Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Предупреждения

Други раздели

Включването на дъска за сърф е едно от първите неща, които научавате, след като хванете вълните за каране по права линия. Най-лесният тип завой се нарича подстригване. Това е, когато правите леки корекции по вълната, за да сърфирате под ъгъл спрямо бреговата линия. Карвингът или правенето на по-рязък завой на вълната е малко по-напреднал, но лесен за овладяване с много практика. Обръщането е трудно, така че не се обезсърчавайте, ако не го забиете при първите няколко опита - падането е част от учебния процес. Продължавайте да практикувате и ще подстригвате и издълбавате вълни по-рано, отколкото си мислите!

Стъпки

Метод 1 от 3: Изскачане под ъгъл

1. 

   Прокарайте вълни, докато гребете навън. Легнете по корем с пръсти, прибрани под краката на дъската. Гребнете с ръце от двете страни на дъската. Когато влезете в рамките на 6 фута (1,8 м) от идваща вълна, пресечете я, като поставите ръцете си от двете страни на дъската и направите лицеви опори.
   • Идеята е да сложите колкото се може повече от теглото си на предната страна на дъската, за да пробиете вълната.
   • Ако пробивате през по-големи вълни, ритайте единия крак във въздуха, за да увеличите натиска върху предната част на дъската.

2. 

   
   
   Придвижете се към върха на идваща вълна, след това се обърнете и гребете. Погледнете наближаваща вълна и гребете към най-високата част (върха, който ще се счупи първи). След като сте разположени на около 3–4,6 м пред него, обърнете се към брега и започнете да гребете като луди, докато усетите, че вълната започва да се повдига и носи дъската ви.
   • Оставете достатъчно време и място, за да получите поне 8 до 10 силни удара с гребло, преди да се опитате да изскочите.

3. 

   
   
   Гребнете заедно с вълната с извита глава нагоре и назад. Гребете силно и бързо, за да се справите с вълната. След като почувствате, че ви тласка към себе си и сте получили добри 8 до 10 силни гребла, е време да изскочите, за да застанете на дъската си.
   • Не се обезсърчавайте, ако вълната извади дъската изпод краката ви първите няколко пъти, докато се подготвяте да изскочите. Отначало е трудно да го разберете и падането е част от учебния процес.

4. 

   
   
   Изберете посоката, в която искате да отидете, въз основа на това как вълната се счупва. Погледнете къде се образува връхът и как се движи по вълната. Вълните могат да се счупят надясно, наляво или да останат равни и балансирани и да се счупят едновременно. Ако вълната се счупи отдясно наляво (от вашата гледна точка, гледаща към брега), наклонете дъската леко наляво. Ако вълната се счупи отляво надясно, наклонете дъската си надясно.
   • Ако цялото тяло на вълната се счупи едновременно, отидете в посоката, където няма да пречите на други сърфисти или плувци.

5. 

   Погледнете в посоката, в която искате да отидете, преди да изскочите. Докато гребете на вълна (точно преди да изскочите), завъртането на главата ще ви помогне да съсредоточите усилията си към излитане в определена посока. Ако искате да отидете надясно, погледнете надясно. Ако искате да отидете наляво, погледнете наляво.
   • Продължаването надясно обикновено е по-лесно, ако сърфирате с десния крак назад.
   • Идеята е да водите с главата си и след това да оставите раменете и бедрата да се обърнат съответно, след като станете.
   • Изскачането под ъгъл означава, че дъската ви не е перпендикулярна на вълната. Тя ще бъде леко обърната надясно или наляво под ъгъл не по-голям от 45 градуса. Това е важно умение, ако искате да яздите дълги вълни, които се разбиват надясно или наляво.

6. 

   Оказвайте натиск върху релсата от страната на вълната на дъската, докато изскачате. Направете лицеви опори на дъската с ръце, поставени от двете страни на дъската, като упражнявате по-голям натиск върху дясната си ръка, за да завиете надясно, или лявата ръка, за да завиете наляво. Изпънете единия крак напред и поставете другия крак на гърба на дъската. Поддържайте тялото си ниско и огъвайте сърцевината си, така че центърът на тежестта да е директно в средата на дъската - не се накланяйте по всяко време.
   • Продължавайте да гледате в посоката, в която искате да тръгнете.
   • Поставете краката си на ширината на раменете или малко по-широко.
   • Насочете коленете леко навътре един към друг, за да е по-лесно да изместите бедрата назад и напред.
   • Повечето хора сърфират с десния крак назад, но ако това ви се струва неудобно, може да откриете, че поставянето на левия крак назад (наречено „шантава стойка“) работи по-добре за вас.

7. 

   Преместете тежестта си към пръстите на краката, ако искате да завиете надясно. Преместете тежестта си, за да поддържате ъгъла на дъската върху вълната. Ако се обръщате надясно и сърфирате с десния крак назад, поставете по-голяма част от тежестта си върху пръстите на краката и топките на краката си. Не прилагайте прекалено голям натиск, защото това ще доведе до прекалено голямо завъртане на дъската.
   • Колкото по-близо дъската се приближава до перпендикуляра на вълната, толкова по-вероятно е силата на вълната да ви обърне настрани.
   • Ако сърфирате в „шантава стойка“ с левия крак назад, преместете тежестта си на петите, за да отидете надясно.

8. 

   Поставете повече тежест на петите си, ако тръгвате наляво. Ако отивате наляво и сърфирате с десния крак назад, леко преместете тежестта си върху петите. Направете съзнателни усилия да поддържате тялото си леко компресирано, за да не се изкушите да изправите коленете си и да загубите равновесие.
   • Ако сърфирате с левия крак назад, сложете повече тежест на пръстите, за да завиете наляво.

