Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Неща, от които ще имате нужда

Други раздели

Кокосовото масло е изградило репутацията на суперхрана и универсален чуден продукт. Можете да готвите с него, да го използвате като овлажнител за лице или балсам за коса или дори да почиствате с него, наред с други цели. Така че, въпреки че повечето от заявените ползи за здравето имат малко научни изследвания, които да ги подкрепят, кокосовото масло може да си струва да опитате!

Стъпки

Метод 1 от 4: Ядене на кокосово масло

1. 

   Използвайте кокосово масло за сотиране, пържене на тиган или печене. Тъй като има висока точка на пушене и мек вкус, кокосовото масло е чудесен избор за различни методи на готвене. Ако задушавате или пържите в тиган, използвайте равно количество кокосово масло като каквато и да е друга мазнина, която рецептата изисква (масло, зехтин, растително масло и др.).
   • За да печете зеленчуци с кокосово масло, разтопете 1-2 супени лъжици (15-30 мл) от олиото - или каквото и количество да изисква вашата рецепта - на слаб огън в малка тенджера, след което го залейте върху зеленчуците си в тавата за печене. Подправете и изпечете зеленчуците според избраната от вас рецепта.

2. 

   
   
   Разбъркайте кокосовото масло в кафе, горещ чай или горещ шоколад. Просто направете предпочитаната си гореща напитка, както обикновено, след това разбъркайте 1 ч. Л. (5 ml) кокосово масло, преди да добавите сметана или подсладител. Горещата течност бързо ще разтопи втвърденото масло.
   • Кокосовото масло ще създаде малко мазна текстура (особено на повърхността) и ще придаде мек вкус на напитката. Ако не ви е грижа за резултатите, опитайте да замените половината от кокосовото масло с несолено масло (или просто намалете кокосовото масло и не замествайте нищо друго).
   • Заслужава ли си да направите малко сутрешно кафе, като добавите кокосово масло? Може да е така. Възможно е, но не е сигурно, че кокосовото масло може да помогне за намаляване на холестерола, изгаряне на мазнини, убиване на вредни бактерии и подобряване на мозъчната функция, наред с други предимства.

3. 

   
   
   Смесете кокосово масло с любимото си рецепта за смути. Просто лъжица в 1-2 супени лъжици (15-30 мл) кокосово масло с останалите съставки и ги смесете заедно. Втвърденото кокосово масло може да остави малки парченца във вашето смути - ако това ви притеснява, разтопете кокосовото масло върху плота с помощта на слаб огън, след което го налейте в съставките на смутито, преди да смесите.
   • Кокосовото масло има страхотен вкус със смутита, в които се използват банани и други тропически плодове.

4. 

   
   
   Заменете кокосовото масло с други масла при печене. Ако вашата рецепта за печене изисква друго течно масло, като рапица или растително масло, използвайте равно количество разтопено кокосово масло. Вероятно няма да забележите никаква разлика във вкуса или текстурата.
   • Ако искате да замените кокосовото масло с твърда мазнина като шортинг, масло или маргарин, използвайте съотношение 1: 1 втвърдено кокосово масло и другата твърда мазнина, но добавете само 75% от количеството, което се изисква в рецептата. Например, вместо 4 супени лъжици (60 мл) масло, добавете 3 супени лъжици (45 мл) общо кокосово масло и масло - 1,5 супени лъжици (~ 23 мл) от всеки.

5. 

   Намажете кокосово масло върху препечен хляб или палачинки вместо масло. Кокосовото масло ще омекне до намазваща се консистенция, когато се приближи до 76 ° F (24 ° C), като в този момент можете лесно да го разнесете върху кифла или царевица на кочан. Осигурява приятна промяна на темпото спрямо вкуса на маслото!
   • Или опитайте да разтопите 1-2 супени лъжици (15-30 мл) кокосово масло и да го залеете върху пуканките си!

Метод 2 от 4: Овлажняване на лицето ви

1. 

