Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Акнето по брадичката може, освен да причини болка, да повлияе на самочувствието на някого. Ако страдате от чести огнища на акне в областта на брадичката, следвайте някои от съветите по-долу, за да се опитате да разрешите проблема. Сред представените решения са промените в начина на живот и употребата на лекарства. Продължавай да четеш!

стъпки

Метод 1 от 3: Идентифициране на причината за проблема

1. 

   Преценете начина си на живот. Има редица фактори, които могат да допринесат за развитието на акне в областта на брадичката, затова проучете начина си на живот, за да намерите виновника. Ако някои навици по-долу са идентифицирани, опитайте се да ги промените или премахнете, за да облекчите проблема.
   • Носите ли много грим? Тежките или мазни продукти за грим могат да запушат порите и да причинят огнища от акне. Опитайте с по-малко грим или купете марка без масла (потърсете продукти, рекламирани като „некомедогенни“), за да облекчите акнето.
   • Къпете ли се веднага след тренировка? Отлагането на банята след тренировка позволява маслата и мръсотията върху кожата да се смесват с потта. Такива остатъци се установяват в порите, причинявайки огнища на акне. Мия поне лицето след сесия за упражнения и добре изплакнете потта от лицето. Ако е възможно, махнете грима си, преди да практикувате физически дейности.
   • Ти пушиш? Някои изследвания показват, че има връзка между тютюнопушенето и акнето; тъй като употребата на цигари също увеличава риска от няколко здравословни проблеми, идеалът е да спрете напълно.
   • Как е храната ви? Тези, които консумират големи количества празни калории, преработени захари и млечни продукти, също са склонни да имат повече акне. Хранете се здравословно, за да можете освен да намалите акнето, да водите по-здравословен живот.

2. 

   
   
   Консултирайте се с дерматолог. В някои случаи акнето може да бъде причинено от медицински или генетични проблеми. Ако не можете да установите източника на проблема, консултирайте се с лекар и направете някои тестове.
   • Хормоните често са отговорни за излишното акне.Кръвен тест може да помогне на вашия лекар да идентифицира хормоналните дисбаланси, които са виновни за акнето; по този начин той ще може да предпише подходящи лекарства за проблема.
   • При жените синдромът на поликистозни яйчници също може да причини прекомерно акне. Проблемът увеличава тестостерона в яйчниците и може да се лекува, за да се намали тежестта на симптомите.

3. 

   
   
   Проверете гардероба си. Дрехите, които носим, ​​също могат да повлияят на кожата и да насърчават акнето. Погледнете килера, за да се опитате да намерите източника на проблема.
   • Възможно е да сте алергични към някаква тъкан или материал, присъстващ в шалове, шапки и други аксесоари, които влизат в контакт с лицето ви. Проверете състава на тъканите и се опитайте да идентифицирате потенциални алергени.
   • Опитайте да смените прах за пране. Някои химикали, присъстващи в продуктите, които използвате за пране на дрехите си, могат да причинят контактен дерматит, създавайки червени, подобни на акне лезии върху кожата ви. Внимавайте да не объркате дерматита с акне и потърсете по-нежни и екологични продукти.
   • Предупреждение за колоездачите: велосипедните каски могат да допринесат за проблема, ако презрамките са твърде стегнати. Колкото и да не се освобождавате от натиска, в края на краищата идеята на шлема е да предпазите главата си, опитайте се да измиете лицето си, когато сваляте каската.

Метод 2 от 3: Промяна на начина ви на живот

1. 

   
   
   Промяна на мощността. Всичко, което ядем, може да повлияе на огнища на акне. Някои храни, когато се консумират в големи количества, могат да повлияят на нивата на хормоните и да причинят акне. По-здравословното хранене може да реши проблема.
   • Гликемичните храни, които повишават нивата на инсулин бързо, влияят на хормоните и могат да причинят огнища на акне. Сред тях са празни калории (като бял ориз и хляб) и нишестени зеленчуци (като картофи), и двата вида храна, които силно влияят на кожата.
   • Възможно е да не консумирате достатъчно мазнини. Колкото и да са лоши, не всички мазнини са лоши: основните мазнини, като тези, които се намират в зехтина, ядките, семената и рибата, могат значително да намалят честотата на акне.
   • Млечните продукти също са свързани с развитието на акне, особено млякото. Опитайте алтернативи като соево или бадемово мляко.

2. 

   Погрижете се по-добре за кожата си. Възможно е да натискате твърде силно, без да знаете това; в някои случаи в крайна сметка влошаваме кожните проблеми, като се опитваме да премахнем акнето.
   • Не търкайте прекалено много, когато миете лицето си или прилагате овлажняващи и други видове кремове. Колкото и да е изкушаващо да се търкате силно, когато изпитвате огнище на акне, това е контрапродуктивно. Бактериите, причиняващи акне, ще се разпространяват с натиск, разпространявайки проблема. Бъдете внимателни, когато почиствате и овлажнявате кожата си.
   • Почиствайте често лицето си. много хората пренебрегват почистването на лицето, което причинява натрупване на бактерии и насърчава огнища на акне. Веднага щом се събудите, измийте лицето си, преди да влезете под душа, тъй като лицето е имало цяла нощ, за да потее и абсорбира отпадъци. Измийте лицето си и преди лягане, тъй като кожата ви е изложена на много неща през целия ден.
   • Внимавайте с мазните кремове, хидранти и шампоани. Такива продукти могат да запушат порите ви, насърчавайки огнища и увеличавайки продължителността на съществуващите акне. Потърсете „не-комедогенни“ варианти, когато е възможно.
   • Нанасяйте слънцезащитен крем, когато сте навън на слънце, дори и в облачни дни. Слънчевите лъчи могат да изсушат кожата, насърчавайки акнето.
   • Внимавайте при бръснене. Бръснете само когато е необходимо и бъдете нежни. Ако е възможно, омекотете косата със сапун и вода, преди да нанесете крем за бръснене. Опитайте електрически самобръсначки, за да видите дали са подходящи за вас.
   • Ако имате мазна коса, мийте я всеки ден и се опитвайте да я държите далеч от лицето си, когато е възможно.

