Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Кухък нокът се появява, когато страните на нокътя растат вътре в кожата, което причинява подуване, болка и зачервяване. Палецът на крака е засегнат най-често, но може да се случи на всеки пръст на крака. Врастналият нокът обикновено се заразява, което причинява допълнително възпаление, болезненост и секреция на бяла или жълтеникава гной. За щастие има няколко стратегии за избягване на този проблем.

Стъпки

Част 1 от 2: Избягване на врастнали нокти

1. 

   Не подстригвайте ноктите си твърде къси. Една от основните причини за ноктите, залепени в краката, е да ги отрежете твърде кратко. Натиск върху върховете на пръстите ви при ходене (особено при много тесни обувки) може да вкара острите ръбове на нокътя в околната тъкан. Затова отрежете ноктите на умерена дължина, оставяйки ги еднакви с върховете на пръстите си.
   • Ноктите трябва да се режат с чист, остър тример, направен за по-дебели нокти на краката, вместо по-малки, които са по-подходящи за ноктите.
   • Ноктите на някои хора растат по-бързо от други, но се опитвайте да ги подстригвате всяка седмица.
   • Лошото зрение, невъзможността да стигнете до пръстите на краката поради коремна мазнина или много дебели нокти могат да затруднят правилното изрязване.
   • Ако е твърде трудно да ги отрежете, планирайте посещение при подиатрия (специалист по крака) или планирайте педикюр.

2. 

   
   
   Подрежете ноктите си прави. Друга често срещана причина за врастнали нокти е да ги изрежете с ъгли отстрани, за да съответстват на заоблената форма на пръстите, което позволява на кожата да расте над острия ръб на нокътя и да предизвика дразнене. Затова ги нарежете или помолете техник от салона да ги отреже направо, за да намалите риска от задръстване - особено палеца на крака.
   • Преместването или чупенето на ъглите на ноктите също може да доведе до тяхното задръстване.
   • Ноктите на някои хора са естествено извити или с форма на ветрило, което ги прави по-склонни да имат враснали нокти.
   • Тези, които имат много по-дебели нокти, имат по-малък риск от врастване, тъй като не пробиват кожата около себе си толкова лесно, колкото по-тънките.

3. 

   
   
   Носете обувки с подходящ размер. Обувките, които притискат или притискат твърде силно пръстите на краката, могат да доведат до израстване на нокътя в околната кожа и да причинят болка. Купувайте и използвайте обувки с добри размери, особено ако това са спортни обувки, които включват много бягане и внезапни спирки, като футбол, баскетбол или тенис.
   • Ако не сте сигурни в размера на обувките си, помолете продавач в магазин да измери краката ви и да поискате съвет относно най-добрите обувки за тяхната форма.
   • Използването на много дебели чорапи също стяга пръстите и увеличава риска от травми и врастнали нокти.
   • Много свободните и много големи обувки могат да увеличат риска от задръстване, особено в палеца на крака, тъй като той много се плъзга по време на разходка или бягане.

4. 

   
   
   Носете защитни обувки. Ако работата ви излага на значителен риск от нараняване на пръстите на краката, носете защитни обувки, като ботуши, които имат по-дебело покритие на върха. Този тип обувки предпазват пръстите ви от травми, което увеличава шансовете да се забиете и да загубите ноктите си - тези, които са сериозно наранени, могат да се обезцветят и да паднат.
   • Услугите, които може да се нуждаят от защитни обувки, включват: строителни работници, фабрични работници, механици, заварчици, пожарникари и рейнджъри.
   • Винаги купувайте обувки и ботуши, изработени от пропускливи материали, като кожа и велур, тъй като потните крака правят кожата около ноктите по-мека и по-лесна за пробиване. В допълнение, използването на чорапи, които помагат за абсорбирането на влага от краката, също е от полза.

5. 

   Внимавайте да не почукате пръстите на краката си. Травмата на върха на пръстите причинява подуване, което изтласква меките тъкани около краищата на остри нокти и може да ги задръсти. Затова бъдете внимателни, когато се разхождате из къщата и носете обувки, които са по-стегнати на пръстите, за да се предпазите.
   • Обичайно е да потупвате с пръсти по краката на маси, столове и легла.
   • Палецът и малкият пръст (пети пръст) са тези, които най-много удрят и страдат.
   • Други превантивни мерки включват премахване на отломки от пода, хлъзгави килими и носене на очила или лещи, ако имате нужда от тях, за да виждате по-ясно.

