Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Предупреждения

Други раздели

Поставянето на диагноза диабет е стресиращо, но можете да управлявате състоянието си. Ако имате диабет, важно е първо да разберете разликата между диабет тип 1 и тип 2. Например, диабет тип 1 е автоимунно състояние, докато диабет тип 2 е метаболитно състояние. Проучването на разликите и приликите между диабет тип 1 и тип 2 може да ви помогне да разберете по-добре състоянието си. След това можете да работите с Вашия лекар, за да създадете правилния план за лечение за Вас.

Стъпки

Метод 1 от 3: Изследване на разликите

1. 

   Очаквайте тип 1 да започне бързо, докато тип 2 се развива с течение на времето. Повечето хора, които имат диабет тип 1, ще получат остър епизод, тъй като тялото им губи способността да произвежда инсулин. Това означава, че симптомите им ще започнат внезапно и наведнъж. Въпреки това, хората с диабет тип 2 обикновено имат симптоми, които бавно се развиват, когато състоянието им започне и след това се влоши.
   • Ако смятате, че изпитвате симптоми на диабет, незабавно посетете Вашия лекар.
   • Имайте предвид, че диабетът тип 2 може да не проявява симптоми в началото.

2. 

   
   
   Знаете, че тип 1 означава, че тялото ви не произвежда достатъчно инсулин. Диабет тип 1 е автоимунно състояние, при което собствената имунна система на тялото ви атакува клетките в панкреаса, които произвеждат инсулин. След като тези клетки изчезнат, тялото ви не може да произвежда инсулин, който е необходим за управление на кръвната ви захар.Това означава, че тялото ви не може да регулира кръвната си захар.
   • Ако имате диабет тип 1, тялото ви произвежда или твърде малко, или никакъв инсулин.
   • Диабет тип 1 се счита за автоимунно заболяване.

3. 

   
   
   Разпознайте диабет тип 2 означава, че тялото ви не може правилно да използва инсулин. Вашето тяло може да стане устойчиво на инсулин с течение на времето. Това означава, че тялото ви трябва да произвежда все повече инсулин, за да регулира кръвната ви захар. В някои случаи това може да преумори панкреаса, което ще доведе до спиране на производството на достатъчно инсулин.
   • Ако имате диабет тип 2, тялото ви е или устойчиво на инсулина, който тялото ви произвежда, което означава, че не може да го използва правилно, или тялото ви вече не произвежда достатъчно инсулин.
   • Диабетът тип 2 е метаболитно заболяване.

4. 

   
   
   Осъзнайте, че диабет тип 1 се диагностицира по-често при по-млади хора. Диабет тип 1 обикновено се диагностицира при деца, юноши и млади възрастни. Може да се развие при възрастни хора, но обикновено се проявява в по-млада възраст.
   • Докато диабет тип 1 обикновено се диагностицира в млада възраст, той няма да изчезне само защото остарявате. До края на живота си ще имате диабет тип 1.
   • Хората, които са диагностицирани с диабет тип 1, често са с нормално или ниско телесно тегло.

5. 

   Знаете, че диабет тип 2 се появява на всяка възраст, но обикновено засяга възрастните възрастни. Диабет тип 2 се развива с течение на времето, тъй като тялото ви става устойчиво на инсулин или спира да прави достатъчно. Може да се случи на всеки. Въпреки че е по-често при възрастни хора, децата, юношите и младите хора също могат да развият това състояние.
   • По-вероятно е да развиете диабет тип 2 в млада възраст, ако имате рискови фактори за това.
   • Общите рискови фактори за диабет тип 2 включват наднормено тегло, бездействие, възраст, фамилна анамнеза и произход от Африка, Испания, Индианци или Азия.

6. 

   Забележете, че диабет тип 2 е много по-често срещан от тип 1. Около 90 до 95% от хората, които имат диабет, ще имат тип 2. Обикновено се развива с възрастта на хората. В повечето случаи хората с диабет тип 2 стават резистентни към инсулин поради избора на начин на живот, като например нездравословна диета, носене на допълнително тегло и твърде малко упражнения.
   • Някои хора ще развият диабет тип 2 поради стареене и генетика, въпреки че водят здравословен начин на живот.

