Съдържание

• стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Докато растат и навлизат в юношеството, много хора изпитват нужда да действат по-зрели. Юношеството ни подготвя за възрастен и по-независим живот, в който вече няма да можем да разчитаме на постоянното напътствие на възрастните хора. Процесът на съзряване отнема време, но вече можете да предприемете няколко стъпки, за да се превърнете в по-зрял тийнейджър.

стъпки

Метод 1 от 3: Култивиране на емоционална зрялост

1. 

   Заобиколете се с зрели хора. Не забравяйте да прекарате дните си в компанията на зрели тийнейджъри и се опитайте да копирате характеристиките на възрастните, на които се възхищавате - гледайте как те взаимодействат с другите и как се държат на публично място. Онези около незрели приятели са по-склонни да се държат като тях, така че не попадайте в този капан.
   • Следвайте примера на човек, който има ясни морални ценности и качества, на които се възхищавате.
   • Можете да намерите този човек в училище, във вашата религиозна общност, в извънкласни занимания или дори сред членове на семейството.

2. 

   
   
   Научете нови неща всеки ден. Разбирането, че не знаем всичко е важен етап в съзряването, затова се отворете за нови знания и приемете целта да научите нещо всеки ден. Това обучение не винаги трябва да се случва в училище - можем да се научим да насочваме, готвим и управляваме финансовия си живот с помощта на нашите родители, приятели и съседи.
   • Извършете търсене в интернет, отидете в библиотеката или поговорете с експерт, когато искате да научите непознат предмет.
   • Задайте въпроси, за да разберете допълнително темата.
   • Прочетете няколко книги, за да придобиете нови гледни точки и да стимулирате въображението. Четенето е чудесен начин да научите нови неща и да спечелите други гледни точки за различни ситуации, така че потърсете книги по теми, които ви интересуват, като научна фантастика, фантазия, философия, природа, астрономия или биографии.

3. 

   
   
   Приемете конструктивна критика. Заемете възприемчива поза, когато слушате мнението на другите - да се ядосвате или да се защитавате е много детинско отношение, затова слушайте внимателно и се научете от критиката. Използвайте всичките си сетива, за да слушате внимателно, вместо просто да пускате нечии думи в едното ухо, а в другото.
   • Приемете критиката от учителите, ако искате да подобрите представянето си в училище - можете да вземете предвид коментарите, получени за една последна работа, когато стартирате следващата, например.
   • Бъдете отворени за конструктивни критики от треньори или инструктори по време на извънкласни занимания - съветите на вашия футболен треньор например биха могли да ви помогнат да подобрите уменията си.
   • Попитайте за мнението на някого, когато не го получите спонтанно. Да речем, че сте получили ниска оценка при последната си задача, но учителят не направи допълнителни коментари - в такъв случай изчакайте до края на класа, за да поговорите с него по темата. Кажете нещо от рода на „Бихте ли казали какви точки биха могли да се подобрят в работата ми? Следващия път искам да получа по-висока оценка ”.

4. 

   
   
   Поемете отговорност за собствените си действия. Не правете извинения, за да оправдаете грешките си и не се съпротивлявайте на изкушението да обвинявате други хора, дори ако те също са замесени в ситуацията - признайте грешките си и се научете от тях. От друга страна, също не забравяйте винаги да приемате кредит за нещата, които правите добре.
   • Поемете отговорност за вашите оценки, а не обвинявайте учителите си.
   • Признайте грешката си, когато счупите или съсипете нещо, дори ако никой не е наоколо.
   • Приемете и вземете наказанията, получени в училище, вместо да молите родителите си да говорят с директора.

5. 

   Перфектно вашите комуникационни умения. Докато растваме, ние трябва да се научим да водим диалог по-ефективно, тъй като зрялата и продуктивна комуникация е от съществено значение, за да получим уважението на другите. Не забравяйте, следователно, винаги да бъдете учтиви и уважителни, когато разговаряте с някого; слушате какво трябва да каже другият и избягвайте да подскачате до заключения.
   • Когато е възможно, предпочитайте да провеждате важни разговори лично, вместо да говорите по телефона, имейл или да изпращате съобщения. Също така, опитайте се да разговаряте лично с някого, за да укрепите вашите умения за личностни отношения и да избегнете изолация от технологиите.
   • Обърнете внимание на това, което казва другият човек, и оставете настрана всички разсейвания.

Метод 2 от 3: Грижа за себе си

1. 

