Автор:
Helen Garcia
Дата На Създаване:
13 Април 2021
Дата На Актуализиране:
14 Може 2024
Съдържание
Справянето с взаимоотношенията винаги е сложно; понякога най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се дистанцирате за известно време от човек. Избягването на някого не трябва да бъде постоянно решение или начин за справяне с проблема, който имате с дадено лице. Ако обаче наистина трябва да се измъкнете от него, има някои стратегии, които могат да ви помогнат.
Стъпки
Част 1 от 3: Премахване на вреден човек от живота ви
Преценете колко е необходимо да „премахнете“ този човек от живота си. Притеснява ли ви, но не прекалено? Ако отговорът е да, тъй като взаимодействията не засягат качеството ви на живот, може да има по-малко драстичен вариант.
- Когато някой ви ядосва и вече не искате да сте с него, просто спрете да отговаряте на обаждания и говорете по-малко. Не ходете на местата, където ходи този индивид и не говорете много с него; скоро субектът ще разбере, че не му харесва.
Кажете, че вече не искате да имате контакт с него. Много труден е разговорът, който несъмнено ще навреди; опитайте се да останете възможно най-спокойни. Не обвинявайте човека или се ядосвайте, просто се опитвайте да съобщите твърдо решението, като кажете причината и си тръгнете. Не се оставяйте да бъдете въвлечени в дълга дискусия; когато предприемате това действие, бъдете абсолютно сигурни, преди да кажете каквото и да било.- Имате право да кажете на всеки, че искате да нямате нищо повече общо с индивида, но не очаквайте той да го приеме положително.
- За мнозина това е очевидно трудна ситуация. Когато обаче решите, че е наистина важно да прекъснете връзките с този човек, по-добре е да му кажете лично, отколкото да оставите връзката да се изхаби. Кажете например, че вярвате, че приятелството (или какъвто и да е тип отношения между вас) не е добро и че бихте искали малко пространство. Също така съобщете, че се надявате, че в бъдеще те ще могат да бъдат приятели, но че засега не искате да говорите с него.
Нарежете всички форми на комуникация. Не продължавайте да изпращате съобщения до човека или да седите до него в колежа; когато изясните, че вече не искате контакт с индивида, трябва да се придържате към него. Продължаването на разговора с него по друг начин само ще го направи по-объркан и ще затрудни процеса. Отново се опитайте да не бъдете груби или да проявявате недоволство.
Помислете за получаване на правен документ. Когато субектът представлява реална заплаха за неговата безопасност (или тази на роднини и приятели), заповедта за неотклонение може да бъде най-добрият изход. Може да се получи от съд за ограничаване на подхода на въпросното лице; това е много екстремно решение, което трябва да се използва само ако има реална заплаха за вашата безопасност и физическа цялост.- Първата стъпка е да отидете в полицейско управление или да се свържете с адвокат, който да ви помогне да получите правния документ.
Част 2 от 3: Избягване на опасен човек
Избягвайте места, където е по-вероятно да бъде човекът. Къде обича да ходи? Къде живее и в кои области е по-вероятно да бъде? Ако те посещават един и същ колеж, къде остава човекът между тях? Колкото повече знаете за неговите обичаи, толкова по-лесно ще бъде да избегнете контакт.
Сменете малко рутината си. Не е необходимо да променяте целия си живот, но като избягвате някого, нещата ще бъдат напрегнати известно време и за двама ви. Отидете в друго кафене, ако имате навика да посещавате същото, поне за няколко седмици. Не променяйте живота си напълно, но променете малко рутината си, за да намалите шансовете за среща с човека.
Игнорирайте темата. Не осъществявайте зрителен контакт, тъй като това може да е знак, че той трябва да дойде и да говори с вас; по същия начин действайте така, сякаш не сте го виждали, когато пресичате улицата. Когато минавате един от друг, просто кимайте и продължете. Не е необходимо да се преструвате, че този индивид не съществува, но не се показвайте отворени за по-нататъшни взаимодействия.
Избягвайте ситуации, в които ще останете насаме с този човек. Когато той е колега или някой близък, може да не се спаси от това; обаче е възможно да се гарантира, че това се случва само в групи. Не работете извънредно в офиса, ако субектът също остава късно; на партита, ходете само там, където има концентрация на хора. По този начин не е нужно да преминавате през неприятната ситуация да се налага да се изправяте срещу някой, когото не искате.
Имайте „план за бягство“ и останете силни. Ако човекът настоява да говори с вас, дори след като му е казал, че вече не иска да има контакт, измислете начин да избягате. Не я обиждайте, но бъдете откровени; имате право да кажете на някого, че искате да прекъснете всички отношения.
- Измислете оправдание („Извинете, закъснях“), ако човекът настоява.
Част 3 от 3: Продължаване на нормалния живот
Не позволявайте на този човек да промени живота ви напълно. Не е лоша идея да промените малко рутината, за да избегнете срещи с индивида; вредно е обаче постоянно да се страхувате да го срещнете някъде. Не правете завой на 180 ° в живота си само като имате лоши отношения с някого.
- Няма проблем, например, да отидете във фитнеса час преди или след като знаете, че човекът ще бъде там в определен час. Не напускайте обаче работата и не пропускайте колежа, само за да го избегнете.
Настани се удобно. Обградете се с хора, с които искате да общувате. Тъй като гадният човек вече не е част от живота ви, продължете напред и не позволявайте присъствието му да ви засяга. Забавлявайте се с приятелите си и бъдете себе си, правейки това, което харесвате и който харесвате.
- Не позволявайте проблемите с този човек да променят личността ви. Бъдете по-добри от него и не се плашете.
Отидете направо. В един момент ще е необходимо да продължите живота и да забравите гнева, който изпитвате към този човек; след известно време тя ще разбере, че не искате да имате никакъв контакт, което ви позволява да проведете граждански разговор, особено ако няма начин да го избегнете (при съвместна работа или учене).Не прекарвайте повече време с индивида, отколкото е необходимо. След като възникналите емоции се успокоят, връзката ви трябва да се превърне в много по-малък проблем.
- Определете дали човекът може да влезе отново във вашия живот. Като осъзнава, че вече не се интересува от връзката им, е възможно да я въведе отново в живота си. Когато връзката е била интимна и сте били наранени, интимността трябва да "изчезне", тъй като връщането на взаимодействието (за предпочитане там, където има много хора) е възможно само когато няма повече чувства към него.
Съвети
- Опитайте се да уведомите човека, че не искате да говорите с него. Ако тя настоява да говори, кажете „Извинете, трябва да се срещна с Роберта във фитнеса и закъсня“.
- В случаите, когато физическото лице е изключително враждебно, може да се наложи да получите юридически документ, като заповед за неотклонение, за да стане ясно на другото лице, че не желаете да имате контакт с него.
- Помолете приятел да ви помогне. Той може да остане между вас и човека, който ви притеснява, като избягва контакти и разговори.
- Когато този човек продължи да ви гони, кажете какво чувствате и защо го избягвате. Бъди честен.
- Не се опитвайте да прекъсвате индивида, когато той говори. Слушайте търпеливо, така че и двамата да са в мир и ситуацията да не се влошава.
- Бъдете учтиви и останете близо до приятелите си. Ако живеете с този човек, който ви притеснява, не говорете с него.
- Отново не се опитвайте да обиждате никого нарочно.
