Съдържание

• етапи
• Метод 1 Измийте и овлажнете кожата си
• Метод 2 Намалете други фактори, причиняващи разкъсване
• Метод 3 Получете помощ за лечение на хронично акне

В тази статия: Измийте и овлажнете кожата на кожата. Намаляване на други фактори, които причиняват разкъсване. Получаване на помощ за лечение на хронично акне23 Препратки

Телесният тон може да има толкова голямо влияние върху живота ви, колкото загубата на коса на лицето. За да избегнете разкъсване на тялото си, може да се наложи да промените някои аспекти от начина си на живот и да помолите вашия лекар за помощ. Можете да предотвратите слабостта на тялото, като измиете и овлажните кожата си с меки продукти, носете рохки памучни дрехи и се грижете добре за себе си.

етапи

Метод 1 Измийте и овлажнете кожата си

1. 
   

   
   Измийте нежно кожата си. Използвайте мек сапун при душ или къпане. Изберете продукт за чувствителна кожа. Агресивните почистващи препарати могат да раздразнят и раздразнят кожата и да я влошат. Избягвайте да търкате енергично или да използвате ексфолиращи или тонизиращи продукти върху частите на тялото си, където имате по-голямата част от времето.
   • Вземете си душ след изпотяване, за да предотвратите запушването на порите ви. Laced е по-вероятно да се развие, ако имате излишък от масло върху кожата си за дълго време. Душ всеки път, когато се занимавате с физическа активност или се потите много.
   • Измийте тялото си с ръце. Може да си мислите, че е добра идея да търкате по-силно тялото си, ако сте правили лак, но това може да влоши състоянието ви. Душ цветя и кърпи също могат да раздразнят акнето ви, така че ако сте обект на слабост на тялото, по-добре е да миете тялото си само с ръце.
   • Опитайте да използвате душ гел без рецепта, специално създаден за акне кожа. Можете да опитате продукт като Neutrogena, Oxy или Avène. Повечето продукти от този вид съдържат основна съставка като бензоил пероксид или салицилова киселина.

2. 
   

   
   
   
   Мийте косата всеки ден. Ако имате мазна коса, е възможно пъпки да се появят на главата ви, когато се натрупа твърде много масло. Ако косата ви е мазна, мийте я всеки ден. Използвайте мек шампоан, така че ежедневното измиване да не дразни скалпа ви.
   • Избягвайте продукти за коса, съдържащи масло. Продукти като мехлеми, гелове и мусове могат да причинят лак върху скалпа.

3. 
   

   
   Изберете не-комедогенни продукти за тяло. Важно е да хидратирате кожата си, но някои хидратиращи продукти могат да засилят кожата ви. Потърсете овлажняващи лосиони и други продукти за тяло, обозначени като „некомедогенни“. Също така потърсете безмаслени и неакнегенни продукти. По-малко вероятно е да раздразнят кожата ви и да влошат акнето ви.

4. 
   

   
   Нанесете слънцезащитен крем без масло преди да се излагате на слънце. Важно е да защитите кожата си, когато прекарвате време на слънце, но някои слънцезащитни кремове на маслена основа могат да запушат порите ви. Изберете слънцезащитен крем без масло, за да предотвратите атаките от акне, като същевременно защитавате кожата си от слънцето.
   • Не забравяйте да приложите между 30 и 60 g слънчев екран най-малко тридесет минути преди излагане на слънце и да го прилагате отново на всеки два часа.

5. 
   

   
   
   
   Опитайте маслото от чаено дърво. Някои естествени средства могат да бъдат ефективни в борбата с телесни повреди. Най-ефективно е етеричното масло от чаено дърво, тъй като има антибактериални свойства. Можете да прилагате продукти, съдържащи масло от чаено дърво директно върху кожата си като локални лечения.

Метод 2 Намалете други фактори, причиняващи разкъсване

1. 
   

   
   Носете свободни дрехи. Облеклата и тесните шапки могат да повишат риска от болки в тялото, особено когато се потите. Носете дрехи, които позволяват на кожата ви да диша и сваляйте дрехи, в които сте се изпотили бързо след физическа активност, за да предотвратите телесни атаки.
   • Носете памучно облекло колкото е възможно повече. Изглежда, че памукът е най-малко дразнещата тъкан за хората с телесно акне.