Метод 2 от 3: Подрязване на вълна

1. 

   Обърнете торса и бедрата си в посоката, в която искате да отидете. Веднага след изскачането, направете съзнателно усилие да обърнете торса и бедрата си на страната, към която искате да отидете. Това леко регулиране ще окаже натиск върху страната на вълната на дъската, причинявайки съпротивление, което й позволява да се завърти.
   • Винаги дръжте центъра на тежестта на дъската. Навеждането или огъването на торса ви настрани няма да ви помогне да се обърнете и може да загубите равновесие.

2. 

   Приложете лек натиск върху страната на дъската най-близо до вълната. Преместването на тежестта на краката ви към пръстите на краката или петите е от ключово значение за ъгъла на дъската и поддържане на баланса. Ако ловите надясно по вълната, приложете лек натиск върху топките и пръстите на краката си. Ако сърфирате с левия крак назад и отивате надясно, преместете по-голямата част от теглото си на петите.
   • Това ще създаде известно плъзгане на дъската, което ще му позволи да се зададе във вълната под ъгъл.
   • Без значение какъв крак имате назад или в каква посока вървите, трябва да приложите повече натиск върху страната на дъската, която е най-близо до вълната.

3. 

   Завъртете главата, торса и бедрата към брега, за да се пренастроите. Ако чувствате, че сте се обърнали твърде много и сте на път да се върнете обратно в горната част на вълната, обърнете торса и бедрата си към брега, за да пренасочите дъската по вълната. Винаги водете с глава и оставете тялото да последва примера.
   • Може да ви помогне леко да насочите ръката си в посоката, в която искате да отидете. Например, ако искате да се обърнете леко наляво, за да се пренастроите, повдигнете лявата си ръка и я наклонете директно към брега, докато завъртате главата, торса и бедрата си.
   • Опитайте се да сърфирате под ъгъл от 45 градуса с бреговата линия, за да можете да яхнете цялата линия на вълната.

Метод 3 от 3: Издълбаване на вълна

1. 

   Преместете тежестта леко към задния крак, за да спрете на вълната. Отлагането е почти като натискане на спирачките на сърфа. Допълнителният натиск върху гърба на дъската ще се впие във вълната и леко ще повдигне предната част на дъската, което улеснява регулирането на ъгъла ви.
   • Може да ви помогне да поставите задното си стъпало малко по-назад на дъската, така че задържането да е по-ефективно.

2. 

   Завъртете главата, торса и бедрата в посоката, в която искате да отидете. Мислете за главата си като за волана. Погледнете надолу по линията на вълната в посоката, в която искате да отидете и след това оставете торса и бедрата си да се извият.
   • Ако сърфирате на бяла вода, това може да бъде отдясно или отляво. Ако сърфирате в непрекъснати вълни, обърнете се в посоката, в която вълната се счупва (т.е. обърнете се, така че да останете точно пред мястото, където за пръв път се появява бялата пяна).
   • Ако се обръщате „отзад“ (или наляво), може да ви помогне да вдигнете дясната си ръка нагоре и към предната част на дъската, за да завъртите торса си наляво.

3. 

   Компресирайте тялото си на завоя, за да запазите равновесие. Напрегнете корема, глутеусите и бедрата, за да приведете раменете леко надолу към краката. Намаляването на центъра на тежестта ще ви позволи да запазите равновесие на дъската, докато се върти.
   • Когато завивате надясно, протегнете дясната си ръка направо, сякаш ще докоснете вълната (ако вълната е достатъчно голяма, може дори да успеете да я проследите с пръсти!).
   • Обичайно е да искате да се наведете на търна, но това ще отхвърли баланса ви.
   • Поддържането на ниско ниво е от решаващо значение, ако завивате наляво (известно още като „заден” или „отдолу”) Обичайно е да искате да изправите краката си и да се облегнете назад, но не го правете - останете приведени и оставете главата и торса да управляват дъската.

4. 

   Преместете тежестта си напред, за да наберете скорост и да запечатате завоя. След като направите завоя, наведете тялото си леко напред, за да поставите повече тежест върху предния си крак. Това ще ви позволи да наберете някаква скорост, която е необходима, за да продължите да карате лицето на вълната под ъгъл.
   • Например, ако сърфирате с левия крак напред, поставете малко повече тежест на пръстите на краката и топката на този крак.
   • Когато преместите тежестта си напред, предното ви коляно ще бъде малко по-огънато, докато задното коляно ще бъде малко по-изправено.

Въпроси и отговори на общността

Съвети

• Беловодните вълни (тези, които вече са се счупили) са най-подходящи за практикуване на подстригване или карвинг надясно или наляво.
• Практикувайте в зона, където водата излиза до кръста или торса ви.
• Дръжте ръцете си разтворени далеч от тялото, за да увеличите баланса си.
• Винаги дръжте тялото си леко компресирано, за да поддържате баланса си.
• Завиването надясно е далеч по-лесно, за да се справите първо, преди да преминете към завиване наляво.
• След като хванете да се обърнете във вълни с бяла вода, сърфирайте по непрекъснати вълни и планирайте да изскочите точно пред мястото, където вълната се счупва.

Предупреждения

• Ако смятате, че сте на път да унищожите, паднете възможно най-далеч от дъската за сърф. Опитайте се да паднете плоско (не първо с крака или глава), за да не се гмуркате дълбоко и да рискувате да ударите пясъка или коралите.