Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Предупреждения

Други раздели

Ако сте претърпели нараняване или се възстановявате от операция, Вашият лекар може да изиска да носите мека или твърда скоба за врата за определен период от време. Скоба или яка е създадена, за да сведе до минимум движението на врата ви, за да насърчи заздравяването. За да носите правилно скобата за врата, обръщайте голямо внимание на инструкциите на Вашия лекар за ежедневна употреба и грижи. Извадете и поставете отново скобата си в легнало положение, освен ако Вашият лекар не е посъветвал друго. Почиствайте скобата си ежедневно и внимавайте, когато се занимавате с редовните си дейности.

Стъпки

Метод 1 от 3: Премахване на шията

1. 

   Практикувайте как да премахнете скобата си, преди да бъдете изписани. След като бъдете монтирани за вашата скоба и ви бъде показано как да се грижите за нея, ще ви бъде даден шанс да се упражните да я сложите и свалите. Преминете през този процес толкова пъти, колкото е необходимо, за да го овладеете. Докато манипулирате скобата, не се колебайте да попитате Вашата медицинска сестра, лекар или физиотерапевт за съвети.
   • Понякога помага да се упражнявате да боравите със скобата си, докато сте поставени пред огледалото. Или другият човек може да ви заснеме, за да можете да видите какво правите правилно или грешно.

2. 

   
   
   Легнете легнали на леглото си. Седнете на ръба на леглото си и завъртете краката си нагоре, така че те да лежат на върха на леглото. Опрете се с ръце до леглото и бавно се спуснете надолу, като държите врата и главата си неподвижни. Когато приключите, трябва да лежите напълно легнало на леглото.
   • Поставете главата си плоско върху леглото, без да използвате възглавница под него.
   • Докато се движите, не огъвайте врата си в която и да е посока. Гледайте, за да сте сигурни, че не се накланяте напред.

3. 

   
   
   Почувствайте ремъците на скобата с пръсти. Когато сте на позиция, отделете малко време, за да се запознаете с точно къде се намира всяка лента в момента. Плъзнете пръстите си по ръба на велкро, за да видите доколко са закрепени каишките. Това ще ви предпази от прекалено затягане, когато поставите отново скобата.

4. 

   
   
   Откачете велкро лентите на скобата. Хванете по една каишка наведнъж и приложете нежна сила на дърпане, докато се освободи. Повторете този процес, докато всички ленти не бъдат отменени. Поддържайте движенията си спокойни и контролирани, или ще рискувате да си блъскате врата.

5. 

   Издърпайте предната част на яката от врата си. Когато презрамките са свалени, поставете по една ръка от всяка страна на скобата и внимателно издърпайте нагоре. Това ще разкачи скобата от контакта с врата ви, така че е важно да държите неподвижно. След това плъзнете останалия заден панел изпод врата си.

6. 

   Свалете скобата на врата си, докато седите, ако Вашият лекар го позволява. Седнете на здрав стол, поставен пред огледалото в цял ръст. Дръжте врата си изправен и бавно разкопчайте велкро лентите, закрепващи скобата. Задръжте страните на скобата и я издърпайте от врата си.
   • Много е изкушаващо да се движите, докато сте в това седнало положение. Но това може да нарани врата ви. Поддържането на нивото на брадичката ви ще помогне да сведете до минимум движенията си.

Метод 2 от 3: Поставяне на скобата отново

1. 

   Поставете задния панел под врата си. След като лежите легнали на леглото, дръжте врата си много неподвижно. Плъзнете тънкия заден панел на скобата под врата си в първоначалното му положение. Тя трябва да бъде центрирана точно в средата на пространството под врата.

2. 

   Плъзнете горната част на скобата по гърдите си. Разкопчайте страничните ремъци на яката. Преместете скобата по гърдите си, така че да остане плоска. Продължавайте, докато горната част на скобата не докосне брадичката ви и не я прибере.
   • Позиционирането на горната част на скобата въз основа на брадичката ви помага да се уверите, че устройството е центрирано и не е наклонено отстрани.
   • Ако разположението на скобата срещу врата и брадичката ви не се чувства добре, издърпайте я назад и опитайте отново.

3. 

