Съдържание

• етапи
• Част 1 Кажете на приятеля си за употребата на наркотици
• Част 2 Извършете интервенция
• Част 3 Управление на трезвостта

В тази статия: Говорете с приятеля си относно употребата на наркотици Настройка на интервенцияУправление на трезвостта22 Позовавания

Може да е много трудно да видиш приятеля си да се бори с наркотици. За съжаление, наркотикът уврежда мозъка, което може да причини на приятеля ви проблеми с вземането на разумни решения. Това може да доведе до саморазрушително поведение. Следователно ефективният отговор на вашия приятел би бил много важен за цялостното му благополучие. Противно на общоприетото схващане, човек не трябва да докосва дъното, преди да получи лечение. В действителност, колкото по-рано вашият приятел получи лечение, толкова по-скоро ще бъде излекуван от вредата си. За това би било необходимо да се намесите веднага щом откриете проблема му.

етапи

Част 1 Кажете на приятеля си за употребата на наркотици

1. 
   

   
   Обърнете внимание на вашите подозрения. Ако подозирате, че ваш приятел приема наркотици, дори и най-малката доза, трябва да се намесите възможно най-бързо. Това може да попречи на ситуацията да се влоши и да се превърне в истинска зависимост. Ако вашият приятел вече е пристрастен, тя се нуждае от повече помощ.

2. 
   

   
   Подгответе списък на проблемите, причинени от употребата на лекарството. Преди да проведете дискусия с приятеля си, най-добре би било да вземете под внимание всички проблеми, свързани с пристрастяването му. Създаването на този списък ще ви помогне да бъдете по-обективни в разговора си. Въпреки това, не забравяйте да направите този списък възможно най-очевиден. Например, по-добре е да пишете, Повредили сте автомобила, докато шофирате в състояние на пиянство вместо Ставате много безотговорни, когато сте съкрушени.

3. 
   

   
   
   
   Насочете частно място за чат. Уверете се, че избраното от вас място не е разсеяно и че отговаря на поверителността на вашия приятел. Най-добре би било да го поканите в тих ресторант, а не да провеждате дискусията по време на вечер.Трябва също да се опитате да разговаряте с нея на място, различно от дома й, за да не се намесва в неудобни дейности, които могат да отклонят вниманието й от разговора.
   • Започнете да говорите с приятеля си само когато той не е пиян. Ако се опитате да говорите с него, докато е пиян, той няма да може да проведе последователна дискусия.
   • Вашият приятел може да иска да бъде отбранителен, когато първо се приближите до него, за да му разкажете за вашите проблеми. Избягвайте обвинения, както и спорове. Придържайте се към фактите и никога не забравяйте да запазите спокойствие.
   • Ако той се опита да насочи дискусията към вас, имате възможност да му отговорите по този начин Знам, че не сте съгласни с всичко, което правя и ще се радвам, че говорим за това по-късно. Засега наистина съм загрижен за вашата безопасност.

4. 
   

   
   
   
   Кажете на приятеля си, че сте загрижени за употребата на наркотици. Разбира се, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но въпреки това е много важно да проведете този разговор. Не забравяйте да подходите към темата без преценка. Винаги започвайте дискусията, като уведомите приятеля си, че ви е грижа за него. Ще трябва да го накарате да разбере, че наистина се интересувате от неговото благополучие. Покажете уважение в коментарите си, но и изразете ясно своята загриженост.
   • Например, можете да кажете, Чейни, сега съм тук, защото се тревожа за теб.
   • Можете също така да кажете: Джена, притеснявам се, че пушиш марихуана. Вие сте ми скъпи и се притеснявам за вредното въздействие на наркотиците върху живота ви.
   • Избягвайте критични и категорични забележки като Чейни, отвращаваш ме.

5. 
   

