Съдържание

• етапи
• Метод 1 Поемете такса
• Метод 2 Жертва за вашия партньор
• Метод 3 Жертва за двама ви

В тази статия: Грижа за себе си Жертва за своя партньор Жертва за двама ви

Романтичната любов може да накара хората да се вманиачат, да искат да прекарат всички часове от деня заедно. Потопяването обаче по този начин може много бързо да отстъпи място на потребяваща загриженост. Ако станете твърде емоционално привързани към някого, много лесно ще се убедите, че мъжът, когото обичате, има същите желания и чувства като вас. Често това просто не е така и партньорът ви може да се уплаши да открие, че дълбоките ви чувства са се превърнали в мания. За да не отхвърлите мъжа на мечтите си, забавете желанието си да възстановите баланса във връзката си.

етапи

Метод 1 Поемете такса

1. Открийте какво ви прави обсебващи. В романтична обстановка обсесивното поведение често води до това да бъдете винаги заети с любимия човек, да искате да бъдете с нея през целия ден и да я направите модел, така че всъщност да прекарва възможно най-много време. Романтичната мания може да ви накара да предположите, че човекът, когото обичате, се нуждае от вас най-много, което ще ви накара да инвестирате във всеки аспект от живота си, независимо дали у дома, у дома, на работа и т.н. Лобирането също ще ви насърчи да предлагате ненавременни съвети, подкрепа и да се опитате да реорганизирате живота на партньора си, дори и да не е полезно или необходимо. В някои случаи манията просто е другата страна на ревността. В този случай искате да имате същите характеристики като човека, когото обичате и да се опитате по някакъв начин да възприемете начина му на поведение, като постоянно присъствате на негова страна.

2. 
   

   
   
   
   Прегледайте чувствата си. Може да се чувствате много изтощени, емоционално надолу и напрегнати всеки път, когато прекарвате време заедно, защото сте твърде заети, за да се съсредоточите един върху друг, без да си почивате. Може дори да сте по-фокусирани върху количеството време, прекарано заедно, отколкото върху качеството на връзката, дори ако често е безсмислено.
   • Много често се случва да натрапчиво в началото на една връзка. Връзката току-що се е родила, тя съществува и човекът ви очарова по всяко време. Осъзнавайки, че не сте първият човек, който изпитва такава емоция над някого, можете да преодолеете тази вина и да се концентрирате, вместо да правите шум. Може би вашата мания се дължи на чувство на страх и несигурност или просто сте заслепени от това, което този човек представлява в живота ви. Каквато и да е причината, можете да я контролирате.
   • Запитайте се защо чувствате, че трябва да сте винаги с друг човек. Можете сами да отговорите на този въпрос, като разгледате различните причини, които обясняват това поведение и след това ги разпитвате. Ако обаче не можете сами да намерите отговора, не се страхувайте да попитате за съвет, ако смятате, че това може да ви помогне да поправите обсесивния си навик.

3. 
   

   
   
   
   Спирайте във връзката и забавете. Веднага щом осъзнаете, че се обсебвате от партньора си, сложете спирачка и забавете връзката.Това не означава, че трябва да спрете да се виждате, а по-скоро, че трябва да възстановите по-балансирана рутина в отношенията си. Намерете начини да намалите времето, което прекарвате заедно, като същевременно подобрите качеството на този вид момент.

4. 
   

   
   Продължавайте да практикувате хобитата си и да се срещате с приятелите си. Балансът е ключът към здравата връзка, а не да прекарвате време заедно, когато е възможно. Всеки член на двойката трябва да отдели време сам, за да открие собствената си идентичност. В допълнение, това помага да се определят границите на човека, който сте извън отношенията ви, в очите на вашия партньор. Помнете кои сте, като се свържете отново с приятелите и близките си или отново се свържете със старите хобита, които сте започнали, като заделяте. Предложете на партньора си да направи същото. Това е прост начин да покажете, че сте уверени и интересни (дори и да не се чувствате така в момента). Предложете съпруга / съпругата да излиза с приятели, докато правите същото с вашите. Кажете му да се отдаде на свободното си време, докато се наслаждавате на своето, но отделно.

