Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Поглеждате ли се в огледалото всеки ден, но все пак имате съмнения как ви виждат другите? Привлекателно ли е лицето ви за други хора? Колкото и да е странен въпрос, не се притеснявайте: с увереност и грижа за кожата ще можете да излъчвате естествената си красота на други хора.

Стъпки

Част 1 от 4: Създаване на рутинна грижа за кожата

1. 

   Разберете коя рутинна грижа е най-подходящият вариант за вас. Дерматолозите препоръчват ежедневно да измивате и овлажнявате лицето си, за да почистите и защитите горния слой на кожата си. Не ви принуждавайте да купувате скъпи кремове и козметични продукти, защото смятате, че не сте привлекателни за другите. Намерете страхотни и евтини продукти в местните парфюмерии.
   • Не бягайте след продукти против стареене.Стареенето е естествена част от живота и не трябва да се страхувате от него!
   • Най-ефективните продукти за контрол на стареенето са слънцезащитните продукти с широк спектър (ежедневна употреба, дори когато слънцето не е силно) и ретинол. Ако т. Нар. Продукти против стареене не съдържат една от тези съставки, едва ли ще прикрият бръчките.
   • По-силните ретиноиди се нуждаят от средна рецепта и не се продават свободно.

2. 

   
   
   Почистете кожата. Това е първата стъпка към здравата кожа. Използвайте леки продукти, които не съдържат абразивни вещества или алкохол. Обикновено сапуните са твърде силни за нежната кожа на лицето ви.
   • Ако имате мазна кожа, потърсете почистващи пяни за лице, за да намалите дефектите. Съставки като гликолова киселина и бензоил пероксид също помагат да се контролира производството на масло. Почиствайте кожата си, когато се събудите и преди лягане - ако предпочитате, направете трето почистване, когато се приберете от работа.
   • Ако страдате от суха кожа, отдайте предпочитание на кремообразни почистващи препарати, които не съдържат сапун и алкохол, тъй като премахват влагата от кожата. Нанесете овлажняващ крем веднага след почистване, което трябва да се прави само веднъж на ден, през нощта.
   • Ако имате нормална кожа, имате късмет! Можете да използвате голямо разнообразие от продукти, но отдайте предпочитание на меките и водоразтворими, специфични за лицето.
   • Тези с чувствителна кожа трябва да избягват продукти с аромати, алкохол (който също може да бъде стягащ) и багрила. Потърсете продукти със съставки като алое вера и лайка.

3. 

   
   
   Нанесете подхранващи хидратиращи кремове. Овлажнителят ще поддържа кожата еластична и хидратирана; прилагайте го сутрин и преди лягане. Изборът на подходящия продукт ще зависи от вида на кожата.
   • Тези с мазна кожа може да предпочетат да избягват овлажнители, но причината за омазняването може да бъде именно липсата на адекватна хидратация. Потърсете продукти без масло, които съдържат салицилова киселина или други средства за борба с акнето. Предпочитайте меките овлажнители под формата на гел или кремове.
   • Ако имате суха кожа, търсете по-плътни кремове и избягвайте серумите. Отдавайте предпочитание на продукти със съставки като масло от шеа, хиалуронова киселина и керамиди, вещества, които са чудесни за кожата.
   • Ако имате нормална кожа, потърсете продукти на водна основа, които няма да объркат идеалния баланс на кожата. Циклометиконът, получен от силикон, ще поддържа кожата ви блестяща!
   • Ако имате чувствителна кожа, потърсете продукти, които не съдържат аромати, алкохол или оцветители. Такива вещества дразнят кожата и могат да подчертаят съществуващи проблеми като акне и розацея.

4. 

   
   
   Използвайте слънцезащитен крем. Протектор със защитен фактор (SPF) от поне 30 е най-важният елемент, който трябва да бъде включен в почистващата рутина, тъй като предпазва кожата от UVA и UVB лъчи. Използвайте слънцезащитни продукти ежедневно, за да намалите образуването на бръчки и да се предпазите от рак на кожата.
   • Нанесете протектора след овлажнителя, но преди грима.
   • Протекторът също ще помогне да се поддържа еднакъв тон на кожата, като се избягват дефекти и изгаряния.

5. 

   Направете ексфолиране. Ще премахнете мъртвите, люспести клетки от горния слой на кожата, разкривайки съвсем нов слой отдолу.
   • Използвайте продукти или маски за лице, които съдържат алфа-хидрокси киселини или бета-хидрокси киселини. Навлажнете лицето преди да нанесете продукта, така че да действа само върху повърхностния слой на кожата. Изплакнете, когато приключите, и изсушете лицето си с чиста, мека кърпа.
   • Ако изберете ексфолираща маска, следвайте инструкциите на опаковката. По принцип маската трябва да се нанася върху чисто и сухо лице за 10 до 20 минути. Изплакнете с топла вода.
   • Избягвайте продукти, които съдържат камъчета или парченца плодове и ядки (като бадеми), тъй като те могат да навредят на кожата ви.
   • Ако имате чувствителна или прекалено суха кожа, ексфолирането може да бъде вредно.

