Автор:
Marcus Baldwin
Дата На Създаване:
15 Юни 2021
Дата На Актуализиране:
8 Може 2024
Съдържание
Други разделиСуицидното поведение е ужасно често сред тийнейджърската популация. Юношите често преминават през период на емоционални сътресения, когато установяват своята идентичност, справят се с промените в пубертета, ориентират се в социалните сцени и сцените за запознанства и се справят с училищни и семейни задължения. Хроничният стрес във всяка от тези области на живота може да подтикне тийнейджъра да иска да отнеме живота си. Ако сте подозрителни, че любимият тийнейджър може да има мисли за самоубийство, важно е веднага да получат помощ. Разберете дали вашият тийнейджър е изложен на риск от самоубийство, като забележите често срещани рискови фактори като депресия и наблюдавате поведението им. След това научете как да получите професионална помощ за тийнейджърите.
Стъпки
Метод 1 от 3: Проверка за рискови фактори
Разпознайте признаците на депресия. Рискът от самоубийство е по-висок при тийнейджърите, които се борят с депресията. Това е сериозно състояние, на което трябва да се обърне внимание възможно най-скоро. Симптомите на депресия могат да включват чувство на тъга или безнадеждност, много плач, промени в съня или хранителните навици, проблеми с концентрацията, оплакване от болки и загуба на интерес към предишни приятни дейности. Това обикновено трябва да продължи две седмици или повече, за да се счита за депресия.- Ако подозирате, че тийнейджърът ви е депресиран, споделете внимателно притесненията си с тях и ги уведомете, че сте там за подкрепа. Може да кажете: „Забелязах, че сте спали много и не сте яли. Джейкъб те чу да плачеш късно през нощта. Притеснявам се и мисля, че трябва да ви отведем на лекар. "
Разберете дали вашият тийнейджър е замесен в тормоз. Изследователите са установили връзка между тормоза и суицидното поведение. Това обаче не означава, че тормозът причинява суицидно поведение. Тийнейджърите, които са тормозени, се справят с голям натиск както у дома, така и в училище. За съжаление те може да видят самоубийството като единствения изход.- От друга страна, суицидното поведение не е често срещано само при жертвите на тормоз. Проучванията показват, че учениците, които съобщават, че са замесени в тормоз, имат по-висок процент на самоубийства. Това означава, че жертвата, побойникът или свидетелите са изложени на риск.
- Родителите трябва да започнат и да открият диалог с децата си относно тормоза, така че да се чувстват по-комфортно при обсъждането на това поведение. Включете се с приятелите на вашия тийнейджър и училището, за да сте в течение на възможното поведение на тормоз.
Осъзнайте връзката с физическо или сексуално насилие. Излагането на грубо поведение или жертвата на това поведение увеличава шансовете за самоубийство на тийнейджъра. Ако знаете, че тийнейджърът ви е бил малтретиран физически или сексуално, обърнете голямо внимание на поведението му, за да предотвратите самоубийство.- Имайте предвид, че до тази възраст обикновено можете да проведете открит разговор с тийнейджъра си за тези неща. Ако знаете, че тийнейджърът ви е бил малтретиран или забелязвате, че постъпват по различен начин, опитайте да го попитате за това. Също така, уведомете ги, че винаги могат да дойдат при вас, за да говорят, ако някога започнат да се борят.
Обърнете внимание на всички минали опити за самоубийство. Ако вашият тийнейджър се е опитал да отнеме живота си в миналото, тогава е по-вероятно да опитате отново в бъдеще. Помислете за историята на вашия тийнейджър и за всички опити, които те са направили, за да ви помогнат да определите риска.
Потърсете фамилна анамнеза или излагане на суицидно поведение. Тийнейджъри, които имат родител с анамнеза за депресия или роднина, който е направил опит или се е самоубил, също са изложени на риск. По същия начин, ако вашият тийнейджър е станал свидетел на самоубийството на член на семейството или има приятел или връстник, който наскоро е направил опит или е умрял от самоубийство, това също увеличава шансовете им да имат мисли за самоубийство.
