Съдържание
"Bambolear" е забавна дейност, която може да бъде чудесно сърдечно-съдово упражнение, изгаряйки до 200 калории за 30 минути. Купените в магазина обръчи могат да бъдат твърде големи, твърде малки или твърде леки за вашия вкус. Използвайте следните стъпки, за да направите обръч, отговарящ на вашите индивидуални нужди.
Стъпки
Метод 1 от 3: Подготовка за сглобяване
- Открийте вашите измервания. За да определите точната дължина на напоителната тръба, трябва да направите своя хулахуп, да стоите изправени и да измерите разстоянието от краката до гърдите (където и да е между пъпа и гърдите). Това измерване е диаметърът на вашия идеален хулахуп. Сега трябва да изчислите дължината на обиколката, за да разберете колко тръба имате нужда. (Дължина на обиколката = Pi (3,14) умножена по диаметъра или два пъти по радиус (C = π.2.r)).
- Средният диаметър на обръч за възрастни е 1м. 1 х 3,14 = 3,14 м.
- Средният диаметър на детския хулахуп е 71см. 71 х 3,14 = 222,94 см = 2,23 м.
-
Посетете магазина за строителни материали. Ще ви трябват три неща, всички от които можете да намерите в секция ВиК:- Напоителна тръба от PVC, 3/4 диаметър (19 мм) и налягане 160 psi
- Фреза за тръби от PVC
- Единичен 3/4 инчов PVC тръбен съединител (19 мм)
- Ако не искате да купувате резачка за PVC тръби, можете да използвате нормални ножици. Използването на ножица обаче изисква повече усилия за изрязване на тръбата.
-
Като алтернатива можете да използвате дъгообразен трион вместо тръборез. Ако имате такъв наблизо и знаете как да го използвате, трионът е друга опция. Може да се наложи да шлайфате краищата само след това.- В този случай ще ви трябва шкурка или шлайфмашина. Ако използвате шлифовъчна машина, ще ви трябват очила. Както можете да видите, резачът на тръби е най-лесният начин.
Метод 2 от 3: Сглобяване на традиционен обръч от хула
-
Нарежете напоителната тръба. Използвайте резачка за тръби, дъгови трион или ножица, за да отрежете тръбата до желаната дължина. Отнема малко усилия, така че не бързайте и бъдете внимателни. - Омекотете единия край на тръбата. Сварете голяма тенджера с вода, поставете единия край на епруветката и оставете за 30 секунди. Краят на тръбата трябва да е мек и гъвкав, за да се съедини с другия.
- Ако това не е под ръка, можете да използвате сешоар; обаче може да отнеме повече време и сушилнята трябва да се държи през цялото време. По принцип кипването на тенджерата с вода е по-лесно.
- Когато това стане, продължете бързо процеса, докато тръбата е все още гореща и податлива.
- Поставете съединителя на PVC тръбата върху мекия край на тръбата. Натиснете плътно съединителя, за да осигурите добро прилягане. Двете трябва да са здраво поставени, без конекторът да „излиза“.
- Внимавайте да не натиснете конектора твърде много в тръбата. Другият край на тръбата също ще трябва да бъде свързан към него. Това, което е сигурно е, че той е приблизително наполовина.
- Ако предпочитате, сложете „тежести“ или нещо, което вдига шум вътре в хулахупа. Независимо дали това е за дете или за упражнения, наличието на нещо вътре в тръбата може да го направи по-забавно (или по-тежко упражнение). Ето няколко идеи:
- Фасул (около 20-30)
- Пуканки
- Вода (около чаша)
- Пясък
- Ориз
- Поставете другия край на епруветката във врящата вода. Ако имате нещо вътре в тръбата, внимавайте да не излезете. Тази част трябва да отнеме няколко минути.
- Когато сте готови, прикрепете омекотения връх към върха с PVC съединителя. Както преди, затворете формата на хула обръч, като свържете последните два открити края.
- Отново работим бързо. Тръбата става по-пластична, когато е по-гореща. Когато изстине, ще се свие, но силно, като държи обръча заедно и затворен.
- Украсете. Добавете лични черти, като лъскава лента, боя или друго подобрение, което искате. Можете също да рисувате с постоянни или специални писалки за занаяти.
- Можете лесно да направите традиционни ивици хула обръч с цветна електрическа лента. Той е по-мек от обикновената лента и се адаптира по-добре към текстурата на тръбата.
Метод 3 от 3: Изработване на сгъваем обръч Хула
- Съберете вашите материали. Нуждаете се от всичко в предишния раздел, плюс няколко други неща. Целият списък е:
- Напоителна тръба от PVC, 3/4 диаметър (19 мм) и налягане 160 psi
- Фреза за тръби от PVC
- Единичен 3/4 инчов PVC тръбен съединител (19 мм)
- Еластичен низ
- Гола метална стойка за палто
- Шлайфмашина (по избор, но за предпочитане)
- Много клещи
- Някои приятели (това ще го направи много по-лесно)
- Защитни очила
- Измерете колко тръба ще ви е необходима и разрежете на четири равни парчета. Застанете изправени и измерете разстоянието от краката до гърдите (където и да е между пъпа и гърдите). Тази мярка е диаметърът на Вашият идеален обръч. Сега трябва да изчислите дължината на обиколката, за да разберете колко тръба имате нужда. (Дължина на обиколката = Pi (3,14) умножена по диаметъра или два пъти по радиус (C = π.2.r)).
