Съдържание

• етапи
• Част 1 Подобрете ежедневната комуникация с детето си
• Част 2 Дайте инструкции и задайте задачи
• Част 3 Наказване на дете с ADHD

В тази статия: Подобряване на ежедневната комуникация с вашето детеПодаване на инструкции и възлагане на задачиИзвързване на дете с ADHD37 Справочници

Според някои проучвания 11% от децата в училищна възраст страдат от нарушение на дефицита на вниманието със или без хиперактивност (ADHD). Тези деца се затрудняват да се концентрират, лесно се разсейват и имат кратко внимание. В допълнение, те имат затруднения да запазят няколко части информация наведнъж. Много родители и учители смятат, че децата с това разстройство просто не слушат това, което им се казва или не полагат никакви усилия, което често не е така. Животът може да бъде много стресиращ за деца с ADHD, но можете да им помогнете, общувайки с тях, така че те да разберат по-лесно състоянието им. Така бихте могли да ги пощадите на тези деца, както и на себе си чувство на стрес и безсилие.

етапи

Част 1 Подобрете ежедневната комуникация с детето си

1. Намалете разсейването доколкото е възможно. Децата с ADHD имат проблеми с концентрацията. Можете да подобрите комуникацията, като изхвърлите възможно най-много всичко, което може да ги разсее.
   • Когато говорите с дете с ADHD, уверете се, че телевизорът е изключен. Поставете телефона си в безшумен режим и не водете разговор с друг човек едновременно.
   • Хората с ADHD дори могат да бъдат разсеяни от силни миризми. Избягвайте използването на силни парфюми и дезодоранти.
   • Светлинните предавания също могат да причинят проблеми. Не забравяйте да замените всички трептящи светлини и улични светлини, които създават сенки или необичайни ярки шарки.

2. 
   

   
   Изчакайте, докато не обърнете внимание на детето. Не започвайте да говорите, докато детето не е внимателно. Ако нямате цялото му внимание, има вероятност да се наложи да се повторите.
   • Преди да започнете разговора, изчакайте малко или я помолете да ви погледне.

3. 
   

   
   
   
   Дръжте го просто Често се опитвайте да говорите по-малко и да правите кратки изречения. Дете, живеещо с ADHD, може да ви последва само за кратко време. Трябва да се изразявате кратко и пряко.

4. 
   

   
   Насърчете го да спортува и да се движи. Хората с ADHD са склонни да се чувстват по-добре, когато спортуват много. Ако те измъчват, преместването им може да им позволи да се съсредоточат и да намалят неприятностите.
   • Някои страдащи намират за полезно да изтръгнат топка против стрес, докато са в ситуации, в които трябва да останат седнали.
   • Ако знаете, че детето ще трябва да седи известно време, би било добре да се повозите с него или да го оставите предварително да се упражнява.

5. 
   

   
   Бъдете успокояващи. Много деца с нарушение на дефицита на вниманието със или без хиперактивност имат ниска самооценка. Те могат да имат трудности да преодолеят прости предизвикателства с други деца. Може да ги накара да се чувстват глупави или некомпетентни. Можете да им помогнете, като ги успокоите.
   • Хората с ADHD трудно смятат себе си за интелигентни, ако другите деца или техните братя работят добре в училище и това може да доведе до ниска самооценка.
   • Родителите трябва да насърчават децата си със специфични потребности да си поставят цели и да ги учат как да ги постигнат.

Част 2 Дайте инструкции и задайте задачи

1. 
   

   
   
   
   Организирайте задачите на етапи. Децата с това разстройство често се чувстват затрупани от на пръв поглед прости задачи. Можете да направите задача по-лесна за изпълнение, като я разделите на по-малки стъпки.
   • Учителите не молят учениците си да търсят в рамките на един месец, като им дават документ от 10 страници, като същевременно се оттеглят и се надяват на успех. По-скоро те дават писмени инструкции и разделят работата на няколко стъпки, които трябва да бъдат извършени за определено време. Студентите имат препоръки на всяка стъпка от процеса. Родителите могат да приемат същата процедура с домакинските дела и да установят съчетания, които съответстват на последователни инструкции.
   • Например, ако детето ви е отговорно за пълненето на съдомиялната машина, можете да разделите тази задача, като му кажете първо да зареди съдовете, а след това чашите в горната част. След това приборите и т.н.

2. 
   

