Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети

Други раздели

Веднъж писателят Робърт Луис Стивънсън каза, че „да бъдем това, което сме и да станем това, което сме способни да станем, е единственият край в живота“. С други думи, най-полезната цел в живота е да станете себе си, каквото и да означава това за вас. Индивидуалното развитие може да се развие по различни начини в зависимост от условията на живота на човека. Така че би било грешка да очакваме личностното развитие да се съобрази с предварително замислените очаквания за него. Това, че се чувствате така, сякаш не сте достигнали пълния си потенциал до определена възраст, не означава, че никога няма да станете това, на което сте най-способни или наистина желаете. Има безкрайни възможности за това, което умът и тялото могат да постигнат, дори по-късно в живота. Без значение каква е вашата възраст или социална позиция, можете да се научите активно да следвате желанията си. Може да сте по-късен разцвет, който тепърва се превръща в по-късен от тези около вас.

Стъпки

Част 1 от 2: Разбиране и преместване на вашите граници

1. 

   
   
   Определете дали може да сте късно цъфтящи. Късноцъфтящият е човек, който реализира своя потенциал в някаква част от живота по-късно от своите връстници. Късният цъфтеж не е провал, той или тя е просто човек, който успява по-късно от другите. Има много начини, по които вашето „цъфтеж“ може да бъде забавено:
   • Образователен късноцъфтящ. Това може да означава, че оценките ви в училище са толкова, докато изведнъж не цъфнете и изпреварвате много от другите деца в един набор от изпити. Може би сте успели да свържете това, което правите в училище, с някаква цел по-късно в живота. Или успяхте да използвате това, за което научавахте, за да направите живота си по-добър в момента. Какъвто и да е случаят, най-вероятно ще цъфнете в образователна среда, ако успеете да намерите смисъл в това, което научавате.
   • Кариера късно цъфтеж. Възможно е също така да сте прекарали първите 15 - 20 години от живота си за възрастни, чудейки се каква кариера искате. След това изведнъж попадате в него и се справяте блестящо. Цъфтежът в кариерата изисква да откриете страст в това, което правите. Може да се чувствате страстно за хората, с които работите, или за нещата, които постигате. Ако не се чувствате запалени по тези неща, опитайте да попитате приятелите или близките си дали са успели да открият това в кариерата си. Или можете да опитате да търсите нови линии на работа, които биха могли да отговорят на важната човешка нужда от страст.
   • Социален късноцъфтящ. Когато всички останали се трупаха за първи път, идеята за създаване на нови приятели и срещи беше чужда, може би ужасяваща за вас. Тоест, докато един ден осъзнаете, че разговорът с хората не е толкова страшен, колкото изглежда, и вашият социален кръг се разгръща.

2. 

   
   
   Помислете за вашите ограничения. Особено в началото на живота, много от нашите решения се основават на степента, до която се чувстваме в безопасност в нашата среда. Също толкова важна е способността ни да формираме междуличностни привързаности с други хора. Дори и по-късно в живота, страховете, произтичащи от детската несигурност, могат да ограничат нашите действия.
   • Експериментирайки с ограниченията на вашата среда, можете да оспорите несигурността си. По този начин можете да откриете нови възможности за живота си.
   • За да преминете отвъд ограниченията си, ще трябва да изпробвате нови неща в много части от живота си. Всеки шанс, който можете, трябва да се опитате да се изложите на нови преживявания. По-късните стъпки предоставят някои конкретни предложения.

3. 

   
   
   Експериментирайте с ежедневните си дейности и средата си. Психолозите вярват, че нашите индивидуални способности са тясно свързани със средата, която обитаваме. Експериментирайте с тези условия на живот, като се изтласкате извън зоната си на комфорт.
   • Например, представете си, че прекарвате по-голямата част от времето си сами в дома си или изолирани в офис на работа. Едва ли ще развиете способност за черти като физическо здраве или общителност. Това ще е вярно, дори ако тези черти са част от генетичния ви състав.
   • За да преминете отвъд тези ограничения, можете да се присъедините към седмичен физически упражнения. Или можете просто да се ангажирате да правите повече разходки в парка. Така или иначе, преживяването на промяна в обстановката или подтикването на тялото ви да направи нещо ново може да ви отвори за нови емоции и идеи за това, което е възможно.

4. 

   Развивайте нови взаимоотношения. Ако се разхождате с едни и същи хора всеки ден, може да попречите на способността си да растете по нови начини. Влизането в контакт с хора, които имат противоположни възгледи на вашето, може да разшири това, което смятате за възможно за себе си и света.
   • Прекарването на време с нови хора може да разшири кръгозора ви. Тя може да оспори стереотипите и предразсъдъците и да ви изложи на нови начини на живот.
   • Завържете разговор с непознат в кафене или се присъединете към група за срещи с хора, с които споделяте общ интерес.
   • Ако се чувствате неспособни да се срещнете с нови хора, но все пак искате някой нов, с когото да говорите, помислете да се обърнете към специалист по психично здраве или треньор по живота. Те могат да осигурят подкрепящо ухо и да предложат стратегии за изтласкване отвъд вашата зона на комфорт с другите.

