Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Фрактурите на ребрата обикновено се случват след голямо въздействие върху гърдите или торса, например при автомобилна катастрофа, падане от високо място или силен удар при игра на физически спортен контакт. Въпреки това, някои заболявания - като рак на костите и остеопороза, които правят ребрата (и други кости) много по-слаби - могат да доведат до счупване на ребрата само чрез по-интензивна кашлица или при домакинска работа. Въпреки че счупените ребра ще се подобрят сами след месец или два, ако човекът е в добро здраве, знанието как да се лекува този проблем у дома значително ще намали дискомфорта. В редки случаи счупените ребра могат да пробият белия дроб или да увредят други вътрешни органи, което изисква незабавно медицинско лечение.

Стъпки

Част 1 от 2: Потвърждаване на нараняване на ребрата

1. 

   
   
   Отиди на лекар. Когато страдате от удар в гърдите или торса и изпитвате силна болка, особено при дълбоко дишане, съществува възможност да имате едно или повече счупени ребра. Понякога се чува или усеща шум от напукване, когато реброто е счупено, но това не се случва във всички случаи, особено ако контузията се случи там, където хрущялните върхове на реброто се свързват с гръдната кост. Много е важно да отидете на ортопед, когато изпитвате подобни симптоми, защото ако реброто се счупи на остри парчета (за разлика от пукнатина), шансът да се наранят белите дробове, черния дроб или далака е много по-голям. Лекарят ще провери вида на фрактурата и ще даде подходящи препоръки.
   • Рентгенография на гръдния кош, ядрено-магнитен резонанс, сцинтиграфия на костите и ултразвук са някои от инструментите, които лекарят може да използва за по-добра оценка на нараняването на ребрата.
   • Лекарят вероятно ще предпише мощни болкоуспокояващи или противовъзпалителни средства, ако болката е силна, или ще препоръча лекарства без рецепта, ако дискомфортът е поносим.
   • Усложнение на тежка фрактура на ребрата, която може да бъде фатална, е перфорация или белодробен колапс (ателектаза), причиняващ пневмония.

2. 

   
   
   Говорете с лекар и вижте дали има възможност за прилагане на кортикостероидна инжекция. Ако фрактурата на ребрата е стабилна, но въпреки това причинява умерен или тежък дискомфорт, лекарят може да предпише инжектиране на стероидно лекарство, особено ако има увреждане на хрущяла. Инжектирането на кортикостероиди - когато се прилага близо до мястото на нараняване - бързо намалява възпалението и болката, позволявайки на индивида да диша и да има по-добра подвижност на торса.
   • Някои от усложненията на кортикостероидните инжекции са: кървене, инфекция, локална атрофия на сухожилията или мускулите, увреждане на нервите и намален имунитет.
   • Друг вид инжекция, която лекарят може да направи, е гръден паравертебрален блок. Това лекарство оставя нервите на мястото вцепенени, блокирайки усещането за болка за около шест часа.
   • По-голямата част от хората с фрактури на ребра не се нуждаят от хирургическа интервенция, тъй като възстановяването е задоволително, когато се приемат консервативни (неинвазивни) грижи у дома.

Част 2 от 2: Лечение на ребрата у дома

1. 

   
   
   Не превръзвайте ребрата. В миналото лекарите са превързвали ребрата, за да обездвижат района около него. Тази практика изпадна в немилост поради рисковете от белодробна инфекция и пневмония, която тя донесе. Не се опитвайте да превързвате ребрата си.

2. 

   Нанесете лед върху нараненото ребро. Вземете пакетче грах или пакет с лед и го поставете върху мястото на счупване, оставяйки го за около 20 минути на всеки час, когато сте будни през първите два дни. След това намалете до три приложения от 10 до 20 минути на ден, докато болката и подуването намалят. Ледът кара кръвоносните съдове да се свиват, намалявайки възпалението и оставяйки нервите наблизо. Терапията със студени компреси е подходяща при всички видове мускулно-скелетни фрактури.
   • Увийте студения компрес в тънка кърпа, преди да го приложите върху мястото на натъртване. Това намалява риска от измръзване.
   • В допълнение към острата болка при дишане, ще има подуване и болезненост над мястото на фрактурата, както и натъртване на кожата около фрактурата, което означава, че някои вътрешни кръвоносни съдове са били засегнати.

3. 

