Автор:
Peter Berry
Дата На Създаване:
11 Lang L: none (month-012) 2021
Дата На Актуализиране:
1 Може 2024
Съдържание
- етапи
- Част 1 Лечение на спазми на пикочния мехур чрез размахване
- Част 2 Промяна на начина, по който живеете
- Част 3 Потърсете медицинска помощ
- Част 4 Определете причината за спазмите на пикочния мехур
Още от тригодишна възраст всеки знае инстинктивно кога е напълнен пикочния мехур и е време да отидете до тоалетната, за да се облекчите. От друга страна, някои хора изпитват спазми на пикочния мехур, които изискват по-често да отиват до банята. Това е много неудобна ситуация през целия ден. Тези спазми на пикочния мехур са неволни контракции, задействани от мускулите, които контролират пикочния мехур. Те се появяват без предупреждение, принуждавайки човека да отиде бързо в банята. Понякога може да има изтичане на урина, придружено от болка. Това се нарича свръхактивен пикочен мехур, а когато има изтичане на урина, инконтиненция. За щастие е възможно да се направи нещо за такъв пикочен мехур.
етапи
Част 1 Лечение на спазми на пикочния мехур чрез размахване
-
Укрепване на тазовите мускули. Упражненията на Кегел се използват за укрепване на пубококцигеалния мускул и всички мускули, които изграждат тазовото дъно и контролират пикочния мехур. Въпреки че е вярно, че това касае повече жени, мъжете също могат да изпробват тези упражнения на Кегел. Отначало трябва да можете да усетите мускулите, които са мобилизирани.- Когато уринирате, използвайте мускулите си, за да спрете уринирането си. След известно време ще можете да усетите мускулите на таза и пикочния мехур, така че сте на правилния път. Безполезно, дори опасно е да се задържате твърде дълго, тъй като това може да доведе до други проблеми, като инфекция на пикочните пътища.
- Не много поетично, но все едно когато се опиташ да не пърдиш на публично място, мобилизираш същите мускули. Достатъчно е да мобилизирате този или онзи мускул, за да запазите газовете си. Именно това движение трябва да се прави няколко пъти на ден за укрепване на мускулите на пикочния мехур.
-
Говорете с Вашия лекар. Вашият лекар (или физиотерапевт) може да ви помогне да идентифицирате отслабените мускули и вие ще ги работите съответно, с цел да ги укрепите.- След като тези мускули бъдат идентифицирани, е необходимо да може да ги мобилизирате, без да свивате други мускули, което може да доведе до натиск, който винаги е налице върху пикочния мехур: това е почти „златна работа“, която предполага да познава добре тялото си.
- Дишайте нормално по време на тези упражнения.
-
Правете упражнения редовно. Пуснете ги в различни позиции. Съгласувайте се с Вашия лекар, направете три групи контракции, разпределени през деня и в три различни позиции.- Правете тези упражнения лежащи, седнали и стоящи.
- Напрегнете мускулите си за три секунди, след което освободете за три секунди. Правете 10 до 15 упражнения във всяка позиция.
- След известно време ще увеличите продължителността на контракцията.
-
Бъдете търпеливи. Необходимо е време, за да започнете да виждате спазъм и да намалявате интензитета.- Укрепването на тазовите мускули е само част от Вашето лечение. Това ще ви помогне да намалите или дори да премахнете спазмите на пикочния мехур.
Част 2 Промяна на начина, по който живеете
-
Опитайте се да планирате уринирането си. Намерете времето от деня, когато имате най-много спазми или изтичане на урина. Задайте график за миене, за да уринирате. Опитайте се да го спазвате няколко седмици. По този начин ще изпразите пикочния си мехур с постоянен темп, което би трябвало значително да намали спазмите или инконтиненцията.- По принцип между всеки уриниране има два часа. Целта е постепенно да достигнете тази продължителност, като ви задържи, което принуждава да задействате мускулите. С тренировката ще можете да отделяте повече местата си до тоалетната, спазмите ще бъдат по-редки и не толкова интензивни.
