Съдържание

• Стъпки

Преодоляването на лъжите на гаджето може да бъде доста трудно. Много връзки страдат от бели лъжи или преувеличени истини в началото, когато и двамата партньори се опитват да се впечатлят. Ако обаче гаджето ви постоянно лъже, ще трябва да се идентифицирате кога лъже, да помислите какво го мотивира и да отговорите на неговите лъжи ясно и честно. Ако той продължи да лъже дори след като се сблъска, ще трябва да помислите дали тази връзка страда от по-сериозни проблеми от някои безобидни малки лъжи.

Стъпки

Част 1 от 2: Идентифициране кога казва лъжа

1. 

   Обърнете внимание на езика на тялото му. Според поведенчески експерти хората са склонни да показват някои признаци на езика на тялото, когато лъжат. Внимавайте за тези признаци, за да определите дали приятелят ви говори лъжа. Например:
   • Може би носът на гаджето ви се зачервява и той го надрасква няколко пъти. Това е известно като „Ефектът на Пинокио“, тъй като лъжата кара клетките на тялото да отделят хистамин, което може да доведе до сърбеж или подуване на носа.
   • Той може също да показва признаци на отричане, като например да покрие устата си и да потрие или да постави ръце върху очите, носа или ушите си. Освен това той може да избягва контакт с очите или да отклонява тялото или главата си в друга посока, докато разговаря с вас.

2. 

   
   
   Слушайте тона на гласа му. Може да забележите промени в естествения тон на гласа на вашето гадже, когато той говори лъжа. Той може също да заеква, да прави дълги почивки или да използва необичайни интонации. Ако той има внезапни промени в речевите модели, когато обсъжда конкретна тема, човек или ситуация, той може да ви лъже.

3. 

   
   
   Обърнете внимание на езика и лексиката, използвани от него, приятелят ви също може да страда от ефекта на Пинокио ​​при избора на думи. Лъжците често са склонни да използват много повече думи от нормалното, защото се опитват да прикрият нещо или да отклонят вниманието от лъжата.
   • Според проучване на Harvard Business School в САЩ лъжците са склонни да използват повече нецензурни думи, тъй като се фокусират толкова много върху лъжата, че забравят да използват подходящ език.
   • Вашето гадже може също да говори от трето лице, когато лъже, да се дистанцира от лъжата или да се опита бързо да смени темата, веднага щом изрече лъжа, като избягва да обръща внимание на току-що казаното.

Част 2 от 2: Отговаряне на лъжи

1. 

   
   
   Знайте трите причини, поради които хората лъжат. Въпреки че те могат да лъжат по редица различни причини, хората често лъжат, за да скрият нещо от някой друг, да наранят някого или да изглеждат по-добре, отколкото са в действителност. Да помислите защо гаджето ви не казва истината може да бъде полезно.
   • Ако той лъже, за да скрие нещо от вас, подходете към лъжата като начин да разкриете някаква истина, която той крие.Ако наскоро сте започнали да се срещате сериозно, може би той ще излъже, за да изглеждате по-интересни и по-достойни за внимание. Ако обаче подозирате, че приятелят ви лъже, за да ви нарани, помислете дали тези лъжи показват други проблеми във връзката, които трябва да бъдат решени.

2. 

   Избягвайте да се обвинявате за лъжата на другия. Ако сте се оплакали от поведението на приятеля си в миналото, може да се чувствате частично виновни, защото той е прикрил определен навик или поведение. Важно е обаче да запомните, че вие ​​не сте виновни за лъжите му, тъй като само вашето гадже може да носи отговорност за собственото си поведение. За да бъдем възрастни и да поддържаме зрели връзки, трябва да сме готови да поемем отговорност за собствените си действия. Любимият човек трябва да поеме вината за лъжите, които изрича и не трябва да се чувствате отговорни за избора му.
   • Никой не е „принуден“ да лъже, хората правят този избор и трябва да носят отговорност за това, така че имайте това предвид, когато се опитвате да се справите с лъжите на приятеля си.