6. 

   Правете си седмичен масаж на лицето. Сред прекрасните ползи от масажа са подобреното кръвообращение и намалените тъмни кръгове. Когато се прави за значителен период, масажът също помага да се прикрият бръчките.
   • Нежно масажирайте кожата с кръгови движения. Убийте две птици с един камък, като масажирате лицето, докато почиствате кожата или нанасяте овлажнител. Ако предпочитате, можете да използвате и масло за лице в процеса, стига да имате мазна или нормална кожа.

Част 2 от 4: Подобряване на външния ви вид с козметика

1. 

   Поддържайте ситуацията в перспектива. Не инвестирайте в грим поради страх или несигурност. Няма нищо лошо в това да не носите грим; все още е възможно да се поддържа красиво и приятно лице без него.

2. 

   Използвайте с умереност. Гримът трябва да се използва като цяло за създаване на естествен и здравословен външен вид, подчертавайки естествената красота, вместо да я прикрива. Очевидно няма нищо лошо в измислянето на какъвто начин искате за специални събития или създаването на експериментален външен вид, просто не го правете твърде често, за да не повредите кожата си.

3. 

   Започнете от основата. От всички козметични средства фон дьо тенът е най-важен, тъй като покрива по-голямата част от кожата. Ако имате деформиран тон на кожата, това ще помогне да подобрите характеристиките си.
   • Намерете правилната формула за вашия тип кожа. Който има мазна кожа, трябва да търси основи матова без масло. Тези, които имат суха кожа, трябва да търсят основи с лъскави и еластични покрития. Основите обикновено са течни, но могат да бъдат намерени и в кремове или прахове.
   • Нанесете фон дьо тена, след като попиете слънцезащитния крем върху кожата. Разбъркайте го добре върху кожата с пръсти, четка или гъба.
   • Изберете нюанс, който отговаря на вашата кожа. Тествайте продукта на естествена светлина, за да видите как изглежда на лицето ви.
   • Не прекалявайте с грима си. Несигурността може да ви накара да нанесете няколко слоя фон дьо тен върху лицето си, „да го теглите“. Няма нужда да преувеличавате: покрийте само деформираните петна и оставете естествената кожа да блести!
   • Ако не искате да използвате фон дьо тен, потърсете тонизиращ овлажнител, за да изравните кожата, без да я покривате толкова много.

4. 

   Покрийте дефектите и тъмните кръгове с коректор. Понякога основата не е достатъчна, за да покрие проблемни области като акне и тъмни кръгове; идеалното е да използвате кремообразен коректор, за да прикриете възможно най-много такива несъвършенства.

5. 

   Оцветете лицето си с руж. Ако искате да подчертаете бузите си, е време да използвате ружа. Като цяло розовите тонове съвпадат с повечето тонове на кожата, но има голямо разнообразие от тонове. Използвайте голяма, мека четка, за да нанесете руж върху скулите си.
   • Ружът обикновено се продава на прах. Ако имате суха кожа, потърсете модели в крем.

6. 

   Грижете се добре за очите си! Много е забавно да гримираш очите си, главно поради разнообразието от цветове и продукти. Ако искате да създадете естествен вид, слой спирала и неутрален нюанс (като бежово или светло кафяво) трябва да са достатъчни.

7. 

   Подчертайте устните си. Използвайте червило или цветен балсам за устни, за да придадете цвят на устата си. Червилото обикновено е най-забележимият елемент на грима на лицето; проучване от 2011 г. на университета в Бостън предполага, че жените, които използват червило в професионални условия, се считат за по-уверени.
   • По принцип червилата обикновено са лъскави, но има и модели матова, матово и драматично. За професионална среда розовите, червените или кораловите тонове работят по-добре от най-драматичните и екзотични.
   • Ако искате да подчертаете устните си, без да привличате внимание твърде много за тях използвайте гланц за устни или овлажнител.

Част 3 от 4: Подобряване на външния вид с аксесоари и прически

1. 