2. 
   

   
   Не докосвайте вече бутоните. Въпреки че може да е изкушаващо да ги пробиете или надраскате, най-добре е да не ги докосвате. Ако пробиете пъпка, тя може да пламне, да синтезира или да образува белег. Ако имате пъпка, продължете да се грижите за кожата си както обикновено, но избягвайте да докосвате или пробивате пъпката.
   • Ако искате да опитате активно да лекувате пъпката, не я пробивайте, а нанесете 1% хидрокортизонов крем без рецепта.

3. 
   

   
   Имайте здравословна диета. Проучванията показват, че някои храни могат да увеличат пристъпите на акне. Изглежда захарта и простите въглехидрати правят хората по-изложени на умора. Избягвайте сладки соди, чипсове, сладкиши и други храни от този вид, които биха могли да допринесат за вашите атаки срещу акне. Следвайте диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести зърнени храни и постни протеини, за да намалите шансовете за атака от акне.
   • Опитайте се да избягвате млечните продукти. При някои хора лакът е свързан с консумацията на млечни продукти. Диета без млечни продукти (включително млечен протеин) може да ви помогне да се преборите отвътре.

4. 
   

   
   Осигурете достатъчно сън. Липсата на сън може да влоши разкъсването, така че е важно да спите доста дълго всяка вечер. Възрастните имат нужда от седем до девет часа сън на нощ, но тийнейджърите трябва да спят между осем и половина до девет и половина на нощ, за да се чувстват добре. Въпреки това, всеки е различен и е възможно да имате нужда от повече или по-малко сън от това, което се препоръчва за вашия възрастов диапазон.

5. 
   

   
   Релаксирайте всеки ден. Никога не е доказано, че стресът е причина за акне, но проучванията показват, че той може да влоши вече съществуващия стрес. За да предотвратите стреса от влошаване на акне, отделете време да се отпускате всеки ден. Можете да опитате да практикувате упражнения за бавно дишане, йога или медитация.

Метод 3 Получете помощ за лечение на хронично акне

1. 
   

   
   Говорете с Вашия лекар. Ако тялото ви акне се влоши, не се подобри с времето или не ви пречи да бъдете щастливи, консултирайте се с вашия лекар. Той може да успее да намери причината за вашето акне и да ви помогне да го лекувате. Ако имате тежко акне, вашият лекар може да ви насочи към дерматолог, който ще ви помогне да лекувате акнето си и да избегнете бъдещи пристъпи.

2. 
   

   
   Научете за страничните ефекти на лекарствата, които приемате. Някои лекарства, отпускани по лекарско предписание, могат да причинят разкъсване, така че можете да говорите за лечението си с вашия лекар. Ако приемате лекарство, което причинява вашите телесни акне, попитайте Вашия лекар кои алтернативни продукти можете да приемате. Ако той не смята, че има добра алтернатива, попитайте го дали можете да вземете допълнително лекарство, за да се опитате да се преборите с атаките с телесни акне.
   • Никога не спирайте да приемате лекарствата, отпускани по лекарско предписание, без да говорите с Вашия лекар.

3. 
   

   
   Научете за лекарствата, които могат да помогнат да предотвратите развитието на акне по тялото. Има няколко вида лекарствени продукти за лечение и предотвратяване на лакални такива. Посъветвайте се с вашия лекар, ако можете да вземете такъв, който да ви помогне да избегнете други пристъпи на акне. Продуктите против акне могат да бъдат под формата на душ гел, крем или перорални лекарства. Сред тези, които са съветвани, намираме следното:
   • бензоил пероксид
   • салицилова киселина
   • антибиотици (локални или орални)
   • ретиноидни кремове
   • азелаинова киселина
   • lisotrétinoïne
   • противозачатъчно хапче (за жени)
   • антиандрогени

4. 
   

   
   Говорете за други възможни причини за вашето акне. Някои състояния могат да увеличат риска от чести телесни атаки. Ако имате други симптоми на заболяване, консултирайте се с Вашия лекар дали акнето Ви може да бъде причинено от основно състояние. Някои често срещани проблеми, които причиняват лакът, са:
   • Синдром на Кушинг
   • поликистозен яйчник
   • хормонални нарушения