Съдържание

• етапи
• Метод 1 Бъдете сами след раздяла
• Метод 2 Бъдете сами, без приятели
• Метод 3 Решете да бъдете единични и независими

В тази статия: Да бъдеш сам след раздялаБай сам, без приятелиРеши да бъдеш сам и независим

Да бъдеш сам, означава да се задушаваш от другите и да се разсейваш или дори може би да се справиш с отсъствието на любим човек.Може би сте сами, защото го искате или може би сте сами, без да го искате. Във всеки случай с някои усилия можете да черпите сила от тази независимост. Тази статия ще обясни различни начини за справяне със самотата, независимо дали е причинена от раздяла, внезапна липса на приятели или защото сте решили по този начин.

етапи

Метод 1 Бъдете сами след раздяла

1. Опис това, което имате. След раздяла е лесно да се почувствате депресирани. Човекът, с когото сте споделили живота си, вече не е с вас. И всичко, което приемате за даденост сега, изглежда е на път да бъде изгубено. Ето защо е важно да направите опис на това, което имате.
   • Направете списък на всички неща, които имате. Често губим малко крака след почивка. Концентрирайте се върху нематериалните материали, особено върху:
     
     • Семейството, Вашето семейство ще ви обича безусловно, не заради това, което искате, а заради това, което сте в действителност.
     • приятели, Те имат способността да ви развеселят през това тъмно време, дават ви възможност да се релативирате и са хора, с които винаги можете да говорите.
     • Експериментите, В живота си сте направили много неща. Празнувайте успехите си и поемете риск, това ще ви мотивира да продължите напред.
     • здраве, Дано сте в добро здраве, дори да сте сами за известно време. Имате ли любим човек или болен приятел? Станете наясно с късмета си.

2. 
   

   
   
   
   Съхранявайте болезнени спомени. Снимките на бившия ви виси на стената? Вземете ги и ги оставете настрана. Какви любовни писма написахте? Поставете ги в кутия. Удоволствието ви в стари спомени ще направи траура ви по-труден. Дори да е трудно, оставете тези болезнени спомени настрана.
   • Може да звучи освобождаващо, но унищожаването на тези спомени вероятно не е добра идея. Отделете време да се успокоите и помислите, защото би било необратимо. По-късно може да откриете, че бихте искали да притежавате тези спомени. Разрушавайте тези спомени само ако сте 100% сигурни, че те имат лошо влияние върху живота ви.

3. 
   

   
   Правете нещо, което винаги сте искали да направите, без никога да имате време. Една връзка изисква работа. Ето защо е важно да се награждавате, когато имате време да го направите. Вероятно сте жертвали много, за да развиете тази връзка. Време е да ви предоставим:
   • От приключение. Пътувайте до място, където винаги сте искали да отидете. Това може да е Калкута, както и Нант. Където и да е, ще откриете това откриване на нови хоризонти и наистина вълнуващо.
   • От вълнение. Може да искате да вземете клас за самозащита, парашут или да се регистрирате за полумаратон близо до вас. Поставете малко вълнение във вашия пост, като направите нещо вълнуващо и спонтанно.
   • От изпълнение. Не трябва да бъде духовенно трябва да бъде възнаграждаващо. Много хора се чувстват щастливи и постигнати, като дават на бедните.

4. 
   

   
   
   
   Излезте с приятелите си. Вашите приятели вероятно са наясно с вашата ситуация, което ще им даде допълнителна причина да се опитат да ви забавляват. Бихте могли да останете да гледате филм с приятелките си и да лакирате ноктите си. Или вие и вашите приятели бихте могли да излизате през нощта заедно. Да бъдеш с приятелите си ще ти помогне да преодолееш разпада си естествено, вместо да се принуждаваш да се чувстваш добре сам.

5. 
   

   
   Признавате ли истината: ще срещнете някой друг. След раздяла е изкушаващо да си помислите, че никога няма да намерите някой толкова любящ / сладък / добър като бившия си. Грешка е. Не само има голям шанс да срещнете някой, който е също толкова добър, любящ и сладък, но вероятно този човек ще ви съвпадне още по-добре. Имате всичко, за да спечелите.
   • Започнете да се учите от грешките си. Помислете за грешките, които вие и бившият ви направи по време на последната си връзка. Учете се от тези грешки и внимавайте да не ги възпроизведете. Да направиш грешка е простимо, да откажеш да научиш урок не е проблем.