- Средният диаметър на обръч за възрастни е 1м. 1 х 3,14 = 3,14 м. Тогава всяко парче ще бъде дълго приблизително 78 см.
- Правене на обръч за дете? Така че вероятно ще ви трябват около 71 см в диаметър. 71 х 3,14 = 222,94 см = 2,23 м. Тогава всяко парче ще бъде дълго приблизително 56 см.
- Направете различни марки на всеки край. Това ще ви помогне да разберете как парчетата си пасват. Това е тип пъзел, при който всички парчета са сходни, но всяка една се вписва по-добре с определена друга част. Като цяло ще ви трябват 8 марки, по една за всеки изложен край.
- Това може да се направи с върха на нож, ножица или дори писалка. Не искате да правите постоянен знак? Използвайте тиксо.
- Поставете очилата и започнете да шлифовате върха от едната страна на всеки конектор. Ако използвате шлифовъчна машина, прахът и мръсотията ще се издигнат и ще се носят около вас, така че не забравяйте да носите очила или маска. Ако нямате шлайфмашина, можете да го направите ръчно - просто изисква много повече търпение и време.
- Починете си от това и вижте как съединителят се вписва в тръбата. Определено ще има съпротива, но когато приключите, тя трябва да приляга плътно в тръбата. Продължете да шлайфате, докато всички съединители достигнат тази точка.
- Загрейте единия край на всяка четвърт от епруветката. Това може да стане със сушилня, гореща вода на печката или открит пламък (но открит пламък е по-труден за контролиране и тръбата може да се стопи). Когато краищата станат податливи, поставете всеки не шлифован край на съединителите в една четвърт от тръба, оставяйки шлифованите краища видими и изпъкнали.
- Съединителите трябва да са приблизително наполовина вътре в тръбата. Повече от това и те няма да свършат добре работата по свързване.
- Използвайки вашите марки, сглобете хула обръча. Ще го демонтирате за секунда, за да го направите разглобяем, но засега ще ви трябва в кръгла форма. Нагрятата тръба трябва да минава през непочистените краища на съединителите и да приляга удобно.
- Поставете еластичното въже, за да стане сгъваемо. Виж как:
- Вземете парче от приблизително 8 или 20 см от гола метална закачалка. Използвайте го, за да отворите хулахупа в една от четирите изложени точки.
- Прекарайте въжето през целия хулахуп, докато излезе на другия край.
- Опъвам, разтягам. Разтегнете се много, много добре. Тук помага да се направи това с приятели. Можете да издърпате двата края или да задържите единия вътре в тръбата. Така или иначе, уверете се, че е опъната до максимум, тъй като това е, което ще задържи обръча, докато се върти.
- Поставете единия край на въжето върху другия и увийте цикъла на закачалката около краищата няколко пъти, като пробиете въжето и преминете отвътре.
- С помощта на клещите затегнете пръстена и въжето. Когато е добре закрепен, отрежете свободните краища.
- Сглобете и демонтирайте своя хулахуп. Ще са необходими усилия за демонтиране и това е хубаво нещо. Това означава, че той ще продължи да се върти и да не се разглобява сам. Сглобявайте и разглобявайте, като се уверите, че работи правилно.
- Ако не работи, шансовете са въжето да не е достатъчно здраво. Ако е прекалено хлабав, хулахупът ще се разхлаби, когато се върти и може да ви прищипе или нарани. Затегнете още повече въжето, повторете частта от пръстена на закачалката и опитайте отново.
- Когато работи, вземете хулахупа навсякъде със себе си - лесен е за носене и е идеален за пътуване.
Необходими материали
Традиционен хула обръч
- Напоителна тръба от PVC, 3/4 диаметър (19 мм) и налягане 160 psi
- Фреза за тръби от PVC
- Единичен 3/4 инчов PVC тръбен съединител (19 мм)
- Голяма тенджера
- Вода
- Лепяща лента (по избор)
- Пясък или мъниста (по избор)
- Боя или електрическа лента (по избор)
Подвижен обръч Hula
- Напоителна тръба от PVC, 3/4 диаметър (19 мм) и налягане 160 psi
- Фреза за тръби от PVC
- Единичен 3/4 инчов PVC тръбен съединител (19 мм)
- Голяма тенджера
- Вода
- Защитни ръкавици
- Еластичен низ
- Клещи
- Шлайф
- Гола метална стойка за палто
- Защитни очила
- Лепяща лента (по избор)
- Пясък или мъниста (по избор)
- Боя или електрическа лента (по избор)