Съдържание

• стъпки
• Съвети

Дрезгавостта може да бъде причинена от прекомерна употреба, инфекция или дразнене на гласните струни. Симптомите често се наричат ​​"ларингит", въпреки че това е по-общ термин от конкретна диагноза. За да лекувате дрезгавост, почивайте и омекотявайте гласните струни. Възможно е също така да се предотвратят бъдещи събития на ларингит чрез елиминиране на цигарите и избягване на прекомерната консумация на алкохол и кофеин.

стъпки

Метод 1 от 3: Омекотяване на гласните акорди

1. 

   Пийте горещи течности. Топъл билков чай ​​и други напитки омекотяват и отпускат гласните струни. Следователно, гласът ви ще се върне към нормалното възможно най-скоро. Ако не харесвате билков чай, опитайте чаша горещ сайдер или горещ шоколад.
   • Чаят от лайка или всеки чай, направен за омекотяване на гърлото, ще бъде доста полезен за дрезгавия глас. Избягвайте само пикантните чайове, като джинджифил и лимон.
   • Избягвайте кофеиновия чай или кафе, когато се опитвате да омекотите гласните струни, тъй като кофеинът дехидратира тялото и може да влоши дрезгавостта.

2. 

   
   
   Сложете няколко капки мед в билков чай. Медът ще направи напитката още по-успокояваща, в допълнение към това, че има свои полезни вещества и обикновено се използва за лечение на болки в гърлото или дрезгавост.
   • Можете също да хапнете няколко супени лъжици чист мед. Тъй като обаче медът е гъст и трудно поглъщащ, най-добрият вариант е да го добавите към чай.
   • Ако не обичате чай, опитайте да смучете меден бонбон с прополис или да добавите лъжица към чаша гореща вода с малко лимонов сок.

3. 

   
   
   Гаргайте топла вода със сол. Добавете щипка сол към чаша топла вода. Напълнете устата си с вода и гаргара в задната част на бутилката за 30 секунди. Гаргарата овлажнява и омекотява гърлото, като помага на гласа да бъде по-малко дрезгав.
   • Изплюйте водата, когато сте готови.

4. 

   Смучете твърд бонбон или таблетка за гърло. Сладката или таблетка за кашлица успокоява и овлажнява раздразненото гърло, което намалява болката или дискомфорта и прави гласа ви по-малко дрезгав. Твърдите бонбони, направени от ментол, изравняват гърлото и помагат на гласа да се върне към нормалното си състояние.
   • Вкусът на бонбоните или венеца всъщност няма значение. Просто избягвайте пикантното сладко (включително канелата), тъй като ароматът може да накара стомашната киселина да се повиши в гърлото ви.

5. 

   
   
   Поставете овлажнител в стаята през нощта. Овлажнителят проектира свеж, влажен въздух в стаята по време на сън, оставяйки гърлото и гласните струни по-влажни и меки. Това намалява ефектите на ларингит и помага на гласа да се върне към нормалното си сутрин.
   • Ако нямате такъв, купете го в универсален магазин или в интернет.
   • И овлажнителят за горещ или студен въздух ще бъде полезен за гърлото и ще лекува дрезгавостта.

Метод 2 от 3: Промяна на начина ви на живот

1. 

   Говорете колкото може по-малко, когато сте дрезгав. Гласовите струни ще заздравеят естествено с течение на времето. Насърчете този процес, като им даде почивка. Ако използвате гласа си интензивно по време на епизод на ларингит - крещене, пеене силно и т.н. - рискувате трайно да повредите гласните си струни.
   • Кажете на приятели и семейство, че не можете да говорите, за да не се объркат прекалено.

2. 

   Избягвайте пикантните храни. Макар и вкусни, те могат да имат отрицателен ефект върху вече възпалени гласови струни. Такива храни стимулират стомашната киселина и я карат да стига до гърлото. Увреждането на гласните струни с течение на времето може да причини хроничен ларингит.
   • Прекомерната консумация на пикантни храни също причинява киселини или гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ). И двете състояния могат да причинят хроничен ларингит.

3. 

   Ограничете консумацията на алкохол и кофеин. И двете вещества дехидратират тялото, което оставя гласните струни доста сухи и вследствие на това предизвиква остър ларингит.
   • За да поддържа тялото - включително гласните струни - добре хидратирано, възрастен мъж трябва да пие приблизително 3,5 литра вода на ден. Възрастна жена трябва да пие около 2,5 литра.

4. 

   Спри да пушиш и избягвайте пушенето втора употреба. Навикът, освен че причинява много други здравословни проблеми, изсушава и дразни гърлото и гласните струни. Затова пушачът може да има чести случаи на ларингит. Дори пушенето на маса може да изсуши струните и да предизвика дрезгавост.
   • Дългосрочното пушене може трайно да увреди ларинкса и да предизвика известния „глас на пушача“.

Метод 3 от 3: Консултиране с лекар

1. 

   Уговорете час, ако ларингитът продължава повече от две седмици. Въпреки че дрезгавостта обикновено е малко и временно неудобство, някои случаи могат да бъдат знак за по-сериозно здравословно състояние. Ако вашият драскащ и драскащ глас продължава две седмици или повече, уговорете час с лекар.
   • Професионалистът може да ви насочи към отоларинголог, в зависимост от естеството и тежестта на ларингита.

2. 

   Опишете симптомите на лекаря. Разкажете за всичко, което идва с дрезгавост. Някои симптоми, като възпалено гърло, суха кашлица или гъделичкане в задната част на гърлото, не са много тревожни. Тези с най-проблемен потенциал включват:
   • Кашлица кръв.
   • Затруднено дишане.
   • Имате дълготрайна треска.
   • Затруднено преглъщане.

3. 

   Попитайте за диагноза. След като опише симптомите на ларингит, лекарят ще трябва да направи някои тестове, преди да постави окончателна диагноза. В зависимост от симптомите, той ще вкара малък, гъвкав ларингоскоп в задната част на гърлото ви. Той може също да се нуждае от биопсия, за да получи проба от тъканта на гласната връв, която ще бъде изпратена за лабораторен анализ.
   • В някои случаи честата дрезгавост може да бъде причинена от растежа на малки полипи или доброкачествени тумори в гласните струни.
   • Професионалистът ще Ви диагностицира с остър ларингит, кратко състояние, причинено от напрежение или инфекция в гласните струни, или хронично, дългосрочно състояние, причинено от продължително излагане на дразнещи агенти.

4. 

   Говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение. Повечето включват лечение на симптоми, като почивка на гласа, отказване от тютюнопушенето и т.н. Ако сте развили гласови полипи или други тумори в ларинкса, той ще предложи операция за отстраняването им.
   • Лабораторните изследвания могат да покажат рак в ларинкса. В този случай лекарят ще ви посъветва за най-добрия начин за лечение или премахване на рака.

Съвети

• Като част от дългосрочно решение за предотвратяване на хроничен ларингит, консумирайте повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Тези храни съдържат витамини, които поддържат лигавиците на гърлото здрави и влажни.