Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

За да не се стигне до повтаряне на образец, трябва да сте много внимателни при избора на следващия си партньор, ако в миналото сте ставали жертва на насилие. Въпреки това, дори и никога да не сте страдали от такава връзка, важно е да се научите да идентифицирате характеристиките на потенциален насилник, за да имате шанс да се защитите.

стъпки

Метод 1 от 3: Оценка на личността

1. 

   Бъдете подозрителни към мъжете, които изглеждат прекалено перфектно. Очевидно не всички хора, които изглеждат перфектно, са насилници, но някои мъже с тази личностна черта се грижат твърде много за популярността и имиджа, който предават на света и целят да поддържат голям кръг от приятели. Може би той е толкова зает със собствения си образ, че не се интересува много от поддържането на здрави отношения.
   • Тази характеристика е свързана и с контролиращите тенденции на много насилници. Точно докато контролират внимателно собствения си образ, тези мъже искат да имат пълен контрол над други хора.

2. 

   
   
   Внимавайте за много ранни признаци на ангажираност или зависимост от съпричастност. Мъжете с насилие са склонни бързо да влизат в любовни отношения, черта, свързана с екстремно поведение, много често срещана при такива хора. Той може да има злоупотреби, ако:
   • Бутане да влезете в моногамна връзка или да живеете заедно твърде рано.
   • Потвърдете, че връзката е била „любов от пръв поглед“ или че не може да живее без вас.
   • Кара те да се чувстваш виновен, че не си готов да поемеш ангажимент толкова бързо, колкото и той.

3. 

   
   
   Наблюдавайте нивата на ревност и несигурност. Прекалява ли той, когато прекарваш време с други хора? Не харесва ли приятелите си без видима причина? Обвинявате ли я, че му изневерява? Всичко това са признаци на прекалено ревнив човек. Още по-голяма индикация за прекомерна ревност е склонността да изкривява или манипулира начина, по който изразява такова чувство. Начините, по които той може да манипулира или преобразува ревността, включват:
   • Да се ​​каже, че ревността е знак за силна любов.
   • Маска ревниво поведение като тревога.
   • Казвайки, че сте любопитни за деня си и хората, с които разговаряте, когато всъщност той иска да контролира вашето поведение и взаимодействия.
   • Казвайки, че не ви харесва, когато прекарвате време с други хора, защото той ви липсва толкова много.
   • Преструвайте се, че сте спрели до къщата си, само за да я изненадате с подарък или посещение, когато всъщност той иска да провери какво правите.

4. 

   
   
   Говорете за чувствата с потенциален романтичен партньор. Много насилници мъже трудно изразяват емоции. Преди да влезете в сериозна връзка, проведете много разговори с ухажора си, в които можете да прецените неговата личност и да определите дали той може да говори за чувства. Говоренето за емоции също демонстрира, че някой е готов да бъде уязвим - състояние, което причинява дискомфорт у много насилници.

5. 

   Не толерирайте никакви действия или признаци на насилие. Избягвайте да влизате във връзка, ако вашият ухажор показва признаци на насилие срещу вас, други или дори неодушевени предмети. Например, ако той удря по масата или стената, когато е много ядосан, той може да прояви склонност да стане насилен в бъдеще.
   • Друг предупредителен знак за риска от насилие е използването на сила или контрол, дори и по уж игрив начин, по време на секс.

6. 

   Разберете дали има история на злоупотреба в миналото му. Пагубните партньори често проявяват същия тип поведение в други ситуации. Опитайте се да откриете всякаква история на злоупотреба с предишни партньори, членове на семейството или животни. Повечето мъже, които са били насилници в миналото, ще продължат да се държат по същия начин и в бъдеще.
   • Насърчете го да участва в програма за намеса на агресор, ако решите да влезете във връзка с мъж, който има история на злоупотреба.

Метод 2 от 3: Оценка на връзката

1. 

   Определете дали връзката е любяща и здрава. Връзката може да не е напълно развита, ако все още сте в ранните етапи на запознанството, но е важно да можете да определите дали двойката е на път към здрава връзка, тоест връзка, основана на любов, доверие и комуникация. При здравословни запознанства и двамата партньори могат:
   • Споделете мислите и чувствата открито.
   • Чувствайте се в безопасност и щастливи от себе си.
   • Признайте, когато грешат.
   • Споделете това, на което се възхищават в любимия човек.
   • Прекарване на време с различни дейности: да имате моменти на интимност, да играете, да говорите за сериозни неща, да споделяте нови преживявания и т.н.

2. 

   Говорете с партньора си как се чувства по отношение на ролите на една връзка. Може би трябва да попитате специално за неговото мнение относно егалитарните отношения. Някои насилващи мъже силно вярват във важността на "традиционните" роли на половете в рамките на ухажване или брак. Имайте предвид обаче, че някои хора казват правилните неща, но не действат според това, което казват.
   • Мъжете на насилие често гледат на жените като на по-низши същества. Ако ухажорът показва идеи за мъжко превъзходство, много е вероятно той да не е добър мач, дори и да не е насилник. Трябва да си с някой, който те уважава.

3. 