7. 

   Осъзнайте, че диабет тип 2 често може да се предотврати, но тип 1 не е така. Факторите на начина на живот играят по-голяма роля в развитието на диабет тип 2, така че може да успеете да го предотвратите. Поддържането на здравословно тегло, упражненията за 30 минути на ден и здравословното хранене могат да ви помогнат да намалите риска от развитие на диабет тип 2. Въпреки това, диабет тип 1 не може да бъде предотвратен, тъй като е причинен от автоимунна реакция в тялото ви, която не можете да контролирате.
   • Имайте предвид, че някои рискови фактори за диабет тип 2, като възраст, фамилна анамнеза и раса, са извън вашия контрол. Може да не успеете да предотвратите диабет тип 2, така че не се чувствайте зле, ако го получите. Диабетът е често срещано състояние.

8. 

   Разпознайте, че тип 1 винаги изисква инсулин, докато тип 2 може да не. Ако имате диабет тип 1, тялото ви не произвежда необходимия инсулин, така че ще трябва да използвате инсулинова терапия. Въпреки това, хората с диабет тип 2 могат да имат възможности, включително диета и упражнения, перорални лекарства и инсулинова терапия. Вашият лекар ще ви помогне да разберете как най-добре да се справите с вашите симптоми на диабет.
   • Винаги приемайте лекарствата според указанията на Вашия лекар. Не се опитвайте сами да променяте плана си за лечение, тъй като това може да доведе до усложнения.

Метод 2 от 3: Разпознаване на приликите

1. 

   Осъзнайте, че и двата вида могат да бъдат наследствени. Вашата фамилна анамнеза за диабет играе роля за това дали ще развиете състоянието или не. Въпреки че генетиката е свързана с двата вида диабет, диабетът тип 2 е по-малко обвързан със семейната анамнеза, отколкото диабет тип 1.
   • Наличието на роднина с диабет не означава, че автоматично ще получите заболяването. Това просто означава, че може да сте изложени на по-висок риск от някой, който няма фамилна анамнеза за това състояние.

2. 

   Разпознайте и двата типа, което означава, че тялото ви не може да регулира кръвната си захар. Когато консумирате глюкоза, тялото ви използва инсулин, за да я обработи. Инсулинът доставя глюкоза до клетките в тялото ви, за да се използва като гориво. Въпреки това, тялото ви не може да обработи глюкозата, ако няма достатъчно инсулин или ако тялото ви загуби чувствителността си към инсулина. Когато това се случи, се появява диабет.
   • Когато имате или диабет тип 1 или тип 2, кръвната Ви захар постоянно ще бъде висока. Вашето тяло не е в състояние да поддържа кръвната Ви захар в нормални граници.

3. 

   Забележете, че и двата вида могат да доведат до едни и същи усложнения. Можете да предотвратите или отложите много усложнения на диабета със строг гликемичен контрол, като например като приемате лекарствата си, следите кръвната си захар, храните здравословно и упражнявате поне 30 минути на ден. Диабетът обаче може да причини сериозни усложнения, ако не бъде проверен. Ако диабетът Ви не се управлява, това може да доведе до следните състояния:
   • Сърдечен удар
   • Диабетна ретинопатия (проблеми със зрението и евентуално слепота)
   • Дислипидемия (висок холестерол)
   • Удар
   • Увреждане на нервите
   • Хипертония (високо кръвно налягане)
   • Сърдечно заболяване
   • Увреждане на бъбреците
   • Язви на краката и кожни инфекции
   • Ампутация на крайници, като пръсти или крака

Метод 3 от 3: Създаване на план за лечение с Вашия лекар

1. 

