Съдържание

• етапи
• Част 1 Намерете насилниците
• Част 2 Идентифициране на насилие
• Част 3 Получаване на помощ за насилие

В тази статия: Идентифициране на лица с насилиеИдентифициране на насилие Получаване на помощ за насилие18 Позовавания

Labus може да приеме много форми и дори може да бъде фин. Ако се притеснявате от злоупотреба поради предишно насилие или заплахи, можете да направите някои неща. Можете да се опитате да избегнете прекарване на време с насилници. Можете също да се научите да разпознавате признаците на насилие, така че да знаете кога да потърсите помощ. Ако наистина имате нужда от помощ, знаейки към кого да се обърнете и какво да направите, също може да ви помогне да избегнете бъдещо насилие.

етапи

Част 1 Намерете насилниците

1. 
   

   
   Бъдете нащрек към онези, които са ви нападнали в миналото. По-вероятно е те да започнат отначало. Поради тази причина трябва да избягвате контакт с такива хора.
   • Ако не е възможно да прекъснете какъвто и да е контакт с тези хора, избягвайте да сте сами с тях. Помолете приятел или роднина да ви придружи винаги, когато трябва да прекарате време с вашия насилник.
   • Стойте далеч от всеки, който ви е заплашвал с насилие. Заплахите от насилие вероятно ще доведат до истинско насилие в даден момент, така че вие ​​също трябва да избягвате контакт с някой, който ви е заплашвал.

2. 
   

   
   Внимавайте за насилствено поведение. Хората, които проявяват насилствено поведение, също са по-склонни да станат насилници. Може да се почувствате длъжни да вземете ръкавици, когато сте с такъв човек, за да не се ядосате. Избягвайте да контактувате с хора, които изразяват гнева си по насилствен и енергичен начин. Ето няколко примера за този тип поведение:
   • хвърляйте предмети
   • почивка предмети
   • пробиване на стени или ритане на мебели
   • хващайки ви за ръката или физически да ви задържи или по друг начин

3. 
   

   
   
   
   Обърнете внимание на ревността и авторитарното поведение. Хората, които сякаш искат да контролират всичко и всички, има голяма вероятност да са агресивни. Ако вашият партньор често е ревнив без причина и иска да разполага с всички подробности за това къде сте били или къде отивате, той може в даден момент да стане насилен. Примерите за ревност или авторитарно поведение включват:
   • постоянно те следи
   • бомбардираш с въпроси, когато се върнеш късно
   • се отнасяме към вас лъжец
   • да ви кажа как трябва да се обличате или да се държите
   • оказвайте натиск върху вас да поемете незабавни ангажименти

4. 
   

   
   Вижте дали човекът се опитва да ви изолира. Хората с насилие често използват инсолацията като средство за контрол на другите. Това в началото може да е едва доловимо, тъй като вие молите да не прекарвате твърде много време с някои хора. Обаче човек, който е насилващ, може много рано да започне, като ви забрани да виждате някои хора, дори ако са близки приятели или семейство.
   • Насилителят може да се отнася с определени приятели или членове на семейството на размирници или шпиониране, В хетеросексуални отношения с мъжки насилник той може също да се отнася с вас като проститутка за прекарване на време с мъжки приятели или лесбийка за прекарване на време с приятелки.

5. 
   

   
   
   
   Чуйте как човекът оправдава насилственото поведение. Хората с насилие са склонни да се извинят за поведението си и често обвиняват другите, включително тези, които ги малтретират. Помислете какво казва човекът, след като извърши агресивен акт.
   • Личността склонна ли е да обвинява вас или другите за насилствено поведение? Ако е така, направете всичко възможно да се измъкнете от този индивид. Вероятно той продължава да ви обвинява за насилственото си поведение.
   • Някои насилници могат да обвинят жертвата си, че е твърде чувствителен, Ако някой често ви кара да се чувствате зле към себе си, но след това отхвърля чувствата ви, тогава този човек може да ви атакува.

6. 
   

   
   Вижте как човекът се отнася към животните и децата. Авторитарните хора могат да бъдат жестоки към животните и децата. Гледайте как се държи с деца и животни, за да добиете представа как може да се отнася с вас.
   • Например, веднъж ли човекът е ритал кучето, защото е бил разочарован? Каза ли веднъж нещо значимо за дете, защото беше в лошо настроение? Тези поведения показват, че човекът може да стане насилствен към вас в бъдеще.

7. 
   

   
   Помислете за сексуалното поведение на човека. Някои насилници участват в агресивни действия по време на консенсусен секс. Например човекът може да се опита да ви задържи по време на секс, да ви удари или да настоява да правите нещо, въпреки че сте изразили неприязънта си към него. Внимавайте за тези видове знаци.
   • Не оставайте с някой, който прави сношенията болезнени и неудобни за вас.

Част 2 Идентифициране на насилие

1. 
   