5. 
   

   
   Отделете време за себе си. Посетете приятелите си, любимите си хора, вземете уроци, правете каквото ви се струва интересно и искате да се научите. Направете това, дори ако трябва да се разделите малко от любимия човек. Той трябва да ви подкрепя и насърчава по отношение на вашите интереси. Всъщност той обозначава факта, че може да се справи с раздялата и да се грижи за себе си. Ако това не е така, това може да бъде сигнал за ранно предупреждение за вас. Всъщност това би означавало, че той е твърде привързан към вас или има проблем на взаимна зависимост. Като се фокусирате единствено върху човека, когото обичате, вие не живеете свой собствен живот. Като отделяте време за себе си, вие отваряте врати за лична реализация и нови преживявания, като същевременно сте добре балансирани. Това не е форма на легитимност, напротив, показва, че се доверявате на партньора си и че всеки от вас храни надеждата да живее едновременно с личен живот, но и на двойка. Освен това, ако не сте най-добрата версия на себе си, не можете да очаквате да бъдете човекът, който трябва да бъдете за любимия човек. Наличието на собствени преживявания само ще подобри отношенията ви, като ви даде повече теми за разговор.

6. 
   

   
   Потвърдете отново кой сте и защо сте специален. Правете нещата, в които сте добри. Ако не знаете какво точно е, опитайте се да направите всичко. Ако се чувствате по-малко уверени или тревожни във връзката си, понякога е добре да се върнете към дейност, която ви дава чувство на удовлетворение. Не търсете доверие в партньора си, напротив, намерете го в себе си. За целта потърсете дейности, в които можете да успеете и да получите похвали извън отношенията си.

7. 
   

   
   Отделете се от съпруга си. Не принадлежиш на човека, когото обичаш, по същия начин последният не те притежава. Всъщност лобсесията е малко като да искаш да притежаваш човек и щом започнеш да се чувстваш по този начин, е лесно да приемеш, че този човек не може да процъфти без твоя принос или помощ, дори и да е такъв хипотезата е само плод на вашето собствено въображение. Практиката на откъсване може да ви научи да се освобождавате, без да правите впечатление, че ще загубите любимия човек. Отървете се от този страх и се доверете, че е нормално да направите крачка назад и да спрете да се опитвате да решавате всички ситуации на съпруга си. Можете да спестите тази енергия за онези случаи, в които наистина се нуждаете от реална помощ.

Метод 2 Жертва за вашия партньор

1. 
   

   
   Дайте малко пространство на гаджето си. Ако иска да излезе с приятелите си, насърчете го да го направи. Все още не сте обвързани от бедрата. Дайте му да разбере, че искате той да се забавлява добре и да остане възможно най-много с приятелите си. Ако е необходимо, симулирайте ентусиазма си и изглеждайте добре. Ще има моменти, които наистина трябва да прекарате с любимия човек, а не да го виждате да излиза с приятели, но принуждаването на партньора ви да прекарва време с вас обикновено в крайна сметка ще го изтласка. През повечето време това се дължи на страха, че ще останете за неопределено време при това състояние и съпругът ви никога няма да може да прекарва времето си с приятелите си. Ако успеете да насърчите съпруга / съпругата да прекарва време далеч от вас, това ще му се окаже повече, отколкото искате най-доброто за него, което ще засили връзката ви.

2. 
   

   
   Посъветвайте съпруга си, за да отдели време за нейните хобита и нужди. Ключът към дълголетието на всяка връзка е да покажете, че не сте негодуващи или не се чувствате застрашени от различните интереси на партньора си. Като го насърчавате да прави каквото му харесва, ще укрепите своето единство. Също така, като й дадете гаранцията, че обичате да прекарвате време заедно, като същевременно ясно посочвате, че хобитата й са толкова важни, се освобождавате от чувството за вина. Още по-полезно е да покажете ясно, че можете (и ще) намерите интересни неща, за да заемате времето си, когато не сте заедно, което би ви позволило да се насладите на отделеното време. Просто не забравяйте да споменете нито една точка, докато отношението ви всъщност показва друго, защото това е манипулацията и това просто създава негодувание.

