Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Подутите вени са болезнени и не са приятни за гледане. Те могат да се подуят по няколко причини, въпреки че проблемът обикновено възниква, когато нещо блокира или пречи на правилното кръвообращение. Две често срещани състояния, които могат да доведат до подуване, са разширени вени и тромбофлебит (кръвен съсирек във вените). Най-вероятно човек ще забележи, че те се увеличават по размер близо до повърхността на кожата, причинявайки болка. В повечето случаи е възможно да се намали подуването у дома, но лечението трябва да бъде бързо; забавянето може да доведе до влошаване на състоянието на вените.

Стъпки

Метод 1 от 4: Бързо получаване на облекчение

1. 

   Облечете компресионни чорапи. Един от начините за облекчаване на симптомите на подути вени е поставянето на компресионни чорапи. Чрез натиска, който упражняват върху краката, те подпомагат кръвообращението и карат кръвта да се движи, като намаляват диаметъра на вените. Има два вида компресионни чорапи, които се отпускат без рецепта, но е възможно да се получи по-ефективен чрез консултация със специализиран специалист.
   • Следвайте препоръките на производителя, за да разберете кога и за колко време трябва да се използват. Обърнете внимание и на състоянията на кожата под чорапите, като ги проверявате няколко пъти на ден. Напредналата възраст, диабетът, увреждането на нервите и други състояния могат да доведат до включването на индивида в групата с повишен риск от кожни лезии, свързани с дерматологични инфекции и продължително налягане. Чорапите трябва да са с правилния размер за човека, който ги носи и никога да не са прекалено стегнати.
   • Поддържани чорапогащници. По принцип те са стегнати чорапи, но те осигуряват възможно най-малкото налягане върху целия крак, а не само върху областта. И все пак те могат да бъдат полезни, ако подуването не е твърде силно.
   • Градиентни компресионни чорапи (без рецепта). Продавани в медицински магазини и аптеки, те осигуряват по-концентриран натиск в една точка на крака. Потърсете „градиентни“ или „градуирани“ чорапи.
   • Когато говорите с лекар, е възможно да получите чорапи, пригодени за вас. Този тип е този, който най-добре осигурява натиск върху краката, като го концентрира върху определени точки, за да гарантира, че ефектът се появява на места, които имат най-голяма нужда от него. Важно е да ги използвате според препоръките на лекаря и да не спирате да ги носите без неговото одобрение.

2. 

   
   
   Повдигнете краката си. За да циркулира кръв, излезте от краката и обратно към сърцето, легнете и повдигнете краката над нивото на сърцето за поне 15 минути и три до четири пъти на ден.:
   • Някои добри техники за повдигане на краката са: поставяне на възглавници под краката, докато лежите на леглото, легнали на дивана, повдигайки краката си с възглавници, разположени на стол пред вас или седнали на легнал стол, което ще доведе до краката ви да да е над нивото на сърцето.
   • Не повдигайте краката си повече от шест пъти на ден, тъй като това оказва голям натиск върху венозните стени.

3. 

   
   
   Консумирайте НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства), за да намалите подуването. НСПВС могат да помогнат в борбата с подуването на вените, като осигуряват облекчение, като блокират отделянето на простагландини, което води до подуване и болка. Важно е да се консумират НСПВС на пълен стомах, за да се избегнат болки в стомаха и хиперацидност.
   • Важно е да се консултирате с лекар, преди да започнете да прилагате такива лекарства. Той ще определи подходящата доза за вашия случай. В допълнение, употребата на НСПВС за повече от две седмици може да доведе до странични ефекти, като язви или чревен дискомфорт.
   • Някои от най-често срещаните НСПВС са: аспирин, ибупрофен (Advil), напроксен, (Flanax) и кетопрофен (Profenid).

4. 

