Съдържание

• етапи
• Част 1 Научете основни движения
• Част 2 Добавете Shakira touch
• Част 3 Подобряване на движенията на Шакира

В тази статия: Научете основни движенияДобавете Shakira TouchImprove референции за движенията на Shakira8

Колумбийската поп звезда Шакира е известна със своите лесни танци на корема, музикални клипове и концерти. Тя предприема традиционните движения на коремния танц и добавя личното си докосване, което прави хореографиите й още по-ефектни и секси. За да танцувате като Шакира, започнете с изучаването на основите на танците на корема. След това добавете докосването на Шакира към движенията, за да възпроизведете нейния специфичен стил. Можете също да се маскирате и да имитирате певеца, така че номерът да е още по-успешен.

етапи

Част 1 Научете основни движения

1. 
   

   
   Застанете с изправени крака, а ръцете - по тялото. Уверете се, че бедрата ви са изравнени и краката ви са в съответствие с бедрата. Леко огънете коленете и дръжте гърдите си нагоре. Това е основната позиция за всяко движение за танци на корема.
   • Също така ще трябва да стегнете долните си коремни мускули и да ангажирате багажника си. Това ще помогне за укрепване на вашия корем и ще направи движенията на корема по-плавни.

2. 
   

   
   Направете хип лифт или шими. Сгънете и двете колене. След това изпънете десния крак. Това трябва да повдигне десния ви бедра. Лос на тазобедрената става трябва да се върне към ребрата ви. Дръжте краката си на пода, докато се движите. Изобщо не местете горната част на тялото. Това ще бъде хип лифт от дясната страна.
   • Сведете десния си бедро и опитайте същото движение от другата страна. Изпънете левия крак и повдигнете левия си бедро. Това ще бъде хип лифт от лявата страна.

3. 
   

   
   
   
   Повторете повдигането на тазобедрената става по-бързо. Не си правете почивка, тъй като редувате движението от едната страна в другата. Бедрата ви трябва да се издигат наляво, след това надясно, всички в плавност.
   • С пълна скорост бедрата ви ще вълни от едната страна, а от другата, бързо. Това е движението „шмиг“.

4. 
   

   
   Направете капка на бедрата. За начало поставете десния крак на земята. Поставете левия крак на около десет сантиметра пред себе си, петата вдигната. Сгънете и двете колене. Дръжте гърдите си и ръцете около тялото. След това изпънете левия крак, повдигайки левия си бедро. Оставете лявата ви тазобедреница да падне, така че да се връща към дясната ви тазобедрена става. Докато правите това движение, дръжте десния крак огънат. Това е капка на бедрата .
   • Повторете тези движения по-бързо. С времето движенията трябва да изглеждат течни и да не се прекъсват от счупвания.

5. 
   

   
   
   
   Махайте корема. Започнете краката си на пода и горната част на тялото, повдигната, ръцете отпуснати по тялото. Свийте коленете си. Сключете само горната част на корема, за да ги върнете обратно в гръбнака. След това свийте само долните си кореми, за да ги върнете. Изтласкайте горната част на корема си, след това направете същото с долните си кореми. Това е а ролка на корема или пулсация на корема.
   • Повторете тези движения последователно. Опитайте се да направите движенията на контракцията, след това декспулсията на корема, колкото е възможно по-течна, без пауза.

6. 
   

   
   Опитайте повдигане на гърдите. Заемете основното положение на коремните танци, с гърдите нагоре и ръцете около тялото. Дръжте коленете си едно към друго, а краката плоски на пода. Повдигнете ребрата си колкото можете повече. Оставете раменете да се спуснат с това движение. След това отпуснете ребрата си. Това е а повдигане на гърдите или повдигнете гърдите.
   • Повторете тези движения с по-бързи темпове, като повдигнете ребрата си колкото е възможно повече и след това я оставете да падне. Свийте коремните мускули под гръдната си кост, докато се изправите, след това ги отпуснете, докато освобождавате позицията.