3. 
   

   
   Покажете ангажираността си, като правите неща, които вашият партньор харесва. Показвайки, че имате волята да ви интересува от неща, които я харесват отвъд собствените ви, вие доказвате, че не сте натрапчиви да искате да чуете, че е важно съпругът ви да споделя същите хобита като вас и че не ревнувате дейности, за които това представлява интерес. Въпреки че не се изисква да участвате директно в дейностите си, проявяването на първоначален интерес и ясно показването, че уважавате избора му, само ще докаже, че можете да приемете всичките си различия и че няма да правите истории поради различни интереси. , Можете да направите това, като просто поставите място, клуб, статия или книга (без значение какъв източник на интерес) да започнете. След това му дайте място да се наслаждава на хобитата си, без да бъдете нахлувани от вас.

4. 
   

   
   Знайте кога да отстъпите. Научете повече за езика на тялото, така че да знаете кога съпругът ви се чувства малко претоварен или разочарован, като прекарва твърде много време заедно. Тези признаци включват обръщане на гърба, избягване на контакт с очите и отказ от обичайните прегръдки или прегръдки. Що се отнася до вербалните индикатори, можете да чуете въздишки, мрънкане или признаци на смущение, когато предлагате да прекарате време заедно по този повод. Не приемайте най-лошото, но в същото време не пренебрегвайте тези знаци. Попитайте какво не е наред и бъдете готови да изслушате нейния отговор. Слушайте внимателно обяснението, което той ще ви даде и слушайте това, което няма да каже. Ще ви стане много очевидно, че целият проблем се свежда до желанието на повече място. Затова вместо да се чувствате застрашени, опитайте се да отговорите с откритост и покажете, че сте готови да намерите решения.
   • Не прекалявайте дълбоко Задайте няколко въпроса, но не много, с риск партньорът ви да се почувства претоварен и изобщо да не отговори.
   • Чуйте какво ви казва вашата интуиция. През повечето време ще стане ясно като деня, че прекомерното време, прекарано заедно, е в основата на недоволството. Не играйте срамежливо или наивно, по-добре е и двамата да се сблъскате с проблема.
   • Ако забележите как се отдалечава от вас, не го нахлувайте повече. Може да се изкушите да закачите още повече, но ще трябва да устоите на тази опция. Отдайте се и се доверете на човека, когото обичате.

5. 
   

   
   Предложете да отдели няколко часа или дори дни самостоятелно. Кажете му, че сте на разположение веднага щом той се нуждае от вас. Междувременно намерете нещо, което да ви занимава. Ако смятате, че е важно да говорите за случилото се с вас през деня и партньорът ви все още не е готов, говорете с някой, на когото можете да се доверите. Направете го смътно, за да не доставите цялата си поверителност. Само говоренето за това може да ви помогне да осъзнаете, че правите прекалено много.

6. 
   

   
   Доверете се на половинката си. Ако това е липсата на доверие, което е в основата на вашето отношение, връзката е обречена на провал и манията ще се увеличава само с течение на времето. Ако имате проблеми с доверието, лекувайте ги преди да ви ухапят и да създадете неустойчива атмосфера във всичките ви взаимоотношения. Дори ако някой ви е предал в миналото, предположението, че всички останали ще го направят, намалява шансовете ви да откриете, че по-често се споменава доверието. Когато им се вярва, повечето хора ще се чувстват толкова благодарни за доверието, оказано в тях, до момента, в който ще направят всичко, за да си върнат услугата. Ако обаче не вярвате на партньора си, имате по-голям проблем от манията и не е нужно да сте в отношения. Бихте ли се доверили на партньора си?

Метод 3 Жертва за двама ви

1. 
   