   
   Помолете детето да повтори това, което сте му казали. За да сте сигурни, че той разбира инструкциите, помолете го да повтори чутото.
   • Така че бихте могли да проверите дали сте разбрали добре, за да можете да поясните, ако е необходимо. Той може също да помогне да се има предвид задачата.

3. 
   

   
   Напомнете му за задачите. Има много начини да напомните на дете с това разстройство, което да им помогне да останат фокусирани.
   • За домакински работи можете да създадете устройство с чекмеджета или чекмеджета, сортирани по цвят. Надписите и снимките също могат да помогнат на детето да помни къде да постави всичко в домакинството.
   • Контролен списък, календар или календар също могат да бъдат полезни за деца с проблеми с концентрацията.
   • Опитайте се да намерите някой в ​​училище, който да помогне на децата да напомнят на понятията, които са научили.

4. 
   

   
   Помогнете му да реши проблемите си във времето. Като цяло младите хора нямат много ясна представа за времето. Децата, страдащи от СДВХ, имат още повече трудности с това. За да помогнете на дете в това състояние да изпълнява инструкциите своевременно, е от съществено значение да се обърне внимание на този проблем на времето.
   • Например, можете да използвате кухненски таймер. Кажете на детето си, че бихте искали да видите задачата да бъде изпълнена, преди да чуе звука. Можете също да пуснете музика, която той добре познава, и да му кажете, че искате той да завърши работата си преди края на песента.

5. 
   

   
   Хвалете го след всяка стъпка. Трябва да поздравите детето всеки път, когато завърши етап от задачата, която трябва да бъде изпълнена. Това ще помогне за повишаване на нейното самочувствие и чувството й за постижения.
   • Поздравяването след всяка стъпка също ще увеличи шансовете за успех в бъдеще.

6. 
   

   
   Направете заниманията забавни. Уверете се, че задачите са забавни, за да намалите стреса, който може да почувства дете, живеещо с ADHD, когато се свърши нова работа. Ето няколко идеи.
   • Дайте инструкциите си със забавен глас.
   • Играйте ролеви игри. Бъдете представени като герой в книга, филм или телевизионно шоу или накарайте детето си да го прави. Например, той може да се облича като Супермен в деня, в който искате да почистите, докато играете филма.
   • Ако той започне да се чувства стресиран, направете следващата задача смешна или го помолете да прави нелепи жестове или да вдига забавен шум, докато изпълнява задачата. Ако ситуацията стане груба, не се колебайте да вземете лека закуска.

Част 3 Наказване на дете с ADHD

1. 
   

   
   Подгответе се за всяка ситуация. Дете с ADHD трябва да бъде наказано, тъй като всяко друго дете е виновно. Идеята е да се намери подходящото наказание, като се вземе предвид дисфункцията на мозъка на пациента. Добра отправна точка би било да се предвидят трудни ситуации.
   • Ако знаете, че ще попаднете в ситуация, която би могла да бъде трудна (например, в случай, че ще трябва да бъде неподвижно и спокойно за дълго време), трябва предварително да го обсъдите с него. Кажете им какви правила и награди биха могли да получат, ако ги спазват, както и наказания за други случаи.
   • Ако му стане трудно да се държи добре, помолете го да ви напомни за правилата и предварително установените последици. Това обикновено може да бъде достатъчно, за да се избегне или спре всяко нежелано поведение.

2. 
   

   
   Останете позитивни. Ако е възможно, възнаградете го, вместо да го наказвате. Това ще помогне на детето да засили самочувствието си и би могло да бъде ефективно и за насърчаване на доброто поведение.
   • Опитайте се да изненадате детето си, когато се държи добре, да го възнаградите, вместо да го правите, когато се държи зле, за да го накажете.
   • Пригответе кофа или кутия, в която ще направите малки награди, като малки играчки, стикери и т.н. Този вид материални награди могат да бъдат много полезни за насърчаване на доброто поведение. След известно време можете да намалите тези материални награди и да ги замените с прости поздрави и прегръдки.
   • Системата за оценяване е друг подход, който другите родители възприемат. Децата получават точки за добро поведение, които биха могли да бъдат използвани за определени привилегии или други специални дейности. Точките могат да се използват за обмен, за да отидете на кино, да останете още 30 минути след обичайното време за сън и т.н. Опитайте се да задавате точки всеки ден. Това може да засили ежедневното добро поведение и да изгради самочувствие след няколко успеха.
   • Ако е възможно, опитайте се да установите положителни, а не отрицателни правила. Правилата трябва да служат като модел за добро поведение, а не да диктуват на децата табутата. Това им позволява да имат модел, за да знаят какво трябва да правят, вместо да ги оставят да се чувстват виновни за това, което не трябва да правят.