   
   
   Проверете дали могат да се приемат други лекарства. Когато страдате от тромбофлебит, може да се наложи да приемате други лекарства за разреждане на кръвта или разтваряне на съсиреци. Те се продават само по лекарско предписание, затова говорете с лекар, за да разберете кои са най-добрите варианти за ситуацията.
   • Лекарствата за разреждане на кръвта предотвратяват разреждането на кръвта, създавайки по-добро венално кръвообращение. Някои от лекарствата от този тип са: хепарин или фондапаринукс (Arixtra), варфарин (Coumadin) или ривароксабан.
   • Лекарствата за разтваряне на съсиреци ще атакуват тези, които вече съществуват и са запазени за по-тежки случаи с по-голямо наличие на съсиреци. Алтеплаза е един от най-използваните, бързо разтварящи се съсиреци във вените.

5. 

   Използвайте природни средства за борба с подуването. Когато се чувствате неудобно или не можете да приемате НСПВС, помислете за приемане на природни лекарства за намаляване на отока. Както винаги, лекарят трябва да се консултира предварително, за да определи точната доза, като се избягват взаимодействия с други лекарства.
   • Екстрактът от корен от женско биле може да се използва вътрешно или външно. Той обаче трябва винаги да се разрежда, като се избягва, когато имате сърдечно заболяване, рак, чувствителен към хормони (простата, матка, яйчници или гърди), високо кръвно налягане, диабет, чернодробно или бъбречно заболяване, ниско количество калий, еректилна дисфункция бременни или кърмещи жени.
   • Нанесете билки от невен върху засегнатата област, преди да приложите компресия, или чрез кърпа или чорапи.
   • Баните със соли на Epsom също се борят с подуването. Изсипете 1 до 2 чаши соли във водата за баня, оставяйки ги да се разтворят преди да влязат. Няма нужда да го приемате, просто влезте и се отпуснете във водата. Вземете поне една такава баня седмично или накиснете краката си в топла вода със соли на Epsom.

Метод 2 от 4: Разтягане за насърчаване на циркулацията

1. 

   Правете разтягане на краката, след като седите дълго време. Винаги при продължителни периоди на бюрото си по време на работа, в колата, в самолета или дори у дома, е важно да правите няколко разтягания на ден. Дългото седене води до подуване на вените поради намалено кръвообращение. Има няколко упражнения, които могат да се правят, докато седите.
   • Седнете с изправени крака пред себе си и под масата, позволявайки само петите ви да докосват пода.
   • Насочете пръстите към себе си и задръжте позицията за 30 секунди. Трябва да усетите мускулите на прасеца, ако сте опънати; не прекалявайте с разтягането, за да не почувствате прекалено болка.
   • Насочете пръстите на краката си от себе си и задръжте позицията за 30 секунди. Мускулите на предните крака ще бъдат разтегнати, но не се напрягайте, докато не почувствате болка.

2. 

   Изпъвайте гърдите си няколко пъти на ден. Краката не са единствените части на тялото, които трябва да бъдат опънати. Упражняването на гърдите укрепва мускулите на гърдите и гърба, борейки се с лоша стойка. Добрата стойка помага за по-добро кръвообращение в тялото.
   • Седнете с изправен гръб. Представете си, че на тавана има струни, които теглят гърдите ви нагоре. Преплетете пръстите си и обърнете дланите си към тавана, повдигнете брадичката си, наклонете главата си назад и погледнете нагоре. Поемете дълбоко въздух в позиция, издишайте и освободете.

3. 

   Възползвайте се от почивките през целия ден. Независимо дали седите на работното си бюро или в колата си, когато правите дълго пътуване, възползвайте се от шансовете, които възникват, за да станете. Ако не се появи нито едно, отделете няколко минути, за да си направите почивка и направете това.
   • В колата се възползвайте от спирките, за да заредите колата, отидете до тоалетната, хапнете нещо или дори, за да видите гледката към мястото, ставане и разтягане малко. Това са полезни възможности, дори когато не се налага да правите нищо друго; просто спиране и не седи толкова много може да помогне за предотвратяване на подуване на вените на краката.
   • На работа уговорете ставане през деня. Вместо да изпратите имейл на колега, например, отидете до бюрото или офиса на шефа, за да поговорите лично с него. За обяд слезте и отидете в ресторант, вместо да ядете на вашата маса.
   • Въпреки че е по-сложно да се прави, докато пътувате със самолет, важно е да станете и да отидете в задната част на самолета, например, за да изпънете краката си. Отиването до тоалетната също е поредното добро „оправдание“ за разтягането им.