6. 

   Отидете при подиатрия. Ако се затруднявате да се грижите добре за краката и ноктите си или имате диабет, редовно посещавайте лекар или подиатрист за помощ и лечение (на всеки три до шест месеца). Диабетът причинява лоша циркулация и намалява усещането в пръстите на краката, което нарушава способността ви да усещате дали пръстите на краката ви са възпалени или обувките ви са прекалено стегнати. Подиатрият може да предпише специални обувки или стелки, които прилепват краката и намаляват риска от травма на пръста и врастналите нокти.
   • При диабетиците врастналият нокът може лесно да се зарази и да се развие в язва на стъпалото (отворена рана, която трудно се зараства).
   • Язвите увеличават риска от гангрена, което включва смърт на тъканите поради липса на кръвообращение.
   • Докато техниките в салона могат да помогнат за подстригване на ноктите на краката, никой не замества професионално обучените специалисти по краката.

Част 2 от 2: Лечение на врастнали нокти у дома

1. 

   Накиснете крака в топла вода. Врастналите нокти трябва да се лекуват у дома веднага след идентифицирането им (преди инфекция), за да се предотвратят усложнения и необходимостта от медицинско лечение. Един от най-лесните методи е накисването на засегнатото краче в топла вода за 15 до 20 минути три до четири пъти на ден. Процесът намалява отока и облекчава чувствителността.
   • Опитайте да използвате соли на epsom във водата, за да дезинфекцирате врастналия нокът на крака и да облекчите болката и възпалението.
   • Ако петното все още е възпалено след накисване, поставете кубче лед за пет минути. Ледът ще изтръпне болката и ще се бори с възпалението.

2. 

   Нанесете антибиотичен крем, лосион или мехлем. Използвайте продукта поне два пъти на ден, включително преди да заспите. След като кремът се абсорбира в меките тъкани около нокътя, нанесете превръзка. Не забравяйте да го сменяте всеки път, когато добавяте мехлема.

3. 

   Вземете лекарства без рецепта. Ако нокътът е възпален или болезнен, вземете лекарства без рецепта за няколко дни - противовъзпалителните средства като ибупрофен или напроксен са най-добрите варианти, ако има много подуване. Болкоуспокояващите са най-подходящи за болка без подуване, а най-често срещаният е парацетамол (тиленол).
   • Противовъзпалителните средства и аналгетиците винаги трябва да се разглеждат като краткосрочни стратегии за контрол на болката. Прекомерната употреба наведнъж или за продължителен период увеличава риска от стомашни, бъбречни и чернодробни проблеми или дори органна недостатъчност, ако се приема в големи количества.
   • Ако имате хронично бъбречно заболяване, сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане или инсулт или ако приемате антикоагуланти, не приемайте ибупрофен или други нестероидни противовъзпалителни лекарства.
   • Друг вариант е да нанесете върху наранения пръст крем, лосион или мехлем, който съдържа естествено средство за облекчаване на болката. Ментолът, камфорът, арниката и капсаицинът са много полезни за облекчаване на болезненото усещане.

4. 

   Поставете памук или зъбен конец под врастналия нокът. След накисване на крака в топла вода и омекотяване на нокътя, поставете парче восъчен памук или конец под врастналия нокът. Процедурата ще облекчи натиска върху околната кожа и ще помогне на нокътя да порасне над ръба на кожата. Опитайте да намокрите памука с вода и антибиотичен крем, преди да го поставите.
   • Не се опитвайте да правите това без ръководството на специалист-ортопед.
   • Опитайте да сложите малко кокосово масло върху предварително възпалената кожа, за да я омекотите и да намалите отока. Памукът или зъбният конец ще се плъзгат по-лесно под нокътя.
   • Сменяйте всеки ден памук или конец, за да поддържате антисептичната област и да предотвратите бактериална инфекция.

Съвети

• Има разлика между нокторезите и ръчните ножици. Произведените за ноктите на краката са много по-големи и по-твърди.
• Ако имате работа с нокът, забит в краката ви, носете отворени обувки или сандали, докато се оправи.
• Ако врастналият нокът не заздравява напълно или продължава да се появява отново, лекарят или подиатристът може да премахне част от него.

Предупреждения

• Отидете при общопрактикуващ лекар или подиатрист, ако нокътът ви не се подобри (или се влоши) за около три дни.
• Съветите в тази статия не трябва да се считат за заместител на медицинско лечение, диагностика или професионален съвет.