5. 

   Преразгледайте възприятието си за себе си. Често се възпираме да постигнем потенциала си поради нереалистични идеали за това кои трябва да бъдем. Те могат да идват от детството ви, може би от очакванията на родителите ви. Дори бързото сравнение на страниците във facebook може да създаде нереалистични очаквания за живота.
   • Вместо да се притеснявате да направите „правилното нещо“, опитайте да се съсредоточите върху това, което наистина ви харесва.
   • Опитайте да вземете клас или работилница в нещо, което не сте опитвали досега, дори ако не сте сигурни, че се справяте добре. Проучването на потенциалните страсти е също толкова важно, колкото и намирането на нещо, в което превъзхождате.
   • Какъвто и да е източникът на тези възприятия, важно е да ги предизвикате, когато усетите, че ви задържат. Когато възникнат, поемете дълбоко въздух и се съсредоточете върху това, което можете да направите в настоящия момент, за да направите живота си по-добър.
   • Опитайте да обосновате очакванията си за бъдещето във възприятията си за настоящия момент. Фокусирайте се върху процеса на изграждане към вашата цел, за разлика от самия краен резултат.
   • Например, представете си, че имате мисълта, че имате нужда от нов приятел. Помислете как бихте могли да постигнете тази цел, започвайки от настоящия момент.Можете ли просто да създадете нов приятел, като го желаете, или първо ще трябва да говорите с нов човек? Може би просто обграждането с нови хора е необходима първа стъпка.

6. 

   Избягвайте да сравнявате живота си с другите. Ние всички сме уникални човешки същества, с отличителни телесни способности и биологичен състав. Това означава, че всички ще се развиваме според различни ритми и темпове. Хората изпълняват предполагаемите етапи в развитието с различни темпове и по свой начин.
   • В края на 20-те години мозъкът и телата на много хора спират да се развиват със сравнително стабилна скорост, която са имали преди. Въпреки това, тялото запазва известна пластичност през целия си живот. Това създава потенциал за понякога драматични промени в личността и поведението, дори по-късно в живота.
   • Две тела няма да се развиват според едни и същи ритми и траектории. Това означава, че е добре да постигнете културни и биологични етапи в различни точки от живота си, отколкото други. Понякога може дори да е добре дори да не ги достигнете изобщо.
   • Пубертетът например може да започне в широк диапазон от възрасти. Често ще варира в зависимост от фактори като раса, състав на телесните мазнини и стрес. Няма смисъл да се опитвате да принудите тялото си да достигне пубертет, преди да е готово. Просто ще си оказвате ненужен натиск да бъдете нещо, което не сте.
   • Ако забележите, че сравнявате живота и способностите си с други хора, поемете дълбоко въздух и се опитайте да се съсредоточите върху настоящия момент. Намирането на радост и страст в заниманията, с които се занимавате по време на ежедневието си, е най-добрият начин да разцъфнете в себе си на всяка възраст.

7. 

   Практикуване на дълбоки дихателни упражнения или внимателност. Упражненията за медитация и дишане могат да насочат вниманието ви към вашите телесни процеси в настоящия момент. Това са чудесни инструменти за управление на натрапчиви и / или нежелани мисли за миналото или бъдещето.
   • За някаква проста медитация седнете на удобно място с ръце в скута. Поемете дълбоки, бавни вдишвания и усетете как въздухът се движи през тялото ви. Съсредоточете цялото си внимание върху дишането си. Ако мислите ви започнат да се отклоняват, фокусирайте се върху дишането си и настоящия момент.
   • Когато станете по-квалифицирани в фокусирането върху настоящето, позволете си да гравитирате към дейности, които ви интересуват. По този начин вашите цели и очаквания за бъдещето могат да се развият от вашите собствени желания и страсти.

Част 2 от 2: Оползотворяване на максимума от силните си страни

1. 

   Влезте в контакт с вашата интроспективна страна. Късноцъфтящите често са дълбоки, отразяващи мислители. Те често са склонни да се опитват да контролират повече аспекти от живота, отколкото техните връстници. Вероятно сте умен човек; намерете начин да използвате отразяващата си природа във ваша полза.
   • Вашата склонност към размисъл и контрол може да означава, че другите постигат целите си по-бързо от вас. Но тъй като отделяте време за внимателно обмисляне, когато получите възможност, може да сте по-способни и готови да поемете кормилото.
   • Практикувайте творческо писане. Ако се окажете вкъщи повече, отколкото бихте искали, или просто търсите начин да прекарате известно време, опитайте да практикувате творческо писане. Това може да бъде под формата на поезия или проза. Така или иначе, творческото писане може да бъде чудесен начин да се включите в творческата си страна. Това може да ви помогне да разцъфнете в нещо неочаквано.
   • Опитайте да правите изкуство или музика. Ако творческото писане не е за вас, може би визуалното изкуство или музиката са. Тези дейности също могат да ви помогнат да се свържете с творчеството си.