   
   Определете негативните последици. Съсредоточете се върху конкретните и категорични изявления, които могат да отразяват възмущението ви от поведението му. Не обсъждайте чувствата на другите или това, което сте ги чули да казват, тъй като това често не е продуктивно. Също така избягвайте да обобщавате нещата, като казвате: Всички мислят, че имате проблем. Говорете по темата, както сте я преживели.
   • Изречете думи, които вашият приятел не може да оспори. Например, можете да кажете, Заминахте вчера вечерта с двама души, които не познавате. Наистина се плаша за вашата безопасност.
   • Винаги правете разлика между вашия приятел като човек и неговото поведение. Фокусирайте се върху поведенията, които вашият приятел възприема, а не върху човека. Избягвайте думи като Наистина сте безотговорни или Оказвате лошо влияние върху децата си.
   • Подчертайте разликата между пиенето и пиенето, докато сте трезва. Например, можете да кажете, Винаги изглеждаш приключенски и това ми харесва у дома. Но когато приемате наркотици, често поставяте рискови и опасни действия.

6. 
   

   
   Информирайте своя приятел. Вашият приятел може да не счита наркотика за лошо нещо. Споделянето на научна информация за вредното въздействие на наркотиците с него ще отвори очите му. След като тя осъзнае негативните ефекти, които наркотикът има върху мозъка, тялото, живота и връзките й, ще се изкуши да спре употребата на лекарството сама.
   • Трябва да направите проучване на лекарството, преди да говорите с приятеля си, така че да имате необходимата научна информация, която ще използвате по време на разговора.
   • Не порицавайте и не обвинявайте приятеля си. Просто споделете информацията с вас по уважителен начин. Например, можете да кажете, Знаете ли, че екстазът може да ви накара да атакувате? Това също може да накара сърцето ви да бие необичайно.

7. 
   

   
   Насърчете приятеля си да потърси лечение. Посъветвайте го да говори с професионалист или да му дадете литература за четене. Уведомете я, че ще сте готови да я последвате на среща или че ще се радвате да я придружите да посещава лечебни центрове. Ако вашият приятел види, че го подкрепяте, той може да е по-готов да следва лечението.
   • Дори ако приятелят ви се колебае да потърси лечение, имате възможност да потърсите терапевтични възможности. Ако намерите лечебен център, който да му подхожда, е по-вероятно да помислите дали да не следвате лечението.
   • Доверете се на доверен възрастен, ако вашият приятел не е пълнолетен и продължава да приема наркотици. Знайте, че приятелят ви може да се ядоса на вас или дори да се почувства предаден от вас за известно време. Най-добрият начин да му помогнете обаче е да се включи възрастен. В крайна сметка тя ще се върне и ще разбере, че наистина се интересувате от нейните интереси.
     • Не забравяйте, че пристрастяването е психологическо заболяване, което обикновено изисква лечение, за да се излекува човекът. Точно както приятелят ви би се нуждаел от лекар, ако е имал физическо заболяване, това е същия начин, по който тя се нуждае от специалист, който да й помогне да се възстанови от пристрастяването си. Разглеждането на пристрастяването като заболяване, което трябва да се лекува, може да ви мотивира да потърсите помощ от доверен възрастен.

8. 
   

   
   Оказвайте подкрепата на вашия приятел. Да знаеш как точно да го подкрепиш може да ти се стори малко трудно, защото може да не иска да слуша това, което трябва да му кажеш. Наркотикът действително влияе на ума му и вече би могъл да го доведе в лош кръг от приятели. Ето обаче няколко начина, по които можете да подкрепите приятеля си:
   • слушайте приятеля си. Ако тя се доверява на вас, не забравяйте да я изслушате, без да правите никаква преценка. Може да му е трудно да се отвори към наркоманията си,
   • ако е тийнейджър, насърчете го да потърси подкрепа от доверен възрастен, като приятел, учител, родител, роднина, съветник, свещеник или треньор,
   • когато е готов, помогнете му да намери група за поддръжка или съветник за наркомании във вашия район.

Част 2 Извършете интервенция

1. 
   

