Съдържание

• стъпки
• Предупреждения

Въпреки, че положението на таза (в което бебето е „седнало“ в утробата) е често срещано през цялата бременност, се очаква бебето да се обърне с главата надолу, за да остане във върховата позиция няколко седмици преди раждането. Въпреки това около 3% от тях остават със задните си части до края на бременността. Тези бебета се наричат ​​"тазови бебета" и са изложени на повишен риск от възникване на определени проблеми, като дисплазия на тазобедрената става и липса на кислород в мозъка по време на раждането. Ако вашият син или дъщеря все още не са се обърнали, знайте, че има няколко естествени методи, които помагат на детето да остане в правилна позиция.Можете да започнете да ги прилагате след получаване на медицинско одобрение и от 30-та седмица на бременността.

стъпки

Част 1 от 3: Упражнения (30-та до 37-та седмица)

1. 

   
   
   Опитайте метода на накланяне на таза или инверсия. Това е най-използваното за превръщане на бебетата в утробата. Той помага на плода да се облегне на брадичката към гърдите, като извършва движение, известно като флексия, което е първата стъпка към оставане в правилната позиция.
   • При това упражнение трябва да оставите бедрата си на около 30 до 45 см над височината на главата. Най-лесният начин да направите това е да лежите на пода и да поставите възглавници под ханша, докато достигнете необходимата височина.
   • Валидна опция е да използвате широка дъска (може дори да е дъска за гладене) като опора. Ще е необходимо да докоснете материала на леглото или дивана. След това легнете върху дървото с помощта на възглавница, за да осигурите на главата си повече комфорт. Краката трябва да са изправени.
   • Опитайте се да правите това упражнение 3 пъти на ден, за 10 до 15 минути всеки път. Стомахът трябва да е празен, а идеалът е практиката да се извършва през часовете, когато бебето е активно. Отпуснете се и дишайте дълбоко по време на движението. Ако предпочитате, можете да комбинирате този метод с прилагането на топлина и лед или звуци, за да стимулирате бебето.

2. 

   
   
   Опитайте да докоснете коленете си до гърдите. Това упражнение използва гравитацията, за да насърчи бебето да обърне салта и да остане в правилната позиция за раждане.
   • Коленете на пода или в леглото и оставете лактите да почиват върху избраната повърхност. Дръжте дупето и брадичката си вътре, докосвайки гърдите си. Положението позволява да се разшири долната част на вашата матка, което прави място за главата на бебето.
   • Останете в това положение за 5 до 15 минути, два пъти на ден. Опитайте това упражнение на празен стомах, за да намалите шансовете да се почувствате болни след това.
   • Ако можете да почувствате позицията на бебето, възможно е да му помогнете да се обърне. Докато се подкрепяте на единия лакът, използвайте другата си ръка, за да оказвате нежно, нагоре натиск върху задните му части, който трябва да бъде разположен точно над тазовата кост.

3. 

   
   
   Заложете на обърнатата напред инверсия. Това упражнение е подобно на това на коленете срещу гърдите, с разликата, че е малко по-интензивно.
   • Започнете с коленете, облегнати на гърдите на леглото или горната част на стъпалото. Поставете внимателно дланите си на пода (ако се поддържа от леглото) или на нивото 2 или 3 стъпки по-долу. Не забравяйте да държите брадичката си вътре, за да можете да помогнете на тазовите мускули да се отпуснат.
   • Необходимо е много бъдете внимателни, когато практикувате тази позиция, тъй като има риск ръцете ви да се подхлъзнат. Помолете партньора си или някой, на когото имате доверие, да държи раменете ви и да ви помага през цялото упражнение.
   • Задръжте до 30 секунди. По-добре е да правите упражнението няколко пъти на ден (3 или 4 повторения), отколкото да поддържате тази поза за по-дълго.

4. 

   Възползвайте се от възможността да влезете в басейна. Чрез плуване, свиване и салто във водата можете да помогнете на бебето да се обърне към върха. Опитайте следните упражнения:
   • Спуснете се на дъното на басейна, след което натиснете, сякаш скачате и сложете ръце нагоре, докато не счупите повърхността на водата.
   • Простият акт на плуване в басейна вече насърчава бебето да се движи (в допълнение към усещането за облекчение при дискомфорта от последните седмици на бременността). Обхождането и бюста се считат за добри начини за стимулиране на бебето.
   • Направете салто напред и назад на дъното на басейна. Тези маневри ще отпуснат мускулите и ще улеснят бебето да се завърти в утробата. Ако имате добър баланс, опитайте се да застанете наопаки на ръцете си и запазете позицията толкова дълго, колкото можете да задържите дъха си.
   • Използвайте гмуркане във ваша полза. Потопете се и в същото време се опитайте да насочите главата на детето към правилната позиция, като използвате нежни движения. Усещането за лекота и потока вода може да помогне на бебето да се обърне.