   Купува кокосово масло това е органично, екстра върджин и непреработено. Използвайте кокосово масло, което е възможно най-естествено и неподправено. Избягвайте буркани с термини като „избелени“, „хидрогенирани“, „рафинирани“ или „дезодорирани“. Понятието „студено пресоване“ е добре да се види на етикета, тъй като това е естествен процес за извличане на маслото.
   • Потърсете това кокосово масло в магазините, които продават натурални храни и здравословни продукти. Обикновено се предлага в стъклен буркан и прилича на белезникав гел или паста.

2. 

   Масажирайте в 1 чаена лъжичка (5 мл) кокосово масло след измиване на лицето. Измийте лицето си с нежен сапун, изплакнете го с топла вода и го подсушете с кърпа. Вземете около 1 чаена лъжичка (5 ml) от желатиновото кокосово масло върху първите си два пръста, след което го масажирайте в кожата си с кръгови движения. Повтаряйте този процес всеки ден.
   • Топлината на тялото ви ще разтопи маслото и то ще се абсорбира в кожата ви.
   • Кокосовото масло работи най-добре, ако имате суха или нормална кожа. Ако имате мазна кожа, изберете различен натурален продукт, като арганово масло или слънчогледово масло.
   ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ

   

   Йоана Кула

   Лицензиран естетист Джоана Кула е водещ естетик в спасителния спа център във Филаделфия. С над 8 години опит в грижата за кожата, тя е специализирана в трансформативни процедури за лице.

   

   Йоана Кула
   Лицензиран естетик

   Използвайте средства за почистване на кокосово масло пестеливо. Кокосовото масло може да остави след себе си слой от остатъци по лицето ви, а освен това е комедогенен продукт, което означава, че запушва порите ви и може да причини акне.

3. 

   Използвайте разтопено кокосово масло в хидратираща маска за лице. Разтопете 1 супена лъжица (15 мл) кокосово масло на слаб огън на котлона, след това го разбъркайте заедно с половината пюре банан и щипка куркума. Използвайте пръстите си, за да нанесете маската върху лицето си, оставете я за 15 минути, изплакнете я с хладка вода и подсушете лицето си. Повторете всеки ден, ако желаете.
   • Тази маска може да помогне както за овлажняване на кожата, така и за намаляване на акнето. Бананите могат да помогнат за добавяне на влага, докато куркумата може да предложи противовъзпалителни свойства.

Метод 3 от 4: Поддържане на косата

1. 

   Налепете около 1 супена лъжица (15 ml) втвърдено кокосово масло върху пръстите си. Ако имате къса коса, може да се нуждаете само от половината от това количество. Купете органично, екстра върджин, необработено кокосово масло от търговец на здравословни храни за това приложение.
   • Съхранявайте кокосовото масло в неговия стъклен буркан при температура под 24 ° C (76 ° F); това ще го запази в застинал вид.

2. 

   Разтопете се кокосовото масло на бавен огън или в ръцете ви. Поставете лъжичката масло в малка тенджера и я поставете на слаб огън върху котлона. Оставете го да се охлади достатъчно, за да можете удобно да боравите с маслото.
   • Като алтернатива можете да разтопите малки количества от кокосовото масло в ръцете си, докато го масажирате в косата си.

3. 

   Масажирайте маслото в косата си, секция по секция. Ако имате дълга коса, разделете я на части с гребен и щипки за коса. След това потопете пръстите си в разтопеното масло и с върховете на пръстите го масажирайте от корените до върховете на косата във всяка част.
   • Ако използвате нетопено кокосово масло, загребете достатъчно, за да влезете в частта от косата, върху която работите, разтрийте го между пръстите си за 15-30 секунди, докато се разтопи, и го масажирайте с върховете на пръстите си.

4. 

   Изчакайте поне 30 минути, преди да измиете шампоана с кокосовото масло. Ако е възможно, изчакайте поне 2 часа, преди да измиете кокосовото масло - това ще му даде повече време да попие в косата ви. Когато сте готови, просто използвайте типичния си шампоан, за да измиете косата си, след това изплакнете и подсушете както обикновено.
   • Можете дори да задържите кокосовото масло за една нощ. Просто се уверете, че сте сложили кърпа на възглавницата си, за да не остане на петна. Може да искате да сложите шапка за душ за една нощ.

Метод 4 от 4: Почистване с кокосово масло

1. 

   Премахнете петна с кокосово масло и сода за хляб. Смесете старателно равни части кокосово масло и сода за хляб - например 1 чаша (240 мл) от всяка. Нанесете сместа върху петна по мокети, стени и други повърхности с кърпа, оставете я за 5-10 минути, след което я избършете с влажна кърпа.
   • Както всеки препарат за отстраняване на петна, това може да причини повреда или обезцветяване на някои повърхности. Изпробвайте го на незабележимо място - като ъгъла на килима под крайната маса - преди да го нанесете върху петното.

2. 

   Направете лак за мебели от кокосово масло. Разтопете 4 супени лъжици (60 г) кокосово масло в малка тенджера на слаб огън. Смесете в 4 супени лъжици (60 мл) бял оцет и 2 ч. Л. (10 мл) лимонов сок, след което го добавете в спрей бутилка. Разклатете бутилката, напръскайте леко покритие от сместа върху вашите мебели от дърво и я отстранете с чиста, мека кърпа.
   • Тествайте първо почистващия препарат върху скрита зона на мебелите, само в случай, че той реагира с финала и причини петна или обезцветяване.
   • Използвайте сместа веднага, тъй като кокосовото масло ще се втвърди, ако се охлади под 24 ° C под 76 ° F.

3. 

   Почистете и подгответе кожа с прави кокосово масло. Нагрейте кокосово масло с размер на върха на пръста върху чиста кърпа. Вкарайте го в коженото изделие с кръгови триещи движения, оставяйки след себе си само тънък, лъскав филм от масло. При необходимост добавете още кокосово масло към чиста част от кърпата.
   • Тествайте първо кокосовото масло върху малко място от кожата. Има малък шанс да обезцвети любимото ви кожено яке или диван!

4. 

   Отстранете лепкавите остатъци, като втривате кокосово масло. Загребете малко количество кокосово масло върху кърпа и го втрийте в лепкавото място. Маслото трябва да накара лепкавите остатъци да се отделят и отнемат. Избършете мястото с влажна кърпа, ако е необходимо.
   • Опитайте това на лепкаво място на вашия килим или за премахване на лепкави остатъци, оставени от цената или друг стикер.
   • Както винаги, първо тествайте кокосовото масло на незабележимо място.

Въпроси и отговори на общността

Може ли кокосовото масло да се използва като смазка (смазка)?

Да! Най-добрият вариант би бил да закупите продукт с качество „най-рафта“: необработено нерафинирано кокосово масло. В противен случай купувате нещо, което е сварено, избелено и обработено от алтернативни източници, а не от кокос.

Съвети

• Ако се притеснявате, че кокосовият вкус е твърде непреодолим, можете да намалите вкуса, като смесите кокосовото масло с равни части сусамово масло и зехтин (т.е. съотношение 1: 1: 1). В тези пропорции все още можете да получавате повечето предимства, предоставяни от кокосовото масло.
• Няма много ясни медицински доказателства относно ползите за здравето от консумацията на кокосово масло. Възможно е обаче това да помогне за подобряване на мозъчната функция, намаляване на холестерола, убиване на вредни бактерии и изгаряне на мазнини, наред с други възможни ползи.
• Ако нямате под ръка средства за почистване на грим, намажете малко количество кокосово масло и вземете меко парче плат, за да свалите грима си.

Неща, от които ще имате нужда

• Био, екстра върджин, нерафинирано кокосово масло
• Малка тенджера за топене (по избор)