   Консумирайте лекарства без рецепта. Нестероидните противовъзпалителни лекарства без рецепта (НСПВС), като ибупрофен (Advil), напроксен или аспирин, са средства, които в краткосрочен план помагат в борбата с болката и възпалението, причинени от фрактура на ребрата. НСПВС не стимулират заздравяването или ускоряват възстановяването, но облекчават болката и дискомфорта, позволявайки на лицето да продължи да изпълнява основни ежедневни дейности или дори да се върне на работа след няколко седмици, ако не е необходимо да се извършва ръчен труд. Не забравяйте, че НСПВС атакуват вътрешните органи (бъбреците и стомаха например), затова се препоръчва да не се консумират ежедневно повече от две седмици. Следвайте инструкциите на опаковката, за да администрирате правилната доза.
   • Хората на възраст под 18 години не трябва да консумират аспирин, тъй като той е свързан със симптомите на синдрома на Рей.
   • Като алтернатива, прилагайте болкоуспокояващи, като парацетамол, но имайте предвид, че те не се борят с възпалението и ощетяват черния дроб.

4. 

   Избягвайте да правите движения с торса. Леките упражнения са добри за възстановяване на повечето мускулно-скелетни наранявания, тъй като е необходимо малко движение, за да се стимулира кръвообращението и заздравяването. През първите няколко седмици обаче избягвайте по-тежки дейности (като сърдечно-съдови упражнения) и това ускорява сърдечната честота и дишането, тъй като това дразни и възпалява счупеното ребро. В допълнение, минимизирайте въртенето (усукване) и страничното огъване на торса, докато реброто се възстановява. Разходките, шофирането и използването на компютъра трябва да бъдат лесни за изпълнение, но избягвайте тези, които изискват повече от тялото, като домакинска работа, бягане, вдигане на тежести и спорт, докато не можете да дишате дълбоко с малко или никаква болка.
   • Ако трябва, вземете седмица или две почивка, особено ако работата е физическа или изисква много движение.
   • Помолете семейството и приятелите да ви помогнат да се придвижвате из къщата и градината по време на възстановяване.
   • Неизбежно ще е необходимо да кашляте или кихате някъде след фрактурата, така че се опитайте да държите под ръка мека възглавница, като я придържате към гърдите си, за да намалите удара и да намалите болката до минимум.

5. 

   Адаптирайте се към позицията за сън. Счупването на ребрата е едно от най-дискомфортните наранявания преди лягане, особено за хора, които спят по корем, отстрани или които се движат много по време на сън. Най-добрата позиция за сън ще бъде в легнало положение, тъй като намалява до минимум натиска върху ребрата; всъщност ще бъде много полезно да спите в по-седнало положение или дори в удобен легнал стол, поне през първите нощи, докато болката и възпалението се подобрят. Освен това се подпрете на леглото, като поставите възглавници зад гърба и главата си.
   • Ако трябва да спите в седнало положение повече нощи, не пренебрегвайте кръста. Поставете възглавница под свити колене, за да свалите натиска от долната част на гърба и да избегнете болка в долната част на гърба.
   • За да не бъдете неволно на ваша страна през нощта, поставете възглавница за тяло от двете страни, получавайки по-голяма опора.

6. 

   Яжте добре и консумирайте добавки. Счупените кости ще се нуждаят от хранителни вещества в достатъчни количества, за да се възстановят добре, така че е от съществено значение да се поддържа балансирана диета, богата на витамини и минерали. Фокусирайте се върху яденето на пресни продукти, пълнозърнести храни, постно месо, млечни продукти и много пречистена вода. Допълването на диетата с допълнителни хранителни вещества също ще помогне за ускоряване на възстановяването на счупеното ребро, което прави приемането на калций, магнезий, фосфор, витамин D и витамин К много важни.
   • Сирене, кисело мляко, тофу, боб, броколи, сьомга, сардини, ядки и семена са чудесни доставчици на минерали.
   • От друга страна, избягвайте да консумирате храни, които могат да попречат на заздравяването на костите, като алкохол, сода, рафинирани захари и бързо хранене. Освен това тютюнопушенето също така влошава времето за възстановяване на фрактурирани кости и всякакви мускулно-скелетни наранявания.

Съвети

• Ако фрактурата на ребрата е тежка, правете бавни дихателни упражнения за 10 до 15 минути на всеки два до три часа, за да предотвратите инфекция или белодробен колапс.
• Избягвайте да бутате и повдигате тежки предмети, докато не се почувствате много по-добре, тъй като съществува риск от ново нараняване и ще отнеме още по-дълъг период, за да се възстанови напълно.
• Адекватният прием на калций е важен за поддържане на здрави кости. Като превенция консумирайте поне 1200 mg дневно, чрез храна и добавки. След претърпена костна фрактура ще е необходимо да увеличите дневния си прием на калций.

Предупреждения

• Незабавно се свържете с лекар, ако болките в гърдите са много силни, ако имате висока температура, студени тръпки, затруднено дишане, много синини и кървава кашлица.