Съдържание

• Стъпки

Флегмата се появява, когато в носа или гърлото се образува слуз, причинена от възпаление на лигавицата. Причината за храчките може да варира, но обикновено може да се лекува у дома. Възможно е да се използва назален серум и студена вода за борба с проблема. Ако не можете да се лекувате сами, потърсете лекар. Той може да помогне за идентифициране на вторичната причина и за предотвратяване на бъдещи събития.

Стъпки

Част 1 от 3: Отървете се от храчките у дома

1. 

   Отпийте глътки студена вода. Дехидратацията може да влоши храчките. Трябва да пиете вода през целия ден на малки глътки, което може да ви помогне да направите слузта в гърлото по-малко дебела, намалявайки симптомите. Предпочитайте студена вода, тъй като тя леко освежава гърлото, което може да помогне за намаляване на дразненето.
   • Пиенето на вода може да помогне за подобряване на симптоми като сърбеж, което може да искате да разрешите с лош навик да прочиствате гърлото си. Всъщност прочистването на гърлото може да влоши храчките, така че пийте вода, когато ви се прииска.
   • Носете винаги бутилка прясна вода със себе си. По този начин, когато ви се иска да прочистите гърлото си, вместо това можете бързо да отпиете глътка вода.
   • Винаги имайте бутилка вода в училище или на работа. Не забравяйте да пиете вода по време на хранене.

2. 

   
   
   Използвайте назален физиологичен разтвор. Възможно е да закупите физиологичен разтвор за назално приложение в аптеката. Предпочитайте да закупите марка, препоръчана от лекаря. Също така е възможно да направите домашен разтвор, като използвате ½ чаена лъжичка сол в ½ литър вода. Кипнете водата и използвайте разтвора, след като се охлади.
   • Като цяло трябва да използвате капкомер, за да въведете физиологичен разтвор в носа си. Трябва да поставите върха на капкомера в ноздрата и да изстискате крушката, за да освободите серума.
   • След това вдишайте през устата си. Решението трябва да излезе от другата ноздра. Възможно е да си издухате носа, за да почистите останалата част от разтвора.
   • Този метод не работи за всички. Ако симптомите Ви се влошат, когато използвате назален деконгестант, говорете с Вашия лекар за други възможности за лечение.

3. 

   
   
   Вдишайте с пара. Кипнете вода и вдишвайте с пара, тъй като тя може да помогне за разхлабване на слуз от задната част на гърлото. Може да е полезно да поставите във водата няколко малки ментолови камъка или няколко капки евкалиптово масло. Не поставяйте лицето си твърде близо до тигана, за да избегнете риска от изгаряне.
   • По-малките деца не трябва да използват този метод.
4. Направете детокс с кокосово масло. Подобна техника е една от най-добрите за премахване на храчките. Поставете лъжица кокосово масло в устата си и го изплакнете за 10 до 15 минути. Изплюйте маслото. Повтаряйте ежедневно.

5. 

   
   
   Гаргара с вода и сол. Разтворете между ¼ до ½ чаена лъжичка сол в 250 ml чаша вода. След това гаргарайте тази вода за няколко секунди. Плюйте в мивката. Гаргарата помага за намаляване образуването на храчки.
6. Коригирайте диетата си, за да премахнете храни, които причиняват възпаление. Някои храни могат да влошат храчките ви и тяхното нарязване помага да се подобри проблемът ви. Говорете с Вашия лекар, за да създадете противовъзпалителна диета, която ще помогне в борбата с храчките, тъй като много заболявания са резултат от възпаление.
   • Възпалителните храни включват глутен, млечни продукти и захар. Опитайте се първо да ги отрежете.

Част 2 от 3: Търсене на медицинска помощ

1. 

   Попитайте фармацевта за лекарства без рецепта. Някои лекарства без рецепта могат да помогнат за лечение на храчки. Деконгестантите, антиалергените и назалните стероидни спрейове помагат да се елиминира храчката, която не е изчезнала при домашно лечение.
   • Не приемайте лекарства без рецепта, без първо да говорите с фармацевт, особено ако имате здравословен проблем или приемате някакви лекарства. Някои лекарства не са безопасни за всички.

2. 

   Отидете на лекар в случай на някакви състояния. Обикновено храчките преминават сами, без никакво лечение. Въпреки това може да е трудно да се живее с упорити храчки. Ако храчките ви са тежки и не се подобряват с каквото и да е лечение, уговорете среща с лекар. Може да имате основно заболяване, което трябва да се лекува.

3. 

   Изхвърлете и лекувайте вторични заболявания. Флегмата може да бъде причинена от основен здравословен проблем, като полип в носа или алергии. Ако лекарят подозира, че някое от тези състояния произвежда храчки, можете да бъдете насочени към специалист за оценка.
   • Може да се наложи да си направите изпит, за да изключите алергии.
   • Лечението зависи от това, което причинява храчките. Носният полип, например, може да бъде лекуван с назален спрей, който съдържа кортикостероиди.

4. 

   Попитайте Вашия лекар за техниките за самопомощ. Понякога причината за хроничната храчка не е ясна. Ако лекарят не може да ви идентифицира, той може да ви даде насоки за конкретни техники за облекчение. Тези техники са уникални за вас и вашето състояние. Говорете за такива техники с него и изчистете всякакви съмнения. Трябва да следвате внимателно инструкциите на лекаря, за да имате успешно лечение.

Част 3 от 3: Избягване на рецидиви

1. 

   Избягвайте всичко, което може да предизвика този симптом. Храчките, особено ако са причинени от алергии, могат да бъдат предизвикани от фактор на околната среда. Опитайте се да сведете до минимум излагането на всичко, което може да причини криза.
   • Ако знаете, че имате реакция към алерген, като полени, намалете излагането му през целия ден.
   • Опушените места могат да предизвикат храчки, така че стойте далеч от места, склонни към пушене.

2. 

   Избягвайте нагревателя и климатика. Климатикът и нагревателят обикновено изсушават въздуха, което може да влоши храчките или да предизвика отново нейното производство след спиране на симптома. Опитайте се да стоите далеч от такава среда.
   • Ако работите в офис, който има климатик или отопление, помолете да стоите далеч от устройството, за да предотвратите връщането на храчките.

3. 

   Навлажнете въздуха в дома си. Сухият въздух може да ви направи по-вероятно да развиете храчки. Купете овлажнител, за да направите въздуха в дома си по-влажен, което предотвратява по-нататъшното образуване на храчки.
   • Можете да си купите овлажнител по интернет или в универсален магазин.