6. 
   

   
   Ако сте били в нездравословни отношения с бившия си, устойте на изкушението да го видите отново. Не се сблъсквайте със ситуация, при която бихте имали голям шанс да го пресечете отново. Вероятно е по-добре да прережете мостовете, защото виждането на този човек отново само ще усложни ситуацията. Това е трудно сега, но след месец ще се почувствате по-добре.

7. 
   

   
   Бъдете търпеливи. Не очаквайте да срещнете някой друг седмица след раздялата ви. Връзките отнемат време. Точно както е неразумно да очаквате да свалите 10 кг за един месец, неразумно е да очаквате да срещнете някого, в когото ще се влюбите веднага. Ето какво бихте могли да направите, ако самотата ви тежи:
   • Бъдете общителни. Никой никога не е срещал гаджето или приятелката си, като е останал в стаята си, слушал Селин Дион или Кени Г. За да срещнете нов партньор, ще трябва да се поставите в социални ситуации. Тук ще постигнете най-голям успех.
   • Разчитайте на приятелите си. Попитайте приятелите си дали знаят кой е на разположение или кои биха могли да бъдат. Може да изглежда старомодно, но понякога работи. Не се страхувайте да изглеждате отчаяни.
   • Не позволявайте на шаха да ви дестабилизира. Всеки от време на време се отхвърля. Ако никога не сте имали среща, която се обърка или никога не е била отхвърлена, вероятно ви е твърде трудно. Ако срещнете някой, който не ви съвпада, продължете напред и опитайте късмета си с някой друг.

Метод 2 Бъдете сами, без приятели

1. 
   

   
   Обичам те. Може да звучи клише, но никой няма да те обича, ако не обичаш себе си. Позволете си да обичате себе си. Ще се почувствате по-добре от самотата си и с шансовете си окончателно да я прекратите.
   • Кажете си нещо обнадеждаващо всеки ден. Без да ставате арогантни, направете си комплимент за нещата, които правите добре. Ако не намерите причина да си правите комплименти, кажете нещо като „обичам себе си“ и повярвайте. Може да ви развесели.

2. 
   

   
   Включете се в хобита. Каквито и да са вашите хобита, включете се в тези дейности. Те ще ви накарат да се чувствате добре и щастливи. Докато хобитата ви не са незаконни и не причиняват вреда на никого, те са напълно приемливи. Имането на социално хоби ще ви позволи да се срещнете с други хора. Възползвайте се от всяка възможност да превърнете хоби в възможност да се запознаете с хора.

3. 
   

   
   Работете върху това да станете по-добър човек. Това важи за всички, но още повече за вашата ситуация. Грешно е, че нямате приятели, защото сте лош човек. Но вероятно имате повече време пред себе си, време, което можете да използвате продуктивно.
   • Погрижете се за тялото си. Отидете на дълги разходки, за предпочитане сред природата. Бягайте, плувайте и ходете на колело навсякъде. Присъединете се към спортен екип, за да развиете своя състезателен дух и мускули.
   • Помислете за разработване на нови умения. Направете го само за себе си и да не впечатлявате другите. Може би знаете C ++ и искате да научите Java, може би сте асо на гредата, но все пак трябва да подобрите представянето си за конна езда. Може би знаете как да свирите на китара, но все пак трябва да се научите да свирите на банджо. Светът се отваря за вас!

4. 
   

   
   Учете се от социалните си взаимодействия. Липсата ви на приятели вероятно се дължи само на обстоятелства или липса на късмет. В този случай вероятно можеш да се сприятелиш за нула време. Но липсата ви на приятели може да се дължи и на факта, че не сте успели да развиете отношенията си с хората, които срещате и че все още имате много да научите в тази област.
   • Обърнете внимание на:
     
     • Езикът на тялото на хората. Усмивките се превръщат ли в гримаси? Хората склонни ли са да отстъпят, когато се приближите твърде внимателно към тях? Вашите думи и тялото ви ще имат важен ефект върху отношението на другите, научете се да четете тези знаци.
     • Какво ви казват хората, без да го казват. "Вчера отидох на голям фестивал" е само покана да ги попитам колко много се забавляват.
     • Не доминирайте в разговора. Оставете другите да говорят от време на време, но като каза това, не бъдете тъпи. Научете се да задавате въпроси на други хора и да предоставяте информация, за да продължите разговора.