- Избягвайте пиенето в двата часа преди лягане. Така по-добре ще контролирате пикочния си мехур за една нощ.
-
Гледайте какво ядете. Някои храни предизвикват спазми на пикочния мехур. С течение на времето се опитайте да направите връзката между определени храни и да предизвикате спазми: елиминирайте тези, които изглежда са задействащи.- Киселите храни като цитрусови плодове или домати и пикантни ястия често предизвикват спазми на пикочния мехур.
- Изглежда, че за много хора подсладителите също са спусъци.
-
Намалете алкохола и кофеина. Напитки, съдържащи кофеин (кафе, чай, някои газирани напитки) помагат да предизвикат спазми. Други имат същия ефект, защото са кисели, като тези, направени от цитрусови плодове.- Алкохолът и кофеинът водят до по-бързо запълване на пикочния мехур, създавайки спазми и изтичане на урина.
- Всички напитки, съдържащи цитрусови плодове, могат да раздразнят пикочния мехур, което след това води до спазми.
- По-добре е да пиете малки количества редовно през деня, отколкото по-рядко, но големи чаши.
-
Избягвайте бани с балончета Смята се, че някои сапуни и вещества, съдържащи се в солите за баня, са отговорни за определени спазми на пикочния мехур.- Тъй като те дразнят пикочния мехур, избягвайте всички ароматизирани продукти и предпочитайте сапуни на базата на масло без парфюм или с етерични масла.
-
Гледайте теглото си. Наднорменото тегло причинява повишен натиск върху пикочния мехур. Вашият лекар полезно ще ви посъветва, в зависимост от вашия случай, как да отслабнете. -
Спрете пушенето. В допълнение към всички злодеяния, които са му известни, тютюнът има пряко влияние върху пикочния мехур, той лиритира. Към това човек може да добави кашлица на пушач, която може да предизвика спазми на пикочния мехур и да причини уринарна инконтиненция.- Намерете в съгласие с Вашия лекар метод за спиране на тютюнопушенето. За повече подробности можете да прочетете тази статия.
Част 3 Потърсете медицинска помощ
-
Помислете за възможно лекарство. Има много, които работят или върху мускулите, които контролират пикочния мехур, като по този начин се избягват спазми, или върху уринарна инконтиненция.- Антихолинергичните лекарства всъщност са бронходилататори. Ясно е, че не позволява на някои мускули да свиват. В конкретния случай на пикочния мехур те ограничават неволните контракции. В този клас лекарства са молекули като пропантелин, локсибутинин, толтеродин 1-тартарат, дарифенацин, троспиев хлорид и солифенацин сукцинат. Тези лекарства често водят до сухота в устата и някои странични ефекти, като запек, замъглено зрение, тахикардия и сънливост.
- В някои случаи се предписват трициклични антидепресанти, при условие че имат антихолинергични свойства. Сред най-често използваните има лимипрамин хидрохлорид и доксепин. Те контролират функцията на гладката мускулатура на пикочния мехур.
- Алфас блокери могат да бъдат предписани в случай на свръхактивен пикочен мехур. С действието си те отпускат мускулите, отговорни за свиването на пикочния мехур. Сред молекулите, които имат този ефект, са празозин и феноксибензамин.
-
Обърнете внимание на сместа от лекарства. Винаги говорете с Вашия лекар. Всяко лекарство има странични ефекти и може да взаимодейства с други лекарства, които вече приемате. В някои случаи сместа от лекарства може да бъде много опасна или дори фатална.- В зависимост от лекарствата, които приемате редовно, и вашите симптоми, свързани с пикочния мехур, вашият лекар ще може, благодарение на широката гама от налични лекарства, да направи правилното предписание за премахване на тези смущаващи спазми.
