Съдържание

• стъпки
• Съвети

Понякога може да бъде трудно да се открие фалшиво приятелство, тъй като лъжливите приятели често са много добри в манипулирането и измамата. Когато усетите, че приятелството не ви подкрепя или не признава вашите нужди, вероятно е невярно. В някои ситуации ще трябва да се справите с фалшив приятел, било то колега или някой от вашия социален кръг. Не позволявайте на тези хора да ви изморяват емоционално. Определете проблемните поведения и не позволявайте те да ви повлияят. Ако приятелството се превръща в тежест, намерете начин да го завършите елегантно.

стъпки

Част 1 от 3: Общуване с фалшиви приятели

1. 

   Поставете ограничения за времето и емоционалното пространство. Не е добре да оставите фалшив приятел да ви изсмуква много от времето и енергията ви. Знайте колко добре можете да понасяте този човек и съответно управлявайте времето си.
   • Когато давате в отношения, правете го внимателно. Не прекарвайте твърде много време или търпение с някой, който нарушава вашите граници, игнорира ви или има неуважителни нагласи. Фалшивите приятели са склонни да се държат така.
   • Не сте длъжни да уважавате някого без реципрочност. Ако ви е трудно да правите планове или да сте около фалшив приятел, добре е да се разминете. Можете дори да сте близо до човека, особено ако сте в един и същи социален кръг, но няма проблем в избягването на личен контакт и не се увличате от драмите на човека. Фокусирайте енергията си върху истинските приятели.

2. 

   
   
   Поддържайте контрола върху очакванията си за поведение на фалшив приятел. Такива хора е малко вероятно да променят поведението си, а в някои случаи могат да станат непоносимо арогантни. Затова внимавайте на очакванията си, когато се занимавате с фалшив приятел. Знайте, че взаимодействието с нея ще бъде отрицателно. Приготвяйки се за лошо поведение, вие ще бъдете по-малко объркани и засегнати, когато това се случи.
   • Ако вашата приятелка Саманта винаги ви хвали по такъв начин, че комплиментът е едва доловима критика, не чакайте повече от това, когато отидете с бара с нея. Кажете си, че тя е такава и това е всичко.
   • Не очаквайте твърде много от този човек. Ако сте инвестирали в тази връзка и се е оказало невярно, това може да ви свали. Във всеки случай е важно да приемем, че тя не може да очаква от нея голям принос за физическото и емоционалното си благополучие.

3. 

   
   
   Наблюдавайте природата на приятелството във времето. Фалшивите приятелства могат да се превърнат в голяма неприятност и да бъдат трудни за издържане в дългосрочен план. Обърнете внимание на поведението на фалшиви приятели. Внимавайте за признаци, че поведението се влошава. Тя може да стигне до точката, в която лицето е тормозено.
   • Винаги обръщайте внимание на поведението на фалшив приятел. Попитайте себе си дали напоследък поведението ви ви прави неприятно или стресирано. Става ли все по-трудно да се справим с този приятел? Това просто прави ли случай за вас и вашите приятели?
   • Приятелствата се променят с течение на времето. Възможно е фалшив приятел да се промени през годините; може би ще стане истински приятел. Важно е да обърнете внимание на промените. Ако чувствате, че някой се превръща в по-добър приятел, дори можете да продължите да приемате този човек в живота си.

4. 

   
   
   Погрижете се за емоционалните си нужди. Фалшивите приятели могат да ви накарат да поставите нуждите си на заден план. Може да се окаже, че работиш усилено, за да се примириш с някой, който е трудно да угодиш. Ако някой донесе повече лоши моменти, отколкото добри, дайте приоритет на чувствата си. Ако приятелството става твърде изморително, няма проблем просто да се отдалечите или просто да похарчите по-малко време и енергия с човека.

Част 2 от 3: Наблюдаване на поведения, които причиняват проблем

1. 

   Определете неприемливи нагласи. Не бъдете около хора, които се отнасят с вас неприемливо. Когато се занимавате с фалшиви приятели, съсредоточете се върху идентифицирането на непоносими нагласи. Ако вашите фалшиви приятели правят това, махнете се веднага. Неприемливото поведение може да бъде идентифицирано по начина, по който те влияят.
   • Ако винаги спорите по нездравословен начин с този човек, той може да е над линията. Един фалшив приятел може да отрече, че се отнася с вас по начин, който ви кара да се чувствате зле, настоявайки, че сте много чувствителни.
   • Освен това не трябва да толерирате никакви действия, които ви правят напрегнати, тревожни или неудобни. Ако отношение се отразява на самочувствието ви или ви кара да се чувствате недооценени, това е неприемливо.

2. 

   Внимавайте за признаци на тормоз. Понякога фалшив приятел може да премине линията, да спре да бъде просто съперник приятел и да стане побойник. Ако това се случва между вас, разумно е да прекратите това. Научете се да идентифицирате и да се справяте с този тип поведение.
   • Хората, които практикуват тормоз, са склонни да имат ниска самооценка. Ето защо те търсят хората да излъчват несигурността и неудовлетвореността си. Ако приятел стане побойник, той ще започне да ви критикува. Той може да стане коварен и да прави и да казва неща, които го нараняват.
   • Може да е трудно да се разбере кога човекът е преминал линията с тормоз, но е добре да е наясно. С течение на времето този тип хора могат да навредят на нашето самочувствие. Обърнете внимание на лечението, което получавате от хората. Ако някой непрекъснато прониква във вашата граница, без да се извинява, вероятно се опитва да ви доминира. По-добре е да прекратите този тип отношения.

3. 

