Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

НА Тормоз това е сериозен проблем, който, въпреки че е придобил известност през последното десетилетие, винаги е съществувал в училищата и компаниите. Намерението на агресора е да атакува самочувствието на жертвата, карайки го да се чувства като най-лошото човешко същество на планетата. За да се справим безопасно със ситуацията, е необходимо да поддържаме самочувствие и самочувствие, докато той се откаже и спре да се заяжда.

Стъпки

Част 1 от 3: Справяне с побойника

1. 

   Не връщайте в натура. Бурната реакция може да влоши ситуацията и да създаде още повече проблеми. Побойниците обичат да чувстват, че имат власт над хората и загубата на контрол е вид реакция, която ги удовлетворява, насърчавайки повече агресия. Отговорът по същия начин ще покаже, че неговата тактика работи.
   • Помолете го да спре. Използвайте твърд тон на гласа и кажете нещо като „Много си неприятен“ или „Достатъчно. Не ми говори така ”.
   • Опитайте се да не се ядосвате или да отговаряте със сарказъм.
   • Дайте кратки отговори.
   • Махнете се, ако не спре.
   • Не се бийте с побойника нито устно, нито физически.

2. 

   
   
   Прекратете чувството за сила на побойника. Намерението на побойника е да сложи край на безопасността и самочувствието на хората, за да упражнява власт над тях. Не се поддавайте на заплахите и не правете това, което той казва, така той ще разбере, че не сте лесна цел. Апелирането към същия метод ще продължи.

3. 

   
   
   Разпознайте и стойте далеч от побойниците. Те са агресивни и не се свенят да го използват, за да наранят и сплашат хората, докато не отстъпят и не направят това, което изискват. Обърнете внимание и забележете побойника на мястото, така че ще знаете от кого да се отдалечите. Ето няколко улики, които да ви идентифицират:
   • Той злоупотребява с вещества като алкохол и има опасно поведение като шофиране в нетрезво състояние и участие в пукнатини.
   • Той може да бъде популярен и много самоуверен, противно на общоприетото схващане.
   • Може да атакува хората с думи или физически.
   • Насилието, което насилникът използва, вероятно е било научено у дома през детството.

Част 2 от 3: Справяне с различни видове тормоз

1. 

   
   
   Лице вербални нападения. Вербалният тормоз има за цел да обиди, да отнеме слабите места на самоуважението и да ги провокира, докато изчезне напълно. Не се страхувайте да се защитавате, но бъдете напористи; сблъсъкът с побойник е почти винаги капан. Уведомете другите, че сте тормозени, ако е необходимо.
   • Не отговаряйте с емоции. Не му давайте това, което той иска.
   • Не забравяйте, че той се бие, но това е само провокация. Вие имате силата да прекъснете този цикъл безопасно, спокойно и положително.
   • Покажете, че поведението му е неприемливо.
   • Слушайте го спокойно и задавайте въпроси. Например „Изглежда, че мислите, че съм идиот. Защо се чувстваш така? ”.Отварянето на директен диалог ще го обърка, тъй като той няма отговор или причина за това, което прави.

2. 

   Изправете се пред физическа агресия. Приема се физическо насилие, за да се сплаши и убеди жертвата да направи това, което агресорът иска, генерирайки незабавен контрол над човека. Този вид тормоз е изключително опасен и трябва да бъде разрешен незабавно. Не се страхувайте да потърсите помощ, ако това се случва с вас.
   • Кажете на някой, че сте подложени на физически тормоз.
   • Като цяло жертвата не разказва какво се случва, защото се срамува или защото агресорът я принуждава, заплашвайки я с още насилие. Не се страхувайте да кажете на другите какво се случва.
   • Физическата агресия се засилва в повечето случаи. Действайте бързо от името на вашата почтеност и сигурност.

3. 

   Изправени пред виртуални агресии. Въпреки че се случва в интернет, този вид насилие причинява много реални щети, както всяка форма на тормоз. Агресорът заплашва и излага жертвата в социалните мрежи, за да смути, обиди и сплаши, но има начини за борба с това:
   • Игнорирайте съобщенията. Той иска вашето внимание, иска да ви ядоса, докато не можете да издържите повече. Игнорирането ви със сигурност е най-добрият начин да разберете, че не сте възможна цел.
   • Заплашването на неприкосновеността на човек през интернет е престъпление и B.O. може да се направи във всяко полицейско управление.
   • Съхранявайте всички доказателства и доказателства, с които разполагате. Имейлите, доказващи заплахата, трябва да бъдат отпечатани, както и екранните изображения (екран за печат) където е необходимо.
   • Спрете комуникацията. Блокирайте имейл адреса, телефонния номер или друг начин за контакт на нападателя.
   • Информирайте някого, че страдате от агресия и заплахи от интернет и други виртуални медии.

Част 3 от 3: Получаване на помощ

1. 

   Обърнете внимание на случаите на тормоз с други хора. Тактиката на агресора е да изолира и предотврати контакта на жертвата с всеки, който може да им помогне. Част от предотвратяването на тормоза е да бъдете нащрек и да сте готови да се борите с него. Нападателят ще разбере съобщението, ако един или двама души влязат в историята, за да защитят жертвата. Внимавайте, не се страхувайте да кажете на всички и да се изправите срещу побойника, за да покажете, че този тип отношение е непоносимо.
   • Група с малко хора му е достатъчна, за да се измъкне. Двама души вече много помагат.
   • Убедете приятелите си да направят същото, ако ви се случи.

2. 

   Опитайте се да не сте сами. Като цяло агресорът избира жертвата си, защото изглежда лесно да го сплаши. Непридружените хора са страхотни цели. За да не изглеждате уязвими, винаги стойте близо до приятели и колеги или училище.
   • Стойте близо до възрастните, ако сте дете.
   • Когато се страхувате, помолете приятел да ви придружи.

3. 

   Говорете с някого. Тъй като идеята е да изолирате и атакувате привидно безпомощни жертви, обградете се с хора. Въпреки че е страшно, получаването на помощ е един от най-добрите начини за прекратяване на агресията. Никога страхувайте се да помолите за помощ.
   • Ако познавате някой, който преживява това, предложете помощ.
   • Отидете на училище и говорете с учители и директори, ако детето ви е тормозено.

4. 

   Потърсете професионална помощ. Наличието на терапия или разговорът с психолог може да бъде от голяма помощ, тъй като тези специалисти могат да възстановят самочувствието и самочувствието, да отменят или смекчат последиците от агресията.

Съвети

• Не се приближавайте към побойник.
• Кажете на някой, че ви тормозят.
• Не отговаряйте на провокации, не давайте това, което той иска.
• Не се поддавайте на исканията, които той отправя.
• Вие и вашите приятели можете да се изправите и да покажете на насилника, че това е непоносимо.
• Когато чуете за случай на тормоз в училище, информирайте и отговорните възрастни и техните родители. Направете скандал. Агресорът тя се нуждае да бъдат заклеймени, така че никой друг да не страда от това.
• Спри и помисли, ако не тормозиш другите. Ако вярвате, че това се случва, направете съзнателни усилия да промените поведението си и да се справите със собствените си проблеми, без другите да страдат.

Предупреждения

• Последиците от тормоза са опустошителни и могат да доведат до самоубийство.
• Наблюдението на тормоз и насилие също има изключително отрицателно въздействие върху психичното здраве.