Съдържание
Страстта може да бъде много интензивно и трудно чувство за справяне. Ако искате да се научите как да не се влюбвате в някого, знайте, че това изисква постоянство и постоянство, особено когато чувствате, че не можете да контролирате емоциите си. Може да се опитвате да устоите на чувствата, които изпитвате към някого, или искате време далеч от любовта като цяло. Опитайте се да избягвате човека, който ви интересува, и се затворете емоционално, за да не ви завладеят чувствата. Друг метод е да се съсредоточите върху интересите си, за да се дистанцирате от човека, в когото се страхувате да не се влюбите.
Стъпки
Метод 1 от 3: Избягвайте човека, от когото се интересувате
Сара Шевиц, PsyD
ПсихологНе изпускайте от поглед причините, поради които искате да се държите на разстояние от човека. Психологът за любов и отношения Сара Шевиц казва: „Ако не искате да се влюбите в някого, със сигурност има причина зад това: помнете го винаги, когато имате нужда. Ако човекът е във връзка с някой друг, например, не забравяйте, че участието в предателство противоречи на вашия морал и здравия разум. Направете каквото можете, за да забравите човека. Можете да се забавлявате или да правите други неща, които правят живота ви по-пълноценен и щастлив. "
Намерете нещо, което обяснява защо вие и този човек сте несъвместими. Трябва също да помислите защо не съвпадате. Вземете списъка с дефектите на човека и напишете или помислете защо те правят несъвместими. Чувствайте се свободни да напишете конкретни примери за това как може да изпаднете. Фокусирането върху несъвместимостта помага в процеса на „затваряне на сърцето“ и гледане на човека като на обикновен човек, най-много на ниво приятелство.- Например напишете нещо като „Ние сме несъвместими, защото тя се грижи само за кариерата си и наистина искам да обиколя света“. или "Не бихме работили, защото тя иска да остане на едно място, а аз смятам да живея в няколко различни града."
Съсредоточете се върху приятелството. Ако вече сте приятели с човека, опитайте се да се съсредоточите върху приятелството, вместо върху любовната връзка. Ако сте добри приятели, запомнете това, ако ви се иска да я поканите, тъй като това може да се обърка, което би унищожило приятелството ви. Така че бъдете рационални и заключете, че е по-добре да гарантирате приятелство, отколкото да рискувате романтика.- Например, седнете и избройте всички забавни моменти, които сте прекарали с човека. След това помислете дали си струва да рискувате това готино и забавно приятелство заради хипотетична романтика, която може да се обърка.
Метод 3 от 3: Фокусиране върху вас, това, от което се нуждаете, и вашите интереси
Бъдете разсеяни от хобита или дейности. Избягвайте да се влюбвате, като посвещавате времето си на себе си и на интересите си, вместо да мечтаете за някой друг. Махнете романтичните мисли от главата си, като харчите енергията си за любимите си хобита. Изберете дейности, които отнемат цялото ви свободно време и оставят малко място за любовни мечти.
- Например, върнете се към рисуването, писането, свиренето на инструмент или пеенето (ако никога не сте правили тези неща, започнете някои!). Можете също така да започнете да спортувате или да се присъедините към отбор.
Говорете с приятели и семейство. Въпреки че е изкушаващо да запазите чувствата си за себе си, опитайте се да ги кажете на най-близките си приятели. Кажете, че се опитвате да избегнете влюбването. Говорете с член на семейството за тези смесени чувства. Когато говорите с някой, който наистина слуша, ще се чувствате по-малко сами и объркани.
- Вашият приятел или член на семейството може също да покаже друга страна на проблема, която все още не сте виждали. Той може също да даде съвети или предложения как да избегнете влюбването в човека.
- Например можете да кажете: „Харесвам някого, но не искам да се влюбвам в него. Какво да правя?" или „Мисля, че се влюбвам в някого, но мисля, че това не е добра идея. Какво мислиш, че трябва да направя? ".
Помислете дали да говорите директно с човека. Ако чувствата ви завладеят и станат очевидни, говорете с въпросния човек. Дори и да е неудобен разговор, искреността и изповедта ще донесат чувство на спокойствие. Освен това дава възможност на човека да каже, че той също ви харесва, ако е приложимо.
- Ако решите да говорите с човека за вашите чувства, помолете го да говори насаме. Тогава можете да кажете нещо като "Мисля, че се влюбвам в теб. Опитах се да го игнорирам, но мисля, че е по-добре да бъда честен за това".