Метод 3 от 4: Промяна на начина на живот

1. 

   Познайте симптомите на подути вени. Когато страдате от подобни симптоми, е възможно да е необходимо незабавно търсене на лекар и подходящо лечение. Колкото по-скоро се опитате да разрешите проблема, толкова по-бързо той ще бъде решен. Проявите на венозно подуване се появяват локално в кръвоносния съд.
   • Честите симптоми са: чувство за ситост, тежест, дискомфорт и болка в краката, леко подуване на краката или глезените и сърбеж. В допълнение, подутите вени ще бъдат видими, особено в краката.
   • Подуване на крака, болка в прасеца или крака след дълго седене или изправяне, промяна на цвета на кожата на краката или петите, люспеста, суха, раздразнена и чуплива кожа, кожни лезии, които отнемат време за подобряване и по-твърди дерми и дебелите крака и глезените са най-сериозните прояви.

2. 

   Ако е възможно, не стойте дълго. Това оказва голям натиск върху краката, което води до болка и лошо кръвообращение. Намерете начин да правите повече почивки и да седите известно време, за да не се изправяте толкова дълго.
   • Когато седите, не кръстосвайте краката си. Дръжте ги нагоре, когато е възможно, оставяйки кръвта да циркулира и да излиза от тях. Ако е възможно, повдигнете краката си над нивото на сърцето, за да намалите допълнително кръвообращението в краката си; това се прави най-добре легнало.

3. 

   Опитайте се да не седите с кръстосани крака в коленете. Тази позиция прекъсва кръвообращението, разширявайки долните вени, тъй като притокът към сърцето е нарушен.

4. 

   Правя упражнения. Дейностите, които стимулират мускулите на краката, са най-добрият вариант; свиването на скелетните мускули на крайниците позволява на кръвта да циркулира обратно към сърцето и останалата част от тялото, намалявайки налягането във вените на краката. Дори докато седите или лежите, огъването на краката ви нагоре и надолу ще помогне на кръвта да премине през съдовете на краката ви.
   • Някои от упражненията, препоръчани за хора, страдащи от това състояние, са: ходене, джогинг и плуване. Последното е чудесно, защото поддържа тялото хоризонтално, намалявайки възможността за натрупване на кръв в краката и водещо до подуване на вените.

5. 

   Отслабнете. Хората с наднормено тегло трябва да направят всичко възможно, за да изгорят калории, което помага за борба с подуването на кръвоносните съдове. Наднорменото тегло увеличава натиска върху долната част на тялото, включително краката и ходилата, причинявайки повече кръв да достигне тези крайници, подувайки вените.
   • За да увеличите максимално загубата на тегло, намерете начини да контролирате диетата си. Частите на ястията не трябва да са толкова големи, освен че са балансирани по отношение на хранителните вещества, съдържащи нискомаслени млечни продукти, постни протеини, пълнозърнести зърнени храни и фибри, здравословни масла и пресни плодове и зеленчуци. Избягайте от сладкиши, пържени храни, преработени или богати на транс или хидрогенирани мазнини.
   • Консултирайте се с лекар за по-добри насоки относно целите за отслабване. Те ще могат да изготвят по-лесен или по-реалистичен план, в допълнение към предоставянето на препоръки и помощ за постигането им, като вземат предвид всички лекарства, които консумирате.

6. 

