Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Ако сте предали някого, когото обичате и искате да възобновите връзката, предварително знайте, че ще трябва да положите усилия, за да спечелите обратно човека и може да не се получи. Предателството носи голяма тежест и може да заличи партньора ви и нейната увереност във вас - не рядко, това е често срещана причина за прекратяване на силни и трайни връзки. Ако обаче наистина го обичате, искате да покажете, че съжалявате за това и се върнете с нея, пригответе се да се ангажирате да възстановите връзката и да продължите с любовта си.

стъпки

Метод 1 от 3: Да допуснем грешките си

1. 

   Раздели се с любовника си. Първото нещо, което трябва да направите, за да спечелите обратно партньора си, е да прекратите връзката и да прекратите всякакъв вид контакт с другия. Бъдете ясни и решителни, покажете, че вече не се интересувате да говорите с нея; изтрийте контакта от мобилния телефон, изтрийте го от социалните мрежи и всякакви други средства за комуникация.
   • Помислете какво искате. Ако не сте готови да извадите този човек от живота си, вие също не сте готови да възобновите връзката си - в действителност, нито една ваша връзка няма да работи, ако те продължат в живота ви.

2. 

   
   
   Водете откровен разговор. Предадохте доверието на партньора си и, за да спечелите връщането й, ще трябва да признаете честно грешките си. Само тогава можете да докажете, че наистина искате отново да имате доверие. Бъдете честни как се е случило, дайте на партньора си време да обработи информацията и, ако желаете, задайте въпроси.
   • Това време може да варира между дни и месеци, защото, както се очаква, вашият партньор ще бъде потресен от новината.
   • Покажете, че искате да говорите открито за това. Кажете, че тя ще отговаря на всеки въпрос, който поиска, когато пожелае.

3. 

   
   
   Извинете се искрено. Поемам отговорност; нищо, което партньорът ви е направил преди да оправдае вашите действия, тя не ви контролира. Покажете искрено, че знаете, че вашите действия са изцяло ваша отговорност.
   • Кажете, че знаете, че я наранявате и че ще направите всичко, за да се върнете към това, което сте имали преди. Извинете се и я попитайте дали тя е готова да ви прости и опитайте отново.
   • Не бъди фалшив. Извинете се за нещата, които смятате, че трябва, не измисляйте и не крийте нищо.

4. 

   
   
   Помолете за прошка. Вашият партньор няма да ви прости толкова лесно. ако случва се, вероятно ще мине доста време, преди действително да успее. За да останете с нея, покажете, че наистина съжалявате и сте готови да направите всичко, за да бъде простено.
   • Пояснете, че не очаквате да ви се прости веднага и че ще се стремите да възвърнете нейното доверие и любов.
   • Чуйте какво има да каже тя. Обърнете внимание и я оставете да говори за очакванията си за вашето поведение. Без него няма да знаете как да се справите.

5. 

   Направете място. Вашият партньор вероятно ще се нуждае от време и поверителност след разговора. Покажете любовта и уважението си, като я оставите на мира. Това не означава, че трябва да изчезнете, но че присъствието ви може да забави емоционалното й възстановяване.
   • Ако живеете заедно, намерете начин и отидете да прекарате време в хотел или в дома на приятел или роднина.
   • Не я притискайте да го върне обратно. Уважавайте я, дайте й време да усвои случилото се и да разсъждава върху връзката.
   • Разберете, че сексуалният ви живот (ако сте имали такъв) няма да бъде същият дълго време. Не я притискайте да ви иска, оставете я да се чувства готова преди да опита нещо.

Метод 2 от 3: Преодоляване на изневярата

1. 

   Получавайте терапия. Двойната терапия може да бъде чудесен начин да се справите с резултатите от изневярата. Потърсете специалист, специализиран в тази тема, и ходете редовно на сесии с партньора си. Това ще им помогне да си възвърнат интимността и да продължат напред като двойка.
   • Вашият партньор трябва да се съгласи с тази идея. Кажете, че бихте искали те заедно да отидат при терапевта, за да си възвърнат увереността в нея и да я попитат дали има интерес, показвайки, че я виждате като равна. Ако приеме, включете я в търсенето на специалист.
   • Уговорете срещи за време, което отговаря на нуждите и на двамата. Тъй като те са двойка и трябва да присъстват заедно, сесиите могат да се провеждат седмично или веднъж на две седмици. Вземете предвид времената на партньора си, когато ги планирате.
   • Бъдете ясни с терапевта и кажете, че проблемът с връзката беше вашето предателство. Кажете, че сте наясно с времето, което ще ви отнеме за възобновяване на връзката, така че терапевтът да знае, че сте готови да чакате толкова дълго, колкото е необходимо.

2. 