   Разпознайте симптомите на диабет тип 1. Обикновено диабет тип 1 започва внезапно и причинява остри симптоми. По-вероятно е да се появи при по-млади хора, като деца, юноши и млади възрастни. Ето честите симптоми на диабет тип 1:
   • Силна жажда или глад
   • Често уриниране
   • Отслабване
   • Крайна слабост
   • Умора
   • Гадене
   • Повръщане
   • Раздразнителност
   • Замъглено зрение
   • Чести инфекции, като гъбични кожни инфекции

2. 

   Внимавайте за симптомите на диабет тип 2. Диабет тип 2 може да се случи на всяка възраст, въпреки че е по-често при възрастни хора. Развива се с течение на времето, така че може да забележите, че симптомите се появяват бавно и много хора дори нямат симптоми. Обадете се на Вашия лекар, ако получите следните симптоми:
   • Силна жажда или глад
   • Често уриниране
   • Отслабване
   • Крайна слабост
   • Умора
   • Гадене
   • Повръщане
   • Раздразнителност
   • Замъглено зрение
   • Кожни инфекции
   • Бавно зарастващи рани
   • Суха, сърбяща кожа
   • Изтръпване и изтръпване на ръцете и краката

3. 

   Следете кръвната си захар. Вашият лекар ще Ви каже кога да проверите кръвната си захар. Най-малкото ще трябва да го проверите сутрин и вечер преди лягане. В някои случаи Вашият лекар може да Ви препоръча да го проверите преди или след хранене. Проследявайте кръвната си захар, за да можете да следите за модели.
   • Хората, които използват инсулин, обикновено трябва да проверяват кръвната си захар по-често от тези, които не го използват.

4. 

   Говорете с Вашия лекар за инсулиновата терапия. Независимо дали имате диабет тип 1 или тип 2, най-вероятно ще се нуждаете от инсулинова терапия. Инсулинът трябва да се инжектира, за да бъде полезен, тъй като тялото ви ще го метаболизира, ако го приемате през устата. Вашият лекар ще ви помогне да решите дали искате да си инжектирате инсулин или да използвате инсулинова помпа.
   • Повечето хора инжектират инсулин с много тънка игла, която прилича на писалка. Ако използвате помпа, ще носите устройство с размер на мобилен телефон, което изпомпва инсулина в тялото ви през тръба.
   • Инсулиновата терапия може да ви създаде дискомфорт, но няма да е болезнена.
   • Ако имате диабет тип 1, ще ви е необходима инсулинова терапия за управление на кръвната Ви захар. Възможно е обаче да не се нуждаете от инсулин, ако имате диабет тип 2. Вашият лекар ще определи от кое лечение се нуждаете.

5. 

   Вземете перорални лекарства, ако са предписани от Вашия лекар. Ако имате диабет тип 2, Вашият лекар вероятно ще започне лечението Ви с перорални лекарства. Вашият лекар може да предпише перорални лекарства, които увеличават производството на инсулин или правят тялото ви по-чувствително към инсулин. Тези лекарства могат също да отделят глюкоза от черния дроб, докато потискат производството на инсулин, което означава, че тялото ви е в състояние да транспортира глюкозата с по-малко инсулин.
   • Винаги приемайте лекарствата си според указанията. Не спирайте да приемате лекарствата си без одобрение от Вашия лекар.

6. 

   Яжте здравословно диета. Храненето по балансиран начин е важно и за двата вида диабет. Яжте по-малки порции при всяко хранене и разпределете храненията си през целия ден, за да поддържате нивата на кръвната захар стабилни. Изградете храната си около зеленчуци без нишесте, както и постни протеини. Когато ядете въглехидрати, комбинирайте ги с протеин.
   • Най-добрите зеленчуци за вашата храна включват листни зеленчуци, чушки, кореноплодни зеленчуци, домати и кръстоцветни зеленчуци, като броколи и карфиол.
   • Изберете постни протеини като пилешко, пуешко, риба, яйца, нискомаслени млечни продукти, ядки, семена, боб, бобови растения и заместители на месото, като тофу.
   • Включете във вашата диета плодове и пълнозърнести храни, но измервайте порциите си, за да сте сигурни, че не консумирате твърде много въглехидрати наведнъж.
   • Потърсете бързо имитиращ диетичен план. Ново изследване показва, че спазването на бързо имитираща диета може да обърне диабет тип 1. Това води до ядене на храни с ниско съдържание на въглехидрати и протеини и високо съдържание на мазнини.