   
   Внимавайте за признаци на физическо насилие. Последните могат да приемат много форми и някои от тях може да не бъдат забележими веднага. Вие сте жертва на физическо насилие, ако имате:
   • синини, порязвания, натъртвания и други видове необясними наранявания,
   • телесна повреда, която наподобява отпечатък на ръка или друг предмет, като колан,
   • неподходящо облекло за покриване на рани, като пуловер в топло време,
   • постоянен страх или чувството, че трябва да бъдете нащрек по всяко време,
   • трепнете, когато докоснете,
   • чести отсъствия от часове или работа поради наранявания.

2. 
   

   
   Разпознайте признаците на психологическа злоупотреба. Последното може да се прояви по много различни начини. Обърнете внимание на начина, по който се отнасяте. Можете да станете жертва на психическо насилие, ако:
   • изпитвате тревожност или се страхувате да направите нещо нередно, защото се страхувате от нечия реакция, когато сте разочаровани,
   • имате впечатление, че искате да се оттеглите, защото някой ви е обезценил,
   • се държите по крайни начини, като например да сте много взискателни или пасивни,
   • не сте привързани към родителите си или семейството си (при деца),
   • имате впечатление, че трябва да действате по-зрял начин, отколкото би трябвало, например трябва да се грижите за братята и сестрите си или да не смучете палеца си (при деца).

3. 
   

   
   Потърсете признаци на сексуално насилие. Последният има някои отличителни характеристики, които можете да търсите. Тази форма на насилие се среща по-често при децата. Може да станете жертва на сексуално насилие, ако:
   • от вас са помолени или задължени да се отдадете на сексуална практика, която не ви е била удобна или не сте искали да го правите,
   • избягвате конкретен човек поради начина, по който тя взаимодейства с вас,
   • имате проблеми със седенето или ходенето от страх от насилие,
   • знаете за сексуални практики, които не трябва да знаете,
   • не искате да се събличате пред другите,
   • имате STI или ранна бременност,
   • планирате да избягате от дома

4. 
   

   
   Вижте дали сте в насилствена връзка. Понякога може да бъде трудно да се разпознае насилието в една връзка. Има обаче ясни признаци, че сте замесени в злоупотреба с отношения. Може да сте в такава връзка, ако:
   • останете с впечатлението, че се съгласявате с всичко, което казва партньорът ви,
   • винаги се консултирайте с партньора си,
   • дръжте се за партньора си,
   • се притеснявате да не превърнете партньора си в ревност или раздразнение,
   • често получавате заплашителни телефонни обаждания от вашия партньор.

Част 3 Получаване на помощ за насилие

1. 
   

   
   Потърсете помощ. Ако сте обвързани с обидни отношения, първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите помощ за себе си. Говорете с някой, на когото можете да се доверите, например с близък приятел, учител или съветник. Кажете на човека през какво сте преживели известно време и ги помолете за помощ, за да излезете от тази ситуация.
   • Ако говорите с учител или съветник, той ще бъде задължен да докладва labus и може да се наложи да живеете другаде известно време. Не забравяйте, че това е вашата защита и не е начин да ви накаже.
   • Ако подозирате, че някой друг е малтретиран, можете да направите анонимен доклад, за да помогнете.

2. 
   

   
   Направете план да се измъкнете от вашия насилник. Продължавайки да живеете със своя насилник постоянно излага живота си на риск за други случаи на насилие, така че не е добра идея да останете в същата къща. Ако сте в ситуация, която ви принуждава да живеете със своя насилник, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да измислите план за бягство.
   • Говорете с любим човек или приятел, на когото имате доверие, за да ви помогне да създадете план за унищожаване. Можете също така да потърсите помощ от властите, ако се страхувате, че насилникът ви се опитва да ви хване.
   • Вижте какъв бизнес трябва да създадете и се опитайте да го приготвите, когато сте готови да започнете. Направата на чанта може да е твърде очевидна, но можете да съхранявате нещата, които искате да носите, в същото чекмедже или в ъгъл на гардероба си.
   • Обадете се на Министерството на семействата, което се занимава с този тип проблеми на 3919, за да получите някаква помощ при създаването на план.

3. 
   

   
   Оставете, когато насилникът ви не е у дома. Напускането на насилник може да е най-опасното време в злоупотреба, така че е най-добре да оставите, когато не сте вкъщи.
   • Например може да помислите да напуснете, когато насилникът ви е на работа или когато той е излязъл с приятели.
   • Ако нямате възможност да напуснете, когато насилникът ви не е у дома, може да искате да помолите някои приятели или роднини да присъстват, когато напускате.

4. 
   

   
   Следвайте терапия. Може да отнеме години, за да се възстановите от злоупотребата и ще трябва да бъдете последвани от специалист по психично здраве, като например психолог. Не забравяйте да потърсите помощ от специалист през периода на възстановяване след злоупотреба.