3. 
   

   
   Бъдете ясни в думите си. Ако е необходимо наказание, бъдете възможно най-последователни относно последствията, които може да имате за лошо поведение. Децата трябва да знаят тези правила. По същия начин те трябва да знаят последствията от лошото поведение, което винаги трябва да се налага по един и същи начин всеки път.
   • И двамата родители трябва да се съгласят и да накажат по един и същи начин.
   • Наказанията трябва да се прилагат след лошо поведение, както у дома, така и на обществени места. Постоянството е от съществено значение, в противен случай детето може да бъде объркано или непокорно.
   • Наказанията никога не трябва да се договарят, да се изоставят след всяко молене или отказ на детето. Ако се поддадете веднъж, той би могъл да счита наказанията за преговарящи и да повтаря лоши навици.
   • По същия начин ограничете реакциите си след санкциите. Не възнаграждавайте детето си за лоши действия, като им отделяте повече внимание, например. Ще трябва да го направите след добро поведение.

4. 
   

   
   Бъдете бързи. Децата с ADHD имат трудности да бъдат внимателни за дълго време и имат проблеми с разбирането на причинно-следствените връзки. Ето защо е от съществено значение да се гарантира, че санкциите се налагат веднага след прекратяването им.
   • Санкциите, които са наложени много след това, не могат да имат значение за детето. Напротив, те ще изглеждат произволни, несправедливи и биха могли да наранят чувствата и да причинят повторение на тези видове поведение.

5. 
   

   
   Бъдете строги. Санкциите трябва да бъдат значителни, за които те имат ефект. Ако това е малко наказание, то може да възпрепятства и да продължи да се държи лошо.
   • Например, ако след неподчинение наказанието е да се изпълни задача по-късно, това не може да има значителен инцидент. Но преградата му да играе видео игри през нощта може да окаже значително влияние.

6. 
   

   
   Останете спокойни. Не се увличайте от емоциите си, когато реагирате на лошо поведение на детето си. Нанесете санкциите със спокоен тон.
   • Да се ​​ядосвате или да сте прекалено емоционални, може да причини ненужен стрес или тревожност на човек с ADHD. Не помага да ви ядосате.
   • По същия начин детето би могло да използва вашия гняв, за да ви манипулира. Това може да насърчи подем на лоши дела, особено ако се държи лошо, за да привлече вниманието ви.

7. 
   

   
   Използвайте ефективно наказанието на "ъгъла" (изолация). Едно от най-използваните наказания за порицание за лошо поведение е „наказанието на ъгъла“. Ако използвате правилно тази стратегия, тя може да бъде ефективна за порицание на дете с това разстройство. Ето някои инструкции, които трябва да следвате.
   • Не практикувайте изолация, както се прави в затвора. Вместо това, използвайте го като възможност, за да позволите на детето да се успокои и да помисли за ситуацията. Помолете ги да помислят какво е предизвикало ситуацията и как да я разрешите. Кажете му да помисли и за действията, които трябва да предприемете сега, за да избегне подобни ситуации и какви последствия може да срещне, ако се случат отново. Обсъдете тази тема след наказанието.
   • Определете конкретно място в къщата, където вашето дете може да стои или да седи в мълчание. Той не трябва да има достъп до телевизия или да се разсейва на това място.
   • Определете добър период от време, през който той може да остане на място, докато не е спокоен (обикновено не повече от една минута на годишна възраст).
   • Ако е свикнал със системата, той може да остане на правилното място, докато се успокои. В този момент той може да поиска разрешение да дойде да говори с вас. Ключът към този метод е да му се даде време да се успокои. Ако тази техника е била продуктивна, поздравете го за добре свършена работа.
   • Не мислете за себе си като за „наказание“, а по-скоро като за ново начало.

съвет

• Бъдете готови да повторите на деца с това разстройство. Обикновено това е необходимо поради техния проблем да се съсредоточат за значително време.
• Ако ситуацията е сложна за вас, знайте, че детето също има трудности. В повечето случаи разочароващото поведение, което може да представи, може да не е злонамерено.