   Научете как да управлявате парите си. Може би имате работа на непълно работно време, обикновено работите през празниците или просто получавате надбавка - дори ако все още нямате големи разходи, като деца или наем, обучението да контролирате финансите си е от ключово значение. Създайте бюджет за парите, които в момента получавате, и си поставете цел да пестите определена сума всеки месец, така че да не се налага да молите родителите си за пари.
   • Помолете родителите си да ви научат на някои основни умения за финансово управление или потърсете курс, за да научите тези понятия.
   • Ако получавате малко пари всяка седмица, избройте всичките си седмични разходи, включително храна, автобусни билети и необходимата сума за всякакви дейности - можете да похарчите останалата част или да спестите тези пари, за да купите нещо по-скъпо в бъдеще.
   • Не позволявайте на приятелите ви да ви убеждават да ходите на места или да правите прекалено скъпи неща за вас.
   • Запишете всичките си разходи и приходи, за да останете в рамките на планирания бюджет.

2. 

   Хранете се разумно. Вероятно е родителите ви да са приготвяли по-голямата част от храненията ви през детството, като по този начин са си осигурили здравословна диета. Въпреки това, докато пораснем, трябва да се научим да вземаме здравословни решения самостоятелно, устоявайки на изкушението да ядем само „боклуци“, когато възрастните не са наоколо.
   • Култивирайте балансирана диета, която включва разнообразие от плодове, зеленчуци, зърнени храни, протеини и млечни продукти.
   • Не пропускайте храненията, когато нямате време.
   • Помогнете на семейството си да приготви вечеря или да купи храна в супермаркета - това ще ви помогне да се научите как да се храните добре.

3. 

   Наспи се. Децата често имат строго време за сън, но повечето родители тийнейджъри позволяват на децата си сами да вземат определени решения, включително преди лягане. Не се изкушавайте да прекарате безсънни нощи, особено когато на следващия ден имате урок или трябва да се събудите рано за работа - освен че е от съществено значение за работата в училище, правилното количество сън също е много важно за вашето здраве и развитие.
   • Тийнейджърите се нуждаят от осем до десет часа сън на нощ. В допълнение, спите и се събуждайте около едно и също време всеки ден, за да позволите на тялото ви да изпълнява важни задачи, които обикновено се извършват между 23:00 и 3 ч. Сутринта, като възстановяване и елиминиране на токсините.

4. 

   Култивирайте ежедневна тренировка. Важен е активен живот, за да сте гъвкави, в рамките на здравословно тегло и без стрес. Тийнейджърите могат да упражняват много по време на часовете по физическо възпитание или извънкласни занимания, като танцови класове или някакъв друг спорт, но ако това не е вашият случай, опитайте се да добавите поне 60 минути физическа активност към ежедневието си и използвайте вашия бележник или смартфон да запишете всички упражнения за деня и да останете на път.
   • Разходи се;
   • Направете колело;
   • Правете домакински работи, като прахосмукачки или градинарство;
   • Практикувайте някакъв спорт с приятелите си.

Метод 3 от 3: Поемане на контрол върху живота

1. 

   Поставете си реалистични цели. Създайте интелигентни, реалистични и измерими цели - личните цели ще ви помогнат да останете мотивирани, без възрастен човек да ви ръководи по всяко време. В допълнение, ние развиваме повече самочувствие и самочувствие, когато достигнем целите си.
   • Поставете си малки, реалистични цели, за да спечелите повече самочувствие и усещане за постижение. Например, можете да си поставите цел да завършите работа за класа по английски или да се научите да свирите нова песен на пианото.

2. 

   Дръжте думата си. Не се връщайте, след като уговорите нещо с някого. Няма значение дали ангажиментът е краткосрочен, например да се грижи за детето на съседа в събота вечер, или дългосрочен, като да бъдеш избран представител на класа - спазвай ангажиментите си по твоя свободна воля, без да бъдеш таксуван от родителите си , е знак за зрялост.
   • Продължавайте с назначенията си с помощта на дневен ред.

3. 

   Правете нещата сами. Децата обикновено не действат, докато не им кажат родителите, но ще трябва да се научите да проявявате повече инициатива, докато растат и зреят. Добър признак на зрялост е да започнете да се занимавате със задачи, като например да почистите стаята си или да завършите домашната си работа, по собствена инициатива - възрастните са успешни само когато са инициативни.

Съвети

• Не позволявайте моментите на незрялост да ви обезкуражават - продължете да се стремите да бъдете по-зрели.
• Отговорете веднага на молбите на родителите си, вместо да викате „Ще бъда прав“ или да дадете други обещания, които не възнамерявате да спазвате.
• Винаги проявявайте благодарност и помолете родителите си за помощ.

Предупреждения

• Докато съзрите, може естествено да започнете да се дистанцирате от по-незрели приятели.
• Никой не съзрява за една нощ, така че бъдете търпеливи.