   Обърнете внимание на лечението, което получавате от истински приятели. Препоръчително е да идентифицирате истински приятели, така че да е лесно да разберете кои са фалшивите. Истинските приятели имат истинска грижа и предлагат подкрепа. Те ще ви помогнат да знаете как трябва да се лекувате.
   • Един добър приятел трябва да ви направи щастливи. Приятелите трябва да имат добра аура и винаги да бъдат мили, спазвайки техните граници. За разлика от фалшивите приятели, истинските приятели ви ценят за това, което сте. Не очакват нещо различно.
   • Приятелите могат да предлагат конструктивни съвети от време на време, както и открито да кажат, когато имате тревожно отношение. За разлика от фалшивите приятели, те не искат да ви навредят и искат най-доброто от вас и винаги проявяват основателна грижа за вашето благополучие.

4. 

   Внимавайте за зависимости. Фалшивите приятели често са зависими от закона и следователно емоционални манипулатори. Те искат приятелството само да задоволи нуждата им от стабилност и не знаят как да ценят другите. Може да не осъзнаете, когато някой приятел е фалшив, тъй като зависимостта на кодекса може да бъде прикрита като любов, загриженост и почти никога не е агресивна. Ако имате приятел с тези характеристики, трябва да предприемете действия, за да разрешите проблема.
   • Приятел, зависим от кодове, рядко ще бъде уверен. Всъщност той дори може да се съгласи с това, което искате да направите. По-късно обаче това ще има последствия и той може да каже, че не е обичал да го придружава. Може да се окаже, че той е изключително взискателен на публично място.
   • Приятелските приятели трудно приемат отговорност за собствените си действия. Те могат да ви обвинят или да отрекат собствената ви вина, като предприемат изобличение.
   • Ако сте в взаимозависима връзка, трябва да помислите дали тази връзка си заслужава вашето време. Съвместните отношения могат да бъдат изтощителни и в дългосрочен план вредни.

5. 

   Защитете се от емоционалния изнудване. Фалшивите приятели често са изнудвани. Много е важно да знаете как да откриете този тип отношение и да се съсредоточите върху собственото си чувство за щастие и сигурност. Емоционалният изнудване е форма на манипулация, при която човек използва гняв или срам, за да ви накара да се държите така, както искате.
   • Фалшивите приятели могат да бъдат много добри в емоционалния изнудване, тъй като това позволява отрицателните коментари да бъдат скрити зад похвалите. Например, ако направите нещо, което вашият фалшив приятел не харесва, той може да каже „Мислех, че сте по-добри от това. Не мога да повярвам, че сте го направили скоро ”.
   • Емоционалните изнудвачи също могат от гняв да ви заплашват, ако не се държите така, както искат. Например, вашият приятел може да каже нещо от рода на: „Не знам какво ще правя, ако не отидете с мен на това парти. Мога да ми липсваш и да пия твърде много ”. Емоционалните изнудвачи се опитват да ви държат отговорни за техните действия.
   • Ако някой ви изнудва емоционално, не го навивайте. Избягвайте манипулативни разговори и не отговаряйте на съобщения или имейли, които се опитват да ви изнудват.

Част 3 от 3: Поставяне на граници, когато е необходимо

1. 

   Бъдете наясно с вашите нужди. Първата стъпка в определянето на здравословни граници е да знаете собствените си нужди в една връзка. Всеки има определени права при влизане във връзка или приятелство. Определете правата си, за да решите дали фалшив приятел си заслужава вашето време или не.
   • Какво ви прави удобни в една връзка? Какво търсиш в приятел? Общи интереси, доброта, съпричастност? Въпросният човек притежава ли тези качества?
   • Този човек преминава линията с вас? Грижи ли се за емоционалното си благополучие или не? В живота си със сигурност имате нужда от някой по-съпричастен от фалшив приятел.

2. 

   Решете дали това приятелство си заслужава. Не винаги си струва да държите фалшив приятел. Ако човек се превърне в по-голям проблем, няма проблем, ако тръгнете.
   • Помислете за ефектите, които тази връзка имаше върху вашето самочувствие. Чувствате ли, че този човек събужда най-лошото си? Интернализирали ли сте някои от критиките и оплакванията, отправени към него?
   • Наистина ли искате да продължите да се виждате с този човек? Може да сте напрегнати около нея и да общувате само извън задължение. Ако е така, това приятелство може да е невярно.

3. 

   Намерете елегантен начин да прекратите токсичното приятелство. Ако вече е решено, че това приятелство не си струва, намерете елегантен начин да го прекратите. Трябва да кажете на човека директно, че вече не ги искате в живота си.
   • Дори и да ви се стори нещо студено, това може да бъде по-лесно чрез текстово съобщение или имейл, особено ако човекът е много стресиращ и изморителен. Не е нужно да сте жестоки или да съставяте списък с отрицателни точки. Един прост имейл ще бъде достатъчен. Кажете нещо като „Съжалявам, но не мисля, че това приятелство работи за никой от нас“.
   • Дръжте емоциите си под контрол. Дори да сте прави, обвиняването в себе си може да влоши ситуацията. Излезте от това с минимална горчивина и ненужни драми.

4. 

   Намалете контакта с фалшиви приятели, без да прекратявате връзката. Не е нужно да прекратявате всички фалшиви приятелства. Ако става въпрос за човек, когото виждате от време на време, може би е по-разумно да разкъсвате връзки. Може да имат общи приятели или да работят заедно. Просто приемете, че това е някой, с когото вече няма да общувате директно. Не канете човека да излезе заедно или на малки срещи между приятели или колеги; дръжте го далеч от центъра на живота си.

Съвети

• Не позволявайте на отрицателните хора да ви подтиснат. Ако сте тъжен, тревожен или разочарован от фалшиво приятелство, погрижете се за себе си.