Съдържание

• стъпки

Неизбежно е да общуваме с други хора в повечето работни условия. За съжаление от време на време се сблъскваме с досаден колега. Важно е да знаете как да се справите с човек по професионален начин, дори ако личните отношения с него са обтегнати. Има няколко начина да се справите с някого, с когото не се разбирате, като се започне от това да се научите да живеете на работното място до емоционално разрешаване на ситуацията.

стъпки

Част 1 от 3: Живот на работното място

1. 

   Опитайте се да ограничите взаимодействията. Дори ако не винаги е възможно да се избегне един колега изцяло, можете да се стремите да поддържате контакт с човека възможно най-малко. Избягването на взаимодействието е може би най-лесният начин за справяне със ситуацията.
   • Някои контакти са неизбежни, особено ако вие и колегата ви трябва да работите директно заедно. Възможно е обаче да спрете да разговаряте с него на почивка или в момент без дейности. Ако забележите, че този човек идва, учтиво се извинявайте, казвайки нещо от рода на: „Е, трябва да се върна на работа. Беше ми приятно да се запознаем“.
   • Когато наистина е необходимо да взаимодействате с него, поддържайте професионализъм. Избягвайте да създавате конкретни проблеми или неща, които не са от значение за задачата, когато се занимавате с човек, който не ви харесва, тъй като това е покана за проблеми.

2. 

   
   
   Бъдете мили с въпросния човек. Няколко изследвания в областта на психологията показват, че е много трудно да не харесваме някой, който ни харесва. Ако колегата почувства, че го харесвате или го уважавате, неговата неприязън може да изчезне.
   • Кажете, че уважавате въпросния колега към някой друг по време на работа. Тази информация може да бъде предадена. Когато съобщението не идва директно от вас, колегата е по-вероятно да му повярва.
   • Проявете истински интерес към това, което казва. Хората са склонни да харесват тези, които обръщат внимание и се забъркват с тях. Все още трябва да избягвате контакта възможно най-много, но внимателно слушайте какво казва тя в моменти, когато има взаимодействие. Така че, тя може да пусне някаква неприязън към вас.
   • Малките приятелски контакти също могат да помогнат. Понякога обикновено "добро утро" може да бъде много полезно.

3. 

   
   
   Отделна работа от личния живот. Ако имате затруднения във взаимодействието с конкретен колега, опитайте да отделите личния си живот от работата си. Не е необходимо да живеете с колеги извън работното място. Ако човекът, който не ви харесва, е редовен в щастлив час в петък вечер, избягвайте тези събития и намерете приятелите си другаде.

4. 

   
   
   Отнесете ситуацията на превъзходно, ако тя излезе от употреба. Не е добре да се съобщава за ненужно поведение. Трябва обаче да говорите за нагласи, които пречат на работата ви. Говорете с човешките ресурси, ако ситуацията излезе от употреба.
   • Компанията може да ви помогне да преговаряте за ситуации, ако вашата работоспособност е компрометирана. Можете да записвате разговори с този колега в продължение на седмица или повече, за да имате солидна информация, която да покажете на началниците.
   • Не забравяйте да се съсредоточите върху това как поведението на този колега се отразява на компанията. Говорете обективно и обяснете как отношението на този служител се отразява на производителността и увереността.
   • Не забравяйте, че това е последната мярка. Никой не иска да бъде известен като доносник. Трябва да докладвате на колегата само ако осъзнаете, че той ви тормози, напада ви лично и ако подобни действия продължават дори с опити за избягване или коригиране на ситуацията.

Част 2 от 3: Справяне с емоциите

1. 

   Поддържайте здравословна перспектива. От емоционална гледна точка поддържането на здравословна перспектива е най-добрият начин да се справите с лош колега. Бъдете фокусирани върху своите амбиции и кариерни цели. Избягвайте да се заплитате от малки конфликти в работната среда.
   • Когато се разочаровате, помислете къде бихте искали да бъдете през следващата година или следващите пет години. Каква е тежестта на този колега във вашите дългосрочни цели? Колко време наистина ще работиш заедно? Много е вероятно проблемният колега да не бъде част от кариерата ви в бъдеще.
   • Можете ли да научите нещо от тази ситуация? Опитайте се да видите ситуацията като урок как да се отнасяте към другите. Ако неприязънта на другия затруднява работата, не възпроизвеждайте този тип поведение във всяка бъдеща връзка.

2. 

   Махнете се емоционално от въпроса. Лесно е да се говори, но понякога най-добрият начин да се справиш с лоша ситуация е да намериш начин да се измъкнеш емоционално. Опитайте се просто да игнорирате поведението, отказвайки да реагирате на него.
   • Може да е полезно да се използват техники за релаксация през деня. Възможно е да се опитате да успокоите мислите си, като се съсредоточите върху настоящия момент. Възприемайте тялото, дъха и околната среда. По този начин е възможно да спрете да се отегчавате от действията на колегата, като се съсредоточите само върху физическите аспекти.

3. 

   Намерете подкрепа извън работата. Каквото и да правите, не говорете лошо за колегата си пред друг човек в компанията. Това отношение, освен че е негативно, лесно може да му падне на ухото, което прави ситуацията още по-лоша.
   • Всеки от време на време трябва да се изпуска. Не е грешно да искате да извадите болката от гърдите си. Трябва обаче да направите това извън работната среда. Говорете с приятели и членове на семейството и хора, които не са свързани с компанията, вместо да говорите с познати там.

Част 3 от 3: Анализ на ситуацията

1. 

   Поставете се в обувките на колегата. Въпреки че е трудно да приемете, той може да не ви хареса заради отношението му. Опитайте се да се поставите в обувките му, за да видите дали има лошо поведение от ваша страна.
   • Обикновено завистта гориво не харесва. Колегата може да ви разглежда като човек, който е по-успешен или има характеристики, които му липсват. Не винаги е възможно да сложите край на завистта, но се уверете, че не сте твърде самонадеяни или демонстрирате своите постижения. Ако случаят е такъв, това отношение може да подхрани неприязънта.
   • Някои хора могат да сбъркат срамежливостта поради липса на образование. Ако просто не общувате често с колегата си, той може да мисли, че сте студен човек. Може да е полезно да се опитате да бъдете малко по-приятелски настроени.
   • Изглежда, че другите хора в компанията ви харесват? Ако не, може да се възпроизвеждате, без да осъзнавате определени поведения, които другите намират за неприятни. Опитайте да говорите с този, който е най-близо, и помолете този човек да ви каже откровено как оценява поведението ви. Вижте дали има нагласи, които другите могат да намерят ненавременно.

2. 

   Спомнете си предишните връзки с колегите от компанията. Прегледайте внимателно предишните отношения. Понякога хората не харесват някого поради един несполучлив епизод. Възможно е да сте казали или направили нещо, което подхранва тази неприязън.
   • Може да е тривиално, като да не сте държали вратата на асансьора по грешка един ден. Или може би случайно сте направили безчувствен коментар, като забележка за облеклото на колегата, който е разбран неразбрано.
   • Когато идентифицирате минали грешки, искрено се извинете на вашия колега. Вероятно неприязънта може да се отстрани с бърз разговор, ако простото неразбиране е източникът на това.

3. 

   Преценете нивото на стрес. Бъдете честни със себе си за това колко ви притеснява ситуацията. Ако не можете да разделите професионалния и личния живот, може да е време да потърсите друга работа. Обаче знайте, че трудни хора съществуват във всички професии. Ако закалените колеги ви карат да страдате, може да е добър вариант да направите терапия, за да получите представа как да се справите с целия този стрес.