5. 
   

   
   Потърсете хора в Интернет, които споделят вашите интереси и страсти. Онлайн общностите са чудесни места за среща с хора, които са склонни да бъдат срамежливи в реалния живот и по-отворени към Интернет. Може би този подход изглежда странно, но все пак бихте могли да направите теста. Можете да срещнете много хора, споделящи вашето душевно състояние, с които да се забавлявате.

6. 
   

   
   Грабнете възможностите, които идват по пътя ви. Никога не е сигурен залог, но животът е по-благоприятен за хората, които знаят как да предприемат инициативи. Ако никога не се поставяте в социални ситуации, в които може да срещнете шах, вероятно сте твърде срамежливи. Излезте и поговорете с някой, който изглежда добре. Поканете възрастен човек да пие кафе. Представете се в група от неизвестни и задайте провокативен въпрос. Шансът възнаграждава хората, които знаят как да поемат рискове.

Метод 3 Решете да бъдете единични и независими

1. 
   

   
   Намерете подходящата среда. Ако не можете да сте сами в обкръжението си, опитайте се да намерите място, където няма да бъдете постоянно смущавани. Тези места са например ваша собствена стая или тих парк.

2. 
   

   
   Освободете се от разсейване, като комуникационни устройства (мобилни телефони и т.н.)). Бихте могли да донесете устройство за слушане на музика и да изключите всеки външен шум, ако не можете да намерите достатъчно тихо място.

3. 
   

   
   Започнете своята дейност. Независимо дали сте избрали да сте сами, за да имате време да мислите или да приключите да четете роман, това е идеалният момент да започнете.

4. 
   

   
   Помнете значението на независимостта. Да бъдеш независим е умение, над което ще трябва да работиш. Да си независим означава, че няма да разчиташ постоянно на другите. Да си независим означава, че ще определиш резултата от своите действия и няма да оставиш другите да решават вместо теб. След като осъзнаете ползите от независимостта, вместо винаги да обмисляте недостатъците, ще бъдете много по-щастливи.
   • Ако имате нужда от малко вдъхновение, помислете за следните цитати, те биха могли да ви помогнат да се научите да сте сами:
     
     • Не съм птица и нямам нетни ментрави. Аз съм свободно човешко същество с независима воля. " - Шарлът Бронте, Джейн Айър
     • Свобода (n.): Не питай нищо. Не зависи от нищо. " - Айн Ранд, Фонтанът
     • За да ви намерим, помислете сами. " - Сократ

5. 
   

   
   Потопете се в творчеството си. Вземете тялото и душата си във вашето изкуство. По този начин вече няма да мислите за самотата си. Хората са естествено общителни същества: всички искаме вниманието на другите и признанието на връстниците си. Като се включите във вашия бизнес, със сигурност ще бъдете по-малко заинтересовани от подобни неща.

6. 
   

   
   Споделете времето си между моментите на усамотение и моментите, споделени с други хора. Може да си мислите, че се нуждаете само от самота, но това вероятно не е много здравословно. Всъщност прекарването на време с други хора ще ви помогне да оцените допълнително самотата си.
   • Мислете за това така: трябва да презаредим някои батерии. Когато сме уморени, трябва да спим. Когато сме гладни, трябва да ядем. Когато сме сами, трябва да се срещнем с други хора. Посещението на други хора ще ви помогне да презаредите батериите си, ще се почувствате по-енергични и по-ентусиазирани отново да сте сами.

съвет

• За да се отпуснете сами, носете удобни дрехи и не се опитвайте да впечатлите никого. Няма кой да впечатли!

предупреждения

• Не забравяйте да се изолирате на място само ако е безопасно място и за предпочитане през деня.
• Ако поради съображения за сигурност не се чувствате комфортно без телефона си или други средства за комуникация, вземете го със себе си, но го дръжте в близост и го изключете или безшумно възможно най-бързо. ,
• Не оставайте много дълго сам. Всички трябва да видим света. Ако някои дейности трябва да бъдат сами дълго време, уведомете приятелите си. Не можете просто да изчезнете внезапно, а след това да се появи отново по-късно и просто да мислите, че хората ще паднат на врата ви.