Автор:
Roger Morrison
Дата На Създаване:
25 Септември 2021
Дата На Актуализиране:
11 Може 2024
Съдържание
Счупване или счупена кост в стъпалото обикновено е събитие, придружено от мъчителна болка, а в някои случаи дори и пропукващ звук. Във всеки крак има 26 кости и всяка глезенна става има още три кости. Някои хора имат и допълнителни сесамоидни кости в краката. Тъй като този крайник поддържа много тежест и удар ежедневно, счупванията и счупванията са доста често срещани. Диагностицирането и правилното лечение на счупен крак е от изключително значение за лечебния процес и трябва да се извършва внимателно.
стъпки
Метод 1 от 4: Получаване на спешно лечение
Заведете пациента на безопасно място и го прегледайте за други наранявания. Ако той също е получил нараняване на главата, шията или гърба, преместете го възможно най-малко и все още с изключително внимание. Безопасността на пациента и асистента е по-важна от непосредствената диагноза и лечение на нараняването на крака.
Свалете обувките и чорапите от двата крака и потърсете често срещани симптоми на счупен крак. Сравнете двата крака един до друг, за да видите дали има подуване или други различия във външния вид. Най-честите симптоми са незабавна болка, подуване и деформация. В допълнение, те включват:- Зачервяване или нежност в стъпалото.
- Изтръпване, охлаждане или наличие на синини.
- Големи рани или открити кости.
- Повишена болка, когато е активна, и намалена, когато почивате.
- Затруднено ходене или поддържащи тежести.
Контролирайте всяко налично кървене. Оказвайте натиск върху раната, ако е възможно, с марля. Ако превръзката или тъканта се напоят с кръв, не я сваляйте. Добавете още един слой и продължете да прилагате налягане.
Свържете се с линейка, ако пациентът изпитва силна болка или ако кракът има по-тежки симптоми. Някои от най-тежките симптоми са деформация, големи порязвания или рани и силно обезцветяване на стъпалото. Докато линейката е на път, насърчавайте пациента да остане неподвижен и спокоен. Дръжте го легнал, с наранено краче по-високо от сърцето.
Ако не е възможно да се свържете с линейка, подгответе шина за пострадалия крак. Имобилизирайте го с пръчка или вестник, увита около вътрешността на стъпалото, от петата до пръста и омекотете областта с кърпа. Ако няма начин да импровизирате шината, увийте крака с навита кърпа или възглавница и залепете или го завържете с превръзка. Не забравяйте, че крайната цел на тази стъпка е да ограничите движенията си. Вържете или обвийте зоната разумно плътно, но не до степен на ограничаване на кръвообращението.
Нанесете лед на мястото на нараняване и продължете да повдигате крака си, за да намалите подуването. Поставете кърпа или чаршаф между кожата и леда. Оставете го върху зоната за 15 минути, след което го отстранете за 15 минути. Пациентът не трябва да ходи с наранения крак, ако е болезнено да се прилага тежест върху него.
- Ако имате патерици на ваше разположение, използвайте ги.
Метод 2 от 4: Разпознаване на фрактури на стреса в стъпалото
Разпознайте рисковите фактори. Стресовите фрактури са чести наранявания на стъпалата и глезените. Те се случват по-често при спортисти, тъй като са резултат от претоварване и повтарящ се стрес, както при бегачите на дълги разстояния.
- Внезапното увеличаване на активността може също да предизвика фрактури на стреса. Например, ако сте сравнително заседнал човек, но се качвате на почивка, може да претърпите стресова фрактура.
- Остеопорозата и някои други заболявания, които засягат здравината и плътността на костите, ви правят по-податливи на фрактури в тази категория.
- Опитът да извършите много дейности за кратко време също може да доведе до фрактури на стреса. Например, ако сте нов за упражнения и започнете да се опитвате да бягате 10 км всяка седмица, може да се случи счупване на стрес.
Бъдете наясно с болката. Ако почувствате болка в крака или глезена, която намалява по време на почивка, вероятно сте претърпели стресова фрактура. Ако тя се влоши по време на нормални ежедневни дейности, това е добър знак, че присъства. Болката също се задълбочава с течение на времето.
- Тази болка изглежда идва от по-дълбоките тъкани на стъпалата, пръстите или глезените.
- Болката не е само слабост, която излиза от тялото ви. Ако го изпитвате постоянно, особено когато става въпрос за ежедневни дейности или продължавате по време на почивка, консултирайте се с лекар. Пренебрегването му може да направи нараняването още по-лошо.
Бъдете наясно с подуване и нежност. Ако имате стресова фрактура, може да забележите, че горната част на стъпалото ви е подута и нежна на допир. Подуването може да се случи и от външната страна на глезена.
- Не е нормално да изпитвате остра болка, когато докоснете някоя област на стъпалото или глезена. Ако забележите болка или нежност на крака, консултирайте се с вашия лекар.
Прегледайте областта за натъртвания. Те не винаги се появяват при стресови фрактури, но това е възможност.
