Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Пилингът на кожата може да изглежда вторично дразнене, но може да се превърне в основна неприятност. Пилингът се дължи на постоянното триене на кожата със самата кожа или с други материали, например дрехи. С течение на времето триенето го кара да стане груб или дори да кърви. Независимо дали това е чест проблем поради физическа активност, или просто от време на време, научете се да предотвратявате бъдещи раздразнения.

Стъпки

Част 1 от 2: Лечение на раздразнена кожа

1. 

   Почистете региона. Измийте добре засегнатата област с мек сапун и изплакнете. Изсушете кожата си с чиста кърпа. Правенето на това е много важно, особено след упражнения и изпотяване. Необходимо е да се премахне потта преди започване на лечението.
   • Избягвайте да търкате кожата си с кърпа. Не я ядосвай повече.

2. 

   
   
   Нанесете талк на прах. Поръсете прах върху кожата. Това помага за намаляване на триенето. Може да се използва антиалергичен бебешки прах, сода за хляб, царевично нишесте или друг прах за тяло. Избягвайте прекомерната употреба на талк, тъй като някои изследвания показват, че той може да съдържа канцерогени.

3. 

   Нанесете мехлем. Използвайте всякакъв вид вазелин, балсам за тяло, крем за обриви от пелени или продукти, за да намалите грапавостта. Има няколко специфични продукта за предотвратяване на този проблем при спортисти. Веднага щом се нанесе мехлем, покрийте мястото със стерилна превръзка или марля.
   • Ако мястото е много болезнено или кърви, помолете лекаря да предпише лекарствен мехлем. Заявлението е същото като това на вазелин.

4. 

   
   
   Направете пакети с лед. Освежете кожата си с пакет с лед, когато приключите с упражненията или почувствате раздразнение. Не прилагайте леда директно върху кожата, тъй като това може да й навреди още повече. Вместо това го поставете върху кърпа или кърпа и го задръжте върху засегнатата част за 20 минути. Това охлаждане ще ви даде незабавно облекчение.

5. 

   
   
   Нанесете успокояващ гел или масло. Нанесете гела от алое вера директно от растението върху раздразненото място. Все още можете да си купите алое вера, но в него трябва да има възможно най-малко добавки. Това ще успокои кожата. Можете също така да нанесете две капки масло от чаено дърво върху памучен тампон. След това го предайте в региона. Той се бори с инфекцията и помага на кожата да се възстанови по-бързо.

6. 

   Вземете релаксираща вана. Направете нежна смес с две чаши сода за хляб и 10 капки етерично масло от лавандула. След това го поставете във ваната с топла вода. Избягвайте потапяне в много гореща вода, тъй като тя може да изсуши или раздразни кожата ви още повече. Останете във ваната поне 20 минути и след това се подсушете с чиста кърпа.
   • Възможно е да използвате успокояващ чай във ваната. Сварете 1/3 чаша зелен чай, 1/3 чаша сух невен и 1/3 чаша суха лайка в два литра вода. Оставете чая да се влива, докато се охлади, прецедете и изсипете във ваната.

7. 

   Знайте кога да посетите лекар. Раздразнената кожа може да се зарази и да се нуждае от медицинска помощ. Ако забележите инфекция или отлепване на червен обрив, потърсете лекар. Консултирайте се и със специалист, ако раздразнената област стане много болезнена или отслабена и чувствителна.

Част 2 от 2: Предотвратяване на дразнене на кожата

1. 

   Поддържайте кожата си суха. Ако знаете, че ще спортувате и ще се потите, нанесете пудра без талк и стипца на прах в области, които обикновено се изпотяват най-много. Влажната кожа влошава раздразнението, така че съблечете мокрите си дрехи веднага щом приключите с упражненията.

2. 

   Носете подходящите дрехи. Тесните дрехи могат да раздразнят кожата и да причинят триене. Носете синтетични дрехи с удобно прилепване. По този начин те предотвратяват триенето, което причинява дразнене. Ако тренирате, не носете памучни дрехи и използвайте възможно най-малко парчета.
   • Не носете дрехи, които имат шевове или ленти, които се търкат по кожата ви. Ако забележите, че дрехите ви причиняват триене или раздразнение веднага щом ги облечете, знайте, че това ще се влоши само след няколко часа. По-добре е да изберете нещо по-удобно, което няма този ефект.

3. 

   Пий повече вода. Особено ако тренирате. По този начин ще се потите повече, което предотвратява образуването на солени кристали. Те могат да генерират триене, причинявайки дразнене.

4. 

   Направете подходящ лубрикант за профилактика. Ще ви е необходим мехлем с витамини А и D, обикновено използван срещу обрив от пелена, и вазелин. Смесете по 1 чаша в купа. Добавете 1/4 чаша сметана с витамин Е и ¼ чаша крем от алое вера. Разбъркайте добре сместа. Ще бъде много твърда, но може да се разпространи върху раздразнена кожа.
   • Разнесете смазката върху зони, които обикновено са раздразнени, преди да тренирате и да се изпотите. Също така може да помогне за излекуване на дразненето на кожата и за предотвратяване на мехури.

5. 

   Отслабнете. Ако сте с наднормено тегло, ще забележите повече грапавост. Доста често се наблюдава триене между бедрата. Отслабването помага за предотвратяване на триене на кожата в бъдеще.
   • Започнете да спортувате и да включвате здравословни храни в диетата си. Можете да правите упражнения, които не причиняват значително триене, като вдигане на тежести, плуване или гребане.

Съвети

• Ако кожата се зарази и започне да кърви, първо я почистете с антибактериален сапун. Използвайте алкохол или пероксид, за да убиете микробите. Нанесете лечебен мехлем върху заразеното място. Изчакайте няколко дни, за да използвате друго естествено лечение, след като кървенето спре и зоната започне да се лекува.