- Говорете с детето си за излагането му на суицидно поведение. Може да кажете: „Всички в общността наистина са разтърсени от самоубийството на момчето Джеферсън. Как се справяте с всичко това? " Можете също така да попитате: „Ако някога започнете да мислите по този начин, какво бихте направили? Бихте ли се чувствали удобно да дойдете и да говорите с мен? ”
Решете дали вашият тийнейджър има злоупотреба с наркотични вещества проблем. Друг рисков фактор за самоубийство на тийнейджърите е злоупотребата с наркотици или алкохол. Употребата на наркотици и алкохол също е форма на самолечение за тийнейджъри, които се справят с тревожност или депресия, тъй като помага за изтръпване на дискомфортни чувства. Тези вещества обаче често усилват негативното чувство и карат тийнейджърите да се чувстват по-зле. Ако подозирате, че тийнейджърът ви злоупотребява с наркотици или алкохол, обърнете се към опитен консултант по наркомании.
- Признаците за злоупотреба с наркотични вещества могат да включват създаване на нови приятели и пренебрегване на съществуващите социални връзки, намаляване на академичните постижения, много потайност, пренебрегване на личната хигиена и оттегляне от семейството.
Помислете за последните промени, които е преживял тийнейджърът ви Излизането „от килера“, преместването на ново място, преминаването през раздяла, справянето с развода на родителите, забременяването или загубата на близък приятел или член на семейството са значителни промени в живота, които могат да провокират суицидно поведение при тийнейджърите. Всяка от тези промени може да предизвика неприятни чувства, с които тийнейджърът не знае как да се справи.
- Ако наскоро тийнейджърът ви е преживял значителна промяна в живота, наблюдавайте ги внимателно. Уведомете ги, че сте там за подкрепа, или препоръчайте да говорят с училищен съветник, учител, треньор или друг доверен възрастен. Социалната подкрепа служи като защитен фактор срещу самоубийството на тийнейджърите.
Метод 2 от 3: Изследване на скорошно поведение
Внимавайте за поведение на поемане на риск. Тийнейджърите, които обмислят самоубийство, могат да демонстрират екстремно поведение, което е драстично нехарактерно. Те също могат да имат отношение на амбивалентност или апатия. Това поведение може да има саморазрушително естество като ангажиране в незащитен секс или пиене и шофиране. Ако забележите някакво безразсъдно поведение при тийнейджъра си, което изглежда по-изразено от нормалното, обърнете внимание.
Вслушайте се в загриженост за смъртта. Много тийнейджъри, които мислят за самоубийство, дават предупредителни знаци като странна загриженост за смъртта. Вашият тийнейджър може да пише стихове или песни за смърт или загуба. Те могат да бъдат обсебени от филми или телевизионни предавания, които имат подтекст за смъртта.
- Те също могат да бъдат заети с това, което се случва след смъртта, като отвъдното.
Разберете дали тийнейджърът ви е раздавал вещи. Ако вашият тийнейджър направи изводи за заминаване или изглежда, че казва „сбогом“ на близките си, те може да имат план да отнемат живота си. Други признаци могат да включват да раздават ценните си вещи на братя и сестри или приятели или просто да ги изхвърлят. Те дори могат да поискат да посетят всички свои роднини.
- Този вид поведение е често срещано при тийнейджърите, които имат ясен план да си навредят. Ето защо трябва незабавно да получите професионална помощ за тийнейджъри, за да запазите тийнейджъра си в безопасност. Освен това избягвайте да оставяте тийнейджъра си сам, ако забележите това поведение.
- Други подобни форми на поведение могат да включват отказ да се правят планове за близко или далечно бъдеще или отказ от обвързване с нещата.
Потърсете социално оттегляне. Тийнейджър, който е взел решение да отнеме живота си, може напълно да отпадне от социалната сцена. Те вече нямат интерес да се разхождат с приятели и да се опитват да пропуснат семейните събирания. Ако забележите обикновено излизащ тийнейджър, който започва да се отдръпва от приятели и семейство, това може да е предупредителен знак.
Обърнете внимание на спада във външния вид, дейностите и академичните среди. Друг предупредителен знак, свързан със самоубийствено поведение на тийнейджърите, е цялостното пренебрегване на техния живот. Тийнейджърите, които някога са се интересували невероятно от външния си вид, изглежда вече не се интересуват дали косата им е разрошена и твърде дълга. Оценките им значително падат в училище. Те избягват извънкласната практика и измислят оправдания защо не участват.