5. 

   Обърнете внимание на вашето поза. Освен специфични упражнения за стимулиране на бебето да се обърне, важно е да обърнете внимание на положението на тялото си в ежедневието. Това е така, защото начинът, по който се държите физически, може да повлияе на движенията на бебето.
   • Важно е да знаете колко добра стойка позволява на детето да има възможно най-много пространство в утробата, за да се обърне и да остане в правилната позиция. За да позиционирате правилно тялото си, имайте предвид следните съвети:
   • Застанете с гръбнака изправен, а брадичката успоредна на пода.
   • Отпуснете раменете. Ако държите гръбнака изправен, а брадичката - в правилна позиция, раменете ви естествено ще бъдат отпуснати и изравнени. Избягвайте да ги хвърляте обратно.
   • Опитайте се да пуснете корема си. Коремът не може да бъде изхвърлен напред.
   • Свийте дупето си, за да превърнете центъра на тежестта в ханш.
   • Оставете краката си в правилното положение. Те трябва да са на ширина на раменете, така че да можете да разпределите телесното си тегло равномерно между тях.

Част 2 от 3: Алтернативни техники (30-та до 37-та седмица)

1. 

   Използвайте топли и студени компреси. Прилагайки нещо студено в горната част на корема и нещо топло към дъното, това може да стимулира бебето да избяга от усещането за студ и да се придвижи към горещината. По този начин е възможно той да завърши.
   • Поставете хладна термична торбичка или пакетче замразени зеленчуци върху горната част на корема на бебето, близо до главата на бебето. Целта е да го измъкнете от студа и да се обърнете, за да намерите по-удобно положение.
   • Алтернатива е да използвате хладния термичен плик, докато накисвате бедрата във вана с гореща вода.По този начин бебето може да се придвижи към горещината. Ако ваната не е опция, можете да поставите и нагрята термо торба или бутилка с топла вода от долната страна на корема.
   • Тази техника, която редува студ и топлина, е напълно безопасна и може да се използва толкова пъти, колкото искате. Има жени, които обичат да комбинират наклона на таза с топли и студени компреси.

2. 

   Използвайте звуци, за да насърчите вашето бебе да се обърне. И при двата метода, представени по-долу, целта е бебето да се насочи към звуците и да остане в правилната позиция.
   • Популярен трик е да поставите слушалки от долната страна на корема. Можете да изтеглите песни, създадени специално за бебета, които все още не са родени или които току-що са родени. Опитайте мека класическа музика или версии на любимите си приспивни песни.
   • Единият вариант е да помолите партньора си да доближи устата до долната част на корема и да разговаря с бебето. Така детето ще бъде насърчавано да се придвижи към гласа на бащата. Това е чудесна възможност за баща и син да създадат емоционална връзка.

3. 

   Посетете хиропрактик с опит, използвайки техниката на Уебстър. Този метод е разработен с цел възстановяване на баланса и функцията на таза. Смята се, че това лечение насърчава бебето да се търкаля в правилната позиция самостоятелно.
   • Техниката на Уебстър се състои от 2 точки. Първият има за цел да балансира сакрума и тазовите кости, в допълнение към подравняването им. Ако те не са на ниво, бебето няма да може да направи необходимите движения, за да се обърне към върховата позиция.
   • Вторият момент е да се помогне за намаляване на напрежението и натиска върху поддържащите матки лигаменти, насърчавайки релаксация в региона. В резултат бебето печели повече пространство, за да се движи и да се обърне, за да остане в правилната позиция преди раждането.
   • Не забравяйте, че този метод е постепенен процес и като такъв изисква да посещавате срещи поне 3 пъти седмично през последните седмици от бременността. Проверете дали специалистът, който ви помага, е подходящо квалифициран и има опит в лечението на бременни жени, чиито бебета не са станали.

4. 

   Научете повече за възпламеняването. Това е традиционна китайска техника, която се състои в изгаряне на билки за стимулиране на определени акупунктурни точки.
   • За да се превърне седнало бебе, се използва изгарянето на билка, известна като градински чай. Процесът се извършва отстрани на акупресура точка, наречена BL 67, разположена от външната страна на малкия пръст на майката.
   • Смята се, че тази техника стимулира бебето да стане по-активно, като го насърчава сам да се насочи към позицията на върха.
   • Moxibustion обикновено се извършва от акупунктурист (понякога като допълващо лечение към традиционната акупунктура) или от квалифициран китайски специалист по медицина. Но ако искате да изпробвате метода в домашни условия, използваните в процеса мъникови пръчици могат да бъдат закупени през интернет на много достъпни цени.

