Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Ако се надявате да впечатлите всички със силния си висок глас, има много методи за укрепването му. Най-доброто нещо е да практикувате често. Когато пеете, дишайте правилно през диафрагмата и отпускайте тялото си. Също така имайте предвид, че всеки признак на болка е индикация, че трябва да почивате - важно е да избегнете евентуални щети на гласните гънки.

стъпки

Метод 1 от 3: Укрепване на вашия глас

1. 

   Дишайте с диафрагмата си за повече контрол. Това е мускул под белите дробове, който се свива по време на дишането, което му позволява да се разшири. Когато дишате с диафрагмата си, фокусирайте се върху дишането, виждането и усещането, че коремът ви се издига и пада в процеса. Дръжте раменете си свободни за повече въздушен поток.
   • Вероятно ще трябва да дишате повече, когато изпълнявате високи ноти, увеличавайки значението на практикуването на правилни техники.

2. 

   
   
   Поддържайте добра стойка за подпомагане на дишането. Когато пеете, седите или стоите, като винаги внимавате да не се разпаднете. Това дава на диафрагмата повече пространство за разширяване и свиване правилно. Няма нужда да насочвате брадичката си нагоре - за най-добра поза, просто гледайте право напред.
   • Много хора откриват, че гледането леко нагоре разширява обхвата на гласа и издава по-интензивен звук, когато в действителност прилага само по-голямо напрежение върху мускулите на гърлото.

3. 

   
   
   Отпуснете тялото си, за да не напрягате мускулите си. Не забравяйте да отпуснете раменете и лицевите мускули, преди да започнете да пеете. Ако мускулите на лицето, шията и раменете са напрегнати, няма да издавате най-добрия възможен звук.
   • Преместете врата си от двете страни, като направите пауза за няколко секунди, преди да се смените, за да освободите напрежение в него.
   • Повечето хора напрягат горните си части на тялото, без дори да го знаят. Вдишайте дълбоко и издишайте, за да помогнете на мускулите ви автоматично да се отпуснат.

4. 

   
   
   Практикувайте ежедневно за най-добри резултати. Както при всичко останало, трябва да сте последователни, за да забележите разлика във вашата способност да играете високи ноти. Необходимо е да се тренира гласът, преди да достигне максималния си потенциал. Правете вокални упражнения всеки ден, опитвайки се да достигнете по-високи и по-високи ноти.
   • Поставете си малки цели за себе си, като например да правите ново вокално упражнение няколко пъти седмично или да се опитвате да поддържате висока нотка секунда или две всеки ден.
   • Бъдете търпеливи - не се притеснявайте, ако не развивате високия си глас толкова бързо, колкото бихте искали. Отнема време!

Метод 2 от 3: Правете упражнения за постигане на високи нотки

1. 

   Разтегнете мускулите на лицето и шията, за да помогнете на гласовите си гънки. Направете всички разтягания, преди дори да започнете да пеете. Движете врата си в бавни кръгове, за да работите с тези мускули или редувайте голяма усмивка и отворена уста „О“, за да опънете лицето си. Правете всяко упражнение пет до десет пъти за добро цялостно разтягане.
   • Наведете главата си назад и изведете езика си, разтягайки гърлото.
   • Направете пет големи прозявки, за да разтегнете мускулите около устата си.
   • Фокусирайте се върху разтягане, ако нямате много време или направете пет повторения на всяко упражнение, за да практикувате няколко от тях в една сесия.

2. 

   Практикувайте имитиращи сирени за укрепване на високите нотки. Това е упражнението, при което излъчвате звука на линейка на линейка, издигайки се до най-високите нотки, спускайки се до най-ниските ноти и се връщайте непрекъснато. Това може да ви помогне да определите пълния си вокален диапазон по време на вокални разтягания.
   • Опитът да имитирате високия звук на сирената ще ви помогне да достигнете най-високите нотки.

3. 

   Направете арпеджио, за да практикувате различните височини. Това са много полезни упражнения, които ще ви помогнат да направите прехода между главни и второстепенни везни. Пеенето на арпеджио в различни гласни или други звуци е чудесен начин да разширите своя вокален диапазон.
   • Потърсете в интернет видеоклипове с везни в arpeggio, с които да пеете, за да улесните практиката си.
   • Можете да пеете "II-II-II-II-II", като първият и последният"II"ниските ноти и"II"центрира най-високата нота.
   • Вместо да издават непрекъснат звук, арпеджиите имат малки паузи между всяка нота.

