Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Определено не е забавно да имаш болки в гърлото, нали? Ето няколко алтернативи за по-бързо облекчаване на болката в гърлото. Моля, обърнете внимание, че това няма да излекува напълно гърлото ви или да прекрати болката за по-малко от час! Съветите по-долу са предназначени само за облекчаване на болката и за бързо възстановяване.

стъпки

Метод 1 от 2: Бързо облекчаване на възпаленото гърло

1. 

   Пийте горещи чайове. Малко чай като Вик Пирена с мед може да бъде добър.

2. 

   
   
   Капки за смучене кашлица. Пастилки могат да помогнат за облекчаване на болката.

Метод 2 от 2: Подобряване на тялото

1. 

   Оставам в леглото. Най-важното нещо, което трябва да направите, е да останете в леглото. Не се движете твърде много след ставане, тъй като сте болни. Бягането като луд само ще ви накара да се почувствате по-зле и може да разпространи болестта си върху другите! Почивката и сънят са много важни. Можете дори да гледате телевизия или да четете книга, за да останете заети и да спрете да мислите за болестта.

2. 

   
   
   Имайте плодов сок. Известно е, че плодовите сокове (като ябълков сок) помагат за успокояване на гърлото. Два от най-препоръчителните сокове за гърлото са ябълков и портокалов. Имайте предвид, че горещият ябълков сайдер също няма да помогне.

3. 

   Опитайте се да избягвате сокове, които съдържат твърде много захар. Захарта ще създаде среда, в която микробите могат да се размножават бързо. Пийте пресни сокове или прясно изцедени плодове. Соковете от лимон и плодове, богати на витамин С, ще бъдат най-добрите ви приятели.

4. 

   
   
   Избягвайте студени храни и напитки. Те свиват и затварят дихателните ви пътища, вместо да ги облекчават.

5. 

   Избягвайте продуктите от мляко и сладолед. Те дават храчки, което може да засили кашлицата.

6. 

   Направете супа. Това, от което се нуждаете, е релаксираща супа. Пилешка супа и тестени изделия със сос са вкусни варианти за гърлото ви.

7. 

   Приемат лекарства. Това ще помогне на гърлото ви да се подобри. Децата трябва да приемат Мотрин или Бенадрил. Това ще ги направи сънливи - но погледнете това: те трябва да спят!

8. 

   Наспи се. Намерете време за лечение на гърлото си и дрямка! Това е напълно приемливо и много полезно!

9. 

   Покрийте се! Важно е да се покриете. В случай на настинка, болки в гърлото, грип или треска не трябва да се излагате на настинка, тъй като това може да ви разболее още повече.

10. 

    Продължавайте да се забавлявате. Тъй като ще си вкъщи и няма да ходиш на училище или на работа, ти бих могъл в крайна сметка става малко отегчено. След като се увиете в одеяло или халат, лесно можете да сърфирате в интернет (wikiHow !!) или да направите нещо далеч от леглото. Неща, които бихте могли да правите в леглото: да четете, пишете, играете някаква преносима видео игра и т.н.

11. 

    Независимо какво правите, не притискайте прекалено силно гърлото си. Не яжте неща като пикантни закуски, тъй като това ще накара гърлото ви да се чувства ужасно. Придържайте се към супи, сокове и горещ чай.

Съвети

• Ако болката в гърлото не изглежда да се подобри или ако се влоши след седмица, посетете лекар. Може да е симптом на по-сериозен проблем.
• Гаргарайте чаша вода и сол. След това бавно поглъщайте лъжица мед.
• Отпуснете гърлото. Не говори!
• Напълнете банята си с пара, като повишите максимално температурата на душа. Седнете и дишайте цялата пара.
• Опитайте се да не ядете сухи храни.
• Яжте лъжица мед.
• Не пийте нищо кисело.
• Можете също да опитате да ядете зефир! При поглъщане Marshmallow образува гладък слой над гърлото. Такъв слой почти анестезира гърлото!
• Опитайте да смучете пастилки, като Вик.

Предупреждения

• Не насилвайте прекалено силно гърлото си.