   
   Създайте екип за интервенция. Екипът трябва да бъде от четири до шест души, които вашият приятел харесва, възхищава, уважава или хората, от които зависи. Всеки участващ човек трябва да се чувства наистина загрижен за проблема на вашия приятел и трябва да е готов да погледне в лицето и да им каже, че се нуждае от помощ. Това няма да е лесна задача, така че екипът трябва да бъде достатъчно силен и решен да помогне. Опитайте се да привлечете психиатър или специалист по зависимости. Професионалистът може да помогне на екипа да се съсредоточи върху проблеми и решения, за разлика от емоционалните отговори, които все още не са полезни. Не забравяйте, че да имате професионалист в екипа е много важно, ако вашият приятел има някой от следните симптоми:
   • история на насилие
   • история на психични разстройства
   • предшественик на самоубийствено поведение или наскоро тя говори за самоубийство
   • история на употреба на психотропни или други наркотици

2. 
   

   
   Разработете плана. Уверете се, че имате добре разработен план, преди да извършите процедурата. Прекарайте известно време в търсене на вида на зависимостта, от който страда, за да научите повече за видовете лечение, които обикновено работят за тези типове хора. Това е от съществено значение, тъй като видът на лечение варира в зависимост от естеството на лекарството и степента на пристрастяване. Не забравяйте, че най-сериозните зависимости може да изискват хоспитализация или прием в психиатричен център. Независимо дали се нуждаете от амбулаторно лечение или хоспитализация, трябва да се определи специален план за грижи, от който приятелят ви може да се възползва веднага, преди да се извърши интервенцията. Ето някои примери за ресурси, с които можете да се консултирате:
   • местни клиники
   • национални организации, които предлагат програми за грижи
   • местни психиатри
   • специализирани услуги или програми за наркотици, алкохол и др
   • ако лечението изисква пътуване, уверете се, че сте взели всички уговорки преди процедурата

3. 
   

   
   Определете предварително последствията. Всеки член на екипа трябва да реши индивидуалната последица от това какво ще се случи в случай, че ваш приятел откаже да потърси лечение. Това обикновено води до трудни решения и обикновено включва прекъсване на контакта за известно време. Бъдете готови да кажете на своя приятел, че няма да имате никакъв контакт с него, докато той не се съгласи на лечение. Помнете, че не е лесно, но е за негово добро.

4. 
   

   
   Стартирайте сесията. Екипът ще определи датата, мястото и часа на интервенцията. Опитайте се да изберете момент, в който вашият приятел вероятно ще бъде по-малко убит с камъни. Всеки член на екипа трябва да дойде с добре подготвен.
   • Целта е да помогнете на вашия приятел да получи лечение. Не бъдете агресивни по време на процедурата. Вашият приятел трябва да се отнася с уважение през цялата среща. Може да е полезно да се проведе репетиционна среща преди интервенцията.
   • Вашата готовност трябва да включва конкретни инциденти, които могат да възникнат в случай, че зависимостта му го накара да се включи в проблемно поведение. Не забравяйте да поставите своето по начин, който изразява загриженост за вашия приятел. Например, можете да започнете с това, че: Разстройвам се, когато приемате наркотици. Само миналата седмица ...
   • Не забравяйте да се придържате към електронното, което сте подготвили. Всяко обезсърчаване може бързо да доведе до намеса. Ако е необходимо, можете да си направите бележки, които ще внесете на сесията.

5. 
   

   
   Изисквайте незабавно вземане на решение. Кажете на приятеля си за програмата за лечение и го помолете да ви даде незабавен отговор. Екипът не трябва да им дава избор да мислят дали искат да приемат предложението за лечение или не. Да му се даде повече време само би го насърчило да отрече проблема. По-лошото е, че тя може да се скрие или да се влоши. Помолете я за незабавен отговор и се пригответе веднага да я заведете на лечение, ако приеме плана.
   • Предвидете отказа на вашия приятел. По този начин екипът може да дойде с отговори, подготвени да противоречат на всякакви възражения срещу лечението.
   • Всички интервенции все още не са успешни и за това емоционално се подготвяте да се изправите пред всяка възможност за пропусната намеса. Ако обаче вашият приятел откаже да последва лечението, трябва да сте готови да вземете резолюциите, които вече сте идентифицирали.

6. 
   

   
   Следвайте приятеля си след интервенцията. След като приемете лечение, уверете се, че не спирате да го поддържате. Бихте могли да се съгласите да отидете на консултативни сесии с нея. Можете също така да му помогнете да промени тенденциите, които са в основата на неговата зависимост. Помислете какво можете да направите, за да подкрепите приятеля си по време на лечението и осигурете тази подкрепа.