   Дръжте комуникацията отворена. Комуникацията е от съществено значение за възстановяване на доверието, което някога сте имали. Поддържайте връзка с нея, бъдете честни относно чувствата и рутината си.
   • Ако тя ви помоли да бъдете по-честни да кажете къде отивате и какво правите, разберете защо тя прави това и се съгласете да говорите редовно.
   • Говорете открито за своите мисли и чувства през всичките дни. Позволете си да бъдете преместени и изразете болката, която също изпитвате.
   • Също така, оставете партньора си да се разтовари. Поканете я да говори, постарайте се да слуша и наистина да разбере как се чувства.

3. 

   Преодолейте двубоите. Двамата ще има по-голяма вероятност да се бият временно. Въпреки че е нормално, важно е да направите всичко възможно, за да преодолеете това. Не настоявайте да се борите да бъдете прави и се старайте да не повдигате минали проблеми, които нямат нищо общо с темата, за да не влошите нещата.
   • Бъдете коректни към партньора си. Съсредоточете се върху проблема и оставете произволни проблеми зад себе си. Запазете спокойствие, говорете за конкретни неща, говорете за това, което и двамата чувствате и избягвайте тривиализиращи проблеми във връзката.
   • Изберете истинско решение. Борбата се изморява и това, че една от страните се отказва поради умора, не означава, че проблемите са решени. Дори ако единият не разбира другия както би трябвало, направете всичко възможно да постигнете истинско решение, което е минимално задоволително и за двама ви да продължите напред.

Метод 3 от 3: Опит за възвръщане на доверието

1. 

   Запознайте се с партньора си. За да си върне увереността, е възможно тя да направи някои конкретни искания, като например да прекарва повече време с вас или да ви моли да доказвате всеки ден, че сте се променили. Спазвайте молбите и се стремете да изпълнявате всичко приемливо, което тя поиска.
   • Това, че сте защитни и изисквате повече уединение към себе си, може да ви направи подозрителни; ако има някаква причина да не прави това, което казва, бъдете ясни и честни за това.
   • Кажете нещо от рода на: „Смятам да направя това, което поискате, ако това означава да възстановите доверието ми в мен. Все още ли сте готови да кажете какво очаквате от мен? Трябва да знам къде отиваме в тази връзка и аз съм на всички уши “.

2. 

   Покажете, че сте се променили. Дайте обещанията, които искате, те няма да означават нищо без истински усилия от ваша страна, за да покажете, че сте ангажирани да бъдете различни. С други думи, не е достатъчно да бъдете честни, ще трябва да спазвате всяко обещание, което давате.
   • Противно на общоприетото мнение, не са екстравагантни демонстрации. Покажете своята всеотдайност с малки ежедневни жестове на добра воля, като например да й помогнете да направи нещо, което не би могла да направи сама, или да я подкрепите с неща, които преди това игнорираше.
   • Някои примери се стремят да покажат, че обръщате внимание на това, което тя казва, да участвате по-активно в домакинските дела, ако е затънала с работа или предприемате действия, за да покажете, че ви интересува тази връзка и партньорът ви.

3. 

   Приемете отговора на партньора си. Тя не е длъжна да го вземе обратно и е напълно възможно да не иска. Предателството е достатъчно сериозна причина да развалиш един брак и още повече за отношенията без брак. Ако решите, че не я искате обратно, уважавайте нейното решение и продължете с живота си.
   • Настоявайки да бъдете с някой, който не ви иска, ще създадете още повече напрежение и емоционални щети. Ако наистина искате да докажете, че обичате този човек, демонстрирайте това, като ги оставите да продължат без вас.

4. 

   Продължавайте да живеете. Приемете отговора на бившия си и живейте без да поглеждате назад; не чакайте да се върне при вас. Помнете, че тя не ви дължи нищо и не е длъжна да ви върне обратно. Живейте живота си и се учете от грешката си.
   • Изберете да не го повтаряте в бъдещи отношения, ако наистина съжалявате за това, което сте направили. Вижте това като възможност да направите нещата правилно и да подобрите романтичните си отношения.
   • Вижте терапевт, ако смятате, че е необходимо. Терапевтът ще може по-добре да ви помогне да преодолеете края и да направите по-здравословен избор за вашите взаимоотношения в бъдеще.

Съвети

• Не обвинявайте другите или не се опитвайте да оправдаете действията си. Единствените неща, които могат да ви помогнат след предателство, са да приемете грешката си, да се извините и да говорите открито за проблема.
• Ако бившият ви не иска да говори повече с вас, оставете я на мира. Дайте й пространството, от което се нуждае, и ако тя ви обича, един ден ще бъде във връзка.

Предупреждения

• Някои книги за самопомощ обещават бързи и „безупречни“ решения, за да си възвърнат любовта, но не се заблуждавайте - ще ви трябват повече от букет цветя и кутия шоколадови бонбони, за да го спечелите обратно. Бъдете честни, старайте се и чакайте търпеливо нещата да се оправят, ако имате късмет.