3. 

   Научете се да контролирате стреса. Стресът може да влоши акнето по два различни начина. Кортизолът, най-големият хормон на стреса, може да манипулира нивата на тестостерон и да предизвика огнища на акне; в допълнение, когато сме подложени на стрес, спираме да ядем и спим добре, в допълнение към пренебрегването на процедурите за лична хигиена, което също влошава акнето.
   • Упражненията могат да имат драматичен ефект върху нивата на стрес, тъй като освобождават ендорфини, невротрансмитери в мозъка, отговорни за положителните чувства. Редовните упражнения също повишават увереността и намаляват симптомите на депресия и тревожност.
   • Медитацията се практикува от хиляди години, за да намери баланс и да премахне стресовите мисли. Има няколко вида лекарства, като ръководена медитация, съзерцателна медитация и мантра медитация. Правете проучвания в интернет или говорете с хора, които вече медитират, за да разберете коя опция е най-подходяща за вас. Дори 20 минути на ден могат да ви помогнат много.
   • Ако стресът е свързан с проблеми с психичното здраве, потърсете професионална психиатрична помощ. В някои случаи са необходими лекарства за борба с емоциите и мислите, които причиняват стрес.

Метод 3 от 3: Използване на мехлеми, лекарства и кремове

1. 

   Обсъдете употребата на лекарства с Вашия лекар. Ако проблемът с акнето е сериозен, има лекарства, които могат да помогнат. Лекарят трябва да изслуша вашите притеснения и да ви предпише подходящо лекарство, в допълнение към представянето на други опции като лазерно лечение, химически пилинг или микродермабразия.
   • Жените могат да използват контрацептиви за борба с акнето. Тъй като хапчетата помагат за регулиране на хормоните, те могат да намалят честотата на акне. Говорете с Вашия лекар много за вашата медицинска и фамилна анамнеза, за да проверите дали употребата на хормонални хапчета не е опасна поради съществуващи условия. Други често срещани опции включват перорални лекарства и гелове.
   • Има няколко крема и антибиотици, специализирани в елиминирането или намаляването на акне, но антибиотиците не се препоръчват при продължително лечение и трябва да бъдат ограничени до период от шест месеца. Локалните ретиноиди са лекарства с рецепта, които могат да бъдат полезни за предотвратяване на по-нататъшни огнища на акне, но трябва да обсъдите медицинската си история с професионалиста, за да намерите най-добрия вариант за вас.
   • Приемайте лекарства само ако Ви е указано от Вашия лекар и знаете, че може да има тревожни странични ефекти. При най-малкия признак на проблем, консултирайте се с вашия лекар и вижте дали трябва да спрете лечението.

2. 

   Инвестирайте в почистващи препарати за лице. Струва си да опитате почистващи препарати за лице и мехлеми, които обещават да премахнат акнето, ако имате сериозен проблем с пъпките си.
   • Акнето около устата и брадичката е трудно да се овладее поради чувствителността на кожата към бактерии. Почиствайте зоната често, като следвате инструкциите на производителя.
   • Комбинирането на продукти може да бъде чудесна идея в по-екстремни случаи. Салициловата киселина и бензоил пероксид могат да се използват заедно, например за убиване на бактерии и почистване на порите. Процесът намалява и елиминира съществуващото акне, като същевременно предотвратява бъдещи огнища.

3. 

   Използвайте масло от чаено дърво. Маслото, което може да се намери в магазините и пазарите за здравословни храни, може да намали или дори да елиминира акнето.
   • Маслото от чаено дърво има голямо разнообразие от антибактериални свойства; тъй като акнето обикновено е свързано с натрупването на бактерии, маслото може да помогне. В допълнение, тя отпуска кожата, облекчава общото дразнене.
   • Разредете маслото преди употреба. Смесването на капка масло с малко алое вера може да помогне много в борбата с акнето.
   • Колкото и маслото от чаено дърво да подобри акнето при някои хора, то трябва да се избягва от тези с чувствителна кожа. Избягвайте маслото, особено ако страдате от екзема.

Съвети

• Не пукайте пъпки. Това създава белези и дразни кожата, което влошава проблема.
• Опитайте се да почистите кожата си с Neutrogena процедури против акне, след като упражнявате или сваляте грима си в края на деня. Той е отличен вариант за елиминиране на бактериите от кожата и отпушване на порите.
• Измивайте калъфките за възглавници поне веднъж седмично, за да намалите честотата на масла и бактерии, като предотвратите по-нататъшни огнища.

Предупреждения

• Обсъдете историята си с вашия лекар, преди да приемете медицински рецепти. Страничните ефекти, свързани с лекарства против акне, са редки, но те могат да бъдат сериозни.