Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Предупреждения
• Неща, от които ще имате нужда

Други раздели

Ако току-що сте получили менструация, най-вероятно ще искате да започнете с помощта на дамска превръзка или подложка. Те са лесни за използване и по-лесни от тампоните. Процесът може да бъде малко плашещ, но можете да избегнете бъркотията, суетата и притесненията, като научите правилния подход към използването на хигиенни подложки.

Стъпки

Част 1 от 3: Поставяне

1. 

   Изберете подложка с подходяща дебелина, попиваща способност, форма и стил. С близо 3,5 милиарда жени на тази планета има цял куп опции, необходими за задоволяване на всички наши различни нужди. Ето общото описание на избора ви:
   • Дебелина. Колкото по-лека е вашата менструация, толкова по-тънка може да бъде подложката ви; обаче, попиваща способност на подложките се подобри драстично, дори през последните години. Някои по-тънки подложки могат да бъдат доста абсорбиращи. Те често са по-удобни за сядане и дори можете да забравите, че са там!
   • Абсорбция. Погледнете рейтинга (лек, среден или супер) и дължината и опитайте няколко различни марки и стилове, преди да се спрете на един, който ви харесва. Понякога абсорбцията означава различни неща за различните компании и / или хора.
   • Форма. Има различни форми на бикини, така че естествено има различни форми на подложки! Но трите ви основни ще бъдат тези за обикновени бански, тези за прашки и нощни подложки. Нощните подложки са доста обясними (по-дълги, направени за легнало положение), но другите две? Е, носенето на подложка, докато носите прашка, е нещо като неприятности. Можете да опитате, но ако тепърва започвате, придържайте се към обикновените.
   • Стил. Отново две неща тук: с крила и без. „Крила“ са онези лепкави малки парченца, които прилепват към бельото ви. Те предпазват подложката ви да се остави отстрани и да се чувства като пелена. Накратко, освен ако не дразнят кожата ви или нещо подобно, те са ви приятел!
     • Като цяло, стойте далеч от ароматните подложки, особено ако кожата ви е чувствителна. Те могат да бъдат дразнещи в области, които определено не искате да бъдат раздразнени.
     • Има и чорапогащници, но те са нещо като различно животно. Придържайте се към онези лоши момчета, когато сте мисля менструацията ви започва или когато свършва - тоест, когато е наистина, наистина лека.

2. 

   
   
   Влезте в позиция. Повечето момичета сменят подложките си, когато трябва да ударят стаята на момичетата, но понякога желанието ви връхлита и по време на празен мехур. Каквото и да е, намерете най-близката баня, измийте ръцете си и пуснете панталона. За съжаление подложката няма да се транспортира магически през дъното ви.
   • Най-лесно ще бъде, ако седнете и банските са около коленете ви. Стоенето също е наред; просто искате всичко на една ръка разстояние.

3. 

   
   
   Отстранете всички обвивки или кутии от подложката. Ти бих могъл изхвърлете ги, но е добре да ги използвате, за да изхвърлите използваната подложка, която подменяте. Никой не иска да погледне използвана подложка в кошчето, разбираш ли? И никога, никога, не го хвърляйте в тоалетната, може да наводни!

4. 

   
   
   Разгънете клапата или крилата и свалете дългата централна подложка, която покрива лепилото в центъра. Изложете лепилото и върху крилата, като изхвърлите тези части в кошчето или в санитарен контейнер (няма да ви трябват за опаковане).
   • В някои марки подложки в днешно време обвивката се удвоява като подложка. Това е по-екологично и по-просто - ако случаят е такъв, една стъпка по-малко за вас!

5. 

   Прилепете лепилната част към бикините си. Искате подложката да е точно под вагината ви - да не пълзи отпред или да се изкачва отзад! Ако ще направите малко легнало положение, може да искате да го подравните малко по-назад, но вероятно имате добра представа къде би било най-ефективно. Съвсем скоро ще се оправите с практиката за центриране на подложката отпред назад!
   • Имаш крила? Не забравяйте да сгънете тези около външната страна на бикините си, така че да залепнат. Те ще попречат на подложката да се движи, докато се движите, което ще бъде много по-удобно и ще се чувства много по-естествено. Той също така помага за предотвратяване на течове по време на силен поток.

Част 2 от 3: Носете го удобно

1. 

   Носете бикините както обикновено. Свършен! Ако подложката ви сърби или изобщо дразни кожата ви, отстранете я и използвайте друг вид. Носенето на подложка не би трябвало да представлява проблем. Можете да проверите, когато отидете в тоалетната дали подложката се нуждае от смяна или има някакви проблеми с приготвянето. Сменяйте подложката на всеки няколко часа, ако е необходимо, за да избегнете миризми.
   • Да кажем това още веднъж: сменяйте подложката си на всеки няколко часа. Очевидно част от това зависи от това колко силен е вашият поток. Но не само че промяната често ще ви даде спокойствие, но и миризмите няма да започнат да се влошават. Спечелете победа!

