Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността

Други раздели

Насърчаването на детето ви да работи усърдно и да се представя най-добре, като същевременно поддържа процеса приятно, е балансиращ акт. Давайки пример, разбирането на силните и слабите страни на вашето дете и използването на постоянно положително укрепване са от съществено значение, за да му помогнете да се съсредоточи и да практикува достатъчно, за да се справи добре. Покажете им стойността на трудолюбието и здравословната конкуренция, но не ги притискайте много, за да се справят добре. Най-важното е да им напомните, че независимо дали печелят или губят, или правят нещо добре или не, вие се гордеете с тях, само че са опитали.

Стъпки

Метод 1 от 3: Мотивиране на детето ви да тренира и да играе усилено

1. 

   Водете смислени разговори и разбирайте детето си. Знанието как мисли и чувства детето ви е от ключово значение да му предложите насърчение. Независимо дали ги мотивирате да практикуват спорт или да правят домашни, важно е да знаете техните силни, слаби страни, навици и желания.
   • Покажете на детето си, че уважавате как мислят и какво искат, и че искате да отделите време да слушате как се чувства.
   • Попитайте ги какви, ако има такива, спортове, които биха искали да играят и какви очаквания имат. Опитайте се да разберете какво искат да извлекат от всяка дейност.
   • Детето ви може да каже: „Искам да бъда най-добрият баскетболист, който някога е играл играта“, а реакцията ви със сигурност трябва да бъде положителна. Въпреки че е най-добре да избягвате да ги събаряте, като им кажете, че целите им са невъзможни, опитайте се да подчертаете колко усърдна работа за нещо е добро нещо само по себе си.
   • Кажете им, че усилията, които полагат, и забавлението, което правят при това, са ценни само заради тях самите.

2. 

   
   
   Разберете стреса и предизвикателствата както на отборните, така и на индивидуалните спортове. Командните спортове могат да включват уникален социален натиск, особено когато тепърва започва спорт или се присъединява към нов отбор. Докато някои деца се радват да бъдат част от екип, необходимостта да извършват дейност пред хора, особено непознати, може да бъде плашеща или смущаваща за другите. В индивидуалните спортове детето често може да се превърне в свой най-лош критик и може да повярва, че личните му резултати ще определят какво мислят за него родителите или треньорът.
   • Опознаването на детето ви ще ви помогне да разберете дали му е по-удобно с екипни или индивидуални дейности.
   • Разбирането на специфичния натиск, свързан с всеки от тях, може да ви помогне да превърнете отрицателните стресови фактори в положителни мотивации. Например, ако детето ви се страхува да изглежда, че не е добре в нещо пред екипа си, насърчете го да работи усилено и да тренира, за да овладее това умение или способност.
   • Независимо дали натискът включва впечатляващи съотборници или биенето на най-доброто им време, предизвикайте ги да се представят по най-добрия начин, но им напомнете, че понякога можете да работите усилено върху нещо дълго време и пак да не го овладеете.

3. 

   
   
   Бъдете положителен модел за подражание, като бъдете физически активни. Да бъдеш физически активен сам е най-прекият начин да насърчиш детето си да цени практикуването на спорт и да бъде активно като цяло. Вие сте вашето дете, че всеки, от деца до възрастни, трябва да продължава да прави нещо отново и отново, за да стане успешен. Освен че ръководите с действията си, обяснете как трябва да се упражнява всеки мускул и всяко умение.

4. 

   
   
   Покажете интереса си към спорта или спорта, които детето ви играе. Не е нужно да сте професионалист, за да им помогнете да останат мотивирани да развият свои собствени умения. Практикувайте заедно, когато можете. Прекарвайте време през уикендите заедно, практикувайки, или планирайте няколко пъти през седмицата.
   • Отидете и вижте игрите заедно. Потърсете професионален, колеж, гимназия или каквото и да е ниво на състезание във вашия град.

5. 

   Насърчете детето си да изпробва няколко различни спорта. Някои треньори предпочитат децата да се специализират в даден спорт рано, но най-добре е да оставите детето си да изпробва редица различни дейности, дори в юношеските си години. Ако им харесва да бъдат активни, вземането на проби от разнообразие ще им помогне да опознаят себе си, какво харесват и кои са най-добрите им способности.
   • Освен да разберат в какво са добри, изпробването на различни спортове е и по-здравословно, обикновено упражнява различни мускулни групи и ги излага на по-малък риск от нараняване.
   • Можете също така да опитате да проверявате редовно с детето си дали все още се наслаждава на спорта. Опитайте да зададете въпроси като „Как върви баскетболът?“ „Още ли се забавлявате на игрите?“ и "Още ли харесвате съотборниците и треньора си?" Ако детето ви каже, че вече не се наслаждава на спорта, може да предложите да опитате нещо ново, след като сезонът приключи.
   • Уверете се, че също така изразявате съгласие, ако детето ви просто не харесва спорта. Например, може да кажете нещо като: "Това е добре. Има някои спортове, които и аз не харесвам. Ще намериш своето нещо!"

6. 

   Опитайте се да не прекалявате или да упражнявате прекалено голям натиск. Въпреки че е чудесно да насърчавате детето си да участва в няколко различни спорта и да прекарва много време в упражнения, важно е да останете балансирани. Следете колко време прекарват в упражнения или колко енергия влагат в едно нещо. Не забравяйте, че училището, домашните, свободното време с приятели, личното или престоя вкъщи и качественото време със семейството са също толкова важни, колкото и практикуването за голяма игра.
   • Помогнете на детето си да балансира графика си и да раздели правилно времето си и му напомнете, че прекаленото практикуване може да доведе до нараняване, преумора или загуба на интерес към дадена дейност.
   • Избягвайте да упражнявате твърде голям натиск върху детето си. Дръжте ги ангажирани с положителна мотивация, като давате добър пример, като практикувате с тях и като сте страхотна мажоретка, но не третирайте никоя дейност като ситуация на живот или смърт. Избягвайте да се отнасяте към практиката като към скучна работа.

