Съдържание

• етапи

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За създаването на тази статия 200 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и подобряване във времето.

През повечето време болезненият човек не осъзнава, че другите са наясно с поведението му. Трябва да избягвате онези малки неща, които често дразнят другите, ако подозирате, че отношението ви е болезнено за тези около вас. Вероятно ще дразни и другите, ако това ви притеснява. Трябва да помните обаче, че хората, които се грижат за вас, така или иначе ще ви харесат. Така че не бива да променяте нищо у дома, просто трябва да подобрите отношението и навиците, които можете да избягвате, и да поставяте лошо тези, които са около вас.

етапи

1. 
   

   
   Бъдете по-сигурни в себе си. Понякога ще ви се стори болезнено, защото се случва да направите нещо, което е свързано с дефект, например да сте тревожни, да сте твърде конформистки или небрежни. Не трябва да променяте нищо у дома, просто защото поведението ви е разтълкувано неправилно. Човек може да бъде болезнен, защото човек не е сигурен в себе си или защото човек нанася твърде много вреда. В този случай можете да знаете защо правите определени неща и може би осъзнавате, че го правите, за да оставите добро впечатление, което се обръща срещу вас!

2. 
   

   
   Разбийте стерилните навици. Да речем, че сте забелязали, че винаги се смеете много силно на всеки от шегите, които разказвате, дори да не са смешни изобщо, освен ако не сте използвали навика да се смеете в неподходящ момент. Може да сте започнали да правите това, за да забележите и сега осъзнавате, че това не притеснява всички, които присъствате. Опитайте друг подход, бъдете автентични и себе си. Ако това не помогне, трябва да отидете при други хора, които са по-толерантни и не ви е трудно, когато сте верни на себе си.

3. 
   

   
   
   
   Спазвайте ограниченията. Всеки има ограничения, така че трябва да ги познавате и да избягвате да ги пресичате. Тези граници се различават значително от една култура до друга и дори от един човек на друг.
   • Не трябва непрекъснато да потупвате другите. Всъщност изобщо не трябва да ги пипате, ако не им харесва това. Явно можете да го направите, ако сте стари приятели и ако нямате нищо против. В противен случай по-добре да държите ръцете си в джобовете.
   • Не говори за други хора в техния гръб, особено не, ако не си говорил по-рано за проблема с въпросния човек. Това е особено вярно спрямо вашите близки, било то приятели или скъпи. Освен че ще ви влезе в неприятности, никой няма да иска да се сприятели с вас под предлог, че ви е неприятно.
   • Не се налагайте, ако не сте поканени. Опитайте се да контролирате емоциите си и да не насилвате твърде много ръцете си. Оставете място за другите, когато имат нужда от това. Не ги наричайте всеки ден. Помнете, че сте особено болезнени, когато настоявате.
   • Не бързайте в делата на другите. Можете да се почувствате нарушени в личния си живот, ако докоснете неща, които са в лично пространство, дори ако тези елементи не са частни. Попитайте разрешението да получите нещо и оставете човека да ви даде това, от което се нуждаете.
   • Погрижете се за вашия бизнес. Избягвайте да се включвате в дискусия, като питате например за какво става въпрос. Отдайте се, ако хванете дискусия между двама души, но чуйте само края.

4. 
   

   
   
   
   Бъдете скромни. Не защото сте сигурни в себе си, че непременно имате право да се държите като някой, който е по-добър от другите. Не казвайте и не правете нещо, като да се хвалите за лекотата или успехите си, което може да ви накара да се почувствате арогантно.
   • Не коригирайте лошо произношение, правопис или грешка, защото повечето хора не го харесват да възобновява.
   • Не казвайте на другите, че техните убеждения са неверни. Винаги можете да кажете хубаво и спокойно, че не сте съгласни. Имайте ясен ход на действие и се придържайте към него. Може да си помислите например, че всичко може да се оправи, стига да не нараните никого. Вашето мнение може да варира, но се старайте винаги да спазвате едни и същи принципи.
   • Не се оплаквайте постоянно. Помнете, че светът не се върти около вас. Ще бъдете депресирани и ще бъдете избегнати, ако се оплаквате твърде много. Това също е валидно, ако се отричате през цялото време, което не е смирение, а друга форма на гледам на пъпа. Съвсем нормално е от време на време да не се чувствате в чинията си и да изразявате недоволството си. Но вие също трябва да знаете кога преувеличавате, за да продължите напред. Прочетете статията на за изкуството да бъдете оптимисти.
   • Бъдете наясно как възприемате това, което казвате. Дори ако думите ви са добре подбрани и уместни, вашият тон на гласа може да показва неудовлетвореност, раздразнителност, снизходително отношение или дебнещо отношение към каквото и да било, което създава грешно впечатление и ги насърчава да мразиш.