Метод 3 от 3: Предотвратяване на самоубийство при тийнейджъри
Вземете сериозно заплахите за самоубийство. Близките могат да предотвратят самоубийството на тийнейджърите, като приемат сериозно всякакви заплахи. Вярно е, че някои тийнейджъри могат да заплашват самоубийството като начин да действат, но е по-добре да отговорите на тези заплахи, отколкото да разберете по-късно, че те са сериозни. Много хора, които продължават да се самоубиват, дадоха някакъв показател на близките си за намеренията си. Не пренебрегвайте тези заплахи.
- Ако чуете, че тийнейджърът ви заплашва със самоубийство или ако намерите самоубийствено писмо, говорете открито с тях за това. Въпреки че може изрично да не ви помолят за помощ, трябва да я предложите. Може да попитате: „Казахте, че ще отнемете живота си. Какво ви накара да се чувствате по този начин? Как мога да помогна? Говори с мен."
- Някои хора се притесняват, че говоренето за самоубийство ще доведе до самоубийство, но говоренето за самоубийство спасява животи. Бъдете готови да проведете разговор с вашия тийнейджър относно вашите притеснения.
Отстранете всички оръжия или хапчета с рецепта. Ако подозирате, че тийнейджър може да обмисля самоубийство, трябва да намалите шансовете за завършване на акта. Незабавно се отървете от всички хапчета с рецепта, до които могат да имат достъп. По същия начин заключете безопасно всички оръжия като пистолети или ножове или ги извадете изцяло от домакинството.
Вижте a съветник по психично здраве. Вашият тийнейджър трябва да отиде на лекар или терапевт за суицидно поведение. Може да получите препоръка от вашия семеен лекар или да проучите онлайн терапевт за психично здраве. Ако изглежда, че вашият тийнейджър се нуждае от незабавна помощ, обадете се на гореща телефонна линия за самоубийство или веднага ги заведете в спешно отделение.
- Междувременно не оставяйте тийнейджъра си сам. Заобиколете ги с подкрепа и им уведомете, че ще им помогнете да получат помощта, от която се нуждаят.
- Не пропускайте да прекарате известно време и насаме с този терапевт. Това ще ви даде възможност да преодолеете чувствата си върху ситуацията и да получите насоки за това как да се справите със ситуацията по здравословен начин. Не забравяйте да отделите време да се погрижите и за себе си.
Създайте план за безопасност. Много тийнейджъри, които имат мисли и чувства за самоубийство, могат да предотвратят опит, като създадат план за самоубийство. Това служи като договор, който те разработват със своите семейства и доставчици на психично здраве. Планът може да включва списък от действия, които тийнейджърът може да предприеме, когато се чувства самоубийствен като обаждане на гореща линия, търсене на подкрепа от родител или приятел, практикуване на техники за управление на стреса. Те подписват договора, казвайки, че ще опитат тези стъпки, ако мислят да си навредят.
Предложете подкрепа. Тийнейджърите, които са изложени на риск от самоубийство, могат да се отдръпнат, но това не означава, че не се нуждаят или искат подкрепа. Споделете загрижеността си за тяхното благосъстояние и посочете различни хора, при които могат да отидат в криза. Говорете по нежен, не обвиняващ начин, давайки на тийнейджъра си да разбере, че не го обвинявате за тези чувства.
- Например, може да кажете: „Толкова съжалявам, че се чувствате по този начин, но се радвам, че говорим за това. Ние с баща ти сме тук за теб. Готови сме да говорим по всяко време, когато имате нужда. Освен това, ако не искате да говорите с нас, можете да се обадите на вашия консултант или гореща линия. Искаме да сме сигурни, че знаете, че не сте сами в това. " Помолете вашия тийнейджър да определи конкретно с кого им е удобно да говорят по този въпрос.
Насърчавайте положителните промени. Тъй като много тийнейджъри, които смятат за самоубийство, имат основно психично заболяване, те могат да се възползват от положителното поведение в начина на живот. В допълнение към силната социална подкрепа, яденето на питателни храни, упражненията и сънят около 8 до 9 часа всяка вечер са здравословен избор, който може да противодейства на стреса и депресията.
- Всеки може да се възползва от по-добра диета, упражнения и навици за сън, така че го ангажирайте със семейството.
- Също така, не забравяйте да насърчите тийнейджъра си да се занимава с дейности, които им харесват и са страстни, като хоби, спорт или друг специален интерес.