3. 

   Помислете за контекста на лъжата. Ако току-що сте хванали гаджето си в лъжа или забелязвате признаци, че той не казва истината, помислете за темата, за която сте говорили и какво може да е отключило лъжата или мотивацията за лъжа. Може би сте говорили за събитие, на което трябва да отидете, но от което той се е отказал в последния момент, или за негов колега.
   • Мисленето в контекста на лъжата също може да ви помогне да определите защо е изпитвал нужда да лъже. По този начин, когато се изправите срещу него, можете да обясните защо вярвате, че той не казва истината и да бъдете искрени и открити относно това, което чувствате.
   • Има няколко причини, поради които хората лъжат партньорите си, затова помислете за често срещани сценарии във връзките, в които хората са склонни да лъжат. Например може да сте критикували определени навици на приятеля си, като пушене или харчене на твърде много пари. Тези оплаквания можеха да му попречат да говори истината, за да не я разочарова или да не се наложи да чуе друга проповед. Той може също да лъже, за да избегне конфликт или да не се откаже от лош навик.

4. 

   Изправете го с честност и прозрачност. Ако хванете гаджето си в лъжа, не можете просто да поискате той да започне да говори само истината, защото нямате контрол върху неговата воля или способността ви да лъжете. Можете обаче да контролирате дали той може да се измъкне с лъжа или не. Конфликтът с него със спокойствие и яснота ще гарантира, че вие ​​поддържате контрол над разговора.
   • Вместо да кажете: „Знам, че лъжете“ или „Вие сте лъжец“, дайте му възможност да бъде искрен. Кажете: „Мисля, че се притеснявате за нещо или че има нещо, което не искате да ми кажете. Вярвам, че е моментът да поставим този проблем на масата и да се справим заедно със ситуацията“.
   • Това ще покаже на приятеля ви, че искате и двамата да бъдат искрени и отворени един към друг и че не се опитвате да го обвинявате, че е лъжец. Вместо това му позволявате да постъпи правилно и да каже истината.

5. 

   Обсъдете причините, поради които той може да е излъгал. Нека той посочи причините за лъжите, но бъдете много внимателни с оправданията. Може би се е чувствал притиснат да лъже за определено поведение, защото е знаел, че няма да одобрите или да се разстроите, ако разберете. Той може също да е скрил зависимост или личен проблем, защото не е искал да знаете какво се случва. Фокусирайте се върху начините, по които можете да работите заедно, за да му помогнете да се справи с проблема или проблема и да се уверите, че вече няма нужда да лъже.
   • Ако гаджето ви лъже поради пристрастяване или личен проблем, препоръчайте му да потърси помощ от анонимни алкохолици или консултативна група за злоупотреба с наркотични вещества или да помисли за консултация с терапевт за обсъждане на проблема. По този начин той ще има други средства за работа със собствените си лични проблеми, без да се налага да лъже вас или някой друг.

6. 

   Дайте да се разбере, че не обичате да ви мамят. След като дадете на приятеля си възможност да говори истината, дайте му време да помисли какво да каже. Ако той признае, че ви е излъгал и ви каже защо е излъгал, кажете, че не смята, че е редно да бъдете измамени. Това ще покаже, че сте неудобни и недоволни от поведението му и че се надявате проблемът да не се повтори.

7. 

   Помислете как лъжите влияят на връзката. След като говорите с любимия си за проблема, направете крачка назад и анализирайте връзката. Ако лъже редовно, дори ако предлага основателни причини да не казва истината, трябва да помислите дали това е признак на по-сериозни проблеми във връзката.
   • Задайте си няколко въпроса, като например: Лъже ли гаджето ви няколко пъти? Имате ли проблеми да му се доверите? Сблъсквали ли сте се с него в миналото и не сте виждали промяна в поведението му? Ако отговорите с „да“ на всички тези въпроси, може би лъжите на гаджето ви са част от разрушителен модел във връзката и е важно да помислите дали си струва да бъдете постоянно измамени от любимия човек.