Съдържание

• етапи
• Метод 1 Погрижете се за себе си
• Метод 2 Изцеление с лекарства
• Метод 3 Използвайте мед за облекчаване на суха кашлица
• Метод 4 Използвайте билки за борба с кашлицата

В тази статия: Погрижете се за себе си Лекувайте с лекарстваИзползвайте мед за облекчаване на суха кашлицаИзползвайте билки за борба с кашлицата7 Референции

Ако кашляте, важно е да запомните, че кашлицата е нормален рефлекс: тя е естествена защита на организма, позволява изхвърляне на дразнители и слуз. Въпреки това, кашлицата може да показва респираторна инфекция или белодробно разстройство и ако тя не изчезне спонтанно в рамките на няколко дни, е необходимо да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че не е сериозно заболяване. Ако тя стане хронична, достатъчно упорита, за да ви попречи да спите или ако е придружена от болка, може да искате да намалите дискомфорта. За тази цел има различни лекарства, за да се отървете от суха кашлица, вариращи от естествени разтвори до лечение с лекарства.

етапи

Метод 1 Погрижете се за себе си

1. 
   

   
   Отпуснете се. Много хора са склонни да се стремят да продължат ежедневните си дейности, когато са болни, но за да получите по-бърза суха кашлица, трябва да си осигурите достатъчно почивка. Ако продължите да водите активен начин на живот, рискувате да замърсите приятелите, роднините и колегите си и да влошите състоянието си, като отслабите имунната си система.
   • Това може да е трудно, но ако е възможно, вземете си почивен ден. Ако детето ви кашля, най-добре е да остане вкъщи. Неговите учители и родителите на неговите съученици ще ви благодарят!
   • Когато кашляме, вирусите често се предават от капчици, окачени във въздуха. Вие или вашето дете трябва винаги да покривате устата си, докато кашляте. Опитайте да кашляте в кривата на лакътя и измийте ръцете си веднага след това.

2. 
   

   
   
   
   Навлажнете въздуха, който дишате. Използвайте овлажнител за въздух или вземете добър горещ душ, произвеждащ много пари. Можете също така да имате купи с вода в къщата, особено в близост до източници на топлина, за да може водата да се изпарява във въздуха.

3. 
   

   
   Пийте много горещи течности. Увеличете консумацията на вода. Просто загрейте с вода и добавете мед и лимон (или друг плод, който съдържа повече витамин С). Можете също да пиете сокове, чай и пилешки бульони и зеленчуци. Добре е да се уверите, че в тялото ви няма изтичане на течности, а това е особено важно, когато имате настинка. Ако имате суха кашлица, трябва да се хидратирате достатъчно.
   • Опитайте се да пиете поне 8 до 10 чаши (2 до 2,5 литра) вода на ден.
   • Опитайте се да пиете зелен чай: той съдържа антиоксиданти.

4. 
   

   
   
   
   Хранете се здравословно и на малки порции. Опитайте се да ядете малки количества храна, които лесно можете да усвоите. Избягвайте мазни и тежки храни. Трябва да осигурите на имунната си система достатъчно енергия за борба с болестта, затова се опитайте да ядете по-често. Консумирайте сложни въглехидрати и качествени протеини, като риба без кожа и домашни птици. Когато сте болни, приемайте следните храни:
   • люти зърнени храни, като овесена каша: добавянето на щипка кайен пипер може да помогне за разреждането на слузта и да улесни изгонването му;
   • кисело мляко: съдържа активни бактерии, които подобряват чревната микрофлора и едновременно укрепват имунната система;
   • храни с високо съдържание на антиоксиданти и витамин С включват лют червен пипер, портокали, горски плодове (къпини, ягоди и малини) и зелени листни зеленчуци;
   • източници на бета-каротин и витамин А: те включват всякаква жълта или оранжева храна (като моркови, тиква и сладки картофи);
   • пилешка супа: гответе лека пилешка супа с кафяв ориз и малко количество лесни за усвояване зеленчуци, като спанак, моркови, грах, лятна тиква или целина.

5. 
   

   
   Гаргара със солев разтвор в случай на болки в гърлото. Ако кашляте, солената вода ще бъде неефективна, но може да помогне за успокояване на възпаленото гърло, което придружава кашлицата. Добавете супена лъжица сол (морска сол или трапезна сол) към около 180 мл хладка вода. Бъркайте, докато солта се разтвори и гаргара с този разтвор.
   • Не мийте! Просто изплакнете устата си с него и изплюйте разтвора.
   • Солената вода играе две роли: първо, солта може да намали всяко подуване в гърлото, намалявайки вероятността от кашлица. След това морската сол съдържа различни микроелементи (цинк, селен, магнезий), което укрепва имунната система.

6. 
   

   
   Нека кашлицата да поеме. Кашлицата е естественият начин, по който тялото буквално изгонва вируси или други патогени. В допълнение, той помага да се отървете от храчката (слуз), която се натрупва в дихателните пътища поради инфекция или дразнене. Затова в много случаи е най-добре да не потискате кашлицата, за да позволите на тялото си да се освободи от вируси и течности.
   • От друга страна е вярно, че кашлицата може да има отрицателно въздействие върху благосъстоянието ни. Понякога кашлицата пречи на съня и причинява болка по време на дишане. В такива случаи можете да използвате средство против кашлица (лекарство, което потиска кашлицата).