2. 

   Изберете по-удобни дрехи. Въпреки че в началото може да се чувства странно, подложката обикновено няма да се вижда. Той ще следва извивката на тялото ви и ще бъде добре скрит. Възможно е обаче да се чувствате по-добре облечени в широки панталони или пола. Всичко е свързано с спокойствие! Ако се притеснявате, изберете внимателно гардероба си.
   • Едно добро правило е да свалите бикините, когато сте на менструация. Запазете сладките си прашки за останалите 25 дни от месеца.

3. 

   Направете рутинна проверка, особено в тежки дни. Скоро ще откриете, че знаете колко често ще трябва да се грижите за бизнеса, колко дълго ви издържа една подложка в кои дни и втората, когато започнете да се чувствате неудобно, ще знаете точно защо. Но поне в началото направете рутинни проверки, особено ако потокът ви е тежък. Малко инвестирано време сега лесно би могло да предотврати възникването на неприятна ситуация.
   • Между другото няма нужда да бягате до банята на всеки половин час. Но проверката на новия ви приятел на всеки 1-2 часа ще бъде добре. Ако някой пита, днес сте пили много вода!

4. 

   Не използвайте подложки без причина. Някои жени носят подложки през цялото време, защото смятат, че това ги поддържа „свежи“. Не. Не го прави Вагината ви трябва да диша! Забиването на пачка леплив памук между краката ви позволява на бактериите да се размножават в жегата. Така че, ако не сте на менструация, придържайте се към леки, памучни гащи. Няма нищо по-свежо от това - ако са чисти, разбира се! Е, с изключение може би на Принца на Бел Еър. Беше доста свеж.

5. 

   Ако е супер неудобно, сменете го. Подложките не са най-добрият приятел на момичето, за протокола. Като се има предвид това, технологията е изминала дълъг, дълъг път и за щастие не сме заседнали в коланите с памперси, каквито са имали нашите майки (Сериозно. Попитайте вашите). Подложките вече не са ужасно ужасни. Така че, ако ви е супер неудобно, променете го! Възможно е да се нуждае от препроцесиране, да е наситено, да мирише или този специфичен вид / размер / форма да не е подходящ за вас.

Част 3 от 3: Промяна, изхвърляне и превръщане в професионалист

1. 

   След около 4 часа го сменете. И процесът се повтаря! Дори ако подложката ви не е изпълнила предназначението си, все пак я сменете. Няма да стане екзистенциално за вас. Но ще миришете по-добре и ще се почувствате по-свежи. Затова вземете още един, влезте в банята и се освежете.

2. 

   Изхвърлете го по правилния начин. Когато сменяте подложката, увийте старата си в обвивката на новата си. Ако менструацията ви приключи или не е налична обвивка, увийте използваната подложка в тоалетна хартия. Ако има такъв, не забравяйте да го поставите в санитарен контейнер, така че да се изхвърли правилно, но ако не можете да го намерите, поставете го дискретно в кошчето, оставяйки едва следа. В очите на банята ви няма следи от очи!
   • Никога не изхвърляйте в тоалетната нещо, което не е тоалетна хартия. Канализационните системи по света не са някакъв магически тръбопровод, при който всичко, което оставите, се изпарява в забрава; всичко отива някъде. Така че бъдете добри към света и не изплаквайте тампоните или тампоните си (или нещо друго по този въпрос).

3. 

   Поддържайте хигиена. Периодите не са най-чистите женски навици, така че е важно да се поддържа хигиена. Винаги мийте ръцете си двойно добре, когато сменяте подложките, и се почиствайте и там долу (хигиеничните кърпички без аромат могат да ви бъдат полезни за тази част). Колкото по-малко бъркотия, толкова по-малко микроби, толкова по-здрави сте.
   • Макар да сме някак по темата, не ни пренебрегвайте. Това е маркер за вашата женственост - напълно нормален, месечен, досаден навик. Поддържате хигиена, защото искате да бъдете чисти, а не защото това (или вие) е грубо.

4. 

   Винаги носете статисти. Винаги. Никога не знаете кога може да се случи бедствие, периодът ви е по-тежък от нормалното или идва, когато не го очаквате. Или когато приятел ще има нужда! Когато използвате аварийната си подложка, незабавно я сменете. Като добър скаут, винаги бъдете подготвени!
   • Ако се озовете в банята нагоре по червената река без подложка (dle), никога не се колебайте да попитате друго момиче. Сериозно. Не е нужно да бъдете сладки и блестящи за това. Всички знаем през какво преминавате. Гадно е. Всички обичаме да помагаме на една сестра!
   • Докато сме готови, може да искате да носите и малко Midol!

Въпроси и отговори на общността

Необходимо ли е да уринирам, когато сменя подложката си?

Не, но понякога е добре да. Може да кървите по-малко, когато често уринирате, защото кръвта се изхвърля по този начин, а не върху подложката ви.