   Консултирайте се с a фризьор за да намерите правилния разрез за вас. Идеалната кройка допълнително ще подчертае естествената красота на лицето. Направете разрез с професионалист, за да разберете кой е най-добрият вариант за вашата форма на лицето.
   • Кръглите лица се комбинират повече с многослойни разфасовки, тъй като намаляват ширината на лицето. Дълъг боб и пикси са добри опции.
   • Овалните лица обикновено се нуждаят от разфасовки, които съкращават лицето. Правите бретончета или централните прегради помагат да се запълни лицето повече и да се подчертае.
   • Квадратните лица могат да направят изображението да изглежда твърде трудно. Дълго изрязване с къдрици или къси и гладки са най-добрите варианти.
   • Лицата с форма на сърце се съчетават най-добре със странични ресни и разделители.

2. 

   Използвайте и злоупотребявайте с огърлиците. Те привличат вниманието към лицето и създават естествен блясък. Потърсете модели, които са на ключицата, за да подчертаете всеки тип дрехи.
   • Металните колиета (сребърни и други) автоматично ще се отразят на лицето, придавайки ви блясък.
   • Избягвайте дебели чокери, тъй като те скъсяват врата.

3. 

   Носете цветове, които допълват вашия тон на кожата. Цвят, който оставя кожата ви бледа или измита, може напълно да развали външния вид, който сте постигнали досега. Преди да изберете цветовете на дрехите, разберете дали тонът на кожата е горещ или студен.
   • Проверете пулсните вени. Ако са синкави, тонът на кожата е студен. Ако са зеленикави, тонусът на кожата е топъл. Помислете и за бижутата, които предпочитате: ако смятате, че изглеждат по-добре със сребро, то вероятно има студен тон на кожата; ако смятате, че изглежда по-добре със злато, вероятно има топъл тон на кожата.
   • Студените тонове се комбинират най-добре със синьо, зелено, розово и лилаво.
   • Топлите тонове се комбинират най-добре с червени, портокали, жълти и слонова кост.

Част 4 от 4: Привличане на красота отвътре навън

1. 

   Вярвай в себе си. Доверието е основната съставка, необходима, за да изглежда привлекателна за другите. Доверете се на факта, че имате лице, което е точно както трябва да бъде. Не е необходим грим или операция, за да бъдете привлекателни, тъй като вече е красив.
   • Ако страдате от проблеми със самочувствието, отделете пет минути всяка сутрин, за да изброите пет положителни качества за себе си (особено за външния си вид, ако това е мястото, където се намира вашата несигурност). Поставете всичко на хартия или просто го кажете на глас, но винаги помнете неговата красота и стойност.

2. 

   Взаимодействайте с другите. Изглеждането на привлекателен за другите има по-малко общо с визуалното и повече с взаимодействията. Когато се срещате с нови хора, опитайте:
   • Осъществявайте зрителен контакт, когато говорите. Не гледайте надолу или отстрани. Погледнете човека в очите, за да покажете, че се интересувате от разговора.
   • Той се усмихваше. Ако сте доволни, демонстрирайте го! Ако имате доверие в това, което току-що казахте, било то бизнес предложение или презентация пред класа, поставете искрена усмивка на лицето си. Освен че ще предадете увереност, ще облекчите стреса.
   • Усмивката също ви прави приятен човек, тъй като предизвиква автоматичен отговор у другия. Когато се усмихваме, и другите искат да се усмихват.
   • Задавайте въпроси за другия човек. Проявяването на искрен интерес към нея със сигурност ще направи приятно впечатление.

3. 

   Разработете рутинна лична грижа. Оценявайте себе си и се грижете за себе си, за да имате истинско доверие. Практикувайте някои грижи, които ви носят радост и удовлетворение. За разлика от режимите и упражненията, които отричат ​​и ограничават навиците, личните грижи включват усещане за мир и стабилност, като същевременно намаляват тревожността и стреса. Няколко примера:
   • Упражнявайте се, ако ви прави щастливи. При рутинните грижи идеята на упражненията не е да дисциплинират или наказват тялото, а да носят щастие. Ако обичате природата, отидете на разходка в парк. Йога, бягане, пилатес и отборни спортове също могат да бъдат част от вашата рутина.
   • Медитирайте сутрин. Отделете малко време, за да обмислите целта си в живота и да оцените рутинната грижа. Преди да продължите със задълженията си, отделете малко време, за да дишате и да благодарите за живота си.
   • Върнете го на общността. Доброволческата работа увеличава чувството на доверие, а също и продължителността на живота. Когато връщате на другите, чувствате, че принадлежите и вярвате в способността си да правите разлика.
   • Поддържайте основна хигиенна рутина. Животът е много натоварен и понякога забравяме да се къпем или да перем дрехи. Малки дейности като тази създават чувство на доверие и го правят по-приятна компания.

Съвети

• Винаги се доверявайте на инстинктите си. Ако не сте доволни от конкретен продукт (като фон дьо тен или очна линия), не го използвайте! Бъдете себе си и ще имате още по-уверен образ.