Метод 2 Изцеление с лекарства

1. 
   

   
   Вземете антитусивно средство без рецепта. Противокашлеви средства се предлагат под формата на капки, таблетки или спрейове. Тези продукти обикновено са много ефективни при умерена кашлица и могат да бъдат намерени във всяка аптека.

2. 
   

   
   Определете причината, за да ограничите избора на лечение. Сухата кашлица най-често се свързва с дразнене в гърлото. По принцип това е леко дразнене, но може да причини и много дискомфорт. Ето основните причини за суха кашлица.
   • Излагане на дразнител на околната среда.
   • Консумация на някои лекарства, по-специално бета-блокери и инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (АСЕ). Тези лекарства се предписват за лечение на високо кръвно налягане и някои сърдечни заболявания.
   • Някои разстройства като гастроезофагеален рефлукс, вирусни инфекции, застойна сърдечна недостатъчност, туберкулоза.
   • Пушачи.
   • Капката върху носа, причинявайки раздразнение и кашличен рефлекс.
   • Алергии.
   • Lasthma, особено при деца.
   • Хроничен бронхит.

3. 
   

   
   Помислете за смяна на лекарствата. Ако приемате АСЕ-инхибитори или други лекарства, които могат да причинят кашлица, консултирайте се с Вашия лекар, за да можете да предпишете друго лечение или да коригирате дозировката. Това може да бъде достатъчно за премахване на кашлицата.
   • По всяка друга причина, опитайте се да поставите точна диагноза и лекувайте всеки основен проблем. Ако кашлицата не отшуми, може да се наложи второ мнение, за да определите конкретната причина за вашия проблем.

4. 
   

   
   Потърсете незабавно медицинска помощ в случай на тежки симптоми. Ако състоянието ви не се подобри след няколко седмици или имате някои много тревожни предупредителни знаци, уговорете час с лекар. Симптомите, които изискват спешна медицинска помощ, са следните.
   • Храчките са гъсти или зеленикавожълти.
   • Хрипове или хрипове в началото или в края на дишането.
   • Всеки странен шум, когато кашляте и имате проблеми с дишането след кашлица.
   • Телесна температура над 38 ° C
   • Всяко задух
   • Магарешка кашлица. Случаите на коклюш непрекъснато се увеличават, вероятно поради по-ниските проценти на ваксинация и разпространението на нови бактериални щамове. Това заболяване се характеризира с неконтролирани и силни епизоди на кашлица, които затрудняват дишането. Дълбоките вдишвания след епизод на кашлица често звучат шумно. Коклюшът е силно заразна болест, която може да бъде предотвратена и лекувана. Изключително важно е да започнете лечението възможно най-скоро.

Метод 3 Използвайте мед за облекчаване на суха кашлица

1. 
   

   
   Вземете малко мед, за да успокоите кашлицата. Медът има антибактериални и антивирусни свойства. Всъщност той е по-ефективен при облекчаване на кашлицата, отколкото декстрометорфан, средство за потискане на кашлицата, продавано в аптеките.
   • Не давайте мед на бебе под една година. Съществува риск, дори и минимален, от заразяване с ботулизма при бебета поради наличието на бактериални токсини, които медът може да съдържа. Имунната система на бебетата все още не е узряла, което означава, че излагането на ботулизъм може да има фатални последици.
   • Препоръчва се медицински мед (Manuka мед, новозеландски мед), но всеки органичен мед има антивирусни и антибактериални свойства.

2. 
   

   
   Пригответе смес от мед и лимон. За лечение на кашлица е желателно да добавите лимон в мед. Лимоновият сок е богат на витамин С. Сокът на един лимон съдържа само 51% от дневните нужди на витамин С. Освен това той има антивирусни и антибактериални свойства.
   • За да направите смес от мед и лимон, изсипете чаша мед в малка тенджера и леко загрейте. Добавете 3 или 4 чаени лъжички лимонов сок прясно изцеден (4 или 5, ако решите бутилка от сок) или цял лимон, нарязан на ситно. Варете около десет минути и бъркайте постоянно, докато резенчетата лимон (ако не използвате сока, а лимона) се намалят до кашата. Добавете 60 до 80 мл вода и разбъркайте. Ако е необходимо, вземете от 1 до 2 супени лъжици от препарата си и оставете останалото в хладилника.

3. 
   

   
   Пригответе смес от мед, лимонов сок и чесън. Този лек може да е по-подходящ за тези, които го харесват. Лайлът има антивирусни, антибактериални, противогъбични и антипаразитни свойства.
   • В тенджера смесете 250 мл мед и ситно нарязан лимон. Обелете 2 до 3 скилидки чесън, нарежете ги на ситно и ги добавете към сместа с мед и лимон. Оставете да къкри 10 минути, след което изсипете 60 до 80 мл вода, без да изключвате котлона за няколко минути. Вземете една или две супени лъжици от препарата си и оставете останалото в хладилника.

