Съдържание

• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Предупреждения

Въпроси и отговори на общността

Трябва ли да хвърля крива топка бързо?

Не, кривите топки трябва да имат движение. Обикновено това е движението, което обърква нападателите, а не скоростта (поради което те се наричат ​​терени извън скоростта).

Какви наранявания може да получи човек под 15-годишна възраст от хвърляне на крива топка?

Повишаването като цяло може да натовари младите мускули на ръцете и раменете. Поставянето на крива топка допълнително натоварва връзките и сухожилията на лакътя.

На каква възраст е подходящо това?

Всеки, който е под 15 години, не бива да хвърля извивки, защото това може да навреди на ръцете им. По този начин е подходящо петнадесет и повече.

Мога ли да хвърля крива топка от участъка?

Да, можете да хвърлите всякакъв терен от участъка. Натрупването ви дава повече мощ, разтягането просто намалява времето, което трябва да хвърлите на терена. Ускорява доставката.

Как да ритам крива топка във футбола?

Навлизате под ъгъл и, когато ритате топката, плъзгате крак около нея и следвате.

Как да хвърля бърза топка?

Дръжте пръстите си по шевовете, които приличат на подкова, и го хвърлете право напред.

Съвети

• Колкото по-близо щракнете китката си към тялото, толкова по-права и рязка ще бъде извивката.
• Когато хвърляте крива, може да ви помогне да помислите за движението на ръката си, подобно на движението на чук с пирон.
• Когато практикувате криви топки, трябва да се съсредоточите повече върху неговата крива, отколкото да нанасяте удар. След като усвоите кривата, можете да работите върху точността.
• Вземете по-голямо отпадане от вашата крива, като щракнете китката си възможно най-силно. Колкото по-трудно е щракването, толкова повече хапка или действие ще имате върху топката.
• Когато хвърлят крива топка, хората, които са левичари, трябва да завъртят ханша си към третата основа.

Предупреждения

• Хвърлянето на извита топка за дълъг период може да навреди на ръката ви. Кривата 12-6 поставя много стрес върху UCL.
• Не извивайте ръката си, за да хвърлите крива. Можете лесно да навредите на хвърлянето на раменната кост по този начин.
• Не започвайте да хвърляте извита топка, докато не сте навършили поне 15-годишна възраст. Практикуването на тази стъпка в твърде млада възраст може да навреди на вашето мускулно развитие.
• Никога не завъртайте китката си, когато хвърляте криволица или плъзгач. Когато пускате крива топка, завъртете ръката си надолу, сякаш изпълнявате карате или стискате ръката на някого. Заведете ръката си за хвърляне към противоположната страна на бедрото (ако сте десница, това е към левия ханш и обратно за левичар).