Част 3 Управление на трезвостта

1. 
   

   
   Кажете на приятеля си, че може да разчита на вас. Не приемайте за даденост, че приятелят ви вече знае, че сте там за него. Кажи му, че се гордееш с усилията му. В края на краищата не е лесно да станем трезви отново. Нека да разбере колко се гордееш, че си с новия човек, който е станала.
   • Бъдете внимателни. Вашият приятел може да бъде труден да води трезв живот, особено през първата му година на възстановяване. Само слушането му ще бъде много подкрепящо.
   • Избягвайте преценките, когато говорите с приятеля си. Последното нещо, от което се нуждае вашият приятел, е проповед за миналото му лошо поведение и как това съсипе живота му.

2. 
   

   
   Помогнете на приятеля си да намери група за поддръжка. Направете интернет търсене с него, за да намерите групи за поддръжка във вашия район. Повечето хора в възстановяване се възползват от членството в група след приключване на лечението. Група за поддръжка може да предотврати повторното му повтаряне. Прекарването на време с други хора в възстановяване, в здравословна и подкрепяща среда, може да помогне да се интегрира в нормалния живот. Някои основни центрове за възстановяване и поддръжка включват следното.
   • APTE (Помощ и предотвратяване на зависимости чрез взаимопомощ)
   • Психотерапевтичен център Осни
   • EVDO
   • Хоризонтален център на Ената
   • оттегляне
   • Лекар, приятел или организация за социални услуги също може да ви помогне.

3. 
   

   
   Присъединете се към своя приятел в новия му здравословен начин на живот. Той ще трябва да възприеме ново поведение и да продължи дейности, различни от това, което правеше. Можете да покажете подкрепата си, като се свържете с него в новите му дейности. Новите дейности, които можете да ръководите, могат да бъдат:
   • доброволен
   • нов режим на упражнения
   • вземете уроци
   • започнете ново хоби

4. 
   

   
   Изчистете средата си от всякакви наркотици. Уверете се, че местата, които ходите с приятеля си, са без вещества. Важно е да водите живот, който не представлява риск от вещества с вашия приятел. Не пийте в негово присъствие и избягвайте да посещавате често ресторанти и други места с отворени барове. Ако вашият приятел дойде да ви посети у дома, оставете цялото алкохол, което имате, или го затворете някъде, където той няма да бъде видян от вашия приятел. Контактът с вещества, особено през първата година на възстановяване, може да накара приятеля ви да се повтаря отново.
   • Винаги трябва да избягвате места, където лесно се получават вещества. Избягвайте вечерите, където има вещества.
   • Ако отивате в ресторант с бар, помолете да седнете далеч от бара.
   • Никога не трябва да посещавате своя приятел, ако самият сте пиян или под влияние на някакво лекарство.

5. 
   

   
   Помогнете на приятеля си да разработи по-продуктивни стратегии за справяне със ситуацията. Хората във фаза на възстановяване са по-склонни да бъдат стресирани от други. Стресът може да дойде от всеки аспект от нечий живот - връзка, семейство, финансово положение, работа или здраве. Споделете с приятеля си всичко, което може да направи, за да се бори с големите стресове на живота. Ето някои примери за стратегии, които могат да бъдат полезни:
   • водете дневник
   • дишайте дълбоко
   • спортуват
   • задачи медитация

6. 
   

   
   Внимавайте за предупредителни знаци. Не чакайте пълен рецидив, преди да помогнете на приятеля си. Разпознайте признаците на потенциален рецидив и действайте бързо. Ето някои предупредителни знаци, които могат да показват рецидив, който може да възникне:
   • вашият приятел започва да пропуска сесиите за поддръжка
   • той прекарва време със стари приятели, които все още употребяват наркотици
   • той консумира други видове наркотици. Например, ако вашият приятел е бил на лечение с кокаин, а сега влиза в алкохол, това е сигнал
   • твоят приятел започва като казва неща като: Веднъж не е обичайно
   • твоят приятел изведнъж излага жадуване