5. 
   

   
   Научете се да слушате. Дискусията не е еднопосочна улица. Може да се разочаровате и да избягвате да контактувате със себе си, ако постоянно монополизирате речта. По принцип винаги трябва да слушате повече, отколкото говорите. Помислете какво ще кажете. Не прекъсвайте някого насред забележка, дори и току-що да сте запомнили нещо. Спомнете си този известен цитат, където „по-добре да си мълчиш и да се заблуждаваш за идиот, отколкото да говориш и не оставяш никакво съмнение“.

6. 
   

   
   Бъдете наясно с вашата среда. Бъдете внимателни, когато застанете пред вратата за чат, когато сте насред оживено място (в магазин, мол или летище) или ако децата ви изпъкват на обществено място. Не бива да пеете твърде силно или да пускате музика, която може да ви се стори достатъчно досадна. Помислете за обхвата на вашите действия и тяхното въздействие върху хората около вас, което ще ви спечели уважението им.

7. 
   

   
   Бъдете учтиви и чисти. Не се гмурвайте в разцепване, дарявайте газ на публично място или не предизвиквайте биологични функции на тялото. Покрийте устата и носа си с ръка, когато кихате или кашляте. Опитайте се да миете зъбите и / или нишките си след хранене, за да не насилвате дъха си върху другите. Вземете душ на ден и носете чисти дрехи всеки ден.

8. 
   

   
   Научете се да интерпретирате изражението на лицето и движенията на тялото. Обърнете внимание на физиономията и езика на тялото на тези около вас, за да спрете това, което може да е болезнено за другите веднага.

9. 
   

   
   Не монополизирайте другите. Не търсете някой, който е имал лош ден да промени мнението си (освен ако не ви помолят). Не бихте искали да ви притеснявате с неуспешни опити да ви накарат да се усмихнете, ако бяхте в такъв случай. Попитайте дали човекът иска да се утеши, но не забравяйте, че а не е не. Говорете за това, което притеснява този човек, само когато тя се отнася към него.

10. 
    

    
    Избягвайте излишното повторение. Няма да привлечете вниманието на никого, като постоянно повтаряте едно и също действие (като например да издавате странни звуци или да дърпате нечия коса). Трябва да спрете, ако ви се каже да го направите. Можете да загубите приятел, ако настоявате.
    • Не пейте други. Ще се отегчим и ще си отидем, ако имитирате някого. Не бива да имитирате приятел, защото рискувате да го загубите.
    • Кажете го само веднъж. Не казвайте едно и също нещо два пъти, защото например ви е казано, че сте разбрали или нещо приближавате. Това в крайна сметка ще бъде болезнено за тях. Вече чухме вашите думи, не искаме да чуем отново.
    • Не издавайте повтарящи се звуци. Трябва да приключите, ако се окажете, че чукате масата с химикалка, ядете силно, чесате гърлото или кашляте.
    • Не спорете. Повечето хора мразят спорове. Просто трябва да кажете, че не сте съгласни и да устоите на изкушението да мислите за себе си като експерт по темата. "Аз знам всички" думи дразнят хората дълбоко, това кара другите да усещат, че мислите, че сте по-добри от тях. Очевидно можете да проведете дискусия или интелигентен дебат с всеки, при условие, че обстоятелствата са правилни и че другият човек е готов да разговаря с вас. Никога не карайте никой да дискутира с вас. Откажете се, ако ви кажат, че не искате да обсъждате тази тема.

11. 
    