-
Бъдете бдителни с алтернативната медицина. Не е, защото е лесно да се използват онези, които са безобидни. Преди да започнете каквато и да е мека терапия (билкови лекарства, акупунктура ...), вземете съвет от вашия лекар, който ще ви посъветва и ще ви предупреди. Той ще вземе предвид лекарствата, които вече можете да приемате, и вашето текущо здравословно състояние. По отношение на спазмите на пикочния мехур, нито едно проучване не е доказало окончателно опасностите или ползите от подобни терапии.- Има някои проучвания за въздействието на тези нежни терапии, особено в билковата медицина, но никой не е наистина категоричен за момента при лечението на спазми.
- Имаше някои опити с ориенталски растения, като например ортосифон, но резултатите засягат цялата пикочна система и не особено спазмите.
-
Помислете за използване на акупунктура. Има няколко проучвания, които демонстрират предимствата на lambucket чрез стимулиране на меридиана на пикочния мехур. След няколко сеанса пациентите със свръхактивен пикочен мехур биха се почувствали по-добре: ще бъде ли плацебо ефект? Ако вашият лекар е защитник на това лекарство, попитайте го за адреса на сериозен акупунктурист.- Лакупунктурата има много специален статус във Франция, тъй като тя може да се практикува само от обучен лекар, който е преминал обучение, което не пречи на завършилите да я практикуват незаконно. За да намерите акупунктурист близо до вас, посетете уебсайта на FAFORMEC.
- Ако използвате алтернативна медицина, все пак предупреждавайте личния си лекар.Това е въпрос на доверие между вас и него и той може да ви посъветва и след това да адаптира лечението ви според това, което му кажете.
-
Използвайте невростимулация. В зависимост от Вашия случай, Вашият лекар може да Ви предпише невростимулационни сесии. Те могат да включват сеанси в офиса с устройство на Tens или поставяне на невростимулатор, като целта е да се синхронизират нервите и мускулите на тазовата област. Във всеки случай това последно решение може да се разглежда само в краен случай.- Поставянето на невростимулатор не е твърде инвазивно, трудността се крие в поставянето на електродите на правилните места.
- Подобно устройство рядко е настроено за проблем със спазми, а по-скоро за проблеми със свръхактивен пикочен мехур или инконтиненция, независимо от произхода на последния.
-
Помислете за операция. Възможно е само ако има основен проблем, чиито спазми са симптом. Вашият личен лекар и след това хирургът ще ви информира, за да можете да вземете информирано решение.- Хирургическата интервенция се разглежда само в тежки случаи, при хора, които наистина страдат от спазмите си поради свръх активност на детрузора и при пациенти, за които всички останали лечения са се провалили.
Част 4 Определете причината за спазмите на пикочния мехур
-
Осъзнайте, че често това е проблем на мускулите. Пикочният мехур всъщност се контролира от цяла поредица от мускули, големи или малки. Има мускулите на сфинктера, тези на коремната стена и самия пикочен мехур, който е мускул. В случай на спазми основният виновник е гладката мускулатура (наречена "детрузор"), която образува обвивката на кухина на пикочния мехур.- Този детрузорен мускул се състои от гладки влакна, облицоващи стените на пикочния мехур. Именно той с мускулите на коремната стена изтласква урината от пикочния мехур към уретера. Въпреки това, който и да е мускул, участващ в изпразването на пикочния мехур, може да е причината за проблема, зависи от лекаря да направи разликата.
- Мускулът на сфинктера се свива непрекъснато, за да се предотврати непрекъснато излизане на урина от пикочния мехур. Когато мозъкът изпраща сигнали до мускулите на пикочния мехур, той го изпраща до мускула на сфинктера, така че да се отпусне, за да остави урината да премине.
- Lureter е анатомичният изходен канал на пикочния мехур.
- Мускулите на коремната стена са предимно отпуснати, поради което пикочният мехур може постепенно да се напълни, коремните мускули се женят за променящата се форма на пикочния мехур.
- Мускулите на коремната стена и сфинктера работят в синергия за контрол на пикочния мехур. Когато мозъкът реши, че е време да изпразни пикочния мехур, мускулите на коремната стена се свиват, други започват да притискат пикочния мехур, за да отклонят урината към уретрата.