Част 2 Добавете Shakira touch

1. 
   

   
   Гледайте видеоклиповете на Шакира в Интернет. Вижте как се движи Шакира във видеоклиповете на големите му хитове Всеки път, където и където, Хип не лежи, Тя вълк и Waka Waka (Този път за Африка). Забележете как тя движи бедрата и корема си, за да създаде течен танц. Гледайте тези видеоклипове няколко пъти, за да можете да изучите подробно неговите движения.

2. 
   

   
   Възпроизвеждайте движенията на Всеки път, където и да. В припева на песента Шакира прави ханш, капки за бедрата и повдига гърдите. Освен това тя движи ръцете си грациозно и плавно. Започнете с върховете на бедрата, редуващи се отдясно, отляво, отдясно, отляво След това повдигнете ръцете и гърдите на дясната страна. Направете малко капки за бедрата тялото се обърна настрани.
   • Можете също така да добавите движения на ръцете и краката, като например да прекосите десния крак зад левия крак и да вдигнете ръце към небето. След това кръстосвайте левия крак зад десния крак, размахвайки ръцете от другата страна.

3. 
   

   
   Опитайте да възпроизведете последователност от Хип не се лъжете. На припева на Хип не лежи, Шакира прави поредица от хип лифтове и капки за бедрата много бързо. Опитайте се да правите тазобедрени удари с висока скорост, движейки се в кръг, докато правите това движение. Дръжте ръцете си вдигнати на една страна или около главата. Направете повдигане на гърдите, след което завършете с капки за бедрата бързо, тялото се обърна настрани.
   • Можете също да опитате да забавите повдигането на бедрата и вашето капки за бедрата, както прави по-късно Шакира във видеото на Хип не се лъжете. Направете хип лифт вдясно, след това, бавно, повдигане на тазобедрената става, вляво. Дръжте багажника стегнат, за да можете да забавите повдигането на бедрата си в ритъма на музиката.

4. 
   

   
   Направете хореографията на Тя вълк. В клипа на Тя вълк, Шакира прави поредица от повдигане на гърдите, в темпото на музиката. Дръжте ръцете право отстрани и повдигнете гърдите надясно. След това задръжте повдигането на гърдите за известно време и освободете позицията.
   • Направете няколко повдигания на гърдите вдясно и в центъра на стаята. Опитайте се да се движите в течен кръг, докато правите това движение.

Част 3 Подобряване на движенията на Шакира

1. 
   

   
   Облечи се като Шакира. Шакира понякога носи тоалети, вдъхновени от традиционните костюми за танци на корема, с къс топ и пола с ниска талия или панталони и колан. Тя също обича да носи по-модерни тоалети, като бикини топ или къса тениска и дънки с нисък ръст. Облечете чифт дънки с нисък ръст и къса тениска, която разкрива торса ви, докато танцувате. Когато се обличате като Шакира, не се колебайте да излагате тялото си, защото това е отличителният му вид.
   • Можете също така да носите дългата си свободна коса като тази на Шакира, за да изглеждате още повече като него. Певицата е известна с русата си грива.

2. 
   

   
   Танцувайте на тръбите на Шакира пред огледалото. Поставете парчетата Шакира, които обичате и танцувайте, възпроизвеждайки движенията на танците на корема, които сте научили. Можеш да танцуваш на Всеки път, където и да и Тя вълк, слушате само музиката или гледате клиповете едновременно. Застанете пред огледалото, докато се движите, за да можете да гледате как танцувате.
   • Можете също така да покажете вашите танцови движения на други хора, например в нощни клубове, когато преминава песен на Шакира.

3. 
   

   
   Вземете клас по танци на корема За да подобрите допълнително движенията си Шакира, запишете се за клас по танци на корема. Потърсете клас, който се фокусира върху танцовия стил на Шакира. Можете да отидете с приятел, за да ви насърчи да отидете и да се забавлявате заедно.