме несигурни в това кои сме и какво предлагаме и не можем да разберем, че не сме по-различни от всеки друг. Несигурността обаче може да бъде само мотивацията, от която се нуждаете, за да станете по-добър човек. Хванете го и не го пускайте - изправете го пред него, приемете го и ще бъдете на път за самоприемане и любов.

Стъпки

Част 1 от 3: Промяна на мисленето

1. 

   Поддръжка на wikiHow от отключване на този експертен отговор.

   Опитайте да запишете всички качества, които харесвате в себе си. По този начин можете да видите всички неща, с които се гордеете и няма да се чувствате толкова ревниви към това, което имат другите хора.
2. 
   
   Как мога да преодолея несигурността си?
   
   Напомнете си, че несигурността убива самочувствието и ви изяжда. Тъй като умът ви вярва на това, което му казвате, кажете му, че си заслужавате, че имате вяра в себе си и че обичате себе си. Ако имате нужда, потърсете помощ, като напътствия от родители или доверено лице. Напомняйте си често, че сте достатъчно умни, достатъчно добри, достатъчно красиви и достатъчно силни. С времето тези съобщения ще заменят несигурните. Но повтаряйте ги често!
3. 
   
   Как мога да спра да съм несигурен, мислейки дали някой ме харесва или не?
   
   Не е нужно да мислите дали някой ви харесва или не, защото не всички хора знаят как да говорят чувствата си устно. Винаги помнете, че трябва да се научите как да обичате себе си първо преди другите хора.
4. 
   
   Ами ако цял живот ме наричат ​​дебел и грозен?
   
   Трябва незабавно да спрете побойника! Който ви притеснява, трябва да се изправите срещу тях. Ако сте дете в училище, кажете на учител, родител или доверен възрастен. Ако сте възрастен, тогава трябва сами да се справите със ситуацията. Не позволявайте на други хора да подкопават самочувствието ви.
5. 
   
   Защо хората винаги се чувстват несигурни?
   
   Това се дължи на общество, което постоянно ни представя непостижим имидж, към който да работим. В резултат на това нормалните хора, които са красиви, мислят, че има само един образ на красота - и ако не отговарят на този образ, те се чувстват несигурни. Всичко е илюзия.
6. 
   
   Ами ако съм бил тормозен от години и не вярвам, че съм достатъчно красив?
   
   Преодоляването на травмата от тормоз, особено толкова дълго, може да бъде трудно. Изпълнимо е обаче. Опитайте се да правите комплименти поне за един аспект от себе си всеки ден (т.е.: очите, косата, търпението и разбирането ви). Отначало може да не вярвате на тези комплименти, но в крайна сметка ще започнете да се чувствате по-уверени в себе си.
7. 
   
   Как мога да спра да се сравнявам с другите или да ревнувам външния вид?
   
   Спрете да мислите за другите, защото те не са вие. Вие сте само един в целия този свят и никой не може да промени това. Просто прецакайте какво мислят хората и не забравяйте, че това са само мнения. Всеки има различни мнения. Не можете да угодите на всички. Просто бъдете около тези, които ви карат да се чувствате добре със себе си. Всеки изглежда различно, но отвътре всички ние сме еднакви човешки същества.
8. 
   
   Как мога да преодолея несигурността си, когато се сравнявам с модели и актриси?
   
   Не забравяйте, че актьорите и моделите имат професионалисти, които се гримират, и хората да избират дрехи, които ги карат да изглеждат по-добре.
9. 
   
   Ами ако не мисля, че хората ме харесват?
   
   Заобиколете се с хора, около които се чувствате комфортно. Не забравяйте, че има определени хора, с които просто не ни е писано. Помислете да говорите със семейството / приятелите си за това, което чувствате и мислите. Запазвайки всичко вътре, вие само влошавате ситуацията. Често това е просто комуникационен проблем.
10. 
    
    Как мога да спра да имам мисли за самоубийство поради моята несигурност?
    
    Потърсете помощ от специалист по психично здраве. Направете го сега, не чакайте нещата да се влошат.
• 
  
  Мисълта „Просто не бъди несигурна“ не ми върши работа. Когато попитам приятелите и семейството ми за добрите ми моменти, те казват „О, добре, предполагам, че си добър?“ И те явно фалшифицират. Какво мога да направя? Отговор



Съвети

• Винаги дръжте главата си вдигната високо.
• Усмивка! Това ще ви направи по-достъпни и ще повиши самочувствието ви.
• Ако имате нещо, което не всички имат, като пролука в предните ви зъби, не го крийте, като не се усмихвате, прегърнете го! Научете се да обичате, че сте уникални.
• Винаги вярвай в себе си. Можете да го направите, ако вярвате, че можете да го направите! Можете да правите всичко, което искате, стига да вярвате. Няма значение дали постигате целта си. Важното е да дадете всичко от себе си, опитвайки се да го постигнете. Дори да загубите няколко битки, ще се радвате, че сте дали всичко от себе си.
• Направете нещо, което ви кара да се чувствате смутени. Колкото повече започнете да се чувствате комфортно при това, толкова по-сигурно ще се чувствате.
• За да заобиколите най-лошите времена, трябва да помислите за най-доброто и да си представите как се чувствате в този момент.
• Само защото хората могат да кажат, че нещо не означава, че е истина. Променете начина, по който хората мислят за вас.
• Отделете време да опознаете себе си. Това е важна, често неудобна стъпка. Това може да стане, като се оправите с тихото време насаме само със себе си.
• Само защото вашите приятели са нещо, което вие не сте, не означава, че трябва да се промените, за да бъдете като тях.
• Стойте по-близо до семейството и приятелите си.
• Упражнявайте се и станете здрави, това може да ви накара да се чувствате добре. Не само отвън, но и отвътре.
• Бъдете вие, без значение какво. Не забравяйте да се усмихвате и да си казвате „Обичам те“.