   
   Дайте си малко време. Не говорим за брак на първата среща и това никога няма да се случи. Виждате ли как тази дама сте били преди дори да сте разбрали, че мъжът ви е обсебващ човек. Избягвайте да искате да ускорите нещата твърде бързо, избягвайте фините препратки към биологичните часовници и колко много бихте искали да имате деца някой ден и избягвайте да давате съвети за годеж или да говорите за това, за което бихте мечтали да носите деня от брака ви. За да поддържате отношенията си здрави, оставете нещата да се случват в собственото им време без прекомерни очаквания. Доколкото знаете, това може да е връзка през целия живот, но може да бъде и невероятна връзка за този еднократен момент. И в двата случая опитите да ускорите нещата лесно ще разрушат връзката.
   • Обърнете внимание на подаръците, които предлагате, и когато ги предлагате. Направата на подарък може да създаде впечатление, че се опитвате да контролирате човек, ако го правите твърде рано в една връзка. От друга страна, предлагането на нещо скъпо в началото на връзката може да причини на другия човек да се чувства неудобно и да се чувства свързан с вас. Освен това предлагането на неподходящи подаръци може просто да е смущаващо.

2. 
   

   
   Спрете да звъните, изпращайте и контролирайте другия човек през цялото време. Когато манията ви води до телефон и пишете 24 часа на ден и контролирате партньора си през цялото време, вие ставате пазител на затвора. Съвсем нормално е да се обадите веднъж, за да разберете как мина денят. Но ако трябва да започнете да се обаждате на всеки час, това може да доведе до истинско убеждение, че нищо друго не се случва в живота ви и вероятно нямате нищо по-добро да направите. Хората са привлечени от интересни хора, а не от тези, които се намесват. Ако стане очевидно, че вашият партньор е единственото нещо в живота ви, той ще загуби интерес. Прекалено голяма е отговорността да запълниш празнотата в някой, който няма самочувствие. Ето защо, изключете телефона си, изключете вашите и незабавните си акаунти и си намерете друго нещо, което да ви занимава. Например, можете да отидете на разходка, да се мотаете с приятел или роднина, да дрямате, да упражнявате или да научите нещо ново.

3. 
   

   
   Никога не се тормозете. Липсата на увереност, свързана с обсесивно отношение, може да ви накара да сте в гърба на съпруга си през цялото време. Такова отношение е много вероятно да ви разсее от него. Освен това, ако поведението ви изглежда заплашително, можете да бъдете съдени за тормоз. Не следвайте другаря си до място, където той твърди, че се предаде: в крайна сметка ще бъдете забелязани и той ще изпрати ясно, че не му се доверявате. Тормозът е смъртоносното колело в повечето отношения.

4. 
   

   
   Планирайте дни или часове, за да се озовете, след като прекарате време далеч един от друг. След като поискате почивка, намирате ли ден или час, за да намерите себе си. Например, ако някой от вас иска да се срещне с приятели през деня, предлага да се срещнете по-късно на вечеря или да предложи час през следващия ден и занимание, което може да ви събере. Това позволява на всеки член да се забавлява отделно, като същевременно ви дава и един вид заземяване или по-добре, нова застраховка на идеята да знаете, че ще видите другия човек и какво също иска да ви види.
   • Уверете се, че желанието ви да направите почивка "не" не се превръща в аргумент. Прекарването на време отделно може бързо да се превърне в чувствителна тема, особено ако другият чувства, че това е начин да се откъснете от себе си завинаги. Пояснете, че това ще позволи на всеки да прекара ценното си време, така че по време на повторното събиране срещата да е нова и освежаваща.

5. 
   

   
   Създайте критерии за оценка по време на срещите си. Поставете критерии за оценка по време на своите излети, за да гарантирате, че времето, прекарано заедно, е наистина богато на качество, а не на продължителност. Завършете срещите си с дейности, от които двамата съпрузи се радват и поемете ангажименти редовно. По този начин възстановявате баланса на времето, прекарано заедно, вместо просто да прекарвате време за неопределено време, като същевременно игнорирате нещата, които наистина заслужават вашето внимание. Например, ако искате да излезете вечер с любимия човек, предложете час и предлагайте да ви оставим вкъщи след срещата, като изясните, че имате още нещо. По този начин се избягва, че назначаването не се разширява излишно и позволява на всеки свободата да направи нещо друго. Той също така позволява на всички да обсъждат открито за прекарването на повече време заедно, когато времето е добро, в случай че определеното от вас време е твърде кратко. Хубавото на критериите за оценка е, че никой от вас не се е почувствал в капан, но всъщност може да покаже вашето нетърпение да прекарате време заедно следващия път.