7. 

   Упражнение поне 30 минути на ден. Упражнението е важно за управлението на вашето състояние, защото ви помага да поддържате теглото си и понижава кръвната захар. Аеробната активност всъщност транспортира захарта в кръвта до мускулите и тъканите, за да помогне на тялото ви. Освен това помага на тялото ви да стане по-чувствително към инсулина.
   • Добре е да разделите упражнението си на няколко 10-минутни блока, разпределени през целия ден.
   • Например, можете да ходите, да правите аеробика, да плувате, да ходите на фитнес или да танцувате.

8. 

   Управлявайте нивата на стрес за предотвратяване на скокове на кръвната захар. Стресът е нормална част от живота. Стресът обаче кара тялото ви да отделя хормони, които пречат на начина, по който се използва инсулинът. Това означава, че стресът може да повиши кръвната Ви захар. Можете да намалите нивата на стрес, като използвате релаксиращи техники като тези:
   • Занимавайте се с хобита
   • Играйте с домашните си любимци
   • Отпийте чаша горещ чай
   • Цвят в книжка за оцветяване за възрастни
   • Изразете се творчески
   • Прочети книга
   • Накиснете в гореща вана
   • Медитирайте
   • Правете йога
   • Вестник
   • Говорете с приятел

Въпроси и отговори на общността

Как ще разбера вида на диабета?

Ще разберете, след като бъдете диагностицирани. Въпреки че някои от симптомите са едни и същи, определено ще знаете какъв тип имате, когато сте диагностицирани.

Мисля, че имам диабет, но се страхувам да го спомена.

Винаги е страшно, когато се притеснявате, че може да имате заболяване; вашият страх е напълно естествен. Първо обаче, не знаете дали го имате или не. Запазете час, за да говорите с Вашия лекар относно вашите притеснения, тъй като само обучен медицински специалист може да постави официална диагноза. Не се притеснявайте и не се страхувайте да задавате какъвто и да е въпрос на Вашия лекар, тъй като те са обучени да помагат. Второ, ако все пак диагностицирате диабет, това е лечимо и управляемо заболяване, така че колкото по-скоро знаете, толкова по-скоро можете да се оправите и да се грижите добре за тялото си.

Съвети

• Помислете за среща с лекар, който практикува функционална медицина. Може да успеете да обърнете диабета си с промени в диетата и начина си на живот.
• Диабет тип 1 не се променя в диабет тип 2. Те имат две различни причини, но има диабет тип 1.5 или латентен автоимунен диабет (LADA), който често се диагностицира погрешно като диабет тип 2.
• Говорете с Вашия лекар, ако имате въпроси относно диабета си. Те могат да ви помогнат да разберете по-добре кой тип имате и как да го лекувате.
• Понякога вирусна инфекция може да отключи диабет тип 1. Изследователите обаче не са сигурни защо това се случва.
• Диабетът тип 1 е по-често във Финландия и Швеция, отколкото в други страни по света. Изследователите не са сигурни защо, но това може да е свързано с фактори на околната среда. Това може да се дължи на недостиг на витамин D, така че не боли да приемате до 5000 IU витамин D₃ ежедневно (възрастни, тийнейджъри и тийнейджъри; кърмачетата обикновено не трябва да добавят повече от 2000 IU).

Предупреждения

• Не се опитвайте да се самодиагностицирате с диабет. Посъветвайте се с Вашия лекар веднага щом забележите симптоми. Не чакайте, докато сте с опасно поднормено тегло и много зле.
• Няма универсално лекарство за диабет, въпреки че някои хора с диабет тип 2 могат да обърнат симптомите си.