Съдържание

• етапи
• Метод 1 Обърнете внимание на вашата диета
• Метод 2 Промяна на начина на живот
• Метод 3 Лекувайте ръцете си с домашни средства
• Метод 4 Потърсете медицинско лечение при тежки проблеми

В тази статия: Бъдете внимателни към диетата си Променете начина на животПолекувайте ръцете си с домашни лекарстваТърсете медицинско лечение за тежки проблеми

Потните ръце могат да бъдат смущаващи и източник на срам. Когато търсите наемане, запознанства и събития, при които може да се наложи да ръкопляскате в ръцете на други хора, не искате да имате потни ръце. Прочетете тази статия, за да научите как да разрешите този проблем завинаги!

етапи

Метод 1 Обърнете внимание на вашата диета

1. Пийте много вода, за да освежите тялото си и да го очистите от токсини, които причиняват прекомерно изпотяване.

2. 
   

   
   Избягвайте захар, кофеин и други храни, които могат да ви изнервят.

3. 
   

   
   Избягвайте горещи храни и течности, особено когато е горещо.

4. 
   

   
   Яжте много плодове и цели семена. Това са добри източници на фибри и витамини, които могат да помогнат за премахване на токсините от тялото ви.

5. 
   

   
   Ограничете приема на храни с високо съдържание на йод, като пуйка, лук, червени боровинки, млечни продукти, картофи, броколи, говеждо месо и аспержи.

6. 
   

   
   
   
   Поддържайте теглото си на здравословно ниво.

Метод 2 Промяна на начина на живот

1. 
   

   
   Избягвайте горещи и влажни места.

2. 
   

   
   Правете чести почивки, когато използвате ръцете си, за да предотвратите излишното изпотяване и топлина.

3. 
   

   
   Оставете въздуха да циркулира около ръцете и пръстите ви. Избягвайте да поставяте ръцете си в джобовете и да ги покривате с ръкавици или пръстени.

4. 
   

   
   Мийте ръцете си често със сапунена вода.

5. 
   

   
   
   
   Вземете готини душове, за да не изпотите тялото ви.

6. 
   

   
   Дръжте върху себе си салфетка или тъкан, за да можете да изсушите ръцете си, когато е необходимо.

7. 
   

   
   Контролирайте лангуса и стреса чрез йога, медитация, терапия, дихателни упражнения и други техники за релаксация.

Метод 3 Лекувайте ръцете си с домашни средства

1. 
   

   
   Поставете малко лосион или антиперспирант, за предпочитане за ръцете и краката, върху ръцете. Не забравяйте да изберете антиперспирант, а не само дезодорант.

2. 
   

   
   Потопете ръцете си в баня с пресен чай за петнадесет до тридесет минути, до три пъти на ден. Чаят от градински чай е най-добрият избор, тъй като е богат на танин.

3. 
   

   
   Разтрийте дланите си с талк или царевично нишесте. Не забравяйте да ги измиете по-късно.

Метод 4 Потърсете медицинско лечение при тежки проблеми

1. 
   

   
   Консултирайте се с Вашия лекар, за да проверите дали имате хиперхидроза, състояние, характеризиращо се с прекомерно изпотяване.

2. 
   

   
   Опитайте Drysol, мощен антиперспирант, който се предлага в аптеките, ако други антиперспиранти не работят за вас.

3. 
   

   
   Говорете с Вашия лекар за лионофорезата, която включва прилагане на малък електрически ток върху засегнатите области. В много случаи е доказано, че този метод работи.

4. 
   

   
   Помислете за получаване на ботулинов токсин, който може да намали потта ви, като парализира нервите в дланите ви. Това обаче е само временно излекуване и процедурата е скъпа и доста рискована по отношение на страничните ефекти.

5. 
   

   
   В краен случай, говорете с Вашия лекар за операцията. Хирурзите могат да се накарат на нерви и да премахнат жлези в дланите, които ви карат да се потите прекомерно. Както при лечението с ботулинов токсин, тази процедура е скъпа и рискът от отрицателни странични ефекти е доста голям.

съвет

• Дръжте ръцете си отворени, вместо да стискате юмруци.
• Прекарайте ги под студена вода и ги оставете да изсъхнат на въздух.
• Внимавайте да не държите ръцете си за нещо по-дълго от необходимото (като ги оставите да почиват на масата например).
• Бебешката пудра е бърз и лесен начин да поддържате ръцете си влажни, но всеки път, когато миете ръцете си, отидете до банята и т.н.
• Опитайте се да останете щастливи и спокойни. Дихателните упражнения помагат за овладяване на стреса.
• Ако искате да поемете по скъпия маршрут, опитайте се да купите аптека Drysol.
• Нанесете къна (или мехнди) върху ръцете си: има освежаващи и успокояващи ефекти.
• Можете да пиете 20 ml сок от damla с 20 ml вода на празен стомах, два пъти на ден, за да намалите изпотяването.