4 начина да се къпете - Съвети

Видео: Ето Как се Къпем - Маргаритка и Приказки без Край

Съдържание

стъпки
Съвети
Предупреждения

Кой не обича да се къпе във ваната? Ваната е релаксираща и терапевтична, както и помага да се подредят идеите. След дълъг и стресиращ ден баня е идеалното решение да се охладите, измиете тялото си и да успокоите нервите си.

стъпки

Метод 1 от 4: Подготовка на банята

Почистете ваната. Необходимо е да почистите ваната, така че водата за баня да е чиста. Смесете 3 чаши гореща вода с 1 чаша прах за пране в бутилка със спрей. Напръскайте разтвора по цялата вана и го разтрийте с дълга дръжка за вани, която може да намерите в различни заведения с почистващи прибори. Следните елементи също ще помогнат при почистването:
- Защитни ръкавици.
- Леки абразивни почистващи препарати.
- Четка или гъба за изстъргване.
Съберете всичко необходимо за банята. Може просто да искате да се отпуснете във ваната или да добавите малко релаксиращо занимание, като четене на книга. Във всеки случай е важно да имате необходимите предмети наблизо, когато вече сте във водата.
- Пените за баня са чудесен вариант да усъвършенствате ваната и да оставите тялото си още по-чисто.
- Солите за баня са чудесни овлажняващи средства за кожата и се предлагат в различни аромати като лавандула, което ви помага да се отпуснете.
- Възглавница за вана ще ви позволи да поддържате главата и шията си, докато се наслаждавате на ваната. Те са водоустойчиви, така че не се притеснявайте да ги намокрите.
- Четенето на книга е перфектно занимание, което да придружава банята.
- Чаша за изплакване.
- Важно е да имате постелка за баня, за да не се подхлъзвате, когато излизате от банята.
Донесете чиста кърпа. Може да е добра идея да имате няколко чисти кърпи наблизо. Ще ви трябва голяма кърпа, за да се изсушите и завържете около тялото си, една за косата и малка, за да изсушите ръцете и лицето си, докато се къпете, ако е необходимо.
Създайте релаксираща атмосфера. Ваната е мястото, където трябва да забравите за притесненията и да премахнете стреса, натрупан през деня. Запалете свещи, заглушете светлините или пуснете тиха музика, за да ви помогне да се отпуснете.
- На разположение са няколко вида релаксираща музика.
- Ако пускате музика, не забравяйте да държите всякакви електронни устройства и кабели на няколко метра от ваната за ваша безопасност.
- Загрейте температурата в банята.

Метод 2 от 4: Приготвяне на баня

Оставете водата на топла температура, не гореща. Има много рискове, свързани с къпането в гореща вода, включително спад на кръвното налягане, замаяност и загуба на равновесие, гадене и повръщане, както и изсушаване на кожата и причиняване на дехидратация. Топлата вода ще отпусне тялото и ще избегне споменатите проблеми.
- Ако не сте сигурни дали водата е прекалено гореща, купете термометър за баня. Той има индикатор, който променя цвета си, когато водата е много гореща. Термометърът може да се намери в магазините с бебешки продукти.
Добавете разтвори за баня. Ако решите да поставите продукти във водата за баня, добавете ги, когато ваната все още се пълни, така че разтварянето да е по-ефективно и продуктът да се разпредели върху цялата вода.
- Ако кожата ви е чувствителна, прочетете инструкциите на опаковката на продукта, за да видите дали има някакъв риск. Може да е добра идея да тествате малко количество върху ръцете си, преди да използвате продукта върху тялото си.
Напълнете ваната с нужното количество вода. Избягвайте наводняването на пода в банята, като препълвате ваната. Не забравяйте, че нивото на водата ще се повиши, когато влезете във ваната, така че да я напълните наполовина е достатъчно. Освен това, ако водата се пени, нивото ще бъде още по-високо.
- Ако е необходимо, добавете още вода, когато вече сте влезли във ваната.