   Наблюдавайте дали се опитва да го изолира. Предупредителен знак за злоупотреба или контролираща връзка е, когато партньорът ви се опитва да ви държи далеч от други хора. Излезте от връзката, ако смятате, че той ограничава времето си с приятели и семейство. Това е тенденция, която непрекъснато се засилва при насилствените отношения, докато жертвата не се почувства толкова изолирана, че вярва, че няма къде да отиде, ако иска да свърши.

4. 

   Попитайте другите хора как говори за вас, когато не е с вас. Дори когато са в затруднение, партньорите в сериозна и здрава връзка говорят добре един на друг. Ако той ви говори зле, обижда ви или ви обвинява в проблемите на връзката винаги, когато не е с вас, той може да следва пътя на злоупотребата. Въпреки че може да е трудно да разберем какво казва някой, когато не сме наоколо, винаги можете да попитате други хора, ако сте подозрителни.

Метод 3 от 3: Разпознаване на признаците на виктимизация

1. 

   Забележете, ако се страхувате от него. Чувството да се страхува от партньор или неговия нрав не е нормално. Ако сте в началото на връзка и се страхувате от другия човек, предприемете незабавни действия, за да се измъкнете. Колкото по-дълго трае насилствената връзка, толкова по-сериозна става злоупотребата. Въпреки че с течение на времето насилието се увеличава все повече, жертвата често чувства, че става все по-трудно да се сложи край.

2. 

   Уверете се, че се чувствате много виновни. Прекарвате ли много време, чувствайки се виновен? Усещате ли, че по някакъв начин се проваляте с новия си партньор или че не сте достатъчно добър? Понякога вината е творение на нашия ум, но насилниците имат много талант за манипулиране на жертвите си, за да ги накарат да се чувстват виновни. Това е един от инструментите, използвани от насилниците, за да поддържат жертвите във връзката.
   • Ако вината е цялостно творение на ума ви, може да си струва да потърсите терапевт, който да ви помогне да разрешите основната причина за това чувство.
   • Ако се манипулирате, за да почувствате вина, вашият партньор може да контролира фино вашите мисли и действия.

3. 

   Помислете дали прекарвате време по начина, по който бихте искали. Някои жертви на насилие смятат, че трябва да помолят своите партньори за разрешение, преди да направят нещо. Ако правите само неговата воля или питате дали можете да направите нещо, може да станете жертва.
   • Имайте предвид, че искането на разрешение да направите нещо е различно от това да кажете как прекарвате времето си. Възможно е да общувате и да се съгласявате какво да правите, без да губите контрол над собствените си нагласи.

4. 

   Не изоставяйте приятели и хобита. Може да се увлечете лесно с нов романс, но ако се чувствате сякаш губите връзка с това, което сте били преди да започнете връзката, направете крачка назад. Човек трябва да бъде в състояние да включи нова връзка в живота си, без да губи контакт с приятели и без да оставя настрана нещата, които обичаше да прави, преди да се срещне с новия партньор.

Съвети

• Не пазете злоупотребата в тайна! Говорете с някой, когото обичате, познавате и се доверявате.
• Мъжът, който обижда, може да ви обвини, че не ви обича. Не се поддавайте на това: това е просто още една тактика, която да ви накара да се почувствате виновни и да останете до него.
• Ако кажете, че не приемате поведение и той се извинява след една минута, но в следващата минута ви обвинява, той не е искрен. Време е да продължиш напред.
• Ако някой те удари, отиди. Това вероятно е част от поведенчески модел на насилие. Ще има втори, трети, четвърти, стотен път, докато не напуснете връзката или умрете. Излезте възможно най-бързо.
• Прекъснете всички връзки и комуникация с него, ако решите да го напуснете. Това е единственият начин да продължите и той трябва да уважава вашето решение, като ви оставя на мира, ако поискате.
• Съхранявайте копие на ключовете и важните документи на място, което знаете само вие, за да можете бързо да избягате, ако е необходимо. По този начин няма да бъдете заключени у дома и ще имате достъп до колата, паспорта и други важни вещи.
• Имайте безопасно място, където може да избяга и където не може да ви намери. Изберете неутрално място, до което вашият партньор няма достъп.
• Ако разпознаете себе си като злоупотребяващ човек в историята, предприемете незабавни стъпки, за да говорите за него и да получите помощ.
• Когато става въпрос за прекратяване на връзката, изберете място, където можете да бъдете виждани (но не непременно чути) от други хора. Последното нещо, което трябва да се случи, е, че ви бият за опит да прекратите злоупотребата, а партньорът ви е по-малко вероятно да опита нещо, ако дискусията се проведе публично.

Предупреждения

• Някои насилници могат да бъдат отлични актьори, никога не ги подценявайте. Тази точка е особено валидна, ако мислите да се разделите и злоупотребяващият мъж има внезапна и неочаквано положителна промяна в личността. Например: пълни я с подаръци и извинения, многократно казва колко съжалява, настоявайки, че никога повече няма да се отнася с нея така и т.н.
• Кажете на някого за ситуацията, за да може да помогне.
• Не бъдете жертва, оставете опасна ситуация така или иначе.