Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Това се случва на хора от всички възрасти, форми и размери: не се чувстват комфортно да бъдат виждани голи. И няма проблем с това - тялото е ваше и вие решавате кой може да го види. Независимо дали искате да се покриете, докато се чувствате по-удобно със сексуалния си партньор или се опитвате да се справите с безпокойството, че трябва да споделяте място в обща баня, има начини да запазите интимните си зони частни.

Стъпки

Метод 1 от 3: Скриване на голотата на партньора

1. 

   Носете бельо, което скрива частите, които не искате да показвате. Не се ли чувствате комфортно с корема си? Опитайте с корсет, който стяга кръста и избутва гърдите ви, или бебешка кукла, която покрива тялото ви и ви поддържа. Най-важното е да намерите парчета, които подчертават най-добрите ви атрибути.
   • Потърсете по-малко традиционни стилове. Парчета, вдъхновени от бурлеска, томбои и инди стил, също са секси.
   • Фантазиите също могат да помогнат на тялото ви да бъде покрито, докато усилвате дейностите в леглото.

2. 

   
   
   Запазете контрол върху осветлението. В идеалния случай вашият партньор трябва да дойде във вашия дом, така че ще се чувствате по-малко тревожни и ще имате по-голям контрол върху околната среда. Можете просто да изключите осветлението или да осветите малко пространството със свещи или превключвател за димер. Слабата светлина е по-дискретна и вие и вашият партньор виждате достатъчно, за да се чувствате интимни и свързани.
   • Използвайте меки лампи в стаята, които осветяват по-дискретно.
   • Ако сексът се случи сутрин, изчакайте малко преди да отворите завесите и оставете светлините изключени. Все още може да е достатъчно тъмно, за да ви е удобно.

3. 

   
   
   Не сваляйте всички дрехи. Оставете сутиена или бикините включени, или запазете полата и нищо друго. Или дори да носите ризата на партньора си. Покриването малко може да ви направи по-удобни за тялото си.
   • Някои видове секс са чудесни за правене на дрехи. Ако всичко се случва с много неистови темпове - „бързичко“ - няма да имате време дори да съблечете дрехите си.

4. 

   
   
   Увийте се с одеяло или кърпа, когато излизате от стаята. Ако трябва да станете, за да отидете до тоалетната, дръжте халат близо до леглото. Ако нямате такъв, издърпайте чаршафа от леглото и се увийте в него.
   • Това е още една възможност да вземете ризата на партньора си, особено ако той е по-голям или със същия размер като вас.

Метод 2 от 3: Избягване на голотата в общите бани

1. 

   Използвайте бебешки кърпички вместо къпане. Ако не сте много потни, няколко кърпички са достатъчни за почистване на повърхността. Някои училища раздават мокри кърпички на учениците в часовете по физическо възпитание, вместо да ги принуждават да си вземат душ. Винаги вземайте пакет в чантата си и го подавайте под мишниците и в зоните, които отделят повече миризми.
   • Можете да се възползвате от възможността да почистите тялото си в кабините на собствената баня.

2. 

   Използвайте кърпа, за да стигнете до и от душа. Вземете кърпа от гардероба си. Увийте го около кръста и свалете панталона, след което повдигнете кърпата, като я увиете под мишница и свалете ризата си.
   • Можете да занесете кърпата до една от кабинките и да съблечете дрехите си вътре. След това излезте с кърпата, която вече е увита около тялото ви, така че никой да не може да ви види без дрехи.

3. 

   Опитайте се да се къпете, когато няма много хора. Ако ходите на фитнес във вашия квартал, опитайте се да не ходите в пиковите часове. Хората са склонни да ходят повече по обяд или след работа и възможността за съблекални и обществени бани да са претъпкани е страхотна. Попитайте инструктора или рецепциониста кое е най-малко натовареното време и се опитайте да го адаптирате към вашия график.
   • Ако сте в час по физическо възпитание и искате да избегнете вземането на душ със съучениците си, попитайте учителя дали можете да си тръгнете, за да се къпете, след като всички приключат.
   • Можете също така да продължите да правите часове, докато всички си тръгнат.

4. 

   Пренаредете графика си така, че часът по физическо възпитание да е последен за деня. Ако училището настоява учениците да си вземат душ след час, говорете с координатора, за да смените темата за последен път. Ще бъде по-лесно да убедите треньора или учителя да се отървете от банята, ако обещаете да вземете такава веднага щом се приберете у дома.
   • Една от причините училището да моли учениците да се къпят след физическо възпитание е поради възможността за разпространение на болести като SARM. Ако обаче след училище се приберете направо у дома, шансовете за разпространение на болестта са по-малки.

5. 

   Помолете родителите си да напишат писмо. Ако изпитвате тормоз или безпокойство от необходимостта да се къпете в училище, помолете родителите си да напишат известие до учителя. Може да се наложи да говорите с учителя или съветника, със или без родителите си, но ако ситуацията е твърде сериозна, ще бъдете извинени.

Метод 3 от 3: Преодоляване на срамежливостта от голотата

1. 

   Тренирайте да се събличате. Може да звучи странно, но повечето хора прекарват само няколко минути на ден без дрехи. Не можете да свикнете или да се чувствате комфортно с него, ако не практикувате. Заключете вратата и добавете още пет минути голота към сутрешния си ритуал.
   • Ако сте момиче, което обикновено носи грим, нанесете го, докато сте все още голи.
   • През периода, в който сте без дрехи, правете нещо, което ви харесва. Нанесете овлажнител за тяло, срешете косата си, затворете очи и медитирайте. Трябва да създадете положителна връзка, докато сте съблечени.

2. 

   Движете тялото си по начин, който ви кара да се чувствате добре. Обичаш ли да танцуваш? Плуване? Да правите йога или да ходите? Хората, които спортуват за удоволствие, подобряват имиджа си, докато работят върху телата си. Ако мразите да бягате, не правете бягаща пътека! Вместо това опитайте клас по зумба или друг спорт.
   • Фокусирайте се върху това да направите тялото си силно и издръжливо, а не само външния си вид.

3. 

   Спомнете си период от живота си, когато сте се чувствали добре със себе си. Някои хора трябва да се върнат назад, когато са били деца, но се опитват да си спомнят времето, когато не сте били толкова наясно с тялото си.Намерете своя снимка от това време и винаги я поглеждайте, когато трябва да запомните, че не е нужно да бъдете толкова твърди към себе си.
   • Дори да сте имали трудно детство, съсредоточете се върху факта, че сте имали сили да оцелеете и да стигнете там, където сте днес.

4. 

   Не забравяйте, че най-голямата критика идва от вас. Ако се страхувате партньорът ви да ви види гол и да загуби интерес към вас, помислете отново. Той не търси стрии и целулит по тялото ви, не мисли дали сте дебели или слаби. Всичко, което той иска, е да се съблече с вас!
   • Съсредоточете се върху настоящето. Вместо да се самооценявате, насладете се на момента.
   • Вашият партньор също има свои собствени несигурности и несъвършенства, но все пак го обичате или искате да бъдете с него заради това, нали? Помислете за чувствата си към него и си представете, че той изпитва същото към вас.

Съвети

• Уважавайте хората, които нямат нищо против да бъдат разголени публично (когато е позволено).