Съдържание

• Стъпки

Житейски водач е някой, който ви помага да се грижите за различни аспекти от живота си, от кариерни цели до финанси и личен живот. Въпреки че има професионални житейски водачи, на които им се плаща за техните идеи, всеки от нас има силата да напише собствената си съдба. Прочетете тази статия, за да научите как да го направите.

Стъпки

Метод 1 от 3: Част 1 от 3: Бъдете интроспективни

1. 

   Наблюдавайте собственото си поведение и мисловни модели. Това ще ви помогне да разпознаете силните и слабите си страни и да определите кои аспекти от живота ви се нуждаят от подобрение. Не забравяйте, че преди да поправите нещо, първо трябва да идентифицирате проблема (ите).
   • Практикувайте да виждате собствения си живот от обективна гледна точка или, с други думи, от чужда перспектива. Това може да отнеме месеци практика, така че бъдете търпеливи и продължете да помните да правите крачка назад от време на време, за да се замислите.
   • Забележете как реагирате на стрес, еуфория, гняв или безпокойство. Въпреки че това са универсални човешки емоции, всички ние се справяме с всяка една по различен начин. Работите ли с тях рационално или им позволявате да придобият исторически размери? Обърнете внимание на това, което предизвиква тези емоции: училище, работа, семейство, съпруг и т.н.

2. 

   
   
   Обърнете внимание на отношенията си с другите. Връзките ви с приятели, членове на семейството, близки и колеги разкриват много за типа човек, който сте. Задайте си следните въпроси:
   • Спорите ли често с приятели и членове на семейството? Кой обикновено е човекът, който подбужда тези дискусии?
   • Как примирявате разногласията? Отстъпвате ли или винаги отстоявате позицията си?
   • Има ли определени хора в живота ви, които ви ядосват или не са сигурни? Защо така?
   • Дошли ли сте да пренебрегвате или игнорирате някои от близките си? Кога за последен път показахте на приятел или близък човек, че го обичате?

3. 

   
   
   Идентифицирайте страховете и несигурността си за бъдещето. Това ще ви помогне да поставите страховете си в перспектива, разделяйки рационалното от ирационалното. Ключът е да се определи дали страхът е рационален (реална рискова ситуация) или произтича от лична несигурност. Помислете за следното упражнение:
   • Помислете за страх. Например: "Страхувам се да се върна в училище, защото не мисля, че съм силен ученик„А сега, представете си, че някой от вашите добри приятели или членове на семейството ви казва, че се чувствате по този начин. Как бихте реагирали? Какъв съвет бихте дали? Бихте ли посъветвали този човек да се откаже или да ви каже, че си струва да опитате? Често даваме по-добри съвети, отколкото сме готови да приемем, поради склонността, която имаме поради нашата несигурност.
   • Не забравяйте, че дори най-успешните изобретатели, предприемачи и учени, в даден момент от живота си, се съмняваха в собствените си способности. Вероятно са чували от други хора, че това, което искат да направят, е невъзможно и въпреки това те наложиха пътя си и следваха мечтите си.

4. 

   
   
   Започнете дневник. Дневниците са чудесен начин да запишете нещата, които са се случили във вашия живот (възходи и падения) и как сте реагирали на тези ситуации. Препрочитането на вашите записи в дневника ще ви помогне да поставите живота си в перспектива, да забележите модели и да идентифицирате повтарящи се проблеми.
   • Върнете се и препрочетете стари текстове след известно време. Сега, когато вече не сте в разгара на момента, мислите ли, че сте реагирали адекватно на определена ситуация, която е възникнала? Как можеше да се лекува по-добре? Имайте предвид тези мисли за в бъдеще.

Метод 2 от 3: Част 2 от 3: Избор на правилния път

1. 

   Идентифицирайте вашите интереси. Най-добрият начин да живеете пълноценен живот е да инвестирате времето си в неща, които наистина ви интересуват. Помислете дали се интересувате от изкуство, наука, политика или околна среда. Помислете какво наследство искате в живота си. Как искате да повлияете на света около вас? Тези въпроси ще ви помогнат да намерите правилната кариера за вас.
   • Научете как да правите разлика между хобита и по-големите интереси. Самият факт, че ви харесва да свирите на китара, не означава непременно, че трябва да се занимавате с музика като кариера. Ако обаче ядете, спите и дишате китарата си, продължете да практикувате и усъвършенствате таланта си и да преследвате мечтата си.
   • Не се отказвайте от хобитата си. Само защото вашата страст не е печеливша, не означава, че не трябва или бихте могли да я практикувате. Всъщност е точно обратното. Животът е само да се научиш да балансираш работата и играта и отказването от което и да е от тях ще причини сериозни щети на емоционалното ви здраве. Не забравяйте, че ако никога не сте работили с нищо, може да не успеете да се насладите на свободното време, което трябва да инвестирате в хобита или с приятели.