    
    Не предполагайте нищо. Пояснявате, че имате достъп до тайни или знания, които не можете да имате, когато предполагате, че знаете защо човек постоянно има тикове, независимо от истинската причина. С други думи, вие сте арогантна и нетолерантна. Вместо това се опитайте да наблюдавате това поведение и учтиво попитайте човека дали иска да го направи по този начин. Приемете отговора, даден без да разпитвате човека. Ако ви кажат, че страдате от болестта на Паркинсон и правите всичко възможно, за да сте сигурни, че то не бъде забелязано, не трябва да гледате на този човек със скептично око или да вземете себе си за съдия или лекар.
    • Не давайте съвет, освен ако не споделяте често срещан проблем и наистина можете да съчувствате. Изключително болезнено е някой с болестта на Паркинсон да почувства, че Риталин може да им помогне. Би било още по-лошо да й предложите по-добро овладяване на себе си или да се обадите на братовчед си, който също страда и който лекува, като стои всекидневно на главата, докато смуче боровинки през носа с грозни сламка.

съвет

• Не се опитвайте да се сприятелявате с всеки, който не ви харесва.
• Не се опитвайте да бъдете твърде шумни и неудобни. Запазете спокойствие.
• Човек също може да ви се стори много болезнен, че се придържате към някого, за да спре да пуска баските. Заобиколете се с няколко души, за да не се чувствате сякаш се закачате на един човек, което е много болезнено. Дайте на другите ширина и не ходете денем и нощем.
• Не знаете дали сте болезнени? Попитайте доверен човек и вероятно ще ви бъде даден честен и конструктивен отговор. Бъдете готови за критика и готови да го приемете с желание. Човекът може да не е готов да ви каже всичко веднага. Трябва да му дадете време да обясни ситуацията, начина ви на действие и мислене, за да можете да се справите с полезна критика.
• Овладейте гласа си. Не крещи и не крещи на никого и не се опитвай да говориш твърде силно. Бъдете внимателни към човека, преди да му отговорите.
• Не оставяйте неща, които са важни за вас и са болезнени за другите, като религиозни убеждения или политически мнения, с единствената цел да се адаптирате. Не отричайте вашите мисли или впечатления, а изберете подходяща аудитория. Бихте могли да направите приятели сред други християни, ако сте такъв, ходете на църковни и енорийски дейности, за да можете да живеете според вашата вяра.
• Кажете на близките си, че могат да ви напомнят за вашите грешки. Насърчете хората около вас да ви кажат, че трябва да ги оставите на мира или да не ги залепвате. Говорете за проблемите си, преди да са твърде сериозни!
• Може да се наложи да се справите със своите социални умения и лични граници с психолог или групова терапия, ако близките ви се отдалечават от вас. Създаването на здравословни граници може да бъде нарушено след ранен опит в живота, който не може да бъде контролиран. Сблъскването с този опит може да ви помогне да намерите сигурността, от която се нуждаете, за да създадете и спазвате собствените си граници.
• Не бъдете кавги, в противен случай може да се окажете арогантни, което не означава, че ви липсва личност.
• Златното правило е да не правите на другите това, което не бихте искали и ние да направим на вас.
• Когато се опитаме да ви поправим и ви кажем, че лесно можете да се справите сами, не отговаряйте с небрежен тон, в противен случай ще се отегчим много бързо.
• Знайте кой сте. Всеки има здрав разум.
• Помислете. Да кажем, че сте ядосали някого и не знаете защо. Помислете пак. Запитайте се какво сте направили или казали, какво не сте видели или ако се е случило няколко пъти. Не е лесно да се разбере дали едно поведение е добро или не, тъй като доброто поведение може да бъде толкова обидно за някои хора, колкото лошо отношение.
• Да бъдеш търпелив е добър начин да не бъдеш болезнен. Търпението е не само добродетел, но може да бъде и доста съблазнително. Търпението е идеалният начин за преодоляване на проблема, ако някой ви боли.

предупреждения

• Не реагирайте твърде зле или бъдете твърде арогантни, ако ви кажат, че болезнено. Научете се да бъдете по-скромни.
• Всеки може да бъде болезнен от време на време. Някои хора имат лесна критика, а други са склонни да се дразнят много бързо.