Метод 2 от 3: Справяне с успеха и неуспеха на терена

1. 

   Опитайте се да използвате същия език след победа или загуба. Със сигурност не е лошо да се зарадвате, ако детето ви вкара печеливш гол. Печелете или губете, има някои неща, които винаги трябва да казвате преди и след игра.
   • Преди каквато и да е игра, кажете на детето си: „Забавлявайте се, играйте здраво и аз ви обичам.“
   • След всяка игра попитайте детето си: „Забавлявахте ли се?“ и кажете: „Гордея се с теб и те обичам.“
   • Напомнете им колко ви вълнува всеки път, когато имате шанс просто да ги видите в униформа или в сбирка.
   • Наблегнете на усилията на детето си, независимо дали е спечелило или загубило. Например, може да кажете нещо от рода на: "Свършихте чудесно работата си в подкрепа на съотборниците си днес. Наистина съм горд от това как играхте играта."
   • Опитайте се да помогнете на детето си да преосмисли ситуацията, когато изпитва загуба. Например, може да кажете: „Знам, че е разочароващо да не спечелиш, но преминаването ти беше страхотно! Толкова много си работил върху него и наистина мога да видя подобрението ти.“

2. 

   Подгответе детето си за загуба или изрязване от екипа. Дори ако детето ви работи усилено в нещо, то ще се сблъска с препятствия във всеки спорт, независимо дали не е направило отбора или е претърпяло едностранно поражение. Подгответе детето си, като му напомняте, че всеки има своето време да блести и е добре, че днес не беше неговият ден.
   • Ако детето ви наистина се интересува от даден спорт, но не прави екип, опитайте се да го ангажирате. Продължете да тренирате с тях, търсете обучителна или по-малко състезателна лига, намерете спортен лагер и ги насърчете да изпробват през следващата година.
   • Напомнете им да пазят нещата в перспектива и че това, че не създавате екип, не определя кои са те и колко гордеете се с тях само за това, че се опитват.

3. 

   Не бъдете треньор след тежка загуба. Да бъдеш критичен и да разчупваш къде играта се обърка обикновено не е полезно. Вместо това опитайте да се съсредоточите върху това, което детето ви е направило правилно, какви умения сте забелязали, докато е било на терена, и върху подчертаването на всички особено забавни моменти, които сте забелязали. Концентрирането върху позитивните и забавни аспекти на играта ще помогне да мотивирате детето си да даде всичко от себе си следващия път, независимо дали печели или губи.
   • Независимо дали става въпрос за индивидуален или отборен спорт, детето ви има треньор. Оставете ги да говорят тежко и да бъдат критични.
   • Вашето дете ще се нуждае от вас, за да му помогнете да улесни загубата. Децата често имат проблеми с отделянето на отрицателно събитие от тяхната идентичност: те смятат, че загубата определя кои са те.
   • Уверете се, че те знаят колко се гордеете с тях, че печелят или губят и им дават обич и внимание. Най-добре не позволявайте на детето си да бъде само след загуба и се опитайте да говорите с него или да го карате да говори. Мълчанието може да означава, че сте им ядосани и твърде много време сам може да ги накара да се задържат.

Метод 3 от 3: Насърчаване на здравословна конкуренция

1. 

   Бъдете най-големият фен на отбора. Когато присъствате на отборно спортно събитие или практика, бъдете мажоретка за целия отбор. Избягвайте да насърчавате негативна конкуренция сред играчите и не подкопавайте инструкциите на треньора. Не искате да карате детето си или други деца да мислят, че е добре да се отнасяте един към друг с неуважение или да подкопаете авторитета на треньора.
   • Винаги, когато друго дете вкара гол или направи страхотна игра, радвайте се за него точно както бихте направили собственото си дете.
   • Опитайте се да общувате с други родители за това, че сте чудесна система за подкрепа за всички деца в екипа: създайте силна общност и семейна атмосфера.

2. 

   Научете детето си какво е добра конкуренция. Насърчаването на конкуренцията може да бъде ефективен начин да мотивирате детето си да даде всичко от себе си, стига да определите какво е здравословна конкуренция. Обяснете им колко ценно е да предизвикват себе си и винаги да се опитват да надхвърлят своите лични рекорди. Не се фокусирайте върху това да се справяте по-добре от другите деца, а поставете акцент върху постигането на собствения си потенциал.
   • Когато насърчавате детето си да се състезава срещу себе си, не дефинирайте състезанието и успеха само при победа и загуба.Наблегнете на придобиването и развиването на умения и способности.
   • Покажете уважение към разликите между нивата на умения на всички деца и етапите на развитие. Избягвайте сравнения между деца на различна възраст и способности.

3. 

   Използвайте конкуренцията като средство за изграждане на самочувствието и социалните умения на вашето дете. Не забравяйте, че спортът е за забавление, развиване на самочувствие, социални умения и чувство за общност. Насърчавайте детето си да бъде конкурентноспособно и да иска да работи усилено, за да подобри способностите си, но не само за резултата от победата. Помогнете им да определят и дефинират цели с цел да развият чувството си за себе си и да им помогнете да се гордеят с постиженията си. Помогнете им да разберат, че е погрешно да се използва конкурентоспособността или да бъдеш отличен в нещо като средство за сваляне на другите.
   • Кажете им колко е важно според вас да помогнете на друг човек да работи по определена задача, след като сте я усвоили. Дайте им пример за това как сте станали добри в нещо, след което отделете време да споделите това умение с друг човек.

Въпроси и отговори на общността