Консултирайте се с лекар. Може да се изкушите да „вземете крачка“ от болката, присъстваща при фрактура на стреса, но най-добре е да не го правите. Ако не потърсите лечение, той може да се влоши с времето и костта може дори да се счупи напълно.
Метод 3 от 4: Възстановяване на счупен крак
Доверете се на диагнозата на вашия лекар. В зависимост от съществуващите симптоми може да се наложи извършване на някои неинвазивни тестове за образна диагностика на увредения крак.Сред най-често срещаните са радиография, компютърна томография (КТ) и магнитен резонанс (ЯМР). Тези техники позволяват на лекаря да изследва стъпалото за счупени кости и да ги наблюдава, докато се възстановяват.
Следвайте медицински съвети какво да правите след лечението. В много случаи хирургията не е необходима за правилното лечение на счупен крак. Болницата често ще хвърли засегнатия крак или ще осигури патерици, за да премахне необходимостта от поддържане на теглото. Вероятно лекарят ще ви посъветва да държите крака си повдигнат и да използвате лед върху засегнатата зона, за да предотвратите подуване и поява на нови лезии.
- Когато използвате патерици, опитайте се да поставите телесното тегло върху ръцете и ръцете си. Избягвайте да го поддържате напълно под мишниците, което може да увреди нервите в тези области.
- Следвайте заповедите на Вашия лекар! Не се избягва теглото върху засегнатия крак е причина номер едно за забавяне на възстановяването и повторение на наранявания и счупвания.
Приемайте лекарствата, както е препоръчано. Вашият лекар може да Ви посъветва да приемате НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) като аспирин, ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve). Те ще помогнат за облекчаване на болката и подуването, свързани с процеса на възстановяване.
- Ако имате планирана операция, може да се наложи да спрете употребата на лекарства една седмица преди датата. Консултирайте се с вашия лекар или хирург за повече информация.
- Винаги използвайте възможно най-ниската доза, за да овладеете болката и спрете приема на НСПВС след 10 дни, за да избегнете усложнения.
- Вашият лекар може също да препоръча да увеличите приема на калций и витамин D, като и двата са от решаващо значение за здравето на костите.
Извършете операция, ако е препоръчано от Вашия лекар. В повечето случаи лекарят ще се опита да даде достатъчно време за крака, за да се излекува, обездвижвайки го с мазилка и ограничавайки неговата активност. При други обаче, нараненият крак може да се нуждае от манипулация (известна като вътрешна фиксация), ако счупените краища на костта са неправилно подравнени. Това включва преместване на костта, докато тя не се върне в правилното подравняване и след това преминаване на щифтове през кожата, за да я поддържа на място до пълно възстановяване. Следоперативният период може да достигне приблизително шест седмици, след което щифтовете се отстраняват лесно. В по-тежки случаи може да се наложи да имплантирате винтове или стълбове, за да поддържате крака си на място, докато лекува.
Проследявайте с лекар ортопед или педиатричен хирург. Дори ако нараняването не изисква операция, ортопедът или педиатричният хирург ще могат правилно да наблюдават процеса на възстановяване. Ако по време на процеса се появи рецидив на нараняването или други неразположения, той ще предпише подходящо лечение, било то терапия или операция.
Метод 4 от 4: Физиотерапия за счупени крака
Правете физическа терапия след отстраняването на отливката, както е препоръчано от Вашия лекар. Можете да научите различни упражнения за подобряване на силата и гъвкавостта на наранения крак и предотвратяване на бъдещи наранявания.
Загрявайте в началото на всяка сесия. Започнете с няколко минути леко упражнение, като например ходене или колоездене на велоергометър. Това ще отпусне мускулите ви и ще стимулира притока на кръв.
Опъвам, разтягам. Упражненията за разтягане са важен момент за възстановяване на гъвкавостта и обхвата на движение. Изпълнете режима на упражнения, препоръчан от Вашия лекар или физиотерапевт, като разтягате мускулите и сухожилията на пострадалия крак. Ако почувствате болка, докато го правите, посетете Вашия лекар.
- Добър пример е разтягането на кърпата. Седнете на пода с един крак изправен и го прекарайте върху подметката на крака. Дръжте го за краищата и издърпайте горната част на крака към вас. Ще усетите разтягането в прасеца и глезена. Задръжте този участък за 30 секунди и след това почивайте за 30 секунди. Повторете това упражнение три пъти.
Направете съответните укрепващи упражнения. Когато се прави правилно, укрепващите упражнения могат да ви помогнат да възвърнете необходимата сила и издръжливост на наранения крак, за да извършвате нормални ежедневни дейности. Ако изпитвате болка по време на изпълнение на някое от упражненията, консултирайте се с вашия лекар или физиотерапевт.
- Пример за укрепващо упражнение се прави с мрамори. Седнете на стол с изправени крака на пода и поставете 20 мрамора на пода пред вас. Поставете купа до тях. Вземете един по един мраморите с наранения крак и ги поставете в купата. Ще почувствате това упражнение в горната част на крака.
Правете редовно предписаните упражнения. Важно е да следвате физикалната терапия, за да можете да се върнете към ежедневните дейности и да намалите шансовете за повтарящи се наранявания.