Метод 3 от 4: Измиване на тялото

Изберете добър шампоан и сапун. Както при решенията за вана, важно е да използвате подходящия шампоан и сапун, ако кожата ви е чувствителна. Проверете информацията на етикета на продукта. Можете да използвате бар сапун или течен сапун. Някои са по-гладки от други. Проверете информацията за продукта, преди да го купите и го използвате, за да избегнете кожни проблеми.
Започнете от върха. Измийте косата си преди останалата част от тялото. Потопете горната част на главата във водата, за да намокрите косата напълно. След това добавете подходящото количество шампоан в зависимост от размера на косата. Пяна и масажирайте скалпа.
- Не драскайте скалпа с ноктите си; винаги се опитвайте да масажирате с върха на пръстите си.
Сложи балсам. Ваната е чудесна възможност да се направи интензивно лечение с балсам, което в някои случаи изисква от 5 до 15 минути чакане. Можете да измиете останалата част от тялото си или да се отпуснете, докато оставяте балсама в косата.
- Най-добрият начин да изплакнете косата е да напълните чаша с вода от чешмата и да я обърнете върху скалпа си с наклонена назад глава. Това ще попречи на шампоана или балсама да влязат в контакт с очите ви.
Останете във ваната достатъчно дълго. За да се отпуснете добре, се препоръчва да останете поне 20 минути. 10 минути е подходящото време за премахване на всички замърсявания и бактерии. Този период е достатъчен, за да отвори порите и да остави кожата мека, подобрявайки чистотата.
- Продължете във водата за няколко минути, за да сте сигурни, че почистването е по-щателно.
- Според учените е безопасно да останете във ваната за повече от час, стига водата да не е прекалено гореща. Така или иначе излезте, преди да започнете да се чувствате уморени. Спането във ваната може да бъде опасно и да доведе до удавяне.
Използвайте гъба или кърпа за ексфолиране. Ексфолиацията премахва мъртвите кожни клетки, оставяйки я блестяща и гладка. Започнете от раменете, ексфолирайте с кръгово движение и направете път надолу към краката си. Не ексфолирайте кожата си твърде силно, за да избегнете дразнене. Лек натиск с гъбата или кърпата е достатъчен за добра ексфолиация. Изберете ексфолиращи продукти, които съдържат морска сол, захар, бадеми, ядки, други смлени семена или друг пясъчен компонент.
- Има няколко съдове, които могат да се използват за ексфолиране, включително ексфолиращи почистващи препарати, луфи, пемза, четки за тяло или ексфолиращи ръкавици.
- Бъдете още по-нежни, когато ексфолирате лицето и шията, тъй като кожата в тези области е по-деликатна.
- Не мийте лицето си с течен сапун за тяло. Използвайте сапун, който е специфичен за лицето.

Метод 4 от 4: Излизане от банята

Излезте бавно от банята. Краката ви ще бъдат мокри, а подът също може да е мокър, така че бъдете много внимателни да не се подхлъзнете. Освен това, ако кръвното ви налягане е спаднало, можете да почувствате замаяност, когато станете. Изключете канализацията, включете крана за студена вода, за да намалите постепенно телесната си температура и станете бавно.
- Ако е възможно, дръжте стабилна повърхност, когато стоите.
Изплакнете тялото с чиста вода. Ако имате суха кожа, може да е добра идея да я изплакнете с чешмяна вода, за да премахнете остатъците от сапун от тялото си. Можете да напълните чашата с вода и да я обърнете върху тялото няколко пъти. Друг вариант е да използвате душ бързо.
- Ако решите да използвате душа, изчакайте, докато поне половината от банята вече е източена, за да не разлеете вода по пода и да предотвратите преливането на ваната.
Увийте тялото и косата си с кърпи. Увийте кърпа около тялото си, за да изсушите остатъците от вода. За да затоплите главата си и да изсушите косата, увийте кърпа около главата си. Това ще помогне да се предотврати падането на повече вода върху пода, като намали риска от подхлъзване.
- Завършете сушенето и нанесете лосион или крем върху тялото и лицето, за да овлажните кожата (по желание).
Почистете банята след това. Свалете тапата за източване, върнете нещата на място и изсушете водата от пода. Можете също така да използвате спрей за почистване на плочката във ваната, за предпочитане такъв, който не е необходимо да се почиства.
- Природните продукти за почистване, които не използват химикали, са по-безопасни и по-полезни за околната среда.