2. 

   Запишете мислите си. Проследяването на вашите мисли и идеи може да ви помогне да се свържете с вашите желания и потенциал. Освен това процесът ви да стигнете до мястото, където се намирате, може да помогне на някой друг, особено на други членове на семейството.
   • Черти като вашата могат да бъдат наследени. Ако вашите деца или друг член на семейството могат да се поучат от вашия опит, вие ще направите живота по-добър за някой друг.
   • Водете ежедневен дневник. Журналирането може да бъде чудесен начин да изследвате емоциите си и да им позволите да се вливат по-свободно във вашето ежедневие. Не се опитвайте да насилвате писането си в определена структура. Вместо това запишете всичко, което ви хрумне. Седнете и започнете свободно общуване - може да бъдете изумени от това, което излиза през върха на пръстите ви. Това може да бъде и добър начин за насърчаване на самоанализ и дълбоко мислене.
   • Дръжте под ръка „книга с идеи“. Съхранявайте бележник, в който записвате идеите си, може би до леглото си или в чантата си. Това може да ви помогне в моменти на нерешителност или разклащане на доверието. Винаги, когато идеите ви нападнат, запишете ги. Късните цветя често са пълни с идеи, понякога толкова много, че не знаят какво да правят с тях. Може да се увивате в нерешителност, когато ви хрумне идея. Но тази идея има значение и може да бъде полезна по-късно, когато се върнете към нея.

3. 

   Знайте силните си страни. Късните цветя често имат няколко качества, които са много ценни. Те включват размисъл, внимание и търпение. Късните цветя често имат висок капацитет за абстрактно мислене и творчество.
   • Използвайте тези силни страни, за да изградите самочувствието си и да се укрепите по време на ниските точки в живота.
   • Поради вашето търпение и отразяващ характер, други могат да се обърнат към вас, когато имат лични проблеми. Използвайте уменията си, за да им помогнете. Вашето търпение и внимание са също характеристики, които можете да използвате при избора на кариера или начин на живот. Например, може да станете страхотен съветник или академик.

4. 

   Доверете се на себе си и на способностите си. Напредвате и можете да преодолеете предизвикателствата на живота. Ако започнете да залитате, използвайте саморазговор, за да си напомните, че сте компетентен човек с ценни умения.
   • Постиженията ви може да отнемат повече време от други. Но не забравяйте, че моменталните постижения не винаги са сбъднати приказки. Много хора се страхуват да предприемат положителни стъпки, защото се чувстват припряни и не знаят какво правят. Късноцъфтящите избягват това чувство, като отделят време и се уверят, че знаят какво правят.
   • В същото време се поучете от грешките си. Препятствията, които срещате по пътя към успеха, не са лични провали. Те могат да бъдат източник на ценна информация за това как следващия път да се справят нещата по-добре.

5. 

   Наслаждавайте се на успехите си и надграждайте върху тях. Когато постигнете нещо важно в живота, признайте постижението си. Използвайте този успех, за да ви мотивира да постигнете още повече.
   • Може би ви е отнело много време, за да постигнете целите си. Но в резултат на това вие вероятно знаете какво правите много повече от тези, които са стигнали там по-рано.
   • Хората могат да започнат да идват при вас за помощ, тъй като забелязват вашия опит и знания. Отделихте време да помислите дълбоко за живота. Освен това стигнахте до собствените си заключения, а не просто да възприемете тези на другите.

Въпроси и отговори на общността

Как да намеря неща, за които съм страстен?

Сандра Посинг
Треньорът по живот Сандра Посинг е треньор, говорител и предприемач със седалище в района на залива на Сан Франциско. Сандра е специализирана в индивидуален коучинг с фокус върху мисленето и трансформацията на лидерството. Сандра е получила обучението си от Института за обучение на треньори и има седем години опит в треньорския живот. Тя е бакалавър по антропология от Калифорнийския университет в Лос Анджелис.

Житейски треньор Опитайте се да бъдете честни със себе си относно това, което наистина харесвате и искате да изпробвате. Много хора са толкова притеснени да намерят нещо, в което са добри, че не си позволяват да проучат всичките си възможности. Просто се отпуснете и си позволете да опитате нови неща!

Склонни ли са хората с аутизъм да закъснеят психически?

Да, често е така, но аутизмът е спектър и всеки аутист е различен, така че има много, много изключения от това правило.

Съвети

• Не забравяйте, че валидирането може да дойде отвътре, ако практикувате любов към себе си. Не е задължително да имате нужда от постижения или похвала, за да докажете собствената си стойност.
• Помогнете на други късни цъфтящи да намерят своя път в живота. Успокойте ги, че не са изоставени или по-малко интелигентни от другите човешки същества. Всички сме достойни и всички имаме цел.
• Култивирайте чувство за хумор. Смейте се често, особено на себе си. Смехът намалява стреса и улеснява справянето с предизвикателствата в живота

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.