   Закрепете велкро лентите на скобата. Когато 2-те парчета от скобата са на място, е време да ги прикрепите заедно. Вземете една каишка и я закопчайте на същото ниво на напрежение, както преди. Продължете с всяка от лентите, докато скобата ви бъде напълно прикрепена отново.
   • Ако не си спомняте колко точно е изтеглен всеки ремък, дайте си най-доброто предположение. Винаги можете да легнете назад и да пренастроите скобата, ако е необходимо.

4. 

   Сменете скобата, когато седите, ако Вашият лекар каже, че е добре. Седнете на твърд стол. Поставете задната част на скобата в центъра на врата. Свържете леките задни ремъци леко към предната част на скобата. Затегнете по една лента наведнъж, докато скобата се върне в правилната позиция и стане удобна за врата.

Метод 3 от 3: Живот с вашата скоба

1. 

   Носете скобата си за срока, предложен от Вашия лекар. Като част от получаването на вашата скоба, Вашият лекар или физиотерапевт ще Ви каже точно колко дни ще Ви трябва, за да я използвате. Те също така ще ви кажат колко часа на ден да носите скобата си и дали тя трябва да се носи през нощта или по време на душове / бани.
   • Носенето на скоба по-дълго от предложеното всъщност може да доведе до втвърдяване и атрофия на мускулите на врата.
   • Недостатъчното носене на скобата може допълнително да раздразни всякакви наранявания и да забави процеса на възстановяване.

2. 

   Използвайте възглавница или облегалка, за да поддържате врата си, докато спите. В някои случаи Вашият лекар може да Ви позволи да спите без яката си или да използвате мека скоба през нощта. Дори в тези ситуации е важно да използвате специална възглавница, за да ограничите движението на врата си през нощта. Някои хора дори спят в кресла или фотьойли, за да осигурят по-голяма стабилност на врата.
   • В магазините за медицинско снабдяване или за сън се предлагат специални възглавници за подкрепа на врата.
   • Може да се наложи да експериментирате с различни пози за сън и опции за възглавници, преди да намерите това, което работи за вас.

3. 

   Променете практиките си за хранене и пиене, за да предотвратите разливи. Тъй като няма да можете да наклоните главата си надолу, за да погледнете чинията си или да пиете, важно е да направите няколко промени за комфорт и чистота. Пийте със сламка, за да помогнете при преглъщане. Седнете на по-нисък стол или използвайте тава за телевизор, за да повдигнете чинията си. Поставете голяма салфетка под брадичката си и около скобата, за да хванете грешни разливи.
   • Бъдете търпеливи към себе си, когато овладявате храненето и пиенето със скобата си. Отначало може да имате няколко инцидента, но ще разберете с времето.

4. 

   Упражнявайте се с бръснене, докато лежите. Вероятно сте свикнали да накланяте главата и врата си, за да обръснете врата си, но не можете да направите това в скоба за врата. Легнете на пода и се обръснете, като държите главата си изправена.
   • Нека приятел ви съдейства при бръснене. Те ще могат да маневрират по-добре около врата ви и да ви помогнат да държите главата си неподвижна.

5. 

   Почиствайте и подменяйте подложките на скобата си всеки ден. Издърпайте замърсените подложки от вътрешната страна на скобата. Прикрепете нов комплект подложки към скобата си и я преместете около врата си. Изплакнете замърсените подложки с мек сапун за съдове и топла вода. Поставете ги да изсъхнат на въздух. Повтаряйте този процес всеки ден.
   • Ето защо е важно да имате поне 2 комплекта подложки за вашата скоба.
   • Ако трябва да почистите външната страна на скобата си, просто я избършете с леко влажна памучна кърпа. Доста бързо ще изсъхне на въздух.

Въпроси и отговори на общността

Съвети

• Нормално е врата ви да е леко възпалено от скоба. Използвайте лекарства за болка, предложени от Вашия лекар, ледени компресори и нагревателни подложки, за да сведете до минимум дискомфорта си.
• Имайте помощник, който да ви помогне да влезете и излезете от скобата си и да ви помогне в ежедневните дейности

Предупреждения

• Незабавно се обърнете към Вашия лекар, ако развиете рани под скобата или ако почувствате изтръпване на ръцете или ръцете си. Това са признаци, че вашата скоба се нуждае от корекция.