При физическите упражнения казвам на учителя, че ме боли стомахът и трябва да седна, но няма да ми позволят.

Попитайте дали можете да отидете при медицинската сестра или просто да кажете на учителя по физкултура точно какво се случва, няма от какво да се смущавате.

Виждам кафеникаво отделяне. Това нормално ли е?

Да, нормално е. В началото на менструацията понякога кръвта излиза в този цвят.

Как да се справя с менструацията си в клас по физическо обучение?

Носете чорапогащи под гамаши / къси панталони, ако се страхувате от течове. Вземете Advil / Ибупрофен в случай на спазми или дискомфорт. Ако смятате, че не можете да участвате, не се притеснявайте да уведомите учител по фитнес, това се случва през цялото време.

Страхувам се от кървене на подложката ми, поради факта, че може да изтече. Какво да правя? Не мога да използвам тампони.

Използвайте подложки, предназначени за тежък поток, които са по-абсорбиращи.

Имам срамната си коса, увеличаване на гърдите, а също така получавам лепкавата тъкан под гащичките си всеки ден повече от година, но менструациите не започват. Кога ще го получа?

Изписването на някои хора продължава няколко години, преди да им дойде менструацията. Бъдете търпеливи, вашите ще пристигнат.

Можете ли да получите инфекция от прекалено дълго носене на подложка?

Може би, но само ако го носите повече от няколко часа, особено по време на силен поток. Подложките са по-малко податливи на инфекция от тампоните, но все пак бъдете допълнително хигиенични и редовно сменяйте подложката.

Нося униформа и имаме къс ръкав и дълга пола. Как да го скрия, ако трябва, няма шкафчета. Не мога да го сложа в моливника си, защото се страхувам някой да не го отвори.

Вземете малко сладко портмоне със себе си или намерете чанта за шнур, която да държите в раницата си. Когато трябва да го смените, залепете го в обувката, чорапа, сутиена или в лентата на полата си.

Има ли по-големи и по-широки подложки, които мога да си купя някъде? Подложките, които получавам в магазина, са твърде малки!

Всъщност можете да използвате нощните подложки - те са наистина големи и абсорбиращи. В началото може да се чувстват странно (малко като да носят памперс), но определено могат да се справят с тежък поток.

Какво се случва, ако подложката ми се сгъне след около час?

Отидете до банята и опитайте да я разгънете. Но ако е неудобно или наситено, сменете го!

Съвети

• Ако менструацията ви е започнала неочаквано, не забравяйте да премахнете петна от кръв в студена вода; никога горещо.
• Носете резервна или две. Можете да ги държите тайно скрити във вътрешния джоб на чантата, раницата или чантата си за грим според това, което предпочитате да носите. Отначало периодите ви може да са нередовни, така че може да е добра идея да имате такива под ръка.
• Носете редовни бикини, когато носите подложка. Без прашки.
• Вземете подложки, които се доставят с кърпички, така че дамската зона да остане свежа. Или можете да си купите такива, като се уверите, че са без аромати и не са антибактериални, за да не дразнят чувствителната кожа там долу. Не използвайте душове! Това може да причини инфекции с дрожди.
• Ако не сте готови да използвате тампони, използвайте тампон. Без значение какво казват приятелите ви, че тялото ви не е тяхно, взимайте собствени решения.
• Отпадъци един или два. Правете това, което правят в рекламите и изсипете малко вода върху подложката, за да видите колко ще побере. Няма нужда от синьото оцветител за храна, но ще се чувствате по-добре знаейки.
• Ако менструацията започне и нямате санитарни кърпи със себе си, просто използвайте тоалетна хартия, но сменяйте тоалетната хартия на всеки час-два.
• Винаги поставяйте кърпа или стара риза на мястото, на което ще седите или лежите дълго време. Следователно няма да изцапате дивана или леглото и просто можете лесно да изперете кърпата / старата риза.
• Помислете за използване на тампон. Много хора предпочитат тампони за употреба по време на физическа активност като плуване или като цяло, за да се избегне дискомфорт или миризми.
• Използвайте ароматни подложки, ако не харесвате миризмата на немирисащи.
• Бъдете внимателни, когато използвате ароматни подложки, те могат да бъдат вредни за вашата хигиена и да причинят инфекции с дрожди.
• Ако имате чувствителна кожа, не използвайте ароматизирани подложки или хигиенни кърпички.

Предупреждения

• Не се страхувайте от тампони! Не боли, когато го поставите правилно. Може да отнеме няколко пъти, за да се оправи, но е много по-лесно от подложката. Обикновено трябва да се носят подложки, когато спите през нощта.
• Никога не изплаквайте тампони или тампони. Вместо това ги изхвърлете в санитарен контейнер или в кошчето.
• Ако не сменяте редовно подложката, това може да допринесе за инфекции с дрожди. Не забравяйте да сменяте подложката си на всеки 4 до 6 часа.

Неща, от които ще имате нужда

• Подложки
• Редовно бельо
• Санитарни кърпички (по избор)