- Мозъкът, нервите и мускулите работят заедно във всички части на тялото и следователно в пикочния мехур. Нервите сигнализират, че пикочният мехур е пълен, мозъкът задейства завистта да продължи. Достатъчно е, ако има някакъв проблем в мускулите или нервите, за да се появят спазми.
-
Помислете, че може да има неврологичен проблем. Повредените нерви могат да причинят спазми на пикочния мехур. Нервите на този регион са в постоянна комуникация, в единия смисъл, както и в другия, с мозъка.- Именно нервите на пикочния мехур и коремната стена сигнализират на мозъка, че пикочният мехур е пълен, след това мозъкът поема.
- Нервите изпращат електрически импулси към свиващите мускули, което позволява да се евакуира урината.
- Така увредените нерви могат да изпращат анархични сигнали до мускулите на пикочния мехур, от които спазми.
- Някои патологии (диабет, болест на Паркинсон, множествена склероза, инсулт) нарушават нервната система, което може да доведе до спазми на пикочния мехур.
- Нервите могат да се повредят в резултат на операция или проблем в гърба (херния диск) или таза или в резултат на лъчево лечение.
-
Разпространете възможността за инфекция. Бъбреците и пикочният мехур са два органа, много чувствителни към инфекции, които могат да причинят спазми. Раздразнението на тъканите принуждава мускулите на пикочния мехур да се свият неволно, от което възникват спазми. Инфекциите на пикочните пътища никога не траят много дълго, при условие че се лекуват. След като проблемът бъде решен, спазмите трябва да изчезнат.- Всяка инфекция на пикочния мехур или бъбреците трябва да се лекува бързо, често с подходящ антибиотик.
- Лесно се открива инфекция на пикочните пътища: lenvie duriner е често срещана, но обемът на урината е нисък, може да има болка или парене при уриниране, урината е мътна, кървава, със силен мирис или ненормален цвят.
-
Променете лекарствата заедно с Вашия лекар. Някои лекарства могат да причинят спазми на пикочния мехур. Ако приемате лекарство и почувствате, че то причинява спазми в пикочния мехур, незабавно се консултирайте с Вашия лекар и той ще го промени.- Това е деликатна тема. На някои лекарства се приписват определени ефекти. Проблемът е, че тези ефекти варират от един човек до друг. Следователно е трудно да се намали до един от тях проблемът ви със спазмите.
- Не спирайте и не променяйте обичайните си лечения. Вашият лекар е този, който ще направи равносметка за това, което трябва да направите.
- Възможно е предписаното лекарство да причини спазми на пикочния мехур. Понякога това е просто проблем с дозировката. С понижаването на дозата винаги се лекувате и спазмите изчезват.
- Медикаментите, които причиняват проблеми с пикочния мехур, включват мускулни релаксанти, анксиолитици, диуретици и някои по-специфични лекарства, като тези, които лекуват, например, фибромиалгия.
-
Внимавайте в случай на катетър. Всъщност лошо позициониран или неподходящ пикочен катетър може да предизвика спазми на пикочния мехур.- Вашето тяло идентифицира катетъра като чуждо тяло, което трябва да бъде изгонено. Мускулите се свиват непрекъснато, откъдето спазмите.
- Не се колебайте да говорите с Вашия лекар. Наистина, един катетър може да бъде неудобен поради дължината му, материалите, които го съставят или позите. Трябва да се отстрани бързо.
-
Знайте, че понякога е трудно да се намерят причините за спазмите. Има няколко причини, които могат да работят заедно, например когато имате катетър, къде приемате лекарства и къде пушите.- Друг пример: тазовите мускули са атонични или нервите ви са малко засегнати, но нямате спазми. Ако пиете алкохол или кафе или имате наднормено тегло, се задействат спазми на пикочния мехур: теренът беше благоприятен.
- Често спазмите се дължат на комбинация от фактори. Един или всички тези фактори трябва да бъдат премахнати или лекувани, за да се възстанови нормалния мехур.