4. 

   Плъзнете гласа си, за да напреднете бавно към по-високите ноти. Това е чудесен начин да ги достигнете внимателно, преди да слезете отново. Използвайте гласа си, за да плъзнете от ниска до висока нота и се върнете, сякаш на люлка.
   • Гласовите фишове са по-контролирани от упражнението на сирената, въпреки че понякога приличат един на друг.
   • Опитайте да направите гласовите плъзгачи да тананикат като звук като „Еха"или"ааа’.
   • Това упражнение помага да се отпусне гърлото, като по-лесно се достигат най-високите нотки.

5. 

   Когато го достигнете, пейте най-високата нотка и практикувайте да го поддържате. Докато повечето от първоначалните практики бяха фокусирани върху стигането до високите нотки за кратко и връщането, можете да продължите още повече, като овладеете това умение. Когато достигнете най-високата си нота, опитайте се да я задържите няколко секунди, преди да се върнете надолу по скалата.

Метод 3 от 3: Грижа за вашата гласова кутия

1. 

   Знайте своя вокален диапазон. Това ще ви помогне да определите какви са вашите граници. Повечето хора имат вокален диапазон от приблизително две октави, като професионалните певци достигат три или четири. Разберете най-удобния диапазон на гласа си, за да знаете кога да спрете и да почивате.
   • Гласовете на някои хора не им позволяват да пеят много високи нотки без прекалено износване на гласните гънки.
   • За да знаете амплитудата му, пейте цялата си дължина на нотите и наблюдавайте момента, в който гласът започва да се проваля или нотата не излиза без затруднения. Това е границата на най-удобния ви обхват.

2. 

   Хидратирайте се, за да поддържате гласните си гънки добре хидратирани. Пиенето на много вода е чудесен начин за постигане на този резултат, поддържайки ги винаги хидратирани и здрави. Опитайте се да пиете шест до осем чаши вода всеки ден. Ако гърлото ви започне да боли или гласът ви се проваля, пийте топъл чай и използвайте пастилки, за да успокоите раздразнението.
   • Избягвайте да пиете много студена вода, предпочитайте стайна температура и добавяйте лимон или мед, когато пожелаете.
   • Ако не сте здрави и добре хидратирани, може да бъде по-трудно да постигнете нотките, които копнеете.
   • Можете да си купите таблетки за гърло, направени специално за певци, ако предпочитате.

3. 

   Спрете в момента на дискомфорт, за да не износите гласа си. Когато забележите, че тя започва да боли или се уморява, прекратете тренировките си. Носенето на гласа ви може да го повреди, като още по-трудно постигне целите си. Винаги поставяйте гласовото здраве на първо място и си правийте почивки, когато е необходимо.
   • Не е необходимо да се практикуват за дълги периоди всеки ден - дори няколко минути вокални упражнения вече помагат за укрепване на гласа.
   • Изпийте топла напитка, като чай и мед, за да успокоите гласните гънки, когато започнат да болят.

4. 

   Загрявка преди да започна да пея Гласът ви е като мускул, който трябва да се разтегне като всеки друг, преди да се напрягате. Разтегнете мускулите на шията и правете вокални упражнения, за да ви стоплят, когато тренирате високи нотки.
   • Правете пет до десет минути загряване или дори повече, ако имате достатъчно опит.

Съвети

• Правете вокални упражнения за десет до 20 минути според нивото на уменията си, като винаги внимавайте да си направите почивка, когато гласът ви се умори. Можете да се концентрирате върху едно упражнение през цялото време или да варирате между тях, за да разтегнете гласовите си гънки по различни начини.
• Ако планирате да пиете топла напитка, за да успокоите гласа си, стойте далеч от тези, които съдържат големи количества подправки или млечни продукти.

Предупреждения

• Ако гласът ви започне да боли по време на или след тренировка, оставете го да почива. Консултирайте се с лекар, ако болката продължава.