   Спри да пушиш. Освен че е вредно за вашето здраве, пушенето увеличава и натиска върху вените. Някои вещества в цигарения дим имат много отрицателно въздействие върху кръвоносните съдове, включително венозните стени. Когато спрете да пушите, вените няма да се разширят толкова много и подуването е по-малко вероятно да се появи.

Метод 4 от 4: Получаване на медицинско лечение

1. 

   Консултирайте се с лекар и попитайте за склеротерапията. При тази процедура, която е сравнително безболезнена, течен химически или физиологичен разтвор се инжектира във вените, затваряйки ги и ги кара да изчезват. Това е добра техника за лечение на малки разширени вени или подути кръвоносни съдове. Може да са необходими няколко заявления, които ще се подават на всеки четири до шест седмици. След лечението на краката ще се постави еластична превръзка, за да се намали подуването.
   • Съществува и друга форма на лечение, наречена микросклеротерапия, която е само за малки подути кръвоносни съдове. Чрез много фина игла химическата течност се инжектира във вените.

2. 

   Лазерната терапия е друга алтернатива. Обикновено се използва за малки разширени вени, процедурата се състои в прилагане на лазер върху кожата, близо до мястото на подути вени, генериране на топлина върху венозната тъкан и унищожаване на кръвни елементи наблизо. След това, подутата вена се блокира, затваря и след определен период от време се реабсорбира от тялото.

3. 

   Научете повече за аблация. При венозна аблация се използва интензивна топлина за лечение на вените, което може да се направи както чрез радиочестота, така и чрез енергията на лазерната технология. Лекарят ще извърши пункция във вената, преминавайки през него катетъра в областта на слабините и изпращайки топлина през кръвоносния съд. Топлината затваря и разрушава вената, което води до изчезването й след известно време.

4. 

   Говорете за амбулаторна флебектомия с лекаря. При тази хирургична процедура лекарят ще направи минимални разрези на кожата, за да премахне малки вени. С куки вената се отстранява от крака. Това е идеална интервенция за вени и малки съдове.
   • В нормални случаи пациентът се освобождава в същия ден с операцията. Лекарят само анестезира областта около вената, оставяйки ви будни по време на процедурата. Могат да се появят малки синини.
   • Процедурите по флебектомия могат да се извършват с други, като аблация. Лекарят ще определи дали има нужда да се правят и двете.

5. 

   Говорете с Вашия лекар за премахване на вените. Тази инвазивна процедура лекува кръвоносни съдове, които имат проблеми, но са запазени само за тежки случаи на разширени вени. Лекарят прави малки порязвания по кожата, обвързва и премахва вените на крака. Операцията се извършва под упойка и пациентът обикновено се възстановява в рамките на една до четири седмици.
   • Дори при отстраняване на вените операцията не засяга кръвообращението. Най-дълбоките кръвоносни съдове в крака ще се грижат за кръвния поток, без да нарушават циркулацията там.

Съвети

• Не се притеснявайте да се разтягате публично, например в офиса или в самолета. Разтягането ще ви помогне много в дългосрочен план; такива упражнения си струва да се правят, когато можете.
• Не се разтягайте, докато не почувствате болка. Разтягането обикновено се състои от лек дискомфорт, който е поносим и дори приятен, когато свикнете.

Предупреждения

• Ако се появят съсиреци, те могат да достигнат до белите дробове, причинявайки белодробна емболия, което в някои случаи е фатално. Това е рядко, но трябва да се обсъди с лекаря. Някои признаци на белодробна емболия са: задух, лепкава или синкава кожа, неравномерен сърдечен ритъм, безпокойство, замаяност, кашляне на кръв и слаб сърдечен ритъм.
• Разширените вени са често срещана форма на подуване и някои хора са включени в най-податливата на тях рискова група. Като жена, възраст, раждане с дефектни клапи, затлъстяване и бременност, освен че имате анамнеза за кръвни съсиреци или семейство с членове, които вече са страдали от разширени вени, ви поставят в групата с повишен риск.