2. 

   Изследвайте и развивайте своите таланти. Ако искате да разгърнете потенциала си, ще трябва да отделите време за укрепване на талантите, които имате, и за откриване на онези, които все още могат да се крият.
   • Ходете на уроци или вземете частни уроци, свързани с теми, които ви интересуват, дори ако нямате предишен опит. Никога не се знае кога този факултативен час ще отвори вратата за изцяло нова кариера, която дори не сте обмисляли.
   • Не се обезсърчавайте, ако осъзнаете, че нямате талант за нещо. Не забравяйте, че дори разпознаване не да бъдеш добър в нещо, също е стъпка в правилната посока, която те води към това, което си é Добре.

3. 

   Преследвайте целите си със страст и отговорност. След като сте вложили ума си да работи върху нещо, продължете напред. Бъдете готови да срещнете препятствия и не очаквайте незабавни резултати. Всички добри неща изискват време и упорита работа, но в крайна сметка ще си заслужават, когато постигнете целите си.
   • Не забравяйте, че в края на живота си вероятно ще съжалявате повече от не бях отколкото от Направих.

4. 

   Защитавай се. В живота несъмнено ще намерите някои хора, които ще се опитат да се възползват от вас, финансово или емоционално. Въпреки че трябва да се стремите да бъдете чувствителен и грижовен човек, от една страна, трябва да „имате дебела кожа“ и да не позволявате на всички да ходят над вас.
   • Бъдете скептични, когато вземате назаем пари, непрекъснато очаквате да плащате за нещата или търсите услуги, без взаимност. Този човек вероятно се възползва от вас.
   • Изразете се гласно, когато нещо ви притеснява. Независимо дали става въпрос за вашия шеф, съпруг или член на семейството, трябва да имате навика да излагате спокойно на човека, че е прекалила. Може да се изненадате, когато установите, че този човек не е имал представа, че ви причинява зло.

Метод 3 от 3: Част 3 от 3: Придобиване на положителна перспектива

1. 

   Научете се да заглушавате негативните мисли. Някои хора казват „ти си това, което ядеш“. Още повече, вие сте това, което сте мисля. Позитивните мисли имат силата да превърнат едно минимално или дори неприятно преживяване в нещо прекрасно. Мисленето положително ще ви даде основата за по-щастлив живот, независимо какво ви се случва.
   • Ако се окажете с негативна мисъл, направете крачка назад, идентифицирайте я и я обозначете като „негативна“ мисъл. Научаването да изолирате негативни мисли ще ви помогне да успокоите несигурността и притесненията си.
   • Започнете редовна медитационна практика. Медитацията е практиката за развиване на осъзнато съзнание. Той не само ви обучава да заглушавате негативните мисли, той ви помага да успокоите всички мисли, добри или лоши, за да ви позволи да се насладите на настоящия момент.

2. 

   Обгради се с позитивни хора. Не забравяйте, че енергията на други хора в крайна сметка ще ви повлияе, особено ако прекарвате много време с тях. Опитайте се да прекарвате време с приятели и близки, които ви правят по-добри, а не по-лоши.
   • Преди да се дистанцирате от приятели или членове на семейството, които смятате за „токсични“, опитайте се да окажете положително влияние върху нагласите си, вместо да се поддавате на негативността си.
   • Прекратете всяка връзка физически или емоционално насилие. Колкото и да е благотворителен човек, няма оправдание за насилие и малтретиране.

3. 

   Бъда благодарен. Много от нас се определят по отношение на това, което искаме да правим или какво искаме да притежаваме. С други думи, ние се определяме от гледна точка на какво не ние имаме. Това по същество предполага, че по някакъв начин сме непълни. Отделете малко време, за да бъдете ежедневно благодарни за нещата, независимо дали са физически обекти или не.
   • Спомнете си положителните спомени. Въпреки че изглежда невъзможно да забравим неудобни моменти или тъжни спомени, много от нас игнорират най-великите спомени, които са се случили в живота ни. Помислете за най-добрите дни, които сте имали през последния месец или година. Не забравяйте партита, празници и специални празници.
   • Оценявайте прекрасните хора, които имате в живота си. Ако сте депресирани, че нямате гадже или приятелка, размишлението над този липсващ елемент само ще ви натъжи още повече. Отделете малко време, за да оцените всички прекрасни приятели и членове на семейството, които имате в живота си.