съвет

• Не забравяйте, че времето, което прекарвате заедно, трябва да бъде качествен момент. Не се фокусирайте върху продължителността. Използвайте разумно времето, което прекарвате заедно. Попитайте се дали искате да прекарате 8 посредствени часа със съпруга си или 2 фантастични часа.
• Внимавайте с партньорите, които просто се вкопчват в други хора. Тези хора може да имат намерението да искат да ви контролират и да ви накарат постоянно да имате своето внимание към тях. Прекалено лепкаво е рядко признак за балансирана връзка.
• Започването на писане в дневник може да ви помогне да преодолеете манията. Напишете какво чувствате вместо това, което сте направили през деня. Опитайте да разберете защо се чувствате по определен начин. Чувството на несигурност често кара хората да участват в поведение, което често наричаме „луд“ или „всепроникващ“. Ако се страхувате да не загубите гаджето си, проучете това чувство, като ги запишете. Представете си най-лошия възможен сценарий, докато запазвате надежда, че най-доброто ще се случи. Напишете начина, по който ще постъпите, ако нещо се обърка във вашите отношения. Това ще ви позволи да осъзнаете, че можете да се задържите и че ще има утре, дори и да се случи най-лошото. Избягвайте да се фокусирате върху поведението на човека, когото обичате. Концентрирайте се вместо вас и чувствата си.Опитайте се да откриете възела на това, от което се страхувате. Страхувате ли се да останете сами? Страхувате ли се да не бъдете отхвърлени? Дневникът ще ви позволи да проучите мислите и чувствата си, без да се налага да ги гравирате в камък. Вестникът трябва да представлява за вас място, където можете да изразите всяка своя емоция, без да се страхувате от репресии. След като дневникът е в ръка, прегледайте емоциите си. Вярни ли са или са неверни? Какво можете да направите, за да не се страхувате да бъдете отхвърлени или сами и да имате повече увереност в себе си? Просто се уверете, че партньорът ви не го намери, тъй като това може да се превърне в деликатна ситуация.
• Никога не крадете нещо, което принадлежи на вашето гадже. Това изобщо не е добре и в крайна сметка той ще го открие и ще започне да ви гледа по различен начин.
• Не проявявай ревност. Дори и да станете такива, опитайте се да не го показвате. Няма да ви е от полза да покажете на партньора си, че не му вярвате. Опитайте се да му дадете малко място.
• Не се опитвайте да бъдете прекалено лепкави: вашият съпруг може в крайна сметка да почувства, че не му вярвате или смятате себе си, сякаш нямате нищо по-добро за живота си.

предупреждения

• Ако виждате съпруга си само на всеки 2 или 3 седмици и ако живеете толкова близо един до друг, в този случай не сте инвазивни. По-скоро той е далеч. Не се занимавайте с някой, който ви вижда само като опция.
• Не му бъди опцията за досада, защото не намери нещо друго да направи.
• Ако оставането до късно с приятели включва повече от само миг с приятели, запомнете едно нещо, не можете да принудите човек да ви обича. Ако наблюдението, което правите, няма логично обяснение, никакви избухвания на нрав поради времето, което той прекарва с приятелите си, няма да накарат връзката ви да работи.
• Създаването на полицай в сравнение с времето, когато вашият партньор трябва да е у дома или да съобщава новини, е крайно контролно поведение. Както вероятно знаете, когато излизате с приятелите си, времето лети и последното нещо, което имате предвид, е времето. Не сте му майка и моленето му да се връща в стаята всяка вечер, докато той се опитва да се забавлява, ще го накара да ви обвини. Вместо това го насърчавайте да се забавлява, заредете батериите си и помислете за следващата си среща.
• Не намирайте извинения да сте със съпруга / съпругата си. Ако сте с приятелите си и знаете къде е той, не казвайте: „О, и отидохме там“. Това ще направи впечатлението, че сте лепкави и искате да ги шпионирате или дори да ги забележите.