4. 
   

   
   Пригответе смес от лимонов сок, мед и джинджифил. Джинджифилът може да помогне за облекчаване на храносмилането и лечение на гадене и повръщане, но можете да го използвате и като отхрачващо средство. Той помага за разреждането на слуз и храчки и отпуска бронхиалните мускули. В резултат на това джинджифилът намалява необходимостта от кашлица.

5. 
   

   
   Смесете 250 мл мед и ситно нарязан лимон. Нарежете парче пресен джинджифил около 4 см и го обелете. Настържете го на ситно и добавете към сместа с мед и лимон. Загрейте сместа на слаб огън за около десет минути. След това добавете 60 до 80 мл вода, разбъркайте добре и оставете да къкри за няколко минути. Вземете една или две супени лъжици от препарата си и оставете останалото в хладилника.
   • Оставете да се охлади, за да не изгорите устата си.

6. 
   

   
   Заменете меда с глицерин. Ако по някаква причина предпочитате да не използвате мед, заменете го с естествен глицерин (а не синтетичен глицерин). Вместо чаша мед, използвайте ½ чаша (или 125 мл) глицерин.
   • Глицеринът е общопризнат като безопасен продукт. Хранителен глицерин е безцветно, без мирис и донякъде сладко растително вещество, което се използва при производството на различни храни и продукти за лична хигиена. Тъй като глицеринът абсорбира влагата в малки количества, той помага да се намали всяко подуване в гърлото.
   • Имайте предвид, че глицеринът се използва и за лечение на запек, така че ако имате диария, намалете количеството на глицерин.
   • Продължителната и прекомерна консумация на глицерин може да увеличи скоростта на мазнини и захар в кръвта.

Метод 4 Използвайте билки за борба с кашлицата

1. 
   

   
   Опитайте мента. Смята се, че ментата е безобидна както за възрастни, така и за деца. Можете да го използвате за приготвяне на билков чай. Влейте 1 или 2 супени лъжици изсушени листа в 250 мл вряща вода за 2 до 4 минути. Мента може да се използва и за парни бани.
   • За целта добавете в купа една или две супени лъжици изсушени листа и 500 мл вряла вода. За да не изгорите лицето си, надвесете се над купата (като внимавате да поддържате разстояние от 30 см от повърхността). Покрийте главата си с кърпа и издишайте парите през носа и устата.
   • Трябва да се помни, че повечето растения могат да причинят алергична реакция. За начало изпийте малко количество от този чай или опитайте да кипнете за няколко минути, след което изчакайте 30 минути. Ако не забележите никаква реакция, можете да продължите лечението.

2. 
   

   
   Опитайте корен от ружа. Коренът от зефир няма нищо общо със сладкарските изделия, които вкусвате, но се счита за безопасен както за деца, така и за възрастни. Научното му име е Althaea officinalis и се използва от векове като антитусивно средство. В билковата медицина коренът от ружа се използва като емолиент, който помага за облекчаване на възпалението.
   • Подобно на ментата, това растение може да се използва под формата на чай или да се добавя към парни бани.
   • За да приготвите билковия чай, сложете една или две чаени лъжички изсушени билки в чаша вряла вода. Оставете да влеят няколко минути, след което прецедете. Ако желаете, добавете мед, за да подсилите вкуса. Тъй като има минимален риск от алергия, както при всички билки, първо изпийте малко количество от този билков чай ​​и изчакайте 30 минути. Ако не забележите никаква реакция, можете да продължите лечението.

3. 
   

   
   Добавете мащерка към чая си. Тази билка традиционно се използва за успокояване на кашлица и болки в гърлото. Счита се за безопасен за възрастни и деца и може да се добавя и в парни бани.

4. 
   

   
   Опитайте да ядете корен от джинджифил. Коренът от джинджифил се използва от векове като средство за кашлица и за стимулиране на слюноотделянето, което може да помогне за лечение на сухо гърло. Можете просто да нарежете парче корен от джинджифил на малки кубчета и да ги дъвчете. Ако не издържате на вкуса на джинджифила, опитайте да направите билков чай ​​или да го добавите на парна баня.
   • Употребата на корен от джинджифил се счита за безопасна за възрастни и деца.

5. 
   

   
   Пийте мляко от куркума. Куркумовото мляко е напитка, която традиционно се използва за лечение на кашлица. Добавете половин супена лъжица куркума на прах в чаша топло краве мляко. Ако не харесвате краве мляко, можете да го замените със соево или бадемово мляко.

6. 
   

   
   Вземете смес от рибено масло и цитрусов сок. Смесете около половин лъжица рибено масло с портокалов сок или лимонов сок. Вероятно няма да получите хомогенна смес. Рибеното масло е богато на витамини A, D и E, цитрусовите плодове съдържат витамин С: всички тези витамини могат да бъдат ефективни при облекчаване на кашлица. В допълнение, цитрусовият сок е в състояние да маскира доста неприятния вкус на рибеното масло.
   • Затворете носа, докато пиете сместа. Възприемането на вкуса включва редица сетива и ако не усетите сместа, ще бъде по-малко неприятно на вкус.