Съдържание

• етапи
• Част 1 Подготовка за танц
• Част 2 Извършване на изскачащи и заключващи движения
• Част 3 Извършете размахването

В тази статия: Приготвяне за танцуванеРазбиращи изскачащи и заключващи движения Обърнете се към размахване13 Препратки

Уличен танц („street dance“) съществува от няколко години и този стил на танц се появи в нощните клубове и училищните часове. Повечето танцьори изпълняват хип-хоп или рап движения заради силното си ритмично влияние. Този тип танци обикновено се практикуват свободно и танцьорите изпълняват както и когато последователност от акробати. Въпреки това, има някои ключови движения, които да овладеят за уличния танц и повечето танцьори ще трябва да ги интегрират в своята последователност.

етапи

Част 1 Подготовка за танц

1. 
   

   
   Изберете правилните обувки. Ще трябва да носите солидни обувки, за да правите уличен танц.
   • Добре проектираните тенис или обувки, пригодени за хип-хоп, ще бъдат полезни и ефективни за този стил на танц.
   • Избягвайте да носите стари обувки в най-добрия случай. Без значение какъв тип тенис носите, уверете се, че е годен и удобен.
   • Направете всичко възможно да си купите висококачествени обувки, изработени от плътно платно или кожа със здрава подметка.

2. 
   

   
   Затопли. Не можете да танцувате без да се затоплите. Това може да причини нараняване.
   • Опитайте с малки скокове, бягане на място или скачане на въже, за да загреете мускулите си и да увеличите сърдечната си честота.
   • Умерено разтягане на основните мускулни групи и обездвижване на всяка от тях за 10 до 15 секунди.
   • Постоянната ритмична дейност също ще ви подготви за танца.

3. 
   

   
   
   
   Изберете музикални откъси. Уличният танц е свързан с всякакъв вид музика, включваща доста мощен ритъм.
   • Хип-хоп или рап обикновено се използват за правене на уличен танц.
   • Ще трябва да избягвате всяко бавно темпо. Вместо това пуснете жива и закачлива музика.
   • Правете движения в съответствие с ритъма на музиката и използвайте това, за да направите своите последователности.

Част 2 Извършване на изскачащи и заключващи движения

1. 
   

   
   Пуснете пукането. За да успеете в това движение, първо ще трябва да се наведете наляво.
   • Вдигнете дясната си ръка към рамото, когато се наведете.
   • След като ръката ви достигне нивото на рамото, огънете мускулите и обездвижвайте раменете си.
   • Току-що изпълнихте изскачането.
   • Повторете това още веднъж, като се наведете наляво.

2. 
   

   
   
   
   Наведете се надясно, за да направите изскачащ ход на другата страна. Тази последователност е почти идентична с движението, което направихте вляво.
   • Повдигнете лявата ръка към рамото, докато се навеждате надясно.
   • Веднага щом ръката ви стигне до рамото, огънете мускулите и обездвижвайте раменете.
   • Ще получите движещо се танцово движение в обратна посока на това, което сте изпълнили по-рано вляво.
   • Повторете това движение още веднъж и се наведете надясно.

3. 
   

   
   Следвайте изскачащите движения със стъпка „заключване“. Въпреки че изскачащите етапи са остри и ритмични, заключването е по-течно.
   • Ще започнете това упражнение, като завъртите леко надясно и огънете и двете колене.
   • В това положение повдигнете лактите от всяка страна. Задръжте това положение на ръката два пъти с плавни движения.
   • Завършете движението, като обърнете лявата си ръка, завъртете я докрай и изпънете направо, докато насочвате пръста си напред.
   • Повторете това последно движение на ръката, но от противоположната страна.

4. 
   

   
   Смесете двете предходни движения, за да добавите малко разнообразие към вашия танц. Уличният танц се основава на движенията на свободния стил.
   • Усетете вибрациите на музиката и изпълнете движенията съответно.
   • Бъдете креативни и добавете собственото си докосване към тези основни движения.
   • Правете по-големи движения и по възможност правете прекомерни последователности, за да покажете своя танц.

Част 3 Извършете размахването

1. 
   

   
   Започнете, като разперете краката си. Тази празнина трябва да е около ширината на раменете.
   • Повдигнете петите си от земята.
   • След това спуснете петите си на земята и леко огънете коленете.
   • Сега бедрата ви ще бъдат напред, последвани от ребрата и гърдите.

2. 
   

   
   Насочете раменете си напред и след това погледнете надолу. Тази част е една от най-важните в това танцово движение.
   • Ако не насочите раменете си напред и погледнете надолу, няма да можете да размахвате.
   • Това движение е много течно и трябва да се изпълнява в ритъма на ритъма.
   • Следващата част е да обърнете движението и да се върнете в първоначалното положение.

3. 
   

   
   Насочете раменете надолу и повдигнете главата. Когато правите това движение, ще трябва да повдигнете петите си от земята.
   • Изпълнете това, като размахвате гърба и корема.
   • След това завъртете бедрата.
   • Повдигнете петите си от земята.

4. 
   

   
   Застанете на земята в начална позиция. Оттам можете да промените това движение или да интегрирате други движения на уличния танц, като изскачане и заключване.
   • Не забравяйте, че е важно да се радвате много на себе си. Уличният танц е стил, който изисква много енергия и енергичност.
   • Лордър и последователността на движенията ви нямат значение. Свободните фигури са за предпочитане пред планираните поредици.
   • Не се страхувайте да добавяте свои собствени внезапни или допълнителни последователности към всяко движение. Бъдете креативни.