5. 

   Опитайте с хипноза. Има случаи на майки, които успяват да накарат бебетата си да се обърнат благодарение на помощта на професионално обучен хипнотерапевт.
   • Хипнотерапията се състои от 2 стъпки. В първия случай майката навлиза в дълбоко състояние на релаксация чрез хипноза. С тазовите мускули добре отпуснати и долната част на матката се разширява, бебето печели място и стимул да се обърне.
   • На втората стъпка майката се насърчава да използва техники за визуализация, за да си представи бебето да се завърти и да остане в правилното положение.
   • Помолете вашия лекар да ви насочи към доверен хипнотерапевт или посетете уебсайта на Бразилския институт по хипнотерапия, за да намерите квалифициран и способен специалист, който да ви помогне.

Част 3 от 3: Получаване на медицинска помощ (след 37 седмици)

1. 

   Проверете VCE (външна цефална версия). След като бременността надхвърли маркировката на 37-та седмица, е много малко вероятно бебето да може да се завърти самостоятелно.
   • Ако случаят е такъв, идеалът е да насрочите среща с Вашия лекар, така че той да може да се опита да коригира позицията на бебето, използвайки външната цефална версия. Това е нехирургична процедура и се извършва от акушер в болница.
   • По време на процеса лекарят прилага лекарства за отпускане на матката. Целта е да избутате бебето до върховото положение с движения, направени от външната страна на корема. Някои майки се чувстват доста неудобно, докато прилагат тази техника.
   • По време на цялата процедура акушерът използва ултразвуков монитор за наблюдение на бебето и плацентата, както и околоплодната течност. Сърдечната честота на бебето също се следи - ако честотата на биене е твърде бавна, е необходимо да се осигури спешно секцио.
   • VCE е ефективен в 58% от случаите. Шансовете за успех се увеличават, когато това не е първата бременност на жената. Проблемът е, че този метод не може да се използва, когато има усложнения като кървене или когато нивото на околоплодната течност е под нормата. Също така не е възможно да се възползвате от тази техника, когато очаквате близнаци.

2. 

   Говорете с Вашия лекар за възможността за цезарово сечение. Дори ако бебето не седи, този вид раждане е процедурата, приета, когато майката очаква тризнаци, има предишна плацента или преди е имала цезарово сечение.
   • Но ако всички аспекти на бременността са нормални с изключение на положението на бебето, зависи от вас да решите дали да имате нормално раждане или C-секция. Повечето седнали бебета се раждат чрез хирургичната опция, тъй като лекарите смятат, че тази алтернатива намалява рисковете както за майката, така и за детето.
   • Планираните секцио обикновено се планират едва след 39-та седмица от бременността. Преди операцията е обичайно да се направи още един ултразвук, за да се потвърди, че бебето се е обърнало в последния момент.
   • Ако обаче започнете да раждате преди датата на изтичане и процесът протича твърде бързо, може да се наложи да родите с нормално раждане, независимо от вашите планове.

3. 

   Помислете за нормалното раждане дори когато бебето седи. В момента на тази опция вече не се гледа с толкова страх, колкото преди.
   • В Бразилия лекарите обикновено дават предпочитание на цезарово сечение в случай на бебета с предчувствие на предлежанието. Но нормалното раждане може да се вземе предвид, стига майката да изпълни някои предпоставки.
   • Например тазът на майката трябва да е достатъчно голям; бебето трябва да е завършило всички гестационни седмици и раждането протича нормално; ултразвукът показа, че бебето има здравословно тегло и няма аномалии (с изключение на положението на таза) и отговорният акушер има опит в нормални доставки със седнали бебета. Жените, които са родили през вагиналния канал, са по-склонни да спечелят бебето, седнало при нормално раждане. Друго изискване е бебето да не е твърде голямо (това означава, че трябва да има между 2,5 до 3,5 кг) и да няма пъпната връв около врата си.
   • Ако смятате, че отговаряте на този профил и искате вашият син или дъщеря да се родят през вагиналния канал, поговорете с вашия акушер, за да проверите вашите възможности и да прецените дали нормалното раждане наистина е най-доброто за вас и вашето бебе.

Предупреждения

• Винаги се консултирайте с вашия лекар или акушерка, преди да опитате каквото и да е упражнение или метод за завъртане на бебето в утробата. Някои от свързаните рискове включват сериозни усложнения от пъпната връв или увреждане на плацентата.
• Според Международната педиатрична асоциация по хиропрактика са необходими повече изследвания за използването на техниката на Уебстър при бременни